माइंडफुलनेस का मूल

माइंडफुलनेस की उत्पत्ति क्या है? इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह एक ऐसी तकनीक है जिसने हाल के वर्षों में कई अनुयायियों को जीता है। हालांकि, हालांकि एथलीटों और मशहूर हस्तियों ने इसे फैशनेबल बना दिया है, लेकिन यह कुछ ज्यादा ही पुश्तैनी है, जितना कि कुछ लोग सोच सकते हैं। आइए जानते हैं उनका जन्म कहां हुआ था।

माइंडफुलनेस क्या है

माइंडफुलनेस में एक अजीबोगरीब उत्पत्ति है। लेकिन पहले, याद रखें कि यह तकनीक क्या है। और यह हर समय एक पूर्ण चेतना से ज्यादा कुछ नहीं है । आप जो कुछ भी करते हैं, हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि आप पूरी तरह से अपनी सांसों पर नियंत्रण रखें।

यह स्पष्ट है कि यह तकनीक जीवन के विभिन्न कार्यों में बहुत उपयोगी है। यह एकाग्रता, दक्षता, खुशी का अहोरा करता है अब, जब मैं पैदा हुआ था। आइए इसकी उत्पत्ति की खोज करते हैं।

माइंडफुलनेस की उत्पत्ति क्या है

इस समय हमें कपिलवस्तु वापस जाना है । दुनिया का यह सुदूर कोना नेपाल के साथ भारत की सीमा में था। इसके अलावा, हम न केवल दूरी में, बल्कि समय में भी मार्च करते हैं, क्योंकि हम 2500 साल तक वापस चले जाते हैं। इतना पुराना माइंडफुलनेस है ।

इस स्थिति में, एक प्राचीन राजकुमार, जिसका नाम सिद्धार्थ गौतम है, जो शाकद्वीप के राजा के पुत्र के रूप में जाना जाता है, जो कि सुदोधन के रूप में जाना जाता था, वह अपने महल और आसान जीवन से घृणा करने लगा । वास्तव में, उसने अपने चारों ओर देखी जाने वाली पीड़ा से गहरे आंतरिक दर्द को महसूस किया।

इसलिए सिद्धार्थ गौतम ने महल के सुख और अपने वास्तविक जीवन से दूर होने का फैसला किया और अपने आप को एक परम तपस्या से घेरने के लिए चुना। फिर उन्होंने खुद को एक गहन और निरंतर ध्यान दिया, जिसमें उन्हें राहत मिलने की उम्मीद थी, लेकिन ऐसा नहीं था।

जवाब खोजने के लिए बेताब, सिद्धार्थ गौतम ने उरुवेला में स्थित एक पवित्र अंजीर के पेड़ के नीचे बैठने का फैसला किया । जैसा कि वे कहते हैं, दूसरों के दर्द के बारे में उनकी थकान ने उन्हें उस जगह तक पहुँचाया, जहाँ उन्होंने वह सीट ली थी जहाँ से वह तब तक नहीं हटेंगे जब तक उन्हें सच्चा ज्ञान नहीं मिल जाता ।

किंवदंती है कि उसी रात वह पवित्र अंजीर के पेड़ के नीचे बैठा, उसने प्रतिक्रिया और रहस्योद्घाटन पाया । हालांकि, यह पहले भगवान मारा द्वारा लगाए गए सभी परीक्षणों को पारित किए बिना नहीं था। उसने एक हजार तरीके से युवा राजकुमार को चकमा देने की कोशिश की, लेकिन वे सभी असफल रहे।

और वहां से, उरुवेला में पवित्र अंजीर के पेड़ के नीचे, एक नदी के तट पर जो कि प्रसिद्ध गंगा में बहती है, सिद्धार्थ गौतम ने आत्मज्ञान पाया, इसलिए उन्हें बुद्ध के रूप में जाना जाने लगा, जिसका अनुवाद द इल्युमिनेशन है ।

बुद्ध और माइंडफुलनेस की उत्पत्ति

बुद्ध ने माइंडफुलनेस में जीवन का एक नया तरीका पाया, जो हर समय उनके जीवन में होने वाली हर चीज से पूरी तरह से अवगत था। हालांकि, उन्होंने कोई लिखित शिक्षण नहीं छोड़ा। फिर भी, इस अंतिम प्रबुद्ध प्रबुद्ध राजकुमार के दर्शन का सार 20 से अधिक शताब्दियों तक जीवित रहा है।

और इसलिए माइंडफुलनेस के ठोस सिद्धांतों का जन्म हुआ । यह हमारे जीवन के हर समय पूरी तरह से जागरूक होने, वर्तमान को कुल उपस्थिति देने का मामला है। किसी के अनुभव से सीखना, चाहे वह सकारात्मक हो या नकारात्मक, प्रेम का उपयोग करना और कभी पूर्वाग्रह न करना। और निश्चित रूप से, हमेशा खुले दिल से दयालु और मैत्रीपूर्ण रहें।

इसके बाद, तिब्बत में चीनी दमन से भागे तिब्बती बौद्ध भिक्षु रिनपोचे जैसे शिक्षकों ने पश्चिमी मानव की आंखों का अध्ययन किया। और यह एक मजबूत संबंध था कि डॉ। जॉन काबट-ज़ीन जैसे अन्य लोगों ने मैसाचुसेट्स मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में अपने रोगियों की मदद करने का लाभ उठाया।

यह उत्सुक है कि माइंडफुलनेस जैसी तकनीक, पैतृक के रूप में लगभग सभ्यता के रूप में ही, आज बल लेते हैं जैसे कि वे एक नवीनता थे। हालाँकि, हमारे मानव इतिहास में यह बहुत बड़ा ज्ञान है कि हम हमेशा यह नहीं जानते कि हम अपने लाभ का लाभ कैसे उठाएँ। सौभाग्य से, बुद्ध की शिक्षाएं अभी भी मान्य हैं और हम उनके महान ज्ञान और भलाई का आनंद ले सकते हैं।

ग्रेट व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा