सामग्री की तालिका 1 छिपाती है आधुनिक जीवन कभी-कभी एक जीवन शैली का अर्थ है जो हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को प्रोत्साहित करता है। 2 मुक्त कण सरल शब्दों में, अस्थिर अणु हैं। 3 संक्षेप में, लाल फल और खट्टे फल उन एंटीऑक्सिडेंट युक्त जूस बनाने के लिए संकेत दिए गए हैं। 4 दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो प्राकृतिक फलों का सेवन करना पसंद करते हैं, बजाय इसे रस में बदलने के।

आधुनिक जीवन कभी-कभी एक जीवन शैली का अर्थ है जो हमारे शरीर में विषाक्त पदार्थों के संचय को प्रोत्साहित करता है।

अच्छी खबर यह है कि हमें आसानी से और आर्थिक रूप से डिटॉक्स करने के शानदार तरीके हैं।

वर्तमान विज्ञान विष के रूप में पदार्थों और तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला को परिभाषित करता है। उनमें से कई विभिन्न कारणों से हमारे शरीर में चुपचाप जमा होते हैं। सबसे आम एक गतिहीन जीवन शैली है, या किसी भी खेल या व्यायाम का बहुत कम अभ्यास नहीं है। सब्जियों, सब्जियों और अनाज के कम सेवन से वसा, शर्करा और प्रोटीन से भरपूर आहार मिलता है।

दूसरी ओर, तनाव के उच्च स्तर, मादक पेय पदार्थों, तम्बाकू और खराब नींद की आदतों जैसे कारक हमारे शरीर को अपने विभिन्न प्रणालियों में विषाक्त पदार्थों को जमा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।

विशेषज्ञ कहते हैं कि यहां तक ​​कि कुछ व्यक्तित्व लक्षण, जैसे कि एक आक्रामक या बेहद घबराए हुए और शर्मीले चरित्र, मस्तिष्क रसायन विज्ञान में असंतुलन पैदा कर सकते हैं, जो विषाक्त पदार्थों को जमा करने के लिए अतिसंवेदनशील कुछ प्रणालियों की खराबी को बढ़ावा देते हैं।

इस सब से, हमारे दैनिक जीवन में लगातार विषहरण दिनचर्या को शामिल करने का महत्व स्पष्ट है।

मुक्त कण सरल शब्दों में, अस्थिर अणु हैं।

एक मुक्त कण अपनी संरचना में एक इलेक्ट्रॉन प्रस्तुत करता है जो इसकी संरचना में दूसरों के साथ बंधा नहीं है। शरीर में मुक्त कणों को जमा करने का जोखिम यह है कि वे इसके माध्यम से जाते हैं जो स्वस्थ अणुओं से इलेक्ट्रॉनों को लेते हुए, अपनी वास्तुकला को स्थिर करने की कोशिश करते हैं। जो हमारे शरीर की कोशिकाओं के स्वास्थ्य के लिए खतरा है ।

सौभाग्य से, प्रकृति हमें भोजन देती है जो आदर्श इलेक्ट्रॉनों को प्रदान करती है ताकि मुक्त कण फिर से स्थिर अणु बनने के लिए लापता तत्व प्राप्त कर सकें। आज हम उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात करेंगे जो डिटॉक्सिफायर्स के रूप में हमारी सेवा करते हैं, क्योंकि वे स्वस्थ और संतुलित सेलुलर सिस्टम को एकीकृत करने के लिए मुक्त कणों को इष्टतम तत्वों में बदलते हैं।

डिटॉक्सिफिकेशन रूटीन का मुख्य आकर्षण जो हम आपको दिखाते हैं वह यह है कि वे बहुत ही सरल, किफायती और सभी स्वादिष्ट हैं। स्वस्थ और व्यापक रूप से सुखद आदतों के माध्यम से, हमारे पास मुक्त कणों की आणविक अस्थिरता को ठीक करने के लिए सरल और प्राकृतिक सूत्रों तक पहुंच है।

संक्षेप में, लाल फलों और खट्टे फलों को एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर रस बनाने के लिए संकेत दिया जाता है।

न केवल उनके पास स्वादिष्ट स्वाद है, सबसे अच्छी बात यह है कि उनका सेवन करके, हम अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण दे रहे हैं।

खट्टे फलों की श्रेणी विस्तृत है। अंगूर, संतरा, नींबू, चूना, अनानास, कीनू, कीवी, अनार, आदि। दूसरी ओर, लाल फलों के बारे में बात करते हैं। हम बेल के फल, स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, प्लम और ब्लैकबेरी और जामुन को सामान्य रूप से संदर्भित करते हैं।

एक समाज के रूप में, हमें नियमित रूप से लाल फलों के रस और खट्टे फलों का सेवन करने की आदत डालनी चाहिए। बेशक, एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना सबसे अच्छा है जिसमें व्यायाम और वसा, चीनी और प्रोटीन कम आहार शामिल हैं। हालांकि, अगर आपके पास कुछ खेल करने का समय नहीं है और आपका जीवन गतिहीन है, तो अपने सेलुलर स्वास्थ्य को इष्टतम स्थिति में रखने के लिए एंटीऑक्सिडेंट जूस थेरेपी का उपयोग करें।

परिणाम एक खाली पेट पर बेहतर हैं। आप सुबह पी सकते हैं, स्ट्रॉबेरी के साथ एक अंगूर का रस या ब्लूबेरी के साथ कीवी। सिफारिश चीनी जोड़ने और कमरे के तापमान पर पीने के लिए नहीं है। ये संयोजन कई रसों के उदाहरण हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं।

दूसरी ओर, ऐसे लोग हैं जो प्राकृतिक फलों का उपभोग करना पसंद करते हैं, बजाय इसे रस में परिवर्तित करने के।

परिणाम वही हैं। यदि आप जूस के बजाय अपने नाश्ते में साथ देने के लिए फलों की प्लेट पसंद करते हैं, तो भी यह एक बढ़िया विकल्प है। इसके अलावा, यह एक डिटॉक्सिफिकेशन थेरेपी रूटीन बन जाता है जिसे आप मौसमी फलों के साथ ले सकते हैं।

आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन, आज एक वास्तविकता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल नाश्ते के लिए या भोजन के बीच टकराव के रूप में सेवन करने के लिए सही होते हैं।

हालाँकि हमने अब इस प्रकार के भोजन पर ध्यान केंद्रित किया है, यह भी मानते हैं कि कॉफी, ग्रीन टी, ओट्स और गेहूं जैसे अनाज, विषहरण प्रभाव भी हैं, विशेष रूप से खिलाफ मुक्त कण

यह उतना ही सरल है जितना आप तय करते हैं। अपने दैनिक सेवन में खट्टे और लाल फल शामिल करें और स्वाभाविक रूप से और प्रभावी रूप से संचित विषाक्त पदार्थों को समाप्त करें।

AUTHOR: Kikio, बड़े परिवार में संपादक hermandadblanca.org

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