आत्मसम्मान: यह हमारे जीवन की पतवार रोजा मो गाल्गो द्वारा लेना है

आत्म-सम्मान हमें अपनी ताकत और कमजोरियों के साथ स्वीकार कर रहा है।

यह हमारे गुणों को महत्व देना और उन पर भरोसा करना है।

जब हम बुरा महसूस करते हैं तो यह खुद को नहीं छोड़ता है, हम संकट से गुजरते हैं या हमें भावनात्मक दर्द होता है।

यह खुद के साथ ईमानदार होना है, बिना किसी दोष के, वास्तविकता को देखने में सक्षम होना - बिना मेकअप लगाए - भले ही यह हमें घृणा करता हो और कभी-कभी यह चोट पहुंचा सकता है।

यह हमारी सभी भावनाओं का स्वागत करना है, बिना अप्रिय लोगों की स्क्रीनिंग के बल्कि उनके संदेशों को समझाना।

आत्मसम्मान हमेशा दूसरों को खुश करने और खुद को अंतिम स्थान पर रखने के लिए नहीं होता है, बल्कि मेरी ज़रूरतों और दूसरों को देखने के लिए और अगर निष्पक्ष तरीके से काम करने के लिए यह सुविधाजनक होता है।

यह जानना है कि किसी भी समय उपयुक्त होने पर, दूसरों पर सीमाएं कैसे निर्धारित की जाएं।

यह एक इंसान के रूप में हमारी खुद की व्यक्तित्व, ख़ासियत को महत्व देना है और इसे त्यागना नहीं है क्योंकि दूसरे हमें चाहते हैं या उन्हें खुश करना चाहते हैं, एक ऐसी भूमिका के लिए जिसे हमारे साथ कोई लेना देना नहीं है, लेकिन यह कि हम अस्वीकृति और अकेलेपन के डर से अपनाते हैं।

यह स्वीकार करना है कि हम हर किसी को पसंद नहीं कर सकते हैं और यदि कोई हमें अस्वीकार करता है या हमें एक कोने देता है तो हमें दुख नहीं होगा। इसे व्यक्तिगत रूप से प्रभावित किए बिना आत्मीयता की कमी के रूप में स्वीकार करें या चोट महसूस करें, भले ही हम बुरी तरह से जानते हों, लेकिन इन घटनाओं को नाटक किए बिना। शायद हमें यह देखने पर ध्यान देना चाहिए कि हम किसके साथ अधिक मिलते हैं और अधिक आराम से महसूस करते हैं और अपनी ऊर्जा को वहां लगाते हैं; इसे लगाएं जहां यह अच्छी तरह से प्राप्त किया जाएगा। यदि दरवाजे बंद हो जाते हैं, तो हम किस पर जोर देने जा रहे हैं? दूसरे खोलेंगे।

यह दूसरों और खुद के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करना है।

खुद को बेहतर बनाने और लोगों के रूप में विकसित होने के लिए हमारी गलतियों को पहचानना है।

यह हमें हमारी विफलताओं के लिए क्षमा कर रहा है।

दूसरों को ध्यान में रखना है, लेकिन खुद को भुलाए बिना।

यह जानना है कि हम अपने अंदर महसूस करने के लिए कैसे सुनते हैं और देखते हैं कि हमें प्रत्येक क्षण में क्या चाहिए।

यह खुद को और दूसरों को प्यार करना और सम्मान करना सीख रहा है।

यह हमारे शरीर को अच्छा भोजन, व्यायाम और विषाक्त पदार्थ न देकर देखभाल कर रहा है।

यह उन चीजों के लिए एक जगह ढूंढ रहा है जो हमें पसंद हैं और हमारी आत्मा को पोषण देती हैं।

यह हमारे व्यक्तिगत सपने को आगे बढ़ाने के लिए है।

यह हमारी ऊर्जा को उन चीजों में लगाना है जो वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं और इसे व्यर्थ और छोटी आलोचनाओं पर बर्बाद नहीं करना है।

यह खुद के साथ शांति और जीवन के लिए खुला हो रहा है।

यह जीवन की प्रक्रिया पर भरोसा कर रहा है और सोच रहा है कि जो कुछ हमारे पास होता है, उससे हम हमेशा कुछ सीख सकते हैं।

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