सामग्री की तालिका 1 प्रकार के ध्यान को छिपाते हैं: बौद्ध ध्यान 2 प्रकार के ध्यान: ट्रान्सेंडैंटल ध्यान 3 प्रकार के ध्यान: विपश्यना ध्यान 4 प्रकार के ध्यान : ज़ज़ेन ध्यान 5 प्रकार के ध्यान: कबला ध्यान 6 प्रकार के ध्यान: मंत्र ध्यान 7 प्रकार ध्यान: सूफी ध्यान 8 प्रकार के ध्यान ध्यान: Dzogchen Meditation 9 ध्यान के प्रकार: चक्र ध्यान

क्या आप जानते हैं कि किस प्रकार के ध्यान मौजूद हैं और वे आपको सभी स्तरों पर कैसे लाभान्वित कर सकते हैं ? ये तकनीकें हमारे जीवन के विभिन्न पहलुओं में संतुलन हासिल करने के लिए अद्भुत हैं। भावनात्मक चरण से व्यक्तिगत और आध्यात्मिक तक, हम जानेंगे कि उन्हें कैसे वर्गीकृत किया जाता है और आपकी दुनिया और आपके महत्वपूर्ण मार्ग के लिए क्या फायदे होंगे।

ध्यान के प्रकार: बौद्ध ध्यान

बौद्ध ध्यान शायद सबसे पूर्ण है । यह मुख्य रूप से वर्तमान क्षण में विषय पर ध्यान केंद्रित करने, अतीत की अफवाहों और भविष्य की उम्मीदों से दूर है। यह हमारी क्षमताओं और पूर्ण क्षमता का दोहन करने के लिए मानसिक हस्तक्षेप से बचा जाता है। तभी, बुद्ध की शिक्षाओं के अनुसार, प्राप्त जीवन के अर्थ की पूर्णता और अंतिम ज्ञान है।

ध्यान के प्रकार: ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन

अब हम एक नए प्रकार के ध्यान की ओर बढ़ते हैं, जिसे ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन के रूप में जाना जाता है। इस मामले में इसकी प्रभावशीलता एक पवित्र मंत्र की पुनरावृत्ति पर आधारित है । वाक्यांश के आध्यात्मिक गुणों के कारण, यह अभ्यास करने वालों के लिए एक अद्भुत उपचार और मानसिक संतुलन प्राप्त होता है। यह शैली के धर्मों और मान्यताओं से दूर जाता है और इसके लिए आवश्यक है कि इसे दिन में दो बार से कम 15 या 20 मिनट के सत्र में अभ्यास किया जाए।

ध्यान के प्रकार: विपश्यना ध्यान

विपश्यना ध्यान में एक बहुत ही मर्मज्ञ तकनीक शामिल है जो दुनिया के अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण को प्राप्त करने पर केंद्रित है । यही है, हम नकारात्मकता और पीड़ा को खत्म करने की कोशिश करते हैं, जो कि हमें हर चीज को ध्यान से देखते हैं, ठीक वैसे ही जैसे कि यह है, न कि जैसा हम चाहते हैं वैसा ही है या हम व्याख्या करते हैं। इसके दिशानिर्देशों में व्यवहार, श्वास, संवेदनाओं और प्यार और अच्छे को छोड़ने की क्षमता का नियंत्रण है।

ध्यान के प्रकार: ज़ज़ेन ध्यान

ज़ज़ेन ध्यान शून्यता और शून्य के अनुभव के लिए एक दृष्टिकोण है । यह ज़ेन बौद्ध धर्म पर अपनी जड़ें आधारित करता है और इसे पूरी तरह से गिनने और साँस लेने के नियंत्रण की आवश्यकता होती है। आपको उन्हें हमेशा गिनना होगा और यदि संख्या खो जाती है, तो आपको शुरू करना होगा। जो लोग इसका अभ्यास करते हैं, उनके लिए शून्यता की भावना भर देती है और वे बहुत ही उच्च अवस्था की भलाई करते हैं।

ध्यान के प्रकार: कबला ध्यान

इस मामले में, कबला ध्यान शुद्ध धर्म पर ध्यान केंद्रित करता है। यह अभ्यास तब से किया गया है जब यह यहूदी धर्म के आध्यात्मिक शिक्षकों द्वारा निहित किया गया था और वे इसे भगवान के निकट आने की एक विधि के रूप में मानते हैं । इसलिए, इसमें दोहरे बैचों में हवा के इनहेलेशन के माध्यम से सुप्रीम बीइंग की कल्पना की जाती है जहां ध्वनियों का उच्चारण किया जाता है। दीक्षा शमा शब्द पर ध्यान केंद्रित करती है, जबकि सबसे उन्नत श्वेती पर ऐसा करती है।

ध्यान के प्रकार: मंत्र ध्यान

मंत्र-आधारित ध्यान तकनीक में गीतों की एक श्रृंखला होती है जो व्यक्ति को उन्नत करती है । इस तरह आप खुद में और गहरे होते जाते हैं। मंत्रों के माध्यम से, वे अपने दिमाग को कुल एकाग्रता के स्तर पर केंद्रित करते हैं, जिससे विभिन्न मस्तिष्क ग्रंथियों को उत्तेजित किया जा सकता है, इसलिए जो प्रभाव प्राप्त होता है वह बहुत सुखद होता है।

ध्यान के प्रकार: सूफी ध्यान

सूफी ध्यान की उत्पत्ति मुहम्मद की शिक्षाओं से हुई है। इसमें ईश्वर के प्रति बड़ी श्रद्धा दिखानी होती है, साथ ही यह आह्वान और पवित्र मंत्रों पर केंद्रित होता है। इस प्रकार अहंकार घटता है और पुण्य बढ़ता है।

ध्यान के प्रकार: Dzogchen ध्यान

Dzogchen Meditation तिब्बती बौद्ध धर्म से उत्पन्न होता है, और दलाई लामा द्वारा भी अभ्यास किया जाता है । इसमें, कुल स्वाभाविकता के माध्यम से, यह हर एक चीज़ के भीतर खोज करता है जो इसके मूल सिद्धांतों के अनुसार आवश्यक हो सकता है। इसलिए आपको सिर्फ सांस लेना है, बैठना है।

ध्यान के प्रकार: चक्र ध्यान

अंत में, हम चक्र ध्यान को उजागर करते हैं। इस मामले में, यह शरीर के साथ चक्रों को ऊर्जा प्रवाहित करने वाले सर्पिल के रूप में देखने के बारे में है । इस प्रकार, यह भंवर ऊर्जा द्वारा विकसित सकारात्मक गुणों द्वारा निर्देशित है।

लाखों लोग कुछ प्रकार के ध्यान का अभ्यास करते हैं । आपको क्या लगता है कि आपके होने और आपके व्यक्तिगत विकास के लिए अधिक सकारात्मक होगा ?

ग्रेट व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पीटर द्वारा इन्फोमेडेशन में देखा गया