आप सभी के बीच जिन्होंने विश्राम, एकाग्रता, ध्यान, योग आदि की कुछ तकनीक का अभ्यास किया है , उनमें विभिन्न प्रकार के श्वास व्यायाम शामिल हैं इसमें। यह संभव से अधिक है, इसके अलावा, आप जानते हैं कि सांस लेने के कई तरीके हैं जैसे कि पाठ्यक्रम, कक्षाएं या किताबें जिनके बारे में आपने पढ़ा है, क्योंकि यह मुख्य शारीरिक कार्य है यह हमें सचेत रूप से हमारे शरीर की विभिन्न शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने और उन्हें इच्छानुसार नियंत्रित करने की अनुमति देता है।
ठहराव का क्षणअलग-अलग तरीकों और साँस लेने के व्यायाम के भीतर, आम तौर पर, लगभग सभी में, उस पल के बीच एक ठहराव होता है जिसमें हम हवा लेते हैं और इसे छोड़ देते हैं, ताकि, कई शिक्षाओं में, इसे निष्कासित करने से पहले एक निश्चित समय के लिए फेफड़ों में हवा रखें। प्रेरणा देने, बनाए रखने और निष्कासित करने की यह प्रथा, जिसके अनुसार आप जो अभ्यास करते हैं, वह कम या ज्यादा सेकंड तक चलेगा, अधिक या कम पुनरावृत्ति चक्रों में, दोनों का भौतिक और शारीरिक आधार होता है। यह एक मानसिक और आध्यात्मिक के रूप में तार्किक है, क्योंकि हम थोड़ा समझाने जा रहे हैं कि फेफड़ों में हवा को बनाए रखने की आवश्यकता क्यों है जो हमें करने के लिए कहती है, लेकिन यह आमतौर पर हमें नहीं बताता है कि क्यों किस लिए।
हवा के अवयव हम सांस लेते हैंहम सभी जानते हैं कि जिस हवा से हम सांस लेते हैं वह ऊर्जाओं की त्रय का हिस्सा है, जो मनुष्य का पोषण करती है, जिसे हम कार्बन (जिसे हम पीते हैं और पीते हैं), ऑक्सीजन (जिसे हम सांस लेते हैं) और नाइट्रोजन (ऊर्जा) और छापें जो हम पर्यावरण से एकत्र करते हैं)। इस मामले में, हवा ऑक्सीजन, ओजोन, कार्बोनिक गैस, कुछ दुर्लभ गैसों और थोड़ा आर्गन जैसे तत्वों से बना है, इस सभी मिश्रण के साथ प्रत्येक साँस में हमारे फेफड़ों में प्रवेश होता है। हालांकि, न केवल हवा में ये गैसीय तत्व हैं, बल्कि, निश्चित रूप से, यह है, जैसा कि सभी चीजों में, ब्रह्मांडीय ऊर्जा, जीवन के ईथर तत्व, या जिसे हम हर एक को कॉल करना चाहते हैं चीनी दवा ची कहती है, अन्य प्राण कहते हैं और अन्य प्राण शक्ति कहते हैं। हमारे ग्रह पर, यह महत्वपूर्ण बल या प्राण सूर्य से मुख्य रूप से हमारे पास पहुंचता है, क्योंकि हमारा तारा सौरमंडल में मौजूद हर चीज के लिए इसका मुख्य स्रोत है।
इस प्रकार, जब हम प्रेरित करते हैं, तो ऑक्सीजन और प्राण हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, और, रक्त परिसंचरण के लिए धन्यवाद, दोनों ही हमारे शरीर की सभी कोशिकाओं तक पहुंचते हैं और इसे ठीक से वितरित किया जाता है। जबकि सेल साइटोप्लाज्म के शारीरिक कार्य जो ऑक्सीजन के अवशोषण के लिए जिम्मेदार होते हैं, अपने काम को पूरा करते हैं, सेल नाभिक के समान कार्य इस महत्वपूर्ण बल, प्राण या ब्रह्मांडीय सार को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह दोनों सांस लेने की प्रक्रिया हमें ऑक्सीजन देता है जिसे कार्बनिक शरीर को जीवित रहने की आवश्यकता होती है, साथ ही साथ ऊर्जा जो कोशिकाओं को उनके "मानसिक" और " ऊर्जावान " विकास और विकास के लिए आवश्यक होती है। इसके अलावा, यह सेल के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को संतुलन में रखता है, क्योंकि यदि नाभिक एक है जिसमें मुख्य रूप से सकारात्मक चार्ज ऊर्जा (सक्रिय बल) है, तो यह कोशिका झिल्ली है जिसमें मुख्य रूप से नकारात्मक चार्ज (निष्क्रिय बल) होता है। यह क्षेत्र कोशिका जीवन के रखरखाव और स्थायित्व का मूल है।
इस तरह, हर बार जब हम एक गहरी साँस लेते हैं, मुख्य रूप से डायाफ्राम का उपयोग करके अधिक हवा को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, तो हम न केवल प्राण या महत्वपूर्ण ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा को सम्मिलित करते हैं, बल्कि वायु प्रतिधारण की प्रक्रिया में भी होते हैं, और इसलिए संकेत बनाने के लिए प्रेरणा और समाप्ति के बीच एक ठहराव, हम फेफड़े को अधिक समय देते हैं, रक्त के लिए अधिक प्राण, और फिर यह कोशिका नाभिक तक पहुंचता है जो इस ऊर्जा को इकट्ठा करते हैं और इसका उपयोग अधिक मात्रा में अपने "मानसिक" जागरण को बढ़ाने के लिए करते हैं, जिसमें न केवल जैविक, बल्कि ऊर्जावान विकास की अधिक गतिशीलता है।
"शक्ति" की सांससाँस लेने के माध्यम से यह है कि कैसे एक होशपूर्वक ऊर्जा को रिचार्ज किया जाता है, कैसे एक अपने स्वयं के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की क्षमता को बढ़ा सकता है, और व्यक्तिगत चुंबकत्व जो प्रत्येक मनुष्य स्वाभाविक रूप से हमारे पास मौजूद भौतिक और ऊर्जा संरचना से निकलता है। हवा के प्रतिधारण सहित, गहरी साँस लेना, जीव के महत्वपूर्ण कार्यों को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है, हमारे स्वास्थ्य में सुधार करता है और हमारे मानसिक पहलुओं को बढ़ाता है, क्योंकि ऊर्जा के संचय और सभी कोशिकाओं के मानसिक गतिशीलता से हमें सामान्य मानसिक और सचेत स्थिति में वृद्धि करने की अनुमति मिलती है। सामंजस्यपूर्ण और संतुलित तरीके से व्यक्ति। यह उन चीजों में से एक है जो उन्हें बच्चों के स्कूल में हमें सिखाना होगा, लेकिन वह, जैसे सब कुछ, जैसा कि यह ऐसा कुछ है जिसे हम इसे साकार करने के बिना करते हैं, यह गुजरता है और हम सभी स्तरों पर हमारे विकास और विकास के लिए इसके अत्यधिक महत्व से अवगत नहीं हैं। ।
स्रोत: http://davidtopi.com
डेविड टॉपि: श्वसन प्रथाओं पर वायु प्रतिधारण का प्रभाव
