मौन, आत्मा को दृढ़ करता है और मस्तिष्क को पुनर्जीवित करता है

Likeनौकरी आत्मा को मौन की तरह काफी हद तक मजबूत करती है। मैं आपको एक पल के लिए ध्यान करने के लिए आमंत्रित करता हूं, मैं अपनी आत्मा को कैसे मजबूत करूं? मैं अपने मस्तिष्क को कैसे पुन: उत्पन्न करूं? आत्मा को दृढ़ करें और मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करें, आपको और मुझे स्थायी रूप से इसकी आवश्यकता है! आओ और अद्भुत दुनिया का हिस्सा बनो जो आपकी आत्मा और आपके मस्तिष्क को मौन प्रदान करती है।

आत्मा को दृढ़ करो, मौन तुम्हारी पसंद है!

क्या आपने कभी सोचा है, कि ऐसे लोग क्यों हैं जो मौन खड़े नहीं हो सकते? यह हास्यास्पद है, है ना? ऐसे लोग हैं जो मौन में एक मिनट भी नहीं टिक पाते हैं । फाउंडेशन में जहां मैं एक चिकित्सक और शिक्षक हूं, मैं देख सकता हूं कि जो किशोर वहां रह रहे हैं और उनके पुनर्वास की प्रक्रिया का अनुभव कर रहे हैं, वे अपने जीवन के एक सेकंड के लिए भी मौन नहीं रह सकते हैं, ऐसा क्यों होगा?

यदि आप चुप रहते हैं, तो आप अपनी आत्मा के गीत को सुन पाएंगे, यह आपको विभिन्न तरीकों से प्रकट करेगा; इसलिए, आपको चौकस रहना चाहिए । मैं चाहता हूं कि आप यह ध्यान रखें कि चुप रहना न केवल शोर की कमी है, यह असाधारण रूप से जीवन का एक अनुभव है जो आपको पार पाने में सक्षम है, इस अवस्था में आप सुन सकते हैं कि आपके भीतर क्या रखा है जो अधिक समझदारी और सहजता के साथ है।

मौन में, आपकी आत्मा अद्भुत वार्तालापों का अनुभव और खोज करने में सक्षम है, जो कि शब्दों के साथ उच्चारण करते समय, वे इस बात से कम हो जाते हैं कि वास्तव में क्या हो रहा है, या जीवित था। मैं आपको लेख "मौन: आत्म के लिए अतुलनीय खोज" पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं, आप समझेंगे कि मौन आत्मा को दृढ़ क्यों करता है।

अपने काम में आत्मा को दृढ़ करो, एक शांत काम करके, शांति से और दूसरों की मदद करने से, आपको पता चलेगा कि आपके व्यक्तिगत उपहार दिखाई देने लगेंगे, और अन्य लोग नोटिस करेंगे कि आप बीइंग लाइट हैं । इसके अलावा, आपके घर में, आपके परिवार के साथ, सार्वजनिक परिवहन में, रोज़मर्रा के रिश्तों में, संक्षेप में, आपके सभी मानवीय अस्तित्व में आपको अपनी आत्मा को मज़बूत करना होगा, एक अद्भुत मौन अवस्था के वास्तविक अनुभव के साथ।

उदाहरण के लिए, उन लोगों के बारे में सोचें, जब आप उनके साथ बातचीत करते हैं, तो शांति, शांति और रहस्यमय चुप्पी का माहौल महसूस करते हैं, ऐसा क्यों है? मौन के माध्यम से अपनी आत्मा को मजबूत करें, और आप महसूस करेंगे कि मैंने अभी जो अनुभवात्मक अनुभव किया है वह आपको क्यों बताया ।

यह आवश्यक नहीं है कि आप हर समय एक शारीरिक चुप्पी में हों, याद रखें कि, आपकी आध्यात्मिकता और आपकी आत्मा से, आप बहुत ही शारीरिक रूप से शोर वाले स्थान से गुजर रहे हैं और आपकी आत्मा पीड़ित नहीं होगी, आपकी आत्मा शांति, मौन की स्थिति में बनी रहेगी। और शांति। अब, यह भी संभव है, कि आप बहुत ही शांत और शांत जगह पर हैं, और आपकी आध्यात्मिकता और आपकी आत्मा से, आप एक हलचल, चिंता, क्रोध, बेचैनी, आलस्य, कमजोरी और हिंसा से गुजर रहे हैं ।

मैं आपको अपने आप से यह पूछने के लिए आमंत्रित करता हूं कि आपकी आत्मा में, आपकी आत्मा में मौन, शांति और शांति की डिग्री क्या है? आपकी दैनिक क्रिया कैसी है? क्या आप शारीरिक चुप्पी में लंबे समय तक रह सकते हैं?

मौन आपकी आत्मा को मज़बूत करता है, यदि आप उसी आध्यात्मिक मौन का सामना करने में सक्षम हैं, जो आपके होने का पता चलता है, जैसा कि आप अपनी आत्मा से परिस्थितियों, अनुभवों और वास्तविकताओं को संबोधित करने के लिए सबसे अधिक सकारात्मक सलाह प्राप्त करते हैं। अपनी ख़ुशी की तलाश में मत घूमो, तुम में, अपने होने में, अपनी आत्मा में, अपनी आध्यात्मिकता में, मौन के माध्यम से इसे खोजो, क्योंकि यही तुम्हारी आत्मा को पुष्ट करता है और तुम्हारे मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करता है।

आप गहराई से जीने और अनुभव करने की उम्मीद करते हैं, एक वास्तविक जीवन का अनुभव, जो रहस्यमय और शारीरिक चुप्पी पर स्थापित है? आप असाधारण शांति और शारीरिक और आध्यात्मिक शांति महसूस करेंगे!

मस्तिष्क को पुनर्जीवित करें, चुप्पी आपकी पसंद है!

न्यूरोजेनेसिस [1] की खोज के साथ, यह साबित हो गया है कि न्यूरॉन्स पुनर्जीवित हो सकते हैं, इस कारण से, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने में ऊर्जा को केंद्रित किया है कि क्या न्यूरोनल उत्थान को बढ़ावा देता है।

इस शोध परिदृश्य में, रिसर्च सेंटर फॉर रीजेनरेटिव थेरपीज़ ड्रेसडेन के वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया कि मौन सोना है, मस्तिष्क पर इसका प्रभाव असाधारण है । यह साबित हो गया कि जब मस्तिष्क हर दिन कम से कम दो घंटे तक चुप था, हिप्पोकैम्पस में नई कोशिकाएं बढ़ीं। यह चमत्कार मस्तिष्क के उस क्षेत्र में होता है जो स्मृति, सीखने और भावनाओं से संबंधित होता है ।

इसके अलावा, उन्होंने पुष्टि की कि नई कोशिकाएं एक-दूसरे से भिन्न थीं, उन्हें अलग-अलग कार्यों को पूरा करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में लाभप्रद रूप से एकीकृत किया गया था । क्या आप देखते हैं कि मौन कितना महत्वपूर्ण है? यह मस्तिष्क को पुनर्जीवित करता है, स्मृति को संरक्षित करता है और परिवर्तनों में लचीलापन और बातचीत की अनुमति देता है । आओ, एक पल के लिए, और अपने आप से पूछें, आप प्रतिदिन मौन को कितना समय समर्पित करते हैं?

एल साइलेंशियो: तनाव के लिए सही रणनीति

शोर आपके टॉन्सिल को सक्रिय करने का कारण बनता है, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन के उत्पादन के साथ स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया करता है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव में वृद्धि होती है । अब, ध्वनि उत्पन्न करने वाली तरंगें, कान की छोटी हड्डियों में कंपन पैदा करती हैं, जिससे कोक्लीअ को गति प्रदान होती है ; यहाँ, ये कंपन विद्युत संकेत बनते हैं जो मस्तिष्क की ओर निर्देशित होते हैं। फिर, आपके मस्तिष्क और मेरा वर्णन किए गए संकेतों के होने पर तुरंत प्रतिक्रिया करने के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं । आप इस बात की सराहना करने में सक्षम होंगे कि जिन लोगों को तनाव होता है, वे शारीरिक और मानसिक बीमारियों से ग्रस्त होने के लिए अधिक प्रवृत्त होते हैं, साथ ही, अप्रिय आध्यात्मिक अनुभवों को जीने और रहस्यमय अनुभवों से रहित होने के लिए ।

दूसरी ओर, कॉर्नेल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं के एक अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे हवाई अड्डों और कार्गो पॉइंट के पास रहते हैं, वे तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं । इसके अलावा, यह पुष्टि की गई कि इन बच्चों में उच्च रक्तचाप था, साथ ही उनके कोर्टिसोल का स्तर भी था। क्या आप देखते हैं कि मौन कितना महत्वपूर्ण है?

प्रकृति और निर्माता के लिए धन्यवाद, मौन है! यदि शोर तनाव और तनाव पैदा करता है, तो चुप्पी एक आराम, उपचार और पुन: उत्पन्न करने वाला प्रभाव बताती है । यह इस तरह से था, बुद्धिमानी से पाविया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा खोजा गया था, वे कहते हैं कि "केवल दो मिनट निरपेक्ष मौन में, आराम से संगीत सुनने की तुलना में अधिक लाभदायक हैं, इसके अलावा, यह रक्तचाप को कम करता है" ।

अंतिम अनुरोध के रूप में, क्या आप अपने जीवन में सच्ची शारीरिक और आध्यात्मिक चुप्पी का अभ्यास शुरू करेंगे? या, आप बस आने वाले समय को जारी रखना चाहते हैं, संभवतः कठिनाइयों, तनावों, कमियों और बीमारियों के साथ, जिसने आपके जीवन को आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में चिंताओं और असमानता का एक बड़ा पोर्टफोलियो बना दिया है, आप कैसे जारी रखना चाहते हैं?

निष्कर्ष के रूप में, मत भूलना, मौन आत्मा को मजबूत करता है और मस्तिष्क को पुन: उत्पन्न करता है!

[१] न्यूरोजेनेसिस को उस प्रक्रिया के रूप में समझा जाता है जिसके द्वारा न्यूरॉन्स स्टेम और पूर्वज कोशिकाओं से पुन: उत्पन्न होते हैं।

लेखक : विलियम हर्नान एस्ट्राडा पेरेज़, hermandadblanca.org के महान परिवार में संपादक