दर्द और पीड़ा हमारे बेल का हिस्सा हैं, हालांकि कभी-कभी हम अनावश्यक रूप से पीड़ित होते हैं। हम लगभग हमेशा दर्द और पीड़ा को समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग करते हैं और हम सभी उनसे डरते हैं।
हम अनावश्यक पीड़ा से बच सकते हैं और उस दर्द को सीमित करना सीख सकते हैं जो अपरिहार्य है।
दर्द एक अप्रिय सनसनी है जो कुछ हमें चोट पहुँचाती है, कुछ कार्बनिक और शारीरिक रूप से संदर्भित करती है, सभी जीवित प्राणियों के लिए कुछ सामान्य है।
यह एक व्यक्तिगत धारणा है जिसे हम बचपन से अपने स्वयं के अनुभवों से सीखते हैं, यह एक ऐसी स्थिति है जो किसी को भी माफ नहीं करती है या बाहर नहीं करती है, जब कोई चीज हमें परेशान करती है, हमें पीड़ा देती है या परेशान करती है तो इसका मतलब है कि असुविधा है।
जब हम किसी चीज़ को चोट पहुँचाते हैं, तो हम इसे कैसे सराहते हैं और इसका इलाज करते हैं। हम इस स्थिति को एक समस्या बना सकते हैं, पीड़ित बन सकते हैं, पीड़ित बन सकते हैं, खुद को दोष दे सकते हैं और पीड़ित होने के कारणों का पता लगा सकते हैं, या हम स्थिति को स्वीकार कर सकते हैं, इसे समझने की कोशिश कर सकते हैं और यदि संभव हो तो इसे हल करें।
दर्द होता है, जो हमने छोड़ा है वह असुविधा और पीड़ा है।
दुख एक सीखी हुई और भावनात्मक प्रतिक्रिया है, जो हमें शारीरिक पीड़ा या दर्दनाक स्थिति से पहले होती है । यह भावनाओं और विचारों का एक सेट है, जो भावनात्मक दर्द की तुलना में अधिक ताकत और अवधि से जुड़ा हुआ है।
पीड़ित अनिश्चित काल तक रह सकता है, भले ही यह किस कारण से तय किया गया हो।
दर्द के प्रकार
दर्द हो सकता है:
- तीव्र दर्द, अगर यह कम समय तक रहता है और आमतौर पर पहचानने योग्य कारण होता है, तो क्षति की चेतावनी की तरह है, यह एक शत्रुतापूर्ण या हानिकारक उत्तेजना के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया है जो दर्द का कारण बनता है।
- जीर्ण दर्द, अगर यह लंबे समय तक रहता है, कभी-कभी जीवन के लिए भी, अपनी उत्पत्ति से स्वतंत्र होता है और अब मौजूद नहीं हो सकता है, लेकिन उत्तेजित तंत्रिकाएं मस्तिष्क को दर्द भेजती रहती हैं।
दर्द, शारीरिक, मानसिक, नैतिक आदि है। और यद्यपि उनके अलग-अलग मूल हैं, प्रत्येक एक है और हम इसे एक विशिष्ट तरीके से महसूस करते हैं।
विज्ञान द्वारा किए गए सुधार, संज्ञाहरण और एनाल्जेसिया की प्रगति के लिए धन्यवाद, हम अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में दर्द के आदी हैं, इसलिए हम उससे बहुत डरते हैं।
हम सभी दर्दनाक स्थितियों से गुजरते हैं और हम कर सकते हैं:
- दर्द को जीना और उसे सहना।
- हम महान दुख उत्पन्न कर सकते हैं।
जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है:
- इससे खतरा महसूस होता है।
- वह दुख से संबंधित स्थिति को स्वीकार नहीं करता है और परेशान होता है।
- वह सामना करने में असमर्थ महसूस करता है।
- असुरक्षा की एक महत्वपूर्ण स्थिति जीते हैं।
- वह सोचता है कि यह हमेशा के लिए रहेगा।
- वह सोचता है कि वह इसे सहन नहीं कर पाएगा।
