द योगा ऑफ ड्रीम्स: द प्रैक्टिस ऑफ द नाइट।

एक सूत्र में ( हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म के ग्रंथों में से प्रत्येक जो इन धर्मों के एक विशेष पहलू के संबंध में शिक्षाओं को एक साथ लाते हैं ), शाक्यमुनि बुद्ध घटनात्मक दुनिया का वर्णन करते हैं, जिसे हम आम तौर पर वास्तविक मानते हैं, कई के उपयोग के माध्यम से रूपकों। ये रूपक वर्णन हमारी वास्तविकता को एक टिमटिमाते हुए शूटिंग स्टार, एक ऑप्टिकल भ्रम, तेल के लैंप के लिए, ओस की बूंदों के लिए, भोर में, पानी में बुलबुले के लिए, बिजली से, एक सपने में और बादलों के लिए मिलते-जुलते हैं। बुद्ध के अनुसार, सभी वातानुकूलित अस्तित्व, सभी धर्म और वास्तव में, प्रत्येक घटना असत्य है और तुरंत बदल रही है।

एक और सूत्र हमारी अवास्तविक स्थिति की आवश्यक प्रकृति को दिखाने के लिए काव्य रूपकों का उपयोग करता है। इन रूपकों में पानी में चंद्रमा का प्रतिबिंब, एक मृगतृष्णा, ध्वनियों से बना शहर, एक इंद्रधनुष, एक दर्पण में एक प्रतिबिंब और एक सपना भी शामिल है।

एक ड्रीम का उदाहरण इन सूत्रों में शामिल है क्योंकि हम सभी जानते हैं कि यदि हम एक सपने की जांच करते हैं तो हमें कुछ भी ठोस नहीं मिलेगा। यद्यपि हम प्राथमिक और द्वितीयक कारणों की खोज कर सकते हैं जो एक स्वप्न प्रकट करते हैं, अपने आप में कुछ भी ठोस या वास्तविक नहीं है।

यद्यपि विभिन्न स्थितियां हैं जो हमें सपने देखने के लिए प्रेरित करती हैं, इन परिस्थितियों का परिणाम, हमारे सपने, सामान्य रूप से दो मुख्य श्रेणियों में वर्गीकृत किए जा सकते हैं:

- सबसे आम सपने, जो कर्म पदचिह्नों से प्रकट होते हैं ।

- मन के मोह से प्रकट होने वाले सपने।

कर्मों के कारण होने वाले स्वप्नों की श्रेणी में, वे स्वप्न होते हैं जो मुख्य रूप से अस्तित्व की तीन अवस्थाओं से संबंधित होते हैं: व्यक्ति के मन का शरीर, वाणी और तनाव; और कुछ ऐसे भी हैं जो कर्म पाद से संबंधित हैं, जो बदले में हो सकते हैं: कर्म पदचिह्न पिछले जन्म में, युवा अवस्था में और व्यक्ति के हाल के अतीत में उत्पन्न हुए हैं।

तिब्बती चिकित्सा में, एक डॉक्टर जो एक बीमारी की उत्पत्ति की जांच कर रहा है, वह इस बात पर भी विचार करेगा कि बीमार व्यक्ति का सपना किस तीन शेयरों से संबंधित है। ये सपने शरीर, भाषण या मन के किसी भी अनुभव के कारण उत्पन्न होते हैं। अन्य समय में, एक व्यक्ति को एक गंभीर बीमारी होती है, जो कर्म के कारण ठीक होने में मुश्किल होती है, जो युवाओं में उत्पन्न होती है, और यहां तक ​​कि पिछले जन्मों में भी, हालांकि कर्म का कारण हाल के कार्यों से भी प्रकट हो सकता है। इसलिए, सपनों की जांच करने का तरीका समस्या के मुख्य और माध्यमिक कारणों का विश्लेषण और खोज करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक बन जाता है।

धर्म की साधना करने की कई विधियाँ ( संस्कृत शब्द जिसका अर्थ है 'सुरक्षा। ’बुद्ध की शिक्षाओं के अभ्यास से हम खुद को पीड़ित होने से बचाते हैं। हमारे पास हर दिन आने वाली समस्याओं का मूल अज्ञानता है और इसे समाप्त करने की विधि है। धर्म में धर्म प्रशिक्षण हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सर्वोच्च विधि है, जो न केवल भौतिक प्रगति पर निर्भर करता है, बल्कि हमारे भीतर शांति और खुशी की खेती पर भी निर्भर करता है ) जब हम जागते हैं, तो यह विकास के आधार पर सीखा जाता है। सपने में चेतना, सपने में लागू होना। वास्तव में, इस अभ्यास को सपने के भीतर और अधिक आसानी से और जल्दी से विकसित किया जा सकता है, अगर आपके पास सचेत रहने की क्षमता थी। यहां तक ​​कि कुछ किताबें भी हैं जो कहती हैं कि यदि कोई व्यक्ति सपने के भीतर अभ्यास करता है, तो जागने की स्थिति में यह अभ्यास नौ गुना अधिक प्रभावी होता है।

