हम आध्यात्मिक जागरूकता कैसे विकसित करते हैं?

क्या आप अपनी आध्यात्मिक चेतना विकसित करना चाहते हैं? आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि हम यह कैसे कर सकते हैं? विभिन्न तकनीकों हैं जो आपको इसे हासिल करने में मदद करेंगी, यहां मैं उनमें से एक का उल्लेख करूंगा।

हमारी आध्यात्मिक चेतना हमारे भीतर सुन्न है। इसका मतलब है कि हम सभी के पास यह है और यदि कोई इच्छुक है और वास्तव में इसे विकसित करना चाहता है तो हमें इसे जागृत करना चाहिए।

वह एक आदमी को कुछ भी नहीं सिखा सकता है, उसे केवल अपने भीतर उत्तर खोजने में मदद की जा सकती है। (गैलीलियो गैलीली) .ile

अपनी आध्यात्मिक चेतना को जगाने के लिए हमें क्या करने की आवश्यकता होगी?

पहली जगह में, हमें यह समझना चाहिए कि वह सो रही है, हमें खुद को देखना चाहिए, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से खुद को देखना चाहिए। अगर हम पहचान सकते हैं कि हमारी आध्यात्मिक चेतना सो रही है, तो हम उसे जगा सकते हैं।

हमें ध्यान को तीन पहलुओं में विभाजित करना चाहिए। पहला पहलू विषय है, इसमें मैं कौन हूं? मैं कैसे हूं?, इसका मतलब है कि हमें अपने आप को निष्पक्ष रूप से देखना चाहिए। दूसरा पहलू ऑब्जेक्ट है, इसका मतलब है कि मैं क्या कर रहा हूं? और तीसरा पहलू प्लेस है, तो हम कहां हैं? हम जिस वातावरण में हैं, उससे अवगत रहें।

हमें अपने आत्म को भी देखना चाहिए, याद रखना चाहिए कि हम कौन हैं । किसी भी स्थान पर अपने स्वयं के व्यवहार का निरीक्षण करना अलग है जहां हम बात कर रहे हैं, हंस रहे हैं, भोजन कर रहे हैं, चल रहे हैं, हम क्या कर रहे हैं और दूसरी बात यह है कि हम अपने स्वयं का निरीक्षण करें, अर्थात्, हमारे मस्तिष्क की अंतरंग मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं का पालन करने में सक्षम हों।

हमारी अंतरात्मा को जगाने के लिए कुछ ऐसी बातों पर भी ध्यान देना आवश्यक है , जो व्यक्तिपरक से उद्देश्य को अलग कर सकती हैं, अलग कर सकती हैं। यह जानना बहुत जरूरी है कि असली को असत्य से कैसे अलग किया जाए। कई बार हम वास्तविकता के साथ असत्य कहानियों या कहानियों को भ्रमित करते हैं, हम उनमें गोता लगाते हैं, जैसा कि एक फिल्म में हो सकता है।

हमारे CONSCIOUS I के साथ पहला संपर्क बनाने के लिए सबसे उपयुक्त और उपयुक्त अभ्यासों में से एक है और जो हम किसी भी समय कर सकते हैं, वह है ज़ेन का अभ्यास।

शब्दकोश के अनुसार ज़ेन का अर्थ है : “ बौद्ध दार्शनिक प्रणाली जिसका मूल चीन में छठी शताब्दी में था; यह सच को उजागर करने वाली रोशनी को प्राप्त करने के लिए विशेष तार्किक तकनीकों (जैसे कि विरोधाभास) और कठिन शारीरिक व्यायाम का उपयोग करके आध्यात्मिक ध्यान को बढ़ाने की विशेषता है। ”

ज़ेन ध्यान मूल रूप से श्वास पर अपने चढ़ाई और वंश, भावना और विचार, दोनों शारीरिक संवेदनाओं और उन विचारों पर आधारित है जो अभ्यास के दौरान अवलोकन करते हैं। वे नाक के माध्यम से 40 साँस, साँस लेने और छोड़ने के बारे में बात करते हैं।

शायद जब वे अपनी आध्यात्मिक चेतना को विकसित करने के लिए काम करना शुरू करते हैं, तो कई विचार लंबित मुद्दों पर प्रकट हो सकते हैं जो उनके विवेक में सोए हुए थे, जो उन्होंने सोचा था कि उनके बारे में फिर से नहीं सोचेंगे, यह उनके लिए कोई मायने नहीं रखना चाहिए, इन सभी विचारों को बाहर आने दें और सक्षम होने का प्रयास करें उस चिंता को संभालें जो वह उत्पन्न करती है। फिर से सांस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें, उस विचार से पहले बिंदु पर लौटें।

इस प्रकार के व्यायाम के साथ, आप अधिक ध्यान दे सकते हैं, अपने विचारों और संवेदनाओं का पालन कर सकते हैं, उस पल को जी सकते हैं, किसी दर्द या किसी चीज़ को खोने का डर महसूस कर सकते हैं, अपने आंतरिक, शांत चिंता और तनाव का पता लगा सकते हैं, सकारात्मक हो सकते हैं, और कई अन्य चीजें जो प्रत्येक को पता चलेंगी जब वह अभ्यास करेगा।

इस प्रकार के विश्राम और चेतना के विकास का दैनिक अभ्यास करने में सक्षम होना आदर्श होगा, यदि उन्हें प्रस्तावित किया जाता है कि वे लंबे समय तक नहीं लेंगे।

स्रोत: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her टूल्स-टू-पोज़-एन-प्रैक्टिका-एल.एन.