हैथोरियानो स्ट्रीम ऑफ़ लाइट

  • 2015

कई व्यक्तियों द्वारा अनुभव किए गए तीव्र तनाव के कारण, हाथियों ने मुझे इस ध्वनि ध्यान को प्रकाशित करने के लिए हफ्तों के लिए कहा है, और वे इसे अपने जीवन में महसूस करना जारी रखेंगे

यह ध्वनि ध्यान नरम और सूक्ष्म है, लेकिन इसके लाभ व्यापक हैं, क्योंकि यह आपको धीरे-धीरे तनाव को छोड़ने की अनुमति देता है जो आपकी वर्तमान परिस्थितियों से उत्पन्न होता है, और यदि आप इसके साथ काम करना चुनते हैं, तो यह आपके अतीत की नकारात्मकता को छोड़ने में भी मदद कर सकता है।

ध्यान 12 मिनट तक रहता है और स्टीरियो हेडफ़ोन के साथ सबसे अच्छा सुना जाता है। यदि आपके पास ऐसा करने के लिए जगह है, तो मेरा सुझाव है कि आप लेट जाएं और अपने पैरों को ऊपर रखें ताकि वे आपके सिर और छाती से अधिक लंबे हों, क्योंकि यह सरल स्थिति आपको अधिक गहराई से आराम करने में मदद करेगी।

लंबे, धीमे, आरामदायक इनहेलेशन के साथ सांस लें, और धीरे-धीरे आराम से सांस छोड़ें, जिससे प्रत्येक साँस को पहले वाले की तुलना में अधिक आराम मिले।

ध्यान करने वाली आवाज़ें एक धारा से आती हैं जो द्वीप पर बहती हैं जहाँ मैं रहता हूं, साथ ही साथ हैथर ध्वनियाँ जो प्रकाश के राज्यों के एनालॉग हैं, तनाव को छोड़ने और प्रकाश के नेटवर्क को सक्रिय करने के लिए आपके शरीर में

इस ध्यान को सुनते हुए, कल्पना करें कि तरल प्रकाश की एक धारा आपके सिर के ऊपर से नीचे, आपके शरीर के स्थान से और आपके पैरों और हाथों के माध्यम से बहती है, धीरे-धीरे तनाव और तनाव को दूर करना।

धारा की आवाज़ और हाथियों की आवाज़ को सुनते हुए अपने भौतिक शरीर पर अपना ध्यान रखें । ऐसा करने पर, आप अपने अंगों और अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों में तनाव और संकुचन करने के लिए उपचार और मुक्ति की थरथाने वाली ऊर्जा को गहराई से स्थानांतरित करने की अनुमति देंगे।

मेरा सुझाव है कि आप इसे सुनने के बाद अपनी आँखों को बंद करके कुछ मिनट आराम करें, ताकि आप सूक्ष्म ऊर्जाओं को महसूस कर सकें जो आपके भीतर जारी हो चुकी हैं। आप जितनी बार चाहें उतनी बार अनुक्रम को दोहरा सकते हैं, जब तक आप चाहते हैं एक ऑडियो सत्र बनाने के लिए।

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टॉम केन्यान द्वारा

अनुवाद : एम। क्रिस्टीना कोरो

स्रोत : www। traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar

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