एक व्यक्तिगत स्तर पर, यह समझना कि आप अपने काम के माध्यम से किन मनोवैज्ञानिक जरूरतों को पूरा करते हैं, आपको अपने जीवन के साथ क्या करना है, इसके बारे में बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकता है। एक सामाजिक स्तर पर, स्वचालन ने कई नौकरियों को खत्म या बदल दिया है, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि काम लोगों को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे लाभ पहुंचाता है।
एक अंधा स्थान जो कई लोगों के पास होता है, वे यह मानते हैं कि वे जो काम चाहते हैं, वह वही है जो हर कोई चाहता है। इससे दूसरों को गलतफहमी हो सकती है; यह आपका रोमांटिक साथी, आपका सहकर्मी, या आपका कार्यकर्ता हो। हम सभी की अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताएं होती हैं कि मनोवैज्ञानिक जरूरतों को हम क्या करते हैं और काम से क्या हासिल करना चाहते हैं।
इस लेख को पढ़ते समय, उस कार्य के किसी भी लाभ की पहचान करें जिसके साथ आप विशेष रूप से संबंधित महसूस करते हैं। यदि आप चाहें, तो महत्व से लाभ का आदेश दें, और यदि आपके पास एक साथी है, तो उन्हें भी ऐसा करने के लिए कहें। यदि आप अपने आप को किसी भी उदाहरण से नहीं पहचान सकते हैं, तो जूते से ऐसा करने का प्रयास करें जिसे आप जानते हैं कि किसी काम से लाभान्वित हो।
इस लेख के लिए, मेरे द्वारा उठाए गए बिंदुओं की सतह पर न रहें, क्योंकि स्पष्टीकरण सामान्य रूप से विषय की तुलना में परिष्कृत और अति सूक्ष्म मनोविज्ञान की तरह हैं।
1. कार्य मित्रता उत्पन्न कर सकता है।
कुछ लोगों के पास अपने हितों और शौक के माध्यम से या लंबे समय से उनके दोस्तों के समूह के माध्यम से दोस्त बनाने के बहुत सारे अवसर होते हैं। हालांकि, अन्य लोग अपने कार्यक्षेत्र के भीतर दूसरों के साथ फिट होते हैं (उदाहरण के लिए: वे सोचने की शैली या दुनिया को देखने का तरीका साझा करते हैं), या वे काम के बाहर सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं।
उन लोगों के लिए जो सामाजिक रूप से चिंतित हैं, सामाजिक रूप से आलसी हैं, या जो इतने सारे शौक के लिए बहुत व्यस्त हैं, काम अंतर्निहित दोस्ती प्रदान कर सकता है। जो लोग अपने काम से प्रभावित होते हैं (किसी भी कारण से), कभी-कभी यह भी महसूस करते हैं कि उनके क्षेत्र के बाहर के लोगों के साथ उनका संबंध सामान्य नहीं है। आपके काम के सहयोगियों को लग सकता है कि आप एक तरह से कंपन करते हैं, जो कि ज्यादातर लोग नहीं करते हैं।
2. जब जीवन कठिन होता है तो कार्य स्थिरता प्रदान करता है।
यदि आपका काम स्थिर है, और आप इसमें अच्छे हैं, तो यह आपको संतुलित रखने में मदद कर सकता है जब आपके जीवन में अन्य चीजें तनावपूर्ण होती हैं (जैसे कि जब आप बीमार परिवार के सदस्य की देखभाल करते हैं, तो बांझपन से गुजरें, या ब्रेकअप से उबरें)। कभी-कभी, लोग इस लाभ की पूरी तरह से सराहना नहीं करते हैं जब तक कि वे अपने जीवन में एक कठिन परिस्थिति से नहीं टकराते।
यदि आप अवसाद से ग्रस्त हैं, तो काम आपको कुछ अच्छा करने का अवसर दे सकता है, जो आपके मूड को मजबूत करने और स्थिर करने में मदद कर सकता है।
3. काम एक बौद्धिक चुनौती प्रदान कर सकता है।
यदि एक बौद्धिक चुनौती है जो आपको मुख्य रूप से काम से मिलती है, तो आप सोच सकते हैं कि यह मुख्य बात है जो हर कोई चाहता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। जो लोग नई चुनौतियों का सामना करना पसंद करते हैं और जो लोग ज्यादातर समय आसानी से ऊब जाते हैं, उन्हें उन लोगों को समझने में समस्या होती है जो उसी तरह से काम नहीं करते हैं। उन लोगों के लिए जो उपन्यास की चुनौतियों पर विजय प्राप्त करना पसंद करते हैं, वह काम जो संज्ञानात्मक रूप से मांग है और नीरस नहीं है, बहुत महत्वपूर्ण है।
4. काम आपको एक सकारात्मक पहचान और अपने स्वयं के मूल्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
यदि आपकी पहचान और आत्म-मूल्य केवल आपके काम के इर्द-गिर्द घूमते हैं, तो यह एक समस्या हो सकती है। इस परिदृश्य में, जब काम अच्छा चल रहा होता है, तो आप अच्छा महसूस करेंगे, लेकिन यदि काम ढह जाता है, तो आप इसे पूरा भी करेंगे। इसका एक अधिक संतुलित प्रकटीकरण तब होता है जब आप एक नौकरी / कैरियर के रूप में क्या करते हैं, या जिन विशिष्ट परियोजनाओं पर आप काम करते हैं, वे आपकी अपनी अभिव्यक्ति की तरह महसूस करते हैं।
5. काम केवल उन फंडों को प्रदान कर सकता है जिनकी आपको गतिविधियों का आनंद लेने की आवश्यकता है।
हम सभी ने live to work बनाम work to live ’के असंगत वाक्यांश सुने हैं। कुछ लोगों को काम करना, अपना काम करना पसंद है, और अपना बाकी समय वे गतिविधियों में बिताते हैं जो वे आनंद लेते हैं। वे अपनी मनोवैज्ञानिक आवश्यकताओं को भरने के लिए अपने बाहरी हितों पर निर्भर रहना पसंद करते हैं। उन्हें अपने काम की आवश्यकता नहीं है, जिससे उन्हें पहचान, चुनौतियों का एहसास हो।
ये ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जो प्रत्येक दिन काम करने से पहले और बाद में साइकिल चलाते हैं या सवारी करते हैं, जो पूरी रात अपने बगीचों या कार्यशालाओं में बिताते हैं, या जो सप्ताह में कई बार अपने दोस्तों को देखते हैं। उनका काम उस सुविधा को निधि प्रदान करता है।
उन्हें अपने काम की अधिक आवश्यकता नहीं है, और न ही वे इससे संबंधित तनाव चाहते हैं, जो उनके व्यक्तिगत समय पर स्थानांतरित हो जाता है। (ऐसे लोग जो काम की चुनौतियों से प्यार करते हैं, वे अपने विश्राम के समय को अपने स्वयं के लाभ के बजाय अपने काम के प्रदर्शन में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण तरीके के रूप में देख सकते हैं)।
6. काम आपको दुनिया, अन्य लोगों और खुद को समझने में मदद कर सकता है।
काम कभी-कभी हमें ऐसे लोगों और स्थितियों के संपर्क में डालता है जिन्हें हम अन्य परिस्थितियों में अनुभव नहीं करते हैं, और इससे हमें दुनिया के बारे में और यहां तक कि अपने बारे में जानने में मदद मिल सकती है। उदाहरण के लिए, एक लेखक के रूप में मेरे काम के पसंदीदा पहलुओं में से एक पत्रकारों के सवालों का जवाब देना है।
जब तक मैंने ऐसा करना शुरू नहीं किया, तब तक मुझे नहीं पता था कि मैं वास्तव में साक्षात्कारों में "स्पॉटलाइट के तहत" होने का आनंद लूंगा। स्वाभाविक रूप से चिंतित व्यक्ति के रूप में, यह अप्रत्याशित था कि मैंने इसका आनंद लिया, लेकिन मैं करता हूं। मुझे इसके लिए एक रचनात्मक प्रेरणा मिलती है।
इसके अलावा, काम के माध्यम से, हम ऐसे लोगों के संपर्क में आते हैं, जिनमें सभी प्रकार की सोच शैली और व्यवहार हमारे से अलग होते हैं, और यह सीखने के अनुभव हो सकते हैं जो हमारे जीवन में और हमारे काम में हमारी मदद करते हैं। चीजों को करने के तरीके और दूसरों की सोच की शैलियों के संपर्क में आने से हमें अपने कौशल को विकसित करने और अपने क्षितिज का विस्तार करने में मदद मिल सकती है।
7. काम आपको जनता की भलाई में योगदान करने की अनुमति दे सकता है।
हम में से अधिकांश लोग सार्थक काम करना चाहते हैं, लेकिन किसी काम को सार्थक बनाने के लिए उसे जो व्यक्तिगत लाभ मिलते हैं, या दुनिया में कुछ अच्छा करने के लिए करना पड़ता है। जैसे जो लोग काम से बौद्धिक चुनौतियां प्राप्त करना चाहते हैं, ऐसे लोगों के लिए, जिनकी सबसे बड़ी प्रेरणा दुनिया का भला करना और उन्हें मजबूत करना है, उनके लिए उन लोगों को समझना कठिन है, जो उस बल से प्रेरित नहीं हैं। कुछ को दुनिया में कुछ अच्छा करने के लिए प्रेरित किया जा सकता है, लेकिन वे इसे अपने काम से संबंधित नहीं करते हैं।
यह सब क्यों मायने रखता है?
