यदि आप लगातार अर्थव्यवस्था को जीवित रखने की कोशिश करते हैं, तो नौकरी का नुकसान, टूटना, परिवार के साथ सौदेबाजी, दोस्ती या तनाव। हम क्या कर सकते हैं ताकि ये चीजें हमें प्रभावित न करें? या कम से कम उतना नहीं जितना हम चाहेंगे। हमारे सोचने के तरीके को बदलना महत्वपूर्ण है, इसलिए हमें खुद को मुक्त करना होगा। इसलिए आपको अपने मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्स करने का एक तरीका चाहिए ।
अरे, जीवन हमारे साथ क्या होता है, इस बात से तय नहीं होता है, लेकिन जीवन में हम जो रवैया अपनाते हैं। यहां आपके राज्य और आपके सोचने के तरीके को फिर से सक्रिय करने के लिए कुछ सुझाव और विचार दिए गए हैं।
अपने मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्स कैसे करें
1- आप के बारे में सोचो:
अपने सेल फोन को बंद करें, दिन में कम से कम एक बार, अधिमानतः सोने से पहले। एक शांत क्षण बनाएं जहां आप अकेले हो सकते हैं और आपके पास गहरी सांस लेने, ध्यान करने, प्रार्थना करने या बस चुपचाप बैठने का समय है। इससे आप अपना दिमाग साफ कर सकते हैं और दिन की घटनाओं को करीब से जान सकते हैं।
सबसे अच्छा, यह आपको बिना किसी चिंता के रात की आरामदायक नींद के लिए तैयार करता है। यह आपके मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्स करने का एक अच्छा तरीका है।
जब मैं समय समर्पित करता हूं, तो मुझे अधिक लाभ होता है।
2- अप्रैल की बारिश:
हम सभी को आँसू बहाने में मदद करनी चाहिए ताकि हम जीवन के सभी पहलुओं को बढ़ने से रोक सकें । जानें कि तूफानों का मूल्य क्या है । रोने से मत डरो। एक मूक चीख किसी को भी चोट नहीं पहुंचाती है। यह बस आपकी आत्मा और आत्मा को साफ करता है और आपको आगे बढ़ने में मदद करता है। यदि अनुमति दी जाए तो यह एक समृद्ध अनुभव हो सकता है।
एक अच्छा रोना जरूरी है, लेकिन एक मुस्कान एक रोजमर्रा का नियम है।
3- अपने मन को शुद्ध करें:
अतीत के घावों, चिंताओं और निराशाओं से खुद को मुक्त करें। जो कुछ भी आपके साथ हुआ उसके बारे में अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। उन्हें फिर से पढ़ें, एक आखिरी बार और फिर इसे फाड़ दें। यह आपको अपने मन को साफ करने और अतिरिक्त संघर्ष या अधिक नकारात्मक विचारों को पैदा किए बिना स्थिति को अंतिम रूप देने की अनुमति देगा ।
निराशा और अतीत के दर्द के लिए अब यह कैदी नहीं है।
4- नग्न सत्य को गले लगाओ:
इसके सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें और इसकी सुंदरता पर विश्वास करें। जो कुछ भी आप देखते हैं, कपड़े और मेकअप को देखना, सीखना सबसे शक्तिशाली पाठों में से एक है। मेकअप और अवरोधों को छोड़ने के लिए खुद को पूरी तरह से प्यार करने की आवश्यकता होती है । कुछ समय अपने लिए देखें जिससे आप प्यार करते हैं।
अपने आप को एक दस्तक के रूप में कल्पना करो। आप वो हैं जो आप सोचते हैं कि आप हैं । एक धारणा वास्तविकता है। याद रखें, सुंदरता मन की एक स्थिति है और यदि आप इसे मानते हैं, तो आप इसे प्राप्त करेंगे।
अपनी सुंदरता में सुधार के लिए वे सभी चीजों का उपयोग करते हैं, विश्वास सबसे हड़ताली है।
5- अपने संदेह के विपरीत के लिए एक उपाय बनाएँ:
एक बयान चुनें जो कुछ हासिल करना चाहता है। वाक्यांश जैसे कि आप पहले से ही कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, "मैं अपना वजन कम कर रहा हूं।" दिन भर में बार-बार दोहराएं।
आपके और आपकी खुशी के बीच कोई नहीं टिक सकता।
6- वसंत सफाई:
अपने मंदिर को अच्छी स्थिति में रखें। व्यायाम, बहुत सारा पानी पीने और फल और सब्जियां खाने से त्वचा, बाल और नाखून पोषित होते हैं, और आपके अंगों का विकास होता है। इसके अलावा, ऑर्गेनिक फूड चुनने से आपके शरीर को कीटनाशकों, हर्बिसाइड्स, हार्मोन से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है जो आमतौर पर कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। किसान बाजार कम लागत में ऐसा करने का एक शानदार तरीका है।
हर दिन अच्छा महसूस करने के लिए कुछ अलग चुनें। खुशी एक विकल्प है।
7- बारी:
आज किसी के लिए कुछ अच्छा करें । बदले में इंतजार न करें। अपने आशीर्वाद को बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी दूसरे व्यक्ति के लिए निस्वार्थ कार्य करें।
शुद्ध आनंद और स्वतंत्रता अधिनियम द्वारा पूरक आत्म-प्रेम के विचार से शुरू होती है।
8- आनंद सिद्धांत:
क्या आपको आखिरी बार याद है कि आप परमानंद में थे? चाहे वह स्वादिष्ट भोजन के दौरान हो, या एक दिलचस्प बातचीत आदि, उसका ध्यान शारीरिक और मानसिक आनंद पर था । जब आप उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपको दृष्टि, स्पर्श, गंध, स्वाद या ध्वनि के माध्यम से अच्छा महसूस करती है, तो आप अपने आनंद क्षेत्र में पूर्ण संतुष्टि का वातावरण बनाते हैं।
फिर अपने मन, शरीर और आत्मा को डिटॉक्सिफाई करने के लिए , अगर आप अपने पसंदीदा गानों के साथ एक ग्लास वाइन या पानी में गुलाब की पंखुड़ियों से भरी मोमबत्तियाँ और एक चुटकी चंदन, मिस्री कस्तूरी या आवश्यक तेलों का सेवन करते हैं, तो क्या करें, यह आपको संतुष्टि के स्तर पर लाएगा।
आप बहुत मूल्यवान हैं, इसलिए जीवन का आनंद लें।
लेखक: JoT333, hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक
