अनावश्यक ताले से कैसे बचें और, कभी-कभी, स्व-लगाए गए

  • 2017
सामग्री की तालिका 1 छिपी हुई है, जिसे हमने बंद किया है और 2 बार बंद किया गया है, जब हम 3 बार खोले जाते हैं, तो हम लॉक किए गए बटन से पहले ही मिल जाएंगे। हम मुख्य रूप से 5 के परीक्षण के 4 अंक नहीं हैं: 5.1 यह कोई ब्लॉक नहीं है या 6.1 में शामिल है। हम अंतिम स्थान पर पकड़े जाते हैं, हम 7 अंक होना चाहते हैं संयुक्त राष्ट्र के ब्लाकों और, महिलाओं, चयनित लोगों के लिए 8 ब्लॉक किए गए लोगों के लिए 9 यदि आप अनचाहे हैं

एक चिकित्सक और कोच के रूप में मैं सकारात्मक रूप से पुष्टि कर सकता हूं कि अधिकांश रुकावटें अवरुद्ध होने के विश्वास से पैदा होती हैं । जैसा कि मैं आपको बताता हूं, हालांकि अब मैं इसे आपको समझाता हूं ????

हालांकि रुकावटें वास्तविक हैं, और हम उनके माध्यम से जाते हैं, यह सोचने का सरल कार्य है कि हम अवरुद्ध हैं जो हम आमतौर पर रोकते हैं । इन सबसे ऊपर, क्योंकि जब कोई वास्तव में अवरुद्ध होता है, तो वे नहीं जानते कि उन्हें क्या कहना है या क्या होता है, लेकिन चलो इसे देखते हैं - इसे देखें:

अलग-अलग बंद और फीका पड़ा हुआ

जब हम वास्तव में अवरुद्ध होते हैं तो हमें शायद ही कभी एहसास होता है कि हम अवरुद्ध हैं । इसके बजाय, हम क्या अनुभव करते हैं :

-हम बिखरा हुआ महसूस करते हैं।

-हम एक कठिन समय ध्यान केंद्रित कर रहे हैं क्योंकि हम रिक्त बोर्ड के साथ लग रहे हैं।

-हम नहीं जानते कि हमारे साथ क्या होता है इसका वर्णन कैसे करें क्योंकि हम यह भी दर्ज नहीं करते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है।

-हमें चलने के लिए कोई ऊर्जा और / या जीवन शक्ति नहीं है।

जब हम मानते हैं कि हम अवरुद्ध हैं ( अवरुद्ध नहीं किया जा रहा है), हम इसके विपरीत करते हैं :

-हम सोचते हैं मोगलोन। हम मानसिक रूप से सोचना और घूमना बंद नहीं करते हैं। यदि अवरुद्ध किए गए लोगों के पास खाली बोर्ड है, तो जो मानते हैं कि वे बंद हैं - बिना छोड़ा जा रहा है - बोर्ड को खाली छोड़ दें।

-हम खुद पर घूमते हैं। कई बार। हम कहीं भी नहीं मिलता है, लेकिन बंद करो? हम नहीं रुकते। हम सब कुछ करने की कोशिश करते हैं, या - कम से कम ... - हम ज्ञात संसाधनों को खींचते हैं।

-हम कुल और पूर्ण सटीकता के साथ वर्णन कर सकते हैं कि हम कैसा महसूस करते हैं और यहां तक ​​कि जहां रुकावट है !!!!

-हममें यह घोषित करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है कि हम ब्लॉकिंग मोड में हैं। या बहुत अवरुद्ध, मामले पर निर्भर करता है।

अब, देखा और पिछले बिंदु की समीक्षा करते हुए, क्या आप वास्तव में अवरुद्ध हैं या आप अवरुद्ध कर रहे हैं ? (इसे जाने बिना, निश्चित रूप से)।

जब हम वास्तव में बंद हैं

जब हम वास्तव में अवरुद्ध होते हैं, कि हम आगे या पीछे नहीं जाते हैं क्योंकि हम अभी भी खड़े हैं, तो समाधान पहले कदम उठाने के लिए मदद लेने के लिए है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मदद किसी चिकित्सक से मिलती है या कोई व्यक्ति जिस पर आपको भरोसा है लेकिन ... बाहरी रुकावट के बिना रुकावट को खत्म करना बहुत मुश्किल है।

क्योंकि ताला एक उपकरण की तरह है जो हमें निलंबित छोड़ देता है । यदि पहले आंदोलन का निर्माण करने के लिए क्लिक करने वाला कोई नहीं है ... तो वहां से निकलना मुश्किल है।

इसके बजाय ...

जब हम बंद हो जाते हैं, तो हम पहले से ही बंद नहीं होंगे

समाधान बंद हैवास्तव में हमारे साथ क्या होता है, इसका निरीक्षण करने में सक्षम होना। और वास्तव में फंसने से बचें

आम तौर पर, और यहां यह हर एक पर बहुत कुछ निर्भर करता है, जब हम सोचते हैं कि हम अवरुद्ध हैं लेकिन हम नहीं हैं, क्या होता है कि हम असहज महसूस करते हैं

या तो क्योंकि स्थिति हमें सीमा से परे ले जा रही है, ऐसा इसलिए है क्योंकि चीजें वैसी नहीं हैं जैसी हम वास्तव में चाहते हैं - हम आशा करते हैं। यह इसलिए है क्योंकि वास्तविकता हमारी अपेक्षाओं से टकराती है। कोई बात नहीं, मुद्दा यह है कि एक असंतुष्ट तत्व है जो हमें परेशान करता है

अच्छी खबर, खासकर यदि आप अवरुद्ध नहीं हैं, तो यह है कि आप अपनी ऊर्जा को उस स्थिति-भावना पर काबू पाने में निवेश कर सकते हैं, क्योंकि कोई रुकावट नहीं है जो आपको अभिनय से रोकता है

कॉटन टेस्ट

जैसा कि आप मुझे पढ़कर मुझे विश्वास नहीं कर सकते हैं, मैं एक अभ्यास का प्रस्ताव करने जा रहा हूं जो आपको हमारे संघर्षों के समाधान में हमारी धारणा के महत्व को महसूस करने में मदद करेगा

अभ्यास:

कागज के एक टुकड़े पर LOCK शब्द और कागज के दूसरे टुकड़े पर INCOMODITY शब्द लिखें। पत्तों को मोड़ें, ताकि सामग्री को न देखें, और आप एक को दूसरे के ऊपर रख कर देखें - जैसे कि आपने उन्हें हिलाया - तो पता नहीं कि कौन सा शब्द किस पत्ते से मेल खाता है।

एक बार जब आप पत्तियों को थोड़ी देर के लिए चक्कर मारते हैं ... उन्हें फर्श पर या एक कुर्सी पर रख दें।

कई गहरी साँसें लें ... और उस पर डालने के लिए कागजों में से एक चुनें।

जब आप उस कागज पर बैठते हैं या बैठते हैं, तो महसूस करें कि वह कागज पर क्या डालता है। बिना देखे। बस महसूस करो।

तब तक महसूस करें जब तक आपको लगता है कि आपने अपने पूरे शरीर में लिखी भावना को पहचान लिया है।

एक बार जब आपको लगता है कि आपके पास इसका उत्तर है: उस पेपर से बाहर निकलें जहां आपने प्रवेश किया था, सांस लें और ...

दूसरे रोल-इमोशन के साथ भी ऐसा ही करने की तैयारी करें।

दूसरे पेपर के साथ भी यही करें।

आवश्यकतानुसार कई बार दोहराएं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह महसूस करते हैं कि:

यहां कोई सक्रिय लॉक या स्टेटिक इनकमोडिटी नहीं है

यदि आपने व्यायाम पूरी एकाग्रता से किया है, तो आपको उस ब्लॉक पर महसूस होगा: अभी भी। यहां तक ​​कि निष्क्रिय ... विचलित। बेचैनी शब्द के साथ क्या होता है, इसके ठीक विपरीत?

क्योंकि असुविधा, अगर किसी चीज से पहचानी जाती है, तो यह आंदोलन का तत्काल आवेग है । हम बाहर निकलने में सक्षम नहीं हो सकते हैं लेकिन हम अभी भी नहीं हो सकते हैं। कम से कम, हम वहीं खड़े नहीं होना चाहते।

इस विषय पर है ...

यदि आप मौजूदा स्थिति में असहज महसूस करते हैं और आप दोहराते हैं कि आपने अवरुद्ध कर दिया है (या जिसे आप अवरुद्ध कर रहे हैं), तो आपको जो भी चीज़ मिलेगी वह वास्तव में अपने आप को अवरुद्ध कर देगी और उस स्थान को थोप देगी । और वहां हमने इसे बांध दिया है क्योंकि ...

हम सिर्फ उस अंतिम स्थान पर पहुंच जाते हैं, जहां हम रहना चाहते हैं

और हम अवरुद्ध नहीं करते क्योंकि हम अवरुद्ध हैं ... हम खुद को यह बताने से रोक रहे हैं कि हम अवरुद्ध हैं

ध्यान कैसे करें? औपचारिक अभ्यास के लिए एक गाइड

AVOID UNNECESSARY BLOCKS AND, SOMETIMES, SELF TAXES पर कैसे जाएँ

अनावश्यक रुकावटों से बचने के लिए, हमें केवल इतना करना होगा कि हम खुद को रोक रहे हैं और फिर वास्तव में जिस भावना को महसूस कर रहे हैं, उसे पहचानें

क्योंकि अगर आपके पास यह सोचने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है कि आप अवरुद्ध हैं, तो आप अवरुद्ध नहीं हैं।

अवरुद्ध लोगों के लिए

यदि आप वास्तव में अवरुद्ध महसूस करते हैं। यदि आपको नहीं पता कि आपके साथ क्या गलत है, तो आपको यह भी नहीं पता कि आप यहां कैसे पहुंचे ... मदद मांगें

पेशेवर मदद या किसी विश्वसनीय व्यक्ति से पूछें। अपनी जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए मदद मांगें लेकिन ...

सब से ऊपर और सबसे ऊपर: बुरा मत मानो

हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर बने रहते हैं, ऐसा लगता है कि उन्होंने हमारे शरीर से अपना खून निकाल लिया है। और हम बिना कुछ खोए महसूस करते हैं - यदि आप चाहते हैं - कि हम खो गए हैं ... इसके बारे में बुरा महसूस न करें।

इसके बजाय ... मदद के लिए पूछेंमदद के लिए पूछें और आप जान सकते हैं ... क्योंकि - कभी-कभी - बस किसी ऐसे व्यक्ति के साथ कॉफी पीजिए जिसे आप प्यार करते हैं और उसे बताएं कि कुछ करने के लिए क्या करना है।

यदि आप अपरिवर्तनीय हैं

अपने आप को एक बड़ा एहसान करें और अपने आप को इतना दोहराने से रोकें कि आप अवरुद्ध हों । कि आपमें भी वहां से बाहर निकलने की क्षमता, ताकत और आवेग है।

अगला लेख