जब लोग रिटायर होते हैं, करियर बदलते हैं, पूर्णकालिक माता-पिता बन जाते हैं, या उनका काम स्वचालित हो जाता है, तो काम के इन लाभों को प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता होती है, और इसके लिए व्यक्तिगत और सामाजिक स्तर पर कुछ गहन प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है।
जब आप अपने करियर और परियोजनाओं से संबंधित निर्णयों के बारे में सोचते हैं, तो ऐसे विशिष्ट लाभ हो सकते हैं जिनकी आपको तलाश है। उदाहरण के लिए, मैं ज्यादातर उन परियोजनाओं में दिलचस्पी रखता हूं जो मुझे अन्य बुद्धिमान लोगों के साथ काम करने की अनुमति देती हैं (विशेषकर जो लोग स्वाभाविक रूप से मेरे मुकाबले थोड़ा अलग सोचते हैं), और ऐसी परियोजनाएं जो मुझे नए कौशल प्राप्त करने का एक कारण या बहाना देती हैं। जो भी आपके लिए महत्वपूर्ण है, आपको उस पर पकड़ बनानी होगी। जब आप अलग-अलग प्राथमिकताओं वाले लोगों से अपनी तुलना करते हैं, तो आपको अपने जीवन के निर्णयों को कम करने की आवश्यकता नहीं है।
लाभ, आप किसी भी तरह काम से प्राप्त करना चाहते हैं, जीवन के विभिन्न चरणों के आधार पर विकसित होते हैं। इस बारे में जागरूक होने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, मान लें कि आप पिता बन गए हैं। हो सकता है कि काम की बौद्धिक चुनौतियां कम महत्वपूर्ण हों। या, उच्च प्राथमिकता प्राप्त करें यदि आपको पिता के व्यवहार को संतुलित करने के लिए खुद को चुनौती देने की आवश्यकता है। आपके सामने अगली पीढ़ी का होना भी आपको दुनिया में अच्छा करने या महान काम करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का कारण बन सकता है, क्योंकि जब आप अपने बच्चे से दूर होते हैं, तो इसके लायक होना चाहिए। जब आप जानते हैं कि आपके काम के "चाहने" और "जरूरतों" के बारे में पता है, तो आप करियर / कार्य / परियोजना निर्णय लेते हैं जो उनका समर्थन करते हैं।
समझें कि अन्य लोग आपसे अलग हैं, और यह ठीक और मान्य है। इसे देखने से आपको अपने करीबी (अपने साथी के रूप में) को समझने में मदद मिल सकती है। अलग-अलग प्रेरणाओं को समझने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि दूसरे लोग क्यों करते हैं कि वे किस तरह से व्यवहार करते हैं और कैसे आवश्यक होने पर (कर्मचारियों और सहकर्मियों सहित) अन्य लोगों को प्रभावित और प्रेरित करते हैं।
कैरियर की योजना के स्तर पर, अपनी दीर्घकालिक योजना के बारे में सोचें और आप अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण कैसे हो सकते हैं।
अतिरिक्त टिप: काम के किसी भी पहलू की तलाश करें जो आपको पसंद नहीं है या विचलित नहीं है। ऐसे लाभ हो सकते हैं जिन्हें आप कम आंकते हैं। यदि आप उनकी सराहना नहीं करते हैं जैसा कि आपको करना चाहिए, तो उनका महत्व आपको आश्चर्यचकित कर सकता है यदि आप एक जीवन का निर्णय लेते हैं जिसके परिणामस्वरूप उन्हें खोना पड़ता है।
इनके द्वारा अनुवादित: डायना मार्टनज़, संपादक और बड़े परिवार में अनुवादक hermandadblanca.org
इसके द्वारा चैनल: ऐलिस बॉयज़, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और सामाजिक मनोविज्ञान के सिद्धांतों का सलाह देते हैं जो लोगों को उनके दैनिक जीवन में सेवा प्रदान करेगा।
मूल पृष्ठ: https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-ults/201908/what-psychological-benefits-do-you-get-work