स्वप्न की स्थिति असत्य है। जब हम स्वप्न (स्वप्नदोष) के भीतर अपने लिए यह खोजते हैं, तो इस उपलब्धि की अपार शक्ति एक वातानुकूलित जीवन से संबंधित बाधाओं को समाप्त कर सकती है। इस कारण से, सपनों का अभ्यास खुद को हमारी बुरी आदतों से मुक्त करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से हमें इस शक्तिशाली सहायता की आवश्यकता है, खुद को भावनात्मक निर्भरता, कंडीशनिंग, और अहंकार के विकास से मुक्त करने के लिए जो हमारे सामान्य जीवन को बनाते हैं, और जो कई वर्षों से मजबूत हुए हैं।

नींद का सपना क्या है? एक नींद का सपना तब पैदा होता है जब माध्यमिक कारण होते हैं; इन के माध्यम से आकर्षकता प्रकट होती है। हम भविष्य के लिए सलाह और भविष्यवाणियां भी प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि वे भविष्य की घटनाओं के माध्यमिक कारण हैं। एक नींद का सपना आमतौर पर सुबह के शुरुआती घंटों में ही प्रकट होता है। क्यों? क्योंकि अपने पहले सपने में, हम गहरी नींद सोते थे। हम जल्दी से इस भारीपन का उपभोग करते हैं और सपना हल्का हो जाता है। जैसा कि यह हल्का हो जाता है, लालीपन अधिक आसानी से प्रकट हो सकता है। यदि हमारी निरंतर उपस्थिति का अभ्यास सफल है, तो कर्म के सपने घटते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे तनाव से संबंधित हैं। चिंतन या उपस्थिति की स्थिति कुल विश्राम का प्रतिनिधित्व करती है। नतीजतन, तनाव की कोई अभिव्यक्ति नहीं होगी। कर्म सपनों के बजाय, हमारे पास अधिक स्पष्ट सपने होंगे।

रात का अभ्यास

रात सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम इसमें अपना आधा जीवन बिताते हैं; हम अक्सर नींद से दूर हो जाते हैं, ज्यादातर समय बिना किसी प्रयास या प्रतिबद्धता के। हमें यह देखने के लिए अंतर्ज्ञान होना चाहिए कि अभ्यास हमेशा हो सकता है, यहां तक ​​कि नींद या खाना भी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सड़क पर प्रगति के लिए मुश्किल है। इसलिए, रात का अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण है।

जब कोई "नाइट प्रैक्टिस" कहता है, तो हम आम तौर पर आकर्षक सपनों के अभ्यास के बारे में सोचते हैं। चमकीले सपनों के बारे में कई व्याख्याएँ हैं, लेकिन तिब्बती बौद्ध धर्म के " schoolingmapa " स्कूल और बॉन परंपरा के अनुसार, डोजचेन टीचिंग ( Dzogchen) में , यह हर होने की मूल स्थिति और प्राकृतिक स्थिति है, एक गैर-दोहरी स्थिति, बिना लगाव और अवधारणाएं डोज्चेन पोलीसेमिक प्रतीक और शिक्षण उपकरण गकील है, जैसा कि डोजचेन शिक्षण या महान पूर्णता के लिए , यह शिक्षण और प्राकृतिक विधि है जो प्राइमर्डियल स्टेट और प्राकृतिक स्थिति की खोज करती है), सपनों में अभ्यास और विकास लसीका जरूरी नहीं है। वे माध्यमिक अभ्यास हैं। इस मामले में, सपनों के साथ अभ्यास माध्यमिक है क्योंकि यह मुख्य अभ्यास, "प्राकृतिक लाइट प्रैक्टिस" की समझ से अनायास या स्वतः उत्पन्न हो सकता है।

प्राकृतिक प्रकाश अभ्यास सपने से पहले के क्षण से संबंधित है । उदाहरण के लिए, जब कोई सोता है या " सो जाता है, " इसका मतलब है कि उनकी इंद्रियां फीकी पड़ गई हैं और इसलिए वे सो रहे हैं। इस क्षण से सपने शुरू होने तक संक्रमण काल ​​होता है। यह अवधि लंबी या कम हो सकती है।