पीड़ा में असहाय होने की भावना प्रबल होती है और जो कुछ भी होता है, उस पर भी नियंत्रण नहीं हो पाता है, जो स्वयं को विभिन्न भावनाओं की गहनता में प्रकट करता है: अवसाद, क्रोध, आत्म-दया, इत्यादि कुछ मनोवैज्ञानिक है और केवल अंतर्निहित है। लोग
दुख हमें जीवन की हमारी सीमाओं से अवगत कराता है। हम सभी एक ही स्थिति में अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं।
हम दुख से डरते हैं और उसी डर से हमें दुख होता है, दूसरी तरफ, दर्द का डर हमें खुद दर्द से ज्यादा परेशान करता है
दर्द की पहली छाप शारीरिक, एक सिरदर्द, मांसपेशियों आदि, नैतिक, एक निराशा, एक अपराध, आदि, मनोदशा, भय, पीड़ा आदि हो सकती है। या अन्य
यदि हम दर्द को सहने और प्रतिरोध करने के लिए भावनात्मक रूप से मजबूत हैं, तो सामान्य रूप से, हम इसे नियंत्रित कर सकते हैं, लेकिन अगर हम नकारात्मक चरण से गुजरते हैं, या अतीत के किसी चरण में रहते हैं, तो हमारे लिए दर्द सहना अधिक कठिन होगा ।
एक बार जब दर्द गुजरता है, तो हम इसे भूल जाते हैं, हालांकि कभी-कभी यह हमें एक निशान छोड़ देता है जो आत्मा में हमेशा के लिए खोद दिया जाता है।
यद्यपि हम इसे कम करना चाहते हैं, दर्द अपरिहार्य, आवश्यक और अच्छी तरह से लिया गया है, इसके महत्वपूर्ण पहलू भी हैं, हालांकि इसे समझना मुश्किल है।
दर्द एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे हमें जीना है और जीवन को व्यापक और अधिक पूर्ण तरीके से विकसित करना और समझना महत्वपूर्ण है । यह न दंड है, न तप। यह एक वास्तविकता है, जिसे हमें स्वीकार करना है और ड्राइव करना सीखना है।
हमारा व्यक्तिगत रवैया सीधे प्रभावित करता है कि हम इसे कैसे जीते हैं। एक सकारात्मक और सक्रिय रवैया हमें दर्द को बेहतर तरीके से झेलने की अनुमति देता है। एक नकारात्मक और घमंडी रवैया हमें नफरत, बेचैनी, क्रोध और बहुत निराशा में छोड़ देगा ।
हम प्रत्येक अपने तरीके से दर्द को जीते हैं। कुछ लोग खुद को बंद करते हैं, दूसरों को खुद पर कब्जा करने की जरूरत है, नियंत्रण और आंदोलन महसूस करते हैं, ऐसे लोग हैं जो विश्वास और ध्यान चाहते हैं, तथ्य यह है कि हम इसका सामना करने की कोशिश करते हैं क्योंकि हम इसे बेहतर तरीके से संभाल सकते हैं।
सांत्वना कुछ स्वाभाविक नहीं है, यह एक अच्छी क्रिया है जो असुविधा को जन्म देती है लेकिन इसे दूर नहीं ले जाती है। ऐसी प्रक्रियाएँ हैं जिनका हमें अनुभव करना होगा भले ही वे कष्टप्रद हों।
आत्मविश्वास और उत्साह रखने से मदद मिल सकती है।
कभी-कभी हम एक अन्य व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं जो पीड़ित है और हम नहीं जानते कि क्या करना है। हमें जो नहीं करना चाहिए वह आपकी स्थिति की तुलना अन्य समानों से कर रहा है जो हम रह चुके हैं, और न ही आपकी समस्या को कम से कम करते हैं, इसे सुनना सबसे अच्छा है, और इसे समझने की कोशिश करें, अपने दर्द, अपने डर और अपने क्रोध को महसूस करें और उन दर्दनाक क्षणों को साझा करने के साथ उसकी मदद करें। और उसके दुःख को कम करने की कोशिश कर रहा है।
जोसेफ मासडेउ ब्रजाल
प्राकृतिक चिकित्सक
स्रोत : http://www.naturopatamasdeu.com
दर्द और पीड़ा हमें मजबूत करने में मदद करते हैं
