प्रश्न: जब हम ध्यान लगाने की बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब होता है?
A: ध्यान का अभ्यास करने के कार्य के लिए। यह, बदले में, हम कह सकते हैं कि स्वर्ग के साथ पृथ्वी को फिर से मिलाने के लिए एक पुल, पथ या साधन है; यही है, मानव मन और उसके सभी चिंताएं, संदेह, भय, आंदोलन, भ्रम, अज्ञानता और समस्याएं जीवन की आकर्षक यात्रा में प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक सभी स्पष्टता, निश्चितता, ज्ञान, रहस्योद्घाटन और समाधान को पूरा कर सकती हैं। ।
प्रश्न: क्या हम आश्वासन दे सकते हैं, जो आपने व्यक्त किया है, कि ध्यान के अभ्यास के दौरान दो दिमाग हैं जो एकीकृत हैं?
A: बल्कि यह एक ही दिमाग के 2 पहलुओं के बारे में है। एक सांसारिक, मानवीय चरित्र तनाव और एक स्वर्गीय, श्रेष्ठ या दिव्य पहलू जो रचनात्मक और असाधारण की तरलता की विशेषता है। जन्मजात प्रतिभा
प्रश्न: क्या आप बाद के बारे में अधिक स्पष्ट करेंगे?
उ: हाँ। हम तनाव के इस पहलू को पहचानते हैं, जो हमारे मन के एक अच्छे हिस्से की आंतरिक परेशानी के कारण होता है, जो अनिर्णय के कारण होता है, हमारे सिर में हाँ और ना के बीच का अनिश्चित विरोध हमें राहत नहीं देता, थकाऊ दोहराव ज्ञात तब भी जब हम उस तरह की जेल से मुक्त होना चाहेंगे जो आत्म-लगाया हुआ लगता है। तनाव जो किसी भी तरह की बीमारी, शिथिलता और शारीरिक / भावनात्मक / मानसिक बीमारी (या किसी की खुद की पहचान) के रूप में भी व्यक्त किया जाता है। ध्यान हमें उस ऊर्जा की बड़ी मात्रा को मुक्त करने में मदद करता है जो वहां फंस गई थी और इसे उपयोगी, मूल, मजेदार, उत्पादक आदि बना रही थी।
प्रश्न: हमें ध्यान करने की क्या आवश्यकता है?
एक: बस होशपूर्वक तीन कार्यों को उन्मुख करते हैं जो हम हर समय इस विमान पर मौजूदा के अपने तरीके से उपयोग करते हैं: 1) सांस 2) ध्यान की एकाग्रता और 3) विचार। हम किस तरह सांस ले रहे हैं, इस बारे में जागरूक होने से हमें वर्तमान समय पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करने से हमें निरीक्षण करने और समझने में मदद मिलती है कि हम क्या सोच रहे हैं, महसूस कर रहे हैं, बना रहे हैं। और अंत में, हमारे विचारों पर ध्यान केंद्रित रहने से हम अपने इरादों और उद्देश्यों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और इस प्रकार हमारी अभिव्यक्तियों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
प्रश्न: इस सब का विज्ञान क्या कहता है?
A: वर्तमान में मनोविज्ञान और मेडिसिन, दोनों ने इस बात का पर्याप्त प्रदर्शन किया है कि ध्यान के नियमित अभ्यास से शारीरिक आराम मिलता है, तनाव की कमी जिसके साथ आमतौर पर जीवन का सामना करना पड़ता है, मस्तिष्क का ध्यान और सहज क्षमता बढ़ जाती है स्मृति का अच्छा प्रदर्शन, रचनात्मकता का विकास, क्रोध, पीड़ा, भय और सकारात्मक भावनाओं की शक्ति में वृद्धि जैसे नकारात्मक भावनाओं की रिहाई, खुशी, सहिष्णुता, सम्मान भी स्थापना की पक्षधर है अधिक कार्यात्मक और स्थायी लिंक। सचेत आत्म-अवलोकन (एक अन्य नाम जिसके साथ हम ध्यान की कला कह सकते हैं) की आदत व्यक्ति को अपने मन की सीमित या नकारात्मक आदतों को आसानी से खोजने और बदलने की ओर ले जाती है और अनुकूली बुद्धि के लिए प्राकृतिक प्रवाह को प्रज्वलित करती है, चुनौतियों का सामना करने और सद्भाव और ग्रहों की भलाई के लिए एक मानवीय सेवा के प्रति पारस्परिक संवेदनशीलता के लिए ज्ञान। इस तरह, एक अनुशासित अभ्यास के रूप में निरंतर ध्यान, एक पुल होने के नाते जैसा कि हमने शुरुआत में कहा था, हमें अपने आप को लाभ पुलों में बदलने में मदद करता है, पहले खुद के लिए और दूसरों के लिए अपनी ताकत के प्रदर्शन से। आंतरिक और हमारे प्रेम के सार का प्रचुर भंडार।
संक्षेप में, ध्यान करना सीखना वर्तमान क्षण में मौजूद रहना सीख रहा है और शक्ति के अच्छे उपयोग में हमें स्वास्थ्य, दीर्घायु और सभी के भले के लिए जीवन जीने का बेहतर तरीका बनाना है।
प्रश्न: क्या आप आज के लिए कुछ और जोड़ना चाहेंगे?
A: उन्हें दो सुंदर विचार दें जिन्हें मैं हर रोज़ प्रशिक्षण के लिए बहुत सकारात्मक मानता हूं, इस गहरी इच्छा के साथ कि वे अद्भुत ध्यान कला के सभी लाभों का तुरंत आनंद लेना शुरू करें:
“मैं स्वर्ग की सेनाओं में शामिल हो गया
विश्वासयोग्य अनुपालन में खुशी से फूलने के लिए
पृथ्वी पर सभी के लिए दिव्य प्रेम योजना।
आपका धन्यवाद यह किया जाता है। ”
“मैं अपने सर्वोच्च मंत्री के लिए अपने सभी मामलों को जानता हूं। मुझे इस जानकारी की आवश्यकता है कि मुझे लगता है और लगता है, लगता है और देखने के लिए नए तरीके में बदल जाता है। धन्यवाद यह है कि यह है!
नमस्ते!
मारिसा ओर्डोनेज़
मनोविज्ञान में डिग्री। ट्रांसपर्सनल ट्रेनर
एनर्जी हीलिंग तकनीक में मास्टर।
चमकदार लिथियम सलाहकार
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