वह मसाला जो 150 विभिन्न तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है

  • 2014
सामग्री की तालिका 1 प्राकृतिक करक्यूमिन एक्सट्रैक्ट आउटफ़ॉर्म को छिपाती है पार्किंसंस 2 के लिए दवाएँ Curcumin आपके मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी है 3 पार्किंसंस का मुकाबला करने के लिए दो अन्य महत्वपूर्ण उपकरण: विटामिन डी और ओमेगा -3 4 परिवर्तन जीवनशैली जो पार्किंसंस 5 से बचने में मदद करेगी वह मसाला जो 150 विभिन्न तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

अधिकांश मसालों में शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं, यही कारण है कि सिंथेटिक दवाओं के आधार पर आधुनिक चिकित्सा के आगमन से बहुत पहले, हजारों वर्षों से चिकित्सा को बढ़ावा देने के लिए उनका उपयोग किया जाता है।

उन मसालों में से एक है हल्दी, जो पीले रंजकता के साथ एक करी मसाला है, जिसे अक्सर भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाता है, इसमें कर्क्यूमिन, पॉलीफेनोल को इसके मुख्य सक्रिय घटक के रूप में पहचाना जाता है और 150 से अधिक चिकित्सीय गतिविधियों को प्रदर्शित करता है, जिसमें शामिल हैं एंटीऑक्सिडेंट, विरोधी भड़काऊ और कैंसर विरोधी गुण

करक्यूमिन रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार करने में सक्षम है, जो एक कारण है कि यह न्यूरोलॉजिकल विकारों की एक विस्तृत विविधता में एक न्यूरोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में बहुत आशाजनक है। पार्किंसंस रोग के उपचार में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका के लिए शोधकर्ताओं ने करक्यूमिन का अध्ययन किया है।

प्रारंभिक परिणाम बताते हैं कि यह इस विकार का इलाज करने के लिए वर्तमान में उपयोग की जाने वाली दवाओं की तुलना में अधिक आशाजनक हो सकता है, जिनमें से कई (विडंबना) में गंभीर न्यूरोटॉक्सिक प्रभाव होते हैं, जिसमें डिस्केनेसिया शामिल है - रोग के लक्षणों के समान एक आंदोलन विकार। पार्किंसंस।

पार्किंसंस के लिए प्राकृतिक कर्क्यूमिन एक्सट्रैक्टफॉर्म दवाएं

पार्किंसंस एक न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी है जो तंत्रिका कोशिकाओं में लगातार कमी के कारण होती है, जो डोपामाइन का उत्पादन करती है, विशेष रूप से आपके मस्तिष्क के क्षेत्र में जिसे काला पदार्थ कहा जाता है। डोपामाइन एगोनिस्ट के रूप में जानी जाने वाली पार्किंसंस बीमारी के इलाज के लिए अधिकांश आधुनिक दवाएं डोपामाइन की भरपाई पर ध्यान केंद्रित करती हैं।

हालांकि ये उपचार पार्किंसंस रोग की शुरुआत के दौरान रोगसूचक राहत प्रदान करते हैं, वे एक दीर्घकालिक अवधि के लिए अप्रभावी होते हैं जिसमें लक्षण जैसे कि कंपकंपी, पोस्टुरल अस्थिरता और संज्ञानात्मक घाटे जो इस बीमारी में आम हैं, बढ़ सकते हैं। वे मोटर जटिलताओं और अन्य दुर्लभ और परेशान करने वाले दुष्प्रभावों की लंबी सूची से भी संबंधित हैं, जिनमें शामिल हैं:

उत्साहमतली
दु: स्वप्नअनिद्रा
मनोविकार के कारण या बिगड़ते हैंकमजोरी और असामान्य थकान
ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन (रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण चक्कर आना)चक्कर आना, उनींदापन या बेहोशी
कामोन्माद की तीव्रता में वृद्धिसंकुचन, मरोड़ या शरीर की अन्य गतिविधियाँ
वजन कम होनापैथोलॉजिकल एडिक्शन (जुए, शॉपिंग, चाइल्ड पोर्नोग्राफी, हाइपरसेक्सुअलिटी)

जैसा कि शोधकर्ताओं ने वर्तमान फार्मास्युटिकल डिज़ाइन पत्रिका में बताया है

“पीडी (पार्किंसंस रोग) में वर्तमान फार्माकोथेरेप्यूटिक दृष्टिकोण के अधिकांश स्ट्रेटम में डोपामाइन के प्रतिस्थापन के उद्देश्य से हैं। यद्यपि ये दवाएं पीडी की शुरुआत के दौरान रोगसूचक राहत प्रदान करती हैं, कई रोगियों को दीर्घकालिक उपचार में मोटर जटिलताओं का विकास होता है। इसके अलावा, पीडी के लिए दवाएं प्रभावी रूप से कंपकंपी, पोस्टुरल अस्थिरता और संज्ञानात्मक विकारों को प्रभावी ढंग से संबोधित नहीं करती हैं।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से अधिकांश दवाएं रोगियों में न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव नहीं दिखाती हैं। नतीजतन, न्यूरोप्रोटेक्टिव गुणों वाले प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और प्लांट उत्पादों / अणुओं को शामिल करने वाले नए उपचारों का उपयोग सहायक चिकित्सा के लिए किया जा रहा है। "

पार्किंसंस के लिए दवाओं के विपरीत, करक्यूमिन न्यूरोप्रोटेक्टिव है और कई अध्ययन पार्किंसंस के उपचार में उपयोग के लिए इसका समर्थन करते हैं। उदाहरण के लिए:

  • करक्यूमिन ने पार्किंसंस रोग के एक पशु मॉडल में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण दिखाया, यह सोचा गया कि लाभकारी प्रभाव भाग में, एंटीऑक्सिडेंट क्षमता और मस्तिष्क में प्रवेश करने की क्षमता से संबंधित था।
  • करक्यूमिन ने ग्लूटाथियोन की कमी के प्रभावों को कम किया, जो ऑक्सीडेटिव तनाव, माइटोकॉन्ड्रियल शिथिलता और कोशिका मृत्यु का कारण बनता है - और पार्किंसंस रोग की पहली विशेषताओं में से एक है।
  • एन-टर्मिनल काइनेज सिग्नलिंग पाथवे (जेएनके) डोपामिनर्जिक न्यूरोनल अध: पतन के साथ शामिल है, जो बदले में पार्किंसंस से संबंधित है। जेसीके मार्ग को रोककर कर्क्यूमिन डोपामाइन न्यूरोनल मृत्यु को रोकता है और इसलिए एक न्यूरोपैट्रक्टिव प्रभाव प्रदान करता है जो पार्किंसंस रोग के लिए फायदेमंद हो सकता है।
  • धीमी अल्फा-सिन्यूक्लिन प्रोटीन स्टैकिंग का कारण बन सकती है, जो पार्किंसंस रोग का पहला चरण है। करक्यूमिन प्रोटीन स्टैकिंग को रोकने में मदद करता है।

Curcumin आपके मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी है

वर्षों से, हल्दी और इसके सक्रिय घटक curcumin को मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए शक्तिशाली लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है। विटामिन डी के समान यह काम करने के तरीकों में से एक है, बड़ी संख्या में इसके जीनों को संशोधित करके, वास्तव में, यह दिखाया गया है कि कर्क्यूमिन 700 से अधिक जीनों को प्रभावित करता है।

इस मसाले की संभावित उपचार शक्ति, जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद सहित पूर्व की सांस्कृतिक परंपराओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, पहली बार बाहर निकली जब उन्हें एहसास हुआ कि भारत में पुराने वयस्कों में अल्जाइमर का प्रसार चार गुना है संयुक्त राज्य अमेरिका में दर से कम है।

इतना महत्वपूर्ण अंतर क्यों?

