सामग्री की तालिका 1 छिपाएं दांतों की सड़न का इलाज कैसे करें: जोखिम कारक 2 दांतों की सड़न को कैसे रोका जाए 3 घर पर दांतों की सड़न को कैसे ठीक किया जाए 4 दांतों की देखभाल का महत्व

"एक मुस्कान गुप्त कुंजी है जो कई दिल खोलती है।"

रॉबर्ट बैडेन-पॉवेल

दांतों की कठोर सतह में छिद्र छोटे छिद्र होते हैं। वे एक बैक्टीरिया के कारण होते हैं जो सतह पर रहता है और चीनी से लैक्टिक एसिड बनाता है। आमतौर पर क्षरण से संबंधित बैक्टीरिया स्ट्रेप्टोकोकस मटन के रूप में जाना जाता है। यह जीवाणु, स्ट्रेप्टोकोकस सोब्रिनस नामक एक और बहुत ही समान के साथ, हमारे मुंह में निवास करते हैं और हमारे दांतों के बिगड़ने के लिए जिम्मेदार होते हैं । यह एसिड प्लेटों के साथ मिलकर हमारे दांतों को इस तरह से प्रभावित करता है।

ये बैक्टीरिया उन लोगों में एक अनुकूल वातावरण पाते हैं, जिनके पास चीनी और किण्वनीय कार्बोहाइड्रेट जैसे कि फल, पेस्ट्री, फलियां और डेयरी की अधिक खपत होती है । और परिणामस्वरूप, हमारे दांत खनिजों को खो देते हैं और क्षरण से खराब होने लगते हैं।

पूरे इतिहास में, इस जीव के लिए टीके लगाने का प्रयास किया गया है, लेकिन इनमें से किसी भी प्रयास से ऐसा परिणाम नहीं निकला है जो मनुष्यों के लिए उत्साहजनक हो । किसी भी तरह से, हम घर पर दांतों के क्षय को कैसे ठीक करें, इसके बारे में कुछ सुझाव साझा करेंगे। यह मत भूलो कि हमेशा एक पेशेवर दंत चिकित्सक को नियमित रूप से भाग लेने की सलाह दी जाती है, क्योंकि उन्हें समय पर इन स्थितियों को पकड़ने और उन्हें आसानी से फैलने से रोकने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।

कैविटीज को कैसे ठीक करें: जोखिम कारक

क्या पता है कि घर पर दांतों के क्षय को कैसे ठीक किया जाए, यह 1930 के दशक में किए गए एक अध्ययन पर आधारित है। इसने बताया कि दांतों की सड़न आहार में विटामिन डी की कमी के कारण होती है। इस अध्ययन में, हालांकि, यह भी दिखाया गया था कि अनाज के सेवन को दबाकर भी सबसे अच्छे परिणाम दिए गए थे। हालांकि इसके सेवन से दांतों का क्षय नहीं होता है, लेकिन दांतों के बीच बने अवशेष इस स्थिति के विकास का पक्ष लेते हैं।

विटामिन डी की कमी तो एक ऐसी स्थिति है जो दांतों की सड़न को सक्षम करती है, लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जिन्हें नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है ।

इनमें ये भी शामिल हैं:

• बहुत अधिक शुष्क मुंह होना, या कुछ ऐसी स्थिति जिसके कारण मुंह में लार की कमी होती है।
• किसी भी प्रकार का खाना खाएं जो दांतों का पालन कर सकता है, जैसे कैंडी।
• नियमित रूप से ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करें जिनमें बड़ी मात्रा में चीनी हो, जैसे सोडा, अनाज या आइसक्रीम।
• अपर्याप्त मौखिक स्वच्छता।
• आहार संबंधी विकार जैसे एनोरेक्सिया या बुलिमिया।
• आहार के कारण अम्लता की नियमित उपस्थिति ।
• बच्चों को सोने से पहले दूध पिलाएं।

ध्यान रखें कि एक बार क्षय आपके दांतों में प्रवेश कर गया है, तो पेशेवर सहायता के बिना इसे मिटाना बहुत मुश्किल होगा ।

हमारे मुंह में दांतों की सड़न से बचने के लिए, सबसे अच्छा, निश्चित रूप से मौखिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना है । जैसा कि कहावत है, क्षमा से बेहतर सुरक्षित है ।

कैविटीज को कैसे रोकें

इससे पहले कि हम घर पर गुहाओं को ठीक करने का तरीका देखें, आइए देखें कि हम उनसे कैसे बच सकते हैं । दाँत क्षय के खिलाफ हमारी लड़ाई में, कुछ सुझाव हैं जो हम उपयोगी पा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, भोजन के बाद चीनी मुक्त गम दांतों को फिर से बनाने में मददगार साबित हुआ है। इन चबाने वाले मसूड़ों में ज़ाइलिटोल होता है, जो लार के प्रवाह और स्राव को उत्तेजित करता है, पट्टिका के पीएच को बढ़ाता है और हमारे दुश्मन बैक्टीरिया को कम करता है।

हमने पहले से ही आहार में विटामिन डी के महत्व को स्थापित किया है, क्योंकि यह हमारे भोजन में कैल्शियम और फॉस्फेट को अवशोषित करने में मदद करता है । अध्ययनों में विटामिन डी और कैल्शियम के उच्च स्तर वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कि दही, और बच्चों में दांतों की सड़न की अनुपस्थिति के साथ भोजन करने के बीच संबंध दिखाया गया है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी प्राप्त किया जा सकता है ।

