नमस्कार, प्यारे भाइयों, इस अवसर पर मैं आपके साथ इस उद्देश्य से गया था कि आप एक श्वास व्यायाम करें, जिसके माध्यम से प्रत्येक सांस के साथ आप अपने भीतर एक बड़ा आयाम प्राप्त कर सकते हैं ; एक आयाम जो आपको अपने शरीर के अंदर एक बड़ा स्थान बनाने की अनुमति देगा, जहां आपका ईश्वरीय सार रहता है, वह ऊर्जा का प्यार जो कि जब बढ़े हुए आपको एक बड़ा स्थान बनाने का अवसर देगा आपके ऊर्जा निकायों के लिए।
श्वास और वृद्धि व्यायाम करने के लिए जिसे हम आपके पास लाते हैं, यह आवश्यक है कि आप गहराई से साँस लेना शुरू करें, जिससे आपके फेफड़े और घंटी को हवा प्राप्त हो सके; फिर हवा को बाहर निकालें, जिससे पेट और फेफड़े धीरे-धीरे पीछे हटने लगें।
यह आवश्यक है कि प्रत्येक सांस के साथ, आप इस बात से अवगत रहें कि आप अपने शरीर को उस हवा से भर रहे हैं जो आपको जीवन प्रदान करती है, जो एक बार आपके भौतिक शरीर के चारों ओर घूमती है। इस आंदोलन के बारे में जागरूक रहें और इसे अपने हर हिस्से तक पहुँचने दें। आपको गहरी और सचेत रूप से सांस लेनी चाहिए ताकि आपकी प्रत्येक सांस अधिक तरल, लचीली और सभी से ऊपर, प्राकृतिक हो जाए।
शांति और चौड़ाई का आनंद लें
ठीक है, एक बार जब आप ऐसा करेंगे, तो आपके पूरे शरीर के चारों ओर तरल पदार्थ और चौड़ी सांस आने लगेगी, आपके पैरों के क्षेत्र से शुरू होगी और वहाँ से आपके शरीर को भरने के लिए ऊपर जाएगी और आपके दिलों तक पहुँचेगी, जिससे उन्हें शांति का आभास होगा और आध्यात्मिक चौड़ाई
यह सनसनी धीरे-धीरे आपके पैरों, आपके बछड़ों, जांघों और घुटनों के माध्यम से फैल जाएगी, फिर कूल्हे क्षेत्र की ओर बढ़ना जारी रखें, छाती से गुजरें और एक ही समय में आराम करते हुए बाहों और हाथों का विस्तार करें। आपकी एक मांसपेशी बाद में, वह फिर से उसी रास्ते पर वापस लौट आएगा जिस रास्ते पर वह छाती क्षेत्र में पूरी तरह से फिट होने के लिए कूच कर चुका है, ठीक उसी तरह जहां दिल है ; वहां से, यह गर्दन तक जाता है, गले से गुजरता है जब तक यह सिर तक नहीं पहुंचता है और इसके हर हिस्से को छूता है: ठोड़ी, गाल, कान, आंख, नाक, मुंह, माथे, खोपड़ी और यहां तक कि खोपड़ी की हड्डियां, चारों ओर बसा गहरी सांस लेते समय सिर का।
जब साँस की हवा पूरे शरीर में स्थापित हो जाती है, तो आपके पास जो ऊर्जा होती है, वह आपके श्वास के साथ एक सामंजस्यपूर्ण दर पर निकलनी शुरू हो जाएगी । उस उच्छृंखलता का स्वागत करें, क्योंकि इसके माध्यम से, आपके पास अधिक से अधिक आध्यात्मिक लचीलेपन तक पहुंच होगी और आपकी दिव्य मुक्ति के करीब होगा।
अब, प्यारे भाइयों, मैं आपको उस सांस की अनुमति देने के लिए आमंत्रित करता हूं, जिसे आपने लिया है और जो आपने हासिल किया है, वह आपके ऊर्जा निकायों के अंदर स्थापित करने के लिए है, ऐसा करने के बाद से आपको ग्यारहवें ऊर्जा शरीर की ओर निर्देशित किया जाएगा, जिसमें शरीर शामिल है मसीह के।
शक्ति आप में है, आपको बस अपने दिल से करना है
हम बाकी ऊर्जा निकायों के बारे में बात नहीं करेंगे, क्योंकि आपके पास जो संस्कृति और परंपराएं हैं, उनके अनुसार उन्हें अलग-अलग नामों से जाना जाता है। इसके बजाय, हम आपसे अपने पहले ऊर्जा शरीर से गहरी सांस लेकर अपने भीतर उस लचीलेपन को स्थापित करने का आग्रह करते हैं । ऐसा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि इरादा आंदोलन, आंदोलन या लचीलापन उत्पन्न करता है और विस्तार करता है और विस्तार मुक्ति उत्पन्न करता है ।
इस अभ्यास को सचेत रूप से करने से, आप अपनी सांस को दूसरी ऊर्जा शरीर तक विस्तारित करने की अनुमति देंगे, और ऐसा करने के लिए, आप तीसरे तक पहुंच सकते हैं। अपने फेफड़ों का विस्तार करके और उन्हें बड़ी सांसें लेने से अधिक हवा प्राप्त करने की अनुमति देकर, आप उन ऊर्जा निकायों तक भी पहुंच सकते हैं जो तीसरे, अर्थात् चौथे, पांचवें, छठे, फिर सातवें और आठवें, नौवें और अंत में, ग्यारहवें तक।
जल्दी मत करो, अपनी गति से जाओ, आप अपने दिलों के भीतर अपनी चेतना का स्थान लेंगे, इसे अपने सभी ऊर्जा निकायों के साथ सांस लेने के साथ-साथ चलने की अनुमति देकर।
अनुवाद: लूर्डेस सरमिनेन्टो
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