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि इस महान अंतर का जवाब करक्यूमिन में निहित है। अनुसंधान से पता चला है कि करक्यूमिन अल्जाइमर रोगियों के दिमाग में विनाशकारी बीटा अमाइलॉइड्स के संचय को रोकने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ मौजूदा सजीले टुकड़े को भी तोड़ सकता है। अल्जाइमर से पीड़ित लोगों के दिमाग में सूजन का स्तर अधिक होता है और कर्क्यूमिन मुख्य रूप से अपने विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। यौगिक cyclooxygenase-2 (COX-2) और एंजाइम लिपोक्सिलेजेस -5 (5-LOX), साथ ही अन्य एंजाइम और हार्मोन की सूजन को नियंत्रित करने वाली गतिविधि और भड़काऊ चयापचय बायोपॉडक्ट्स को बाधित कर सकता है एन।

और यह सब नहीं है। पिछले 50 वर्षों में करक्यूमिन में बढ़ती रुचि को समझा जा सकता है यदि हम इस मसाले का अध्ययन करते समय शोधकर्ताओं द्वारा खोजे गए कई स्वास्थ्य लाभों को ध्यान में रखते हैं। नैदानिक ​​अध्ययन के एक निकाय के अनुसार, करक्यूमिन इसमें मदद कर सकता है:

स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा देनाकम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन के ऑक्सीकरण से बचेंप्लेटलेट एकत्रीकरण को रोकें
घनास्त्रता और रोधगलन को दबाएंटाइप 2 डायबिटीज से संबंधित लक्षणों को दबाएंसंधिशोथ के लक्षणों को दबाएं
मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षणों को दबाएंअल्जाइमर के लक्षणों को दबाएंएचआईवी प्रतिकृति को रोकें
ट्यूमर के गठन को दबाएंघाव भरने में सुधारलिवर खराब होने से बचाएं
पित्त स्राव को बढ़ाता हैमोतियाबिंद से बचाव करेंफेफड़ों की विषाक्तता और फाइब्रोसिस से बचाएं

पार्किंसंस का मुकाबला करने के लिए दो अन्य महत्वपूर्ण उपकरण: विटामिन डी और ओमेगा -3

विटामिन डी के निम्न स्तर और पार्किंसंस रोग के विकास के बीच एक संबंध है और शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि दीर्घकालिक कमी रोगजनन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। बीमारी का विटामिन डी के बारे में याद रखने के तीन मुख्य बिंदु हैं:

  1. विटामिन डी का सबसे अच्छा स्रोत सूरज के संपर्क में है, सनस्क्रीन के उपयोग के बिना, जब तक कि आपकी त्वचा का रंग थोड़ा गुलाबी न हो। हालांकि यह हमेशा मौसम और उसके भौगोलिक स्थान (साथ ही आपकी त्वचा के रंग) के परिवर्तन के कारण संभव नहीं है, यह आदर्श होगा। एक सुरक्षित टैनिंग बेड आपका दूसरा सबसे अच्छा विकल्प है, जिसके बाद मौखिक विटामिन डी 3 सप्लीमेंट है।
  2. यदि आप विटामिन डी सप्लीमेंट लेते हैं, तो आपको केवल प्राकृतिक विटामिन डी 3 (कोलेकल्सीफेरोल) के साथ एक पूरक का सेवन करना चाहिए। सिंथेटिक संस्करण का उपयोग न करें जो बहुत कम है और जब तक आप विशेष रूप से विटामिन डी 3 के लिए नहीं पूछते हैं, तब तक अधिकांश डॉक्टर निर्धारित करते हैं।
  3. अपने विटामिन डी के स्तर की जाँच करें। सही खुराक निर्धारित करने का एकमात्र तरीका रक्त परीक्षण है, क्योंकि ऐसे कई चर हैं जो आपके विटामिन डी की स्थिति को प्रभावित करते हैं। मैं लैब कॉर्प का उपयोग करने की सलाह देता हूं। संयुक्त राज्य अमेरिका सही परीक्षण प्राप्त करना इस प्रक्रिया का पहला चरण है, क्योंकि वर्तमान में विटामिन डी के लिए दो प्रकार के परीक्षण हैं: 1.25 (ओएच) डी और 25 (ओएच) डी।

