सामग्री की तालिका 1 छिपाना 1 कभी-कभी पृष्ठ को चालू करना और यहां तक ​​कि पुस्तक को बंद करना आवश्यक है 2 आंतरिक विकास। ध्यान करने के लिए सबसे अच्छी जगहें। २.१ स्नान करते समय। २.२ प्रकृति में। 2.3 घर पर एक विशेष स्थान। 3 the ध्यान विचारों और तथ्यों को सहमत करने में मदद करता है, जिससे व्यक्ति खुश और पूर्ण अस्तित्व बनाता है

ध्यान आत्मा में छिपी हुई जानकारी का पता लगाने और उससे जुड़ने के लिए व्यक्तिगत आंतरिक विकास में एक स्तंभ है, ध्यान करने के लिए 3 सबसे अच्छे स्थान वे हैं जो हमारे द्वारा मांगे गए जवाबों को सुनने के लिए मन को शांत करने की अनुमति देते हैं, बिना रुकावट के व्यक्ति की एकाग्रता। हमारे केंद्र की आध्यात्मिक यात्राएं भावनाओं को दूसरे दृष्टिकोण से सुनने, महसूस करने और विश्लेषण करने में मदद करती हैं।

कभी-कभी पृष्ठ को चालू करना और यहां तक ​​कि पुस्तक को बंद करना आवश्यक होता है

ध्यान करने के लिए 3 सर्वश्रेष्ठ स्थानों में से किसी पर जाने का सही समय, वह है जिसमें आपके पास आराम करने के लिए पर्याप्त समय हो और उपलब्ध समय के लिए तनाव न हो, क्योंकि यह केवल ध्यान के लिए एक बाधा होगी । ध्यान करने के लिए सुबह की सिफारिश की जाती है और इस तरह दिन की शुरुआत अच्छी ऊर्जाओं से होती है, जिससे बाकी दिन कुछ सुखद हो जाता है। अंतरिक्ष विश्राम के लिए निर्धारित किया जाता है , यह एक मूक स्थान होना चाहिए यदि व्यक्ति अभ्यास में शुरू कर रहा है, तो विशेषज्ञ किसी भी स्थान पर ध्यान दे सकते हैं, यहां तक ​​कि एक रात में जोर से संगीत भी। यदि संभव हो तो, धूप का उपयोग करके आध्यात्मिक यात्राओं के लिए चुनी गई जगह को सुगंधित करें, ताकि यह नकारात्मक ऊर्जाओं के स्थान को साफ करे और एक सुखद और आरामदायक खुशबू प्रदान करे। पहले से ही इस ज्ञान के कब्जे में, यह केवल 3 सबसे अच्छे स्थानों का उल्लेख करने के लिए बनी हुई है।

आंतरिक विकास - ध्यान करने के लिए सबसे अच्छी जगहें।

जब नहा रहे हों ।

बाथरूम में एक पल को पवित्र और एकान्त के रूप में सूचीबद्ध किया जाता है, इसलिए इसे 3 सबसे अच्छे स्थानों में से एक माना जाता है। शॉवर दिन को ताज़ा, स्वच्छ शुरू करने में मदद करता है। शरीर के माध्यम से पानी गिरने को देखने को शुद्धिकरण की एक विधि माना जा सकता है, इसलिए यह बिना किसी रुकावट के कुछ ध्यान करने में मदद करता है। आदर्श रूप से, अपनी आँखें बंद करें और शरीर के माध्यम से मन को पानी की लय में बहने दें । स्नान करते समय सुगंधित निबंध और साबुन की एक विस्तृत विविधता होती है जो अधिक विश्राम और ध्यान में मदद करती है, एक शुद्धिकरण और ऊर्जा की तकनीक पूरे शरीर में समुद्री नमक रगड़ रही है।

प्रकृति में।

यह निश्चित रूप से सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है, प्रकृति के साथ संपर्क हमेशा सुंदर और आरामदायक होता है, हवा की शुद्धता फेफड़ों को हृदय तक भर देती है। व्यक्ति घर पर एक विश्राम उद्यान बना सकता है और कई उत्तेजक तत्वों को रख सकता है जैसे कि एक बड़ा पेड़ जो छाया प्रदान करता है, पानी को सुनने के लिए एक फव्वारा है और इसे पेस्टल रंगों और अपनी आंखों को प्रसन्न करने के साथ सजाएं। यदि आपके पास अपने घर में अपने स्वयं के नखलिस्तान बनाने का अवसर नहीं है, तो आप जंगल, पहाड़ और समुद्र तट पर जा सकते हैं ।

वर्तमान में दुनिया भर में कई ध्यान और विश्राम केंद्र फैले हुए हैं और आप उन आध्यात्मिक यात्राओं पर जा सकते हैं जो आपके जीवन को बदल देती हैं, प्रसिद्ध अमेरिकी टेलीविजन स्टेशन सीएनएन के अनुसार, ध्यान करने के लिए सबसे अच्छी 3 जगहें हैं: पूर्व अमेरिकियों की भूमि में स्पिरिट रॉक, फ्रांस में पी लुम विलेज में नोबेल शांति पुरस्कार के लिए नामित भिक्षु थिच नात हान के साथ और भारत में धर्मशाला में जाते हैं जहां दलाई लामा सार्वजनिक रूप से अपनी शिक्षा देते हैं।

घर में एक विशेष स्थान।

आपके पास वास्तव में एक विशेष स्थान हो सकता है जो हमारे इंटीरियर का एक मंदिर है, अंतरिक्ष का आकार प्रासंगिक नहीं है, यह एक कमरा, एक कोने और यहां तक ​​कि एक कोठरी हो सकता है, इसे बनाते समय, अपनी ऊर्जा और अपनी पसंद की चीजों के साथ ट्यून करें। इस अंतरिक्ष में यह आपकी आत्मा, आपकी रचनात्मकता के लिए एक खिड़की हो सकती है, जो आपके लिए एक आदर्श स्थान है क्योंकि यह दर्शाता है कि आप कौन हैं और आप कहाँ जाना चाहते हैं। आप कुछ मंडलों, सुगंधित मोमबत्तियों, चीरों, क्रिस्टल के साथ कुछ जोड़ सकते हैं। यह आमतौर पर कमल की स्थिति पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसे लोग हैं जो आराम से लेट सकते हैं या शराबी सोफे पर बैठे हैं, यह आपके स्वाद पर निर्भर करेगा यदि आप फर्नीचर या कालीन का एक टुकड़ा जोड़ देंगे। चमकीले रंगों का उपयोग न करें बल्कि पेस्टल। संपूर्ण आंतरिक विकास प्राप्त करना एक दिन-प्रतिदिन की प्रक्रिया है।

"ध्यान करने से विचारों और तथ्यों को सहमत करने में मदद मिलती है, जो व्यक्ति को एक खुश और पूर्ण व्यक्ति में बदल देता है"

पूर्ण आंतरिक विकास को प्राप्त करने के लिए लगातार ध्यान करना आवश्यक है , क्योंकि वे आत्मा को भरते हैं और उत्तर प्रदान करते हैं । मौन आज एक विशेषाधिकार है लेकिन इसे 3 सबसे अच्छे स्थानों में से किसी एक में मेडिटेट के लिए प्राप्त किया जा सकता है, जिसे पहले छुआ गया था। तनाव को नियंत्रित करने के लिए ध्यान आवश्यक है और एक पूर्ण और खुशहाल जीवन जीने के लिए, उस विशेष स्थान को पाने के लिए एक रास्ता खोजें।

AUTHOR: एंटोनियो, hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक