भावनात्मक रोग: हमारे शरीर, हमारी आत्मा और हमारे मन के बीच संबंध।

"दर्द जो आँसुओं से राहत नहीं देता है, अन्य अंगों के रोने का कारण बन सकता है।"

फ्रांसिस जे। ब्रैकलैंड

आपके शारीरिक दर्द का कारण आप हैं।

हाँ आप । वह वातावरण नहीं जिसमें आप विकसित होते हैं, न कि आपके आनुवांशिकी या आपके माता-पिता, या आपके पूरी तरह से असंतुलित आहार। आपके शरीर में प्रकट होने वाली हर चीज आपके भीतर होने वाले कंपन से आती है, और जो आपके स्वास्थ्य में सुधार या गिरावट का पक्ष लेती है। जिन भावनाओं को हम महसूस करते हैं वे हमारे जीवन भर हमारे जैव रासायनिक, सेलुलर प्रक्रियाओं और हमारे सभी मनोवैज्ञानिक राज्यों को निर्धारित कर रहे हैं। इसे हम शरीर में परिलक्षित होने वाली भावनात्मक बीमारियाँ कहते हैं।

दूसरे शब्दों में, बीमारी का कारण कुछ दिखाई और भौतिक नहीं है। जीवन के बारे में हमारा दृष्टिकोण और हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह सभी का सबसे प्रासंगिक निर्धारक हो सकता है।

सदियों से, चिकित्सकों ने उस संबंध के बारे में बात की है जो हमारे शरीर और हमारे मन के बीच स्थापित है । और हाल ही में, विज्ञान ने हमारे स्वास्थ्य और हमारी भावनाओं के साथ होने वाले शक्तिशाली सहजीवन को पहचानना शुरू कर दिया है।

यह पता चला है कि हमारी भावनाएं और हमारे व्यवहार पैटर्न शरीर में प्रतिबिंबित इन भावनात्मक बीमारियों में योगदान कर सकते हैं। और हिप्नोसिस, विज़ुअलाइज़ेशन, मेडिटेशन, योगा और बायोडाइकोडिंग जैसे उपचारों ने स्वास्थ्य संवर्धन के मामले में फिर से जमीन हासिल करना शुरू कर दिया है।

आपके पास अपने और दुनिया के बारे में जो विश्वास है, आपकी यादें और आदतें आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

हमारा शरीर और भावनात्मक सामान

हम सभी के पास कुछ चीजों का इतिहास है जो हमारे साथ हुआ है और जो भावनात्मक रूप से महत्वपूर्ण है । हम इसे अपने साथ ले जाते हैं क्योंकि यात्री अपना सामान लोड करता है और हम इसे हर समय अपने साथ ले जाते हैं।

यह इतिहास आपके बचपन की दर्दनाक यादों, नुकसान की भावनाओं, रिश्ते के टूटने या हमारे जीवन में किसी भी दर्दनाक स्थिति से बना है।

किसने अस्वीकृति, विश्वासघात, विफलता, शर्म, अपराध, पीड़ा नहीं महसूस की है?

कई बार हम मानते हैं कि इस इतिहास को झुठलाया जा सकता है, कि हम दर्द महसूस करने से बच सकते हैं और अपने जीवन में कोई रोशनी और खुशी नहीं खो सकते हैं। लेकिन यह दर्द नहीं है जो हमें सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है । यह दर्द का प्रतिरोध है जो हमें थका देता है । हम दर्द से दूर भागते हैं, हम इसे अनदेखा करते हैं, हम इसे दफनाने की कोशिश करते हैं और हम इसके खिलाफ लड़ते हैं।

अंत में हम उस ऊर्जा को संग्रहित करने से अधिक ऊर्जा खो देते हैं । उस भावनात्मक सामान को बंद रखने का तनाव और प्रयास अंततः हमारे पूरे अस्तित्व में अनुवादित होने लगता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हमारी तंत्रिका, अंतःस्रावी और प्रतिरक्षा प्रणाली एक ही रासायनिक भाषा साझा करते हैं, जो हमारे मन और हमारे शरीर के बीच निरंतर संचार की अनुमति देता है ।

भावनात्मक रोग

क्रोध, भय, अपराधबोध, चिंता, उदासी, आक्रोश, ईर्ष्या, अवसाद और तनाव जैसी भावनाएं शरीर के संतुलन को असंतुलित करके खुद को प्रकट कर सकती हैं। और इनमें से प्रत्येक भावनाएं शरीर के विभिन्न हिस्सों में काम करती हैं । उदाहरण के लिए, भय और पाचन समस्याओं या तनाव और सिरदर्द के बीच एक संबंध नोट किया गया है।

वैज्ञानिकों ने भावनाओं का एक नक्शा बनाया है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि जब लोग अलग-अलग भावनाओं को महसूस करते हैं तो शरीर के कौन से क्षेत्र सक्रिय होते हैं। जिसने इन भावनात्मक रोगों के अध्ययन का पक्ष लिया है।

स्थिर या दमित भावनाएं हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान का मुख्य कारण लगती हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग अपनी भावनाओं को दबाते हैं वे कोर्टिसोल हार्मोन में असंतुलन का पक्ष लेते हैं, जो मुख्य तनाव हार्मोन है।

समय के साथ, क्रोनिक तनाव एक प्रतिरक्षा और हार्मोनल स्तर पर हमारे शरीर के काम करने के तरीके को बदल सकता है। इस तरह, यह हृदय रोगों और कैंसर के विकास और प्रगति में योगदान देता है।

अब यह भी एक समकक्ष है।

और यह कि अगर हम तनाव को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो हम शरीर में परिलक्षित भावनात्मक बीमारियों से बचकर बेहतर स्वास्थ्य और विकास सुनिश्चित कर सकते हैं।