एक अन्य गतिविधि जो दांतों के क्षय को रोकने में हमारी मदद कर सकती है, वह है हमारे दांतों को फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करना। इन जीवाणुओं की क्रिया को रोकने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका होती है। बच्चों और किशोरों में कई अध्ययन किए गए हैं, और परिणामों ने इस प्रकार के टूथपेस्ट के उपयोग का समर्थन किया है।

यह भी कम करने के लिए महत्वपूर्ण है, अगर नहीं दबाएं, आहार में चीनी की खपत । हालांकि यह स्पष्ट है कि यह वह उपाय है जिसे कोई सुनना नहीं चाहता है । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने यह स्पष्ट किया है कि चीनी क्षरण के विकास में सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है । इसलिए, दिन के दौरान खाने वाली कुल कैलोरी का 10% से कम चीनी का सेवन कम करने की सिफारिश की जाती है ।

यदि आप लगातार चीनी का सेवन करते हैं, तो आप अपने खनिजों को ठीक करने के लिए अपने दांतों को समय नहीं देंगे।

घर पर दांतों की सड़न का इलाज कैसे करें

हालांकि, ऐसे मामलों में जहां समस्या हमारे एक दांत में पहले से ही स्थापित है, हमें पता होना चाहिए कि गुहाओं को कैसे ठीक किया जाए । खैर, कुछ घरेलू उपाय हैं जो हमें एक हाथ दे सकते हैं जबकि हम पेशेवर ध्यान की प्रतीक्षा करते हैं।

दाँत क्षय सहित किसी भी प्रकार की मौखिक समस्या के इलाज के लिए लौंग सबसे महत्वपूर्ण अवयवों में से एक है। इसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी गुण हैं। इसीलिए यह दांतों की सड़न को फैलने से रोकते हुए दर्द से राहत दे सकता है। आप प्रभावित दांत पर कपास में लौंग के तेल का उपयोग कर सकते हैं या इसे सीधे चबा सकते हैं और कुछ मिनटों के लिए जीभ के नीचे रख सकते हैं।

किसी भी मामले में, लौंग का लगातार उपयोग करना उचित नहीं है, बल्कि एक अस्थायी समाधान के रूप में।

जब हम गुहाओं को ठीक करने के तरीके पर विचार कर रहे हैं, तो एक और विकल्प इसके एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के साथ आम टेबल नमक है । यह सूजन को कम करता है, दर्द को कम करता है, हमें किसी भी संक्रमण से मुक्त करता है और मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।

आप एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक घोल सकते हैं और एक मिनट के लिए इस घोल से अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं, इसे प्रभावित क्षेत्र पर केंद्रित कर सकते हैं । इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि लक्षण कम न हो जाए। आप पानी के बजाय नमक में नींबू का रस मिलाने का फैसला कर सकते हैं।

एक ऐसी प्रक्रिया भी है जिसमें तिल, सूरजमुखी या नारियल के तेल का एक चम्मच का उपयोग करके इसे बाहर थूकने से पहले बीस मिनट के लिए अपना मुँह कुल्ला करना शामिल है। इस तेल को गार्गल या निगलें नहीं। फिर गर्म पानी से कुल्ला, जिसमें उपचार की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए नमक जोड़ा जा सकता है। एक बार यह पूरा हो जाने के बाद, आप अपने दांतों को सामान्य रूप से ब्रश करने के लिए आगे बढ़ते हैं। इस तरह आप दांतों की सड़न को कम कर सकते हैं, साथ ही सूजन वाले मसूड़ों और सांसों की बदबू को कम कर सकते हैं।

अंत में, एक अन्य सहयोगी जब हम देख रहे हैं कि कैविटीज़ को कैसे ठीक किया जाए, तो यह लहसुन है । जीवाणुरोधी और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर होने के कारण, लहसुन को अक्सर दांतों के खराब होने की सलाह दी जाती है। यह आपको दर्द से आराम प्रदान करने के साथ-साथ स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को विकसित करने में भी मदद कर सकता है। बाद में अपने दाँत ब्रश करना याद रखें, या हर कोई आपको सड़क पर अभिवादन करने से बचाएगा ।

दांतों की देखभाल का महत्व

यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें कि जब तक वे खिलाने की प्रक्रिया में सक्रिय भूमिका निभाते हैं, तब तक दांत अच्छी तरह से जरूरी हैं ।

त्रुटि के किसी भी अवसर के बिना, आपके दांत जल्दी या बाद में एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में बिगड़ना शुरू हो जाते हैं जो उम्र बढ़ने की ओर जाता है। हालाँकि, आप उन्हें जितना बेहतर ध्यान देते हैं और मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं, उतना ही अधिक समय आप जीवन भर उनका आनंद ले सकते हैं।

इसके अलावा, आपके पास मुस्कुराहट की तुलना में आपके आस-पास के लोगों के जीवन को उज्ज्वल करने के लिए कोई बड़ा उपकरण नहीं है। यह फैलता है और एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और अन्य दर्द निवारक जारी करता है। यह तनाव और रक्तचाप से संबंधित हार्मोन के उत्सर्जन को भी कम करता है।

अपनी मुस्कान के विशेषाधिकार से दुनिया को वंचित न करें।

AUTHOR: hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक लुकास

स्रोत:

• https://en.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
• https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-tooth-decay-cavities.html
• https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-cavities