कुछ के लिए, सपने नींद शुरू करने के तुरंत बाद शुरू होते हैं। लेकिन इसका क्या मतलब है कि सपने शुरू होते हैं? इसका मतलब है कि मन फिर से काम करना शुरू कर देता है।

इसके विपरीत, प्राकृतिक प्रकाश की स्थिति एक क्षण या एक राज्य नहीं है जिसमें मन काम कर रहा है। यह वह अवधि है जो तब शुरू होती है जब हम " सो जाते हैं " और समाप्त होने पर मन फिर से काम करना शुरू कर देता है।

चेतना की एक स्थिति की उपस्थिति है, और अभी भी मन में विचारों की शुरुआत नहीं हुई है। यह वह क्षण है जिसे प्राकृतिक प्रकाश की स्थिति कहा जाता है। यह हमेशा माना जाता है कि यह इस अवधि के दौरान है जब ट्रेंटा चिकित्सक ( पवित्र ग्रंथों और गूढ़ बौद्ध और हिंदू धार्मिक अनुष्ठानों का सेट )। अपनी आध्यात्मिक उपलब्धि हासिल करें। तंत्र में, इस अवधि को उस क्षण के रूप में वर्णित किया जाता है जब कोई व्यक्ति प्रकाश से मिलता है । यह ठीक उसी क्षण है, जब चेतना फिर से विकसित होती है या जागती है।

जब कोई प्राकृतिक प्रकाश की उस स्थिति को पहचान सकता है, तो, भले ही हम बाद में सपने देखते हैं, एक सहजता से स्पष्ट रूप से अवगत हो जाता है कि कोई व्यक्ति सपने देखते हुए सपना देख रहा है, और स्वचालित रूप से अपने स्वयं के सपनों की महारत हासिल करता है। इसका मतलब यह है कि सपना व्यक्ति की स्थिति नहीं है, लेकिन व्यक्ति अपने सपनों को नियंत्रित करता है। इस कारण से, सपनों का अभ्यास द्वितीयक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात प्राकृतिक प्रकाश का अभ्यास है।

यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं, तो सोने जाने से पहले, आप वायु प्रवाह को नियंत्रित करने और शांत होने के लिए थोड़ी गहरी सांस ले सकते हैं।

अपने शरीर के केंद्र में स्थित सफेद तिब्बती शब्दांश पर ध्यान दें।

यदि आप अपने वर्णमाला के ए पसंद करते हैं, तो यह स्वीकार्य है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके दिमाग में ध्वनि आह्ह्ह से मेल खाती है ।

यह महत्वपूर्ण है कि जब आप उस पत्र को देखते हैं, तो आप जानते हैं कि यह क्या ध्वनि है।

यदि आप एकाग्रता में सफल नहीं हैं और शुरुआत में इस पत्र को नहीं देख सकते हैं, या फिर

आप जानते हैं कि कैसे कल्पना करना है, इसे कागज पर लिखने की कोशिश करें, इसे अपने सामने रखें और थोड़ी देर के लिए इसका निरीक्षण करें।

अपनी आँखें बंद करो और यह पत्र आपके दिमाग में तुरंत दिखाई देगा।

इस तरह आपको एक अधिक सटीक तस्वीर मिल जाएगी।

सफेद तिब्बती पर ध्यान केंद्रित करने या सफेद ए की उपस्थिति को देखने की कोशिश करें, और इसे अपने मन में यथासंभव लंबे समय तक रखें। जब आपको अक्षरों की उपस्थिति को महसूस करने में कठिनाई होती है, तो उनकी कल्पना करना बहुत उपयोगी और महत्वपूर्ण है। यह आपकी स्पष्टता बढ़ाने का एक तरीका है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप सो जाते हैं, तो तिब्बती सफेद अक्षर को सही और स्पष्ट रूप से ध्यान में रखने की कोशिश करें।

तब आप आराम कर सकते हैं। आराम करने का मतलब यह नहीं है कि आप गीत को भूल जाएं या हार मान लें। आपको उनकी उपस्थिति की भावना बनाए रखनी होगी, आराम करना होगा और सो जाना होगा।

आपको हर रात नेचुरल लाइट का अभ्यास करने की कोशिश करनी चाहिए, उसी तरह जिस तरह आपको लगातार चिंतन की स्थिति में रहने की कोशिश करनी चाहिए।

हम लगातार लेखों में इन प्रथाओं को गहरा करना जारी रखेंगे।

अधिक जानकारी पर: " द योगा ऑफ़ ड्रीम्स " रिम्पोछे नामखाई नोरबू द्वारा।