सोचा पैटर्न

हमारे मन और शरीर के बीच इस संबंध के कारण, हम जिस तरह से महसूस करते हैं और सोचते हैं वह एक निश्चित शारीरिक विकास में योगदान देता है । इसलिए, हम अपने जीवन में स्थापित होने वाली चिंता, अवसाद और क्रोध की स्थिति से बचने के लिए उन दर्दनाक भावनाओं का पता लगाने और उनका सामना करने का विकल्प चुन सकते हैं।

हमें याद रखना चाहिए कि दर्द हमारे द्वारा अनुभव की जाने वाली शारीरिक संवेदना का एक संयोजन है, जिस भावना को हम महसूस करते हैं और जो अर्थ हम उस राशि को देते हैं।

हम तब भावनात्मक बीमारियों की पीड़ा को कम कर सकते हैं यदि हम अपने पूरे अनुभव को एक अलग अर्थ देना सीखते हैं, और वहाँ से इसके प्रति अपनी भावना को संशोधित करते हैं।

उन्होंने हमें अपने विचारों की शक्ति का महत्व कभी नहीं सिखाया है। इसलिए हम कभी भी उनके नियंत्रण में नहीं रहे। इस तरह, जब कुछ नकारात्मक हमारे जीवन में प्रवेश करता है, तो हमें उस संबंध का एहसास नहीं होता है जो हमारी सोच के कंपन और उस पर पड़ने वाले प्रभाव के बीच स्थापित होता है। प्रेरक विचार हमें अपनी जागरूकता और ध्यान बढ़ाने की अनुमति देते हैं, बुरे विचार हमें नीचे तक खींचने की क्षमता रखते हैं।

हमारे शरीर का प्रत्येक भाग एक विशिष्ट आवृत्ति पर कंपन करता है । विचार जो हमारे शरीर के साथ सद्भाव में नहीं हैं, प्रतिबाधा का कारण बनते हैं । हमारे सभी अंग, हमारे ऊतक, झिल्ली, ग्रंथियां, कोशिकाएं एक आवृत्ति पर कंपन करती हैं जो एक स्वस्थ शरीर है । सकारात्मक, प्रेरक और उदार विचार उन शारीरिक स्पंदनों के साथ तालमेल रखते हैं और शरीर को उत्तम स्वास्थ्य रखने में मदद करते हैं। हमारे पूरे शरीर में रक्त के संचार और पूरी तरह से काम करने वाले पाचन के साथ, शरीर आसानी से उसमें मौजूद विषाक्त पदार्थों और कचरे को खत्म कर सकता है।

भावनात्मक रोगों का उपचार

शरीर में परिलक्षित इन भावनात्मक रोगों को ठीक करने के लिए शारीरिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक प्रथाओं के संयोजन की आवश्यकता होती है।

कई गतिविधियाँ हैं जो हमें अपनी भावनाओं को संसाधित करने और आंतरिक शांति और शारीरिक कल्याण की स्थिति विकसित करने में मदद कर सकती हैं।

विषाक्त भावनाओं के उत्पादन से बचने के लिए, आपको मौजूद और सचेत रहना चाहिए। ध्यान देना आपको भावनाओं को पहचानने की अनुमति देता है क्योंकि वे जागते हैं, फिर उन्हें संसाधित करें और प्रतिक्रिया करने के लिए चुनें। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और बाहर लाने का एक प्रभावी तरीका उनके बारे में बात करना है । यह एक विश्वसनीय दोस्त या चिकित्सक या कागज पर एक डायरी रखकर किया जा सकता है।

ध्यान एक और मूल्यवान व्यावहारिक उपकरण है जिसमें हमारा दिमाग और हमारा शरीर शामिल है, और जो हमें अधिक वर्तमान और केंद्रित होना सीखने की अनुमति देता है। ध्यान का एक नियमित अभ्यास हमारे शरीर को अधिक उदार भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न करने में मदद करने में बहुत प्रभावी है।

अन्य तकनीकें जो सहायक हो सकती हैं, वे हैं योग, प्राणायाम या किसी भी जागरूक श्वास व्यायाम, ताई ची और हाइपोथेरेपी।

ये सभी हमारे शरीर की जागरूकता और इसकी जैविक प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण उपकरण हो सकते हैं, जैसे कि दिल की धड़कन और श्वास पैटर्न।

एकता और सद्भाव

प्रत्येक प्रभाव के लिए एक कारण होता है, और जब स्वास्थ्य, प्रेम और अपने लिए, दूसरों और प्रकृति के लिए पर्याप्त इरादा और ऊर्जा होती है, तो हम पृथ्वी के सभी निवासियों के लिए एक बेहतर दुनिया और मेधावी जीवन उत्पन्न कर सकते हैं। ।

आपको अपने आप से शुरू करना चाहिए, और आप कौन हैं और क्यों आप इस जीवन का अनुभव कर रहे हैं, इसकी खोज। कोई मेल नहीं हैं ।

आप अपने जीवन के डिजाइनर हैं, इसलिए आपको अपनी अद्भुत रचना की जिम्मेदारी लेनी चाहिए।

यदि आप अपने अनुभव को संशोधित करना चाहते हैं, तो उस संदेश को संशोधित करें जिसे आप ब्रह्मांड को भेज रहे हैं, और देखें कि वह आपके लिए कैसे प्रतिक्रिया करता है।

AUTHOR: hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक लुकास

स्रोत:

• https://chopra.com/articles/mind-body-connection-understanding-the-psycho-emotional-roots-of-disease
• https://www.thehealersjournal.com/2015/11/29/the-mind-body-connection-how-to-discover-the-emotional-roots-of-disease-and-illness/
• http://www.enlightenedfeelings.com/body.html