वैज्ञानिक बताते हैं कि प्राचीन योग अभ्यास तनाव से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं, मस्तिष्क और आनुवंशिक गतिविधि को प्रभावित करते हैं।
जॉन डेनिंगर, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के बेंसन-हेनरी संस्थान के एक शोधकर्ता, से पता चलता है कि तथाकथित मन-शरीर तकनीक, जिसमें योग अभ्यास भी शामिल हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली से जुड़े जीन को सक्रिय कर सकते हैं, 'ब्लूमबर्ग की रिपोर्ट '।
अध्ययन, जो पांच साल तक चला, पिछले शोध की एक श्रृंखला का हिस्सा है और तनाव के उच्च स्तर वाले रोगियों पर पहली बार ध्यान केंद्रित करता है । जीनोमिक और न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के आधार पर, शोधकर्ताओं ने योग का अभ्यास करते समय शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों का अधिक विस्तार से विश्लेषण करने में कामयाबी हासिल की है।
"एक वास्तविक जैविक प्रभाव है, " डेनिंगर कहते हैं, इस क्षेत्र में अग्रणी में से एक। "जब आप ध्यान करते हैं तो होने वाली प्रक्रियाएं पूरे शरीर पर प्रभाव डालती हैं, न कि केवल मस्तिष्क पर।"
इस प्रकार, ध्यान प्रथाओं चयापचय और इंसुलिन के स्राव में शामिल आनुवंशिक अभिव्यक्ति में सुधार करने के लिए, साथ ही साथ भड़काऊ प्रतिक्रिया और तनाव से संबंधित आनुवंशिक अभिव्यक्ति को कम करने के लिए पर्याप्त हैं। यहां तक कि प्रभाव भी newbies के बीच दर्ज किए गए थे, वैज्ञानिक जोर देते हैं।
डेनिंगर के अनुसार, उनके अध्ययन के परिणाम डॉक्टरों को उच्च तनाव या अवसाद से लेकर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तक, कुछ तनाव-प्रेरित रोगों से निपटने के लिए वैकल्पिक तरीकों के उपयोग पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
इस बीच, हार्वर्ड एकमात्र वैज्ञानिक केंद्र नहीं है जहां योग के लाभकारी प्रभावों की पहले से ही जांच की जाती है।
पिछले साल प्रकाशित एक अध्ययन में, नोबेल पुरस्कार विजेता एलिजाबेथ ब्लैकबर्न और कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने दिखाया कि आठ सप्ताह तक प्रतिदिन 12 मिनट के ध्यान से गतिविधि में वृद्धि होती है। 43% से टेलोमेरेस, जो तनाव-प्रेरित उम्र बढ़ने में सुधार का सुझाव देता है।
योग उम्र बढ़ने से निपटने में मदद करता है
