पुनर्जन्म के लाभ: सचेत श्वास की भलाई

यहां शुरू होने वाले इस लेख में हम पूरी तरह से एक वैकल्पिक चिकित्सा में प्रवेश करने जा रहे हैं जो कि सचेतन श्वास के कारण होने वाली भलाई पर आधारित है। पुनर्जन्म के लाभों में से प्रत्येक के बारे में जानें और यह अपने कई स्वस्थ लाभों के लिए धन्यवाद आपके विशेष मामले के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है।

पुनर्जन्म क्या है?

पुनर्जन्म (सांस-कार्य) सचेतन श्वास की एक तकनीक है जो विभिन्न शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक, चिकित्सीय, साथ ही आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास लाभ प्रदान करती है।

ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान की इन तकनीकों पर सचेत रूप से साँस लेने से शरीर में ऑक्सीजन और ऊर्जा के प्रवाह में सुधार होता है, तनाव, तनाव को कम करता है और रोकने में मदद करता है आदतों या नकारात्मक मान्यताओं को वापस लें। इसके अलावा, यह व्यक्तिगत सम्मान की भावना प्रदान करता है, किसी के जीवन के साथ संतुष्टि और सामान्य रूप से कल्याण।

पुनर्जन्म तकनीक

पुनर्जन्म एक जागरूक श्वसन तकनीक है जिसके द्वारा आप अपने मुंह से "गोलाकार" गति से सांस लेते हैं । यही है, साँस लेना और साँस छोड़ने के बीच कोई ठहराव नहीं है। इस तरह की श्वास को "ऊपरी छाती" या "क्लैविक्युलर" कहा जाता है।

आमतौर पर, साँस लेना शीर्ष पर साँस को रोककर किया जाता है, जो क्रोध, दमित भय या लगाव का संकेत हो सकता है। इसे नीचे की ओर भी रखा जा सकता है, जिसका अर्थ है उदासी की भावनाएं या अवांछित पैटर्न में फंसने की बेचैनी हो सकती है।

पुनर्जन्म तकनीक को लागू करने के लिए, व्यक्ति लेट जाता है, आराम करता है और सांस लेना शुरू कर देता है । आपकी श्वास आपके भय और अवरोधों के अचेतन पैटर्न को प्रकट करेगी। और जब आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो आप सुरक्षा की वर्तमान जागरूकता के साथ उन्हें बेअसर करने के लिए इन रुकावटों पर काम करते हैं।

सचेत श्वास के प्रवाह के बाद, तनाव की रिहाई स्वाभाविक रूप से होती है । इस इष्टतम स्थिति में, शरीर और दिमाग आत्म-चिकित्सा या संतुलन की वापसी की प्रक्रिया शुरू करते हैं।

पुनर्जन्म लाभ

सांस के साथ जुड़कर सचेत रूप से आपको जीवन की वास्तविकता के परिप्रेक्ष्य को शुरू से बदलने की अनुमति मिलती है। सांस के साथ संबंध आत्म-विकास की एक प्रक्रिया को सक्रिय करके ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है।

तनाव और शारीरिक या भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए यह तकनीक बहुत उपयोगी है। इसका उपयोग अन्य चिकित्सा उपचारों का समर्थन करने के लिए भी किया जाता है ।

पुनर्जन्म तकनीक किसके लिए है?

यह तकनीक किस तरह की स्थितियों में वास्तव में उपयोगी है? आइए जानते हैं कि स्वास्थ्य के लिए आप इस वैकल्पिक चिकित्सा पद्धति का उपयोग क्या कर सकते हैं:

• जीवन में एक नया दृष्टिकोण खोलें।
• आत्म-स्वीकृति और विश्वास बढ़ाएँ।
• विश्राम और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है।
• संचार और रिश्तों में सुधार।
• विषाक्त पदार्थों को खत्म करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
• यह चिंताओं और डर को खत्म करने में मदद करता है।
• नेतृत्व और सार्वजनिक बोलने की क्षमता विकसित करें।
• टुकड़ी को बढ़ावा देता है, व्यसनों का इलाज करने में मदद करता है।
• यह बचपन के आघात को खत्म करने में मदद करता है।
• संकट की स्थितियों में बेचैनी कम करता है।
• ऊर्जा, उत्साह और मानसिक स्पष्टता बढ़ाएँ।
• इच्छाशक्ति, दृढ़ता और प्रेरणा बढ़ाएँ।
• आशावाद और नकारात्मक भावनाओं को संभालने की क्षमता को बढ़ावा देता है।

पुनर्जन्म के लाभ कई हैं, क्योंकि यह एक आदर्श शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति को बढ़ावा देता है। व्यक्ति खुद को दूर कर सकता है, जीवन में अपनी पसंद, अपनी सकारात्मकता, अपनी जीवन शक्ति और अपनी प्रेरणा में सुधार कर सकता है।

यह एक अधिक आशावादी, सुरक्षित व्यक्ति होगा, आपके पास अपने जीवन के लक्ष्य स्पष्ट होंगे, आप अपने शरीर की देखभाल करने, अपना काम करने और अपने सपनों का पीछा करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे। एक शक के बिना, वह एक खुश, अधिक सकारात्मक और खुशहाल व्यक्ति होगा । क्या आप भी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य की इस दुनिया में प्रवेश करने का साहस करते हैं?

व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा रेनसर में देखा गया