भारत में इसकी उत्पत्ति के योग, द्वितीय विश्व युद्ध के समय पश्चिम में फैल गया था। यह अपने मूल में वापसी थी क्योंकि योग आर्य संस्कृति में पैदा हुआ था जो पंद्रह हज़ार साल पहले भारत में आया था, और वहाँ यह वर्षों से बढ़ता गया ओएस।
यह अनुशासन तिब्बत तक विस्तारित हुआ जहां यह पैतृक तिब्बती तकनीकों से समृद्ध हुआ। तिब्बत में कम्युनिस्ट चीन के आक्रमण और पश्चिम में कई की उड़ान के साथ एक साथ हजारों तिब्बतियों की मौत के बाद, तिब्बती अभ्यास फैलने लगे।
याद करें कि महान तिब्बती योगी पहले से ही बहुत पुराने हैं और उनमें से कुछ चीनी आक्रमणों से बचाए गए हैं। तिब्बतियों ने अपनी प्रथाओं को "गुप्त" माना है, लेकिन अब ध्यान उनकी शिक्षाओं के प्रसार पर है, यह जानते हुए कि अभ्यास करने वाले लोगों में चेतना की नई स्थिति दुनिया में सकारात्मक बदलाव ला सकती है।
पीटर केल्डर (1939) की पुस्तक "द पांच तिब्बती संस्कार कायाकल्प", तिब्बत में एक मठ के लामाओं द्वारा प्रचलित गुप्त अभ्यासों की एक श्रृंखला के बारे में बात करती है और इसके लिए उन्होंने अपने युवा और स्वास्थ्य को संरक्षित किया। केल्डर का कहना है कि अभ्यास अंग्रेजी सेना के एक पूर्व अधिकारी द्वारा सिखाया गया था, जो बदले में, एक हिमालयी लामा द्वारा सिखाया गया था।
"फाइव तिब्बती एक्सरसाइज" पुस्तक के लेखक क्रिस्टोफर एस किल्हम हैं, जिन्होंने 70 के दशक में केल्डर के पाठ की फिर से खोज की और इसे प्रसिद्ध बनाया । उनका कहना है कि लगभग दो वर्षों तक उनका अभ्यास करने के बाद, उन्हें विश्वास हो गया कि वे कुछ असाधारण हैं।
तिब्बती योग एक गतिशील योग है जो शरीर को मजबूत करते हुए आराम करता है और आंतरिक अंगों में प्राप्त होने वाले कायाकल्प की विशेषता है। यह मुद्राओं के आधार पर काम करता है जो श्वास के साथ समन्वय करते हैं अंतःस्रावी और न्यूरोलॉजिकल संतुलन पैदा करते हैं। यह चक्रों (ऊर्जा केंद्रों) को सक्रिय करने में मदद करता है जो बेहतर मूड और मनोचिकित्सा प्रदान करता है।
लामाओं ने सुनिश्चित किया कि एक स्वस्थ शरीर में चक्र या सात प्रमुख भंवर, तेज गति से लुढ़कते हैं और अंत: स्रावी प्रणाली के माध्यम से ऊपर की ओर प्रवाहित होने के लिए प्राण ऊर्जा को "प्राण" भी कहते हैं। लेकिन जब इनमें से एक या अधिक भंवर अपनी गति को धीमा कर देते हैं, तो महत्वपूर्ण ऊर्जा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है और उम्र बढ़ने और बीमारी आ जाती है। युवाओं, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को फिर से शुरू करने का तरीका पांचों संस्कारों के माध्यम से इन ऊर्जा केंद्रों के सामान्य घूर्णी आंदोलन को प्रोत्साहित करना है। उनमें से प्रत्येक अपने आप में प्रभावी है, लेकिन सभी के अभ्यास के साथ सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं।
ऊर्जा चक्र या पहिये रीढ़ के साथ स्थित होते हैं
भारत और तिब्बत दोनों के योग मन और भावनाओं की शांति चाहते हैं। उन्हें प्राणायाम (सांस पर नियंत्रण) और आसन (शरीर के आसन) के अभ्यास के माध्यम से नियंत्रित किया जाता है।
किसी भी योग का अभ्यास हमें सभी स्तरों पर स्वास्थ्य लाता है: शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक। इससे हमें सच्ची शांति और खुशी मिलती है जो हमने हमेशा मांगी है और जो केवल अंदर ही मिल सकती है !!!
व्हाइट क्लाउड्स (बौद्ध धर्म) के बीच तिब्बती बौद्ध धर्म के महान शिक्षक 16 वें ग्यालवा करमापा के जीवन का इतिहास है। करमापा, कर्म काग्यू वंश का नेता है, जो तिब्बती बौद्ध धर्म के चार महान वंशों में से एक है। उसके पुनर्जन्म के वंश की उत्पत्ति 13 वीं शताब्दी में हुई जब बौद्ध शिक्षकों के पुनर्जन्म की पहचान की जाने लगी।)
रेनी मुचें
स्रोत: www.sohamreiki.com