मेरे दृष्टिकोण से, सबसे अच्छा विश्लेषण और जिसे आपके डॉक्टर द्वारा आदेश दिया जाना चाहिए वह 25 (OH) डी है, जिसे 25-हाइड्रोक्सीविटामिन डी के रूप में भी जाना जाता है, जो आपके समग्र विटामिन डी की स्थिति का सबसे अच्छा मार्कर है। मार्कर जो समग्र स्वास्थ्य से निकटता से संबंधित है। आपको नीचे दिए गए तालिका के अनुसार अपने स्तरों का अनुकूलन करना चाहिए। यदि आपके पास वर्तमान में पार्किंसंस है, तो आपको बीमारी से लड़ने में मदद करने के लिए अपने स्तर को 70-100 एनजी / एमएल से ऊपर बनाए रखना चाहिए।

पशु उत्पत्ति के ओमेगा -3 वसा भी पार्किंसंस के खिलाफ एक शक्तिशाली बचाव हैं, क्योंकि उनमें दो फैटी एसिड होते हैं जो मानव स्वास्थ्य, डीएचए और ईपीए के लिए महत्वपूर्ण हैं। ओमेगा -3 तेलों के अधिकांश न्यूरोलॉजिकल लाभ ईपीए घटक के बजाय डीएचए घटक से प्राप्त होते हैं।

वास्तव में, डीएचए आपके मस्तिष्क के मुख्य बिल्डिंग ब्लॉकों में से एक है। उनके मस्तिष्क और आंखों के लगभग आधे हिस्से वसा से बने होते हैं, जिनमें से एक बड़ा हिस्सा डीएचए है - यह इष्टतम मस्तिष्क और दृश्य कामकाज के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व बनाता है। आपकी मस्तिष्क गतिविधि वास्तव में आपके बाहरी झिल्ली द्वारा प्रदान किए गए कार्यों पर काफी हद तक निर्भर करती है, एक विद्युत तंत्रिका चालन केबल के रूप में कार्य करने के लिए। केवल उनके मस्तिष्क में, डीएचए पार्किंसंस से उन्हें बचाने में मदद कर सकता है:

  • मस्तिष्क की सूजन में कमी
  • न्यूरोनल वृद्धि और विकास और सिनैप्स की मरम्मत का उत्तेजना। (आपका मस्तिष्क तंत्रिका कोशिकाओं की एक बड़ी जटिल प्रणाली है, जो सिनेप्स नामक सभी जोड़ों के माध्यम से विद्युत आवेगों को भेजते और प्राप्त करते हैं। दो कोशिकाओं के बीच की छोटी जगह वह होती है जहां पर क्रिया होती है। एक न्यूरॉन 1, 000 विभिन्न न्यूरॉन्स के साथ सिंक कर सकता है।)
  • डीएचए ग्लूटामेट के इष्टतम कामकाज को मजबूत करके आपके मस्तिष्क समारोह की रक्षा करता है। ग्लूटामेट और जीएबीए को आपके मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर का "वर्कहॉर्स" माना जाता है। वे आपके मस्तिष्क की उत्तेजना के स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक साथ काम करते हैं, जो बदले में शरीर की कई प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

मेरा मानना ​​है कि क्रिल्ल ऑयल पशु उत्पत्ति के ओमेगा -3 वसा प्राप्त करने का आपका सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि इस तथ्य से कि मेगा -3 वसा फॉस्फोलिपिड्स से बंधे हैं, नाटकीय रूप से उनके अवशोषण को बढ़ाता है, खासकर मस्तिष्क के ऊतकों में।

हल्दी का पौधा

जीवनशैली में बदलाव जो पार्किंसंस से बचने में मदद करेगा

पार्किंसंस रोग निम्नलिखित सहित जीवन शैली कारकों से संबंधित है:

पर्यावरण विषाक्त पदार्थों और कीटनाशकोंएस्पार्टेम का सेवन
पेट्रोलियम आधारित हाइड्रोकार्बन सॉल्वैंट्स, जैसे पेंट और गोंदविटामिन डी की कमी और विटामिन बी फोलेट
आपके शरीर में अतिरिक्त लोहापाश्चुरीकृत दूध

इन विषैले जोखिमों से बचने के अलावा, कुछ जीवनशैली समायोजन जो मैं सुझाता हूं उनमें शामिल हैं:

  • नियमित रूप से व्यायाम करें, जिसमें पीक फिटनेस जैसे उच्च तीव्रता वाले व्यायाम शामिल हैं। यह पार्किंसंस रोग के लक्षणों की उपस्थिति से बचाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है
  • अपने विटामिन डी के स्तर को अनुकूलित करने के लिए सनिंग
  • कीटनाशकों और कीटनाशकों के संपर्क से बचें (साथ ही अन्य पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों जैसे सॉल्वैंट्स के संपर्क में)
  • जैविक सब्जियां खाएं, जो फोलेट में समृद्ध हैं, फोलिक एसिड का प्राकृतिक रूप (सभी फोलेट के बाद पत्ते से आता है)
  • सुनिश्चित करें कि आपके शरीर में आयरन और मैग्नीशियम के स्वस्थ स्तर हैं (न तो बहुत अधिक और न ही बहुत कम)
  • एक कोएंजाइम Q10 पूरक लेने पर विचार करें, इससे बीमारी से लड़ने में मदद मिल सकती है। लेकिन याद रखें, कोइन्ज़ाइम Q10 का ऑक्सीकृत रूप जिसे ubiquinone या पूरे CoQ10 कहा जाता है, वास्तव में ऑक्सीडेटिव तनाव से जुड़े न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में स्तर बढ़ाता है, क्योंकि यह लिपिड पेरॉक्सिडेशन (सेरेब्रल रैंसिडिटी) का एक अवशिष्ट मार्कर है। यही कारण है कि ubiquinol, कम रूप जो मुक्त कणों को समाप्त करने के लिए इलेक्ट्रॉनों को देने में सक्षम है जो मस्तिष्क क्षति का कारण बनता है, जबकि एक ही समय में माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन में सुधार, पार्किंसंस रोग में एकमात्र तार्किक विकल्प है। और संबंधित न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों में।

कर्क्यूमिन प्रदान करने वाले सभी लाभों को प्राप्त करने के लिए, हल्दी के अर्क को देखें जिसमें 100 प्रतिशत कार्बनिक के रूप में प्रमाणित सामग्री हो, जिसमें कम से कम 95 प्रतिशत करक्यूमिनोइड्स हों। सूत्र फिल्टर, एडिटिव्स और एक्सिपीयरों से मुक्त होना चाहिए (एक पदार्थ जिसे प्रोसेसिंग या स्थिरता में सहायता के लिए पूरक में जोड़ा जाता है) और निर्माता को सभी चरणों में सुरक्षित प्रथाओं पर भरोसा करना चाहिए: बुवाई, खेती, चयनात्मक संग्रह, उत्पादन और अंतिम उत्पाद पैकेजिंग।

दुर्भाग्य से, वर्तमान में कैंसर के खिलाफ उपयोग के लिए कोई सूत्र उपलब्ध नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि बहुत अधिक खुराक की आवश्यकता होती है और कर्क्यूमिन बहुत अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है। निकट भविष्य में जैव-सुलभ फार्मूले प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत की जा रही है।

यदि आपको उच्च खुराक की जरूरत है (कैंसर के उपचार के मामले में) तो हल्दी पाउडर का उपयोग करें और एक माइक्रोएल्शन बनाएं, मिश्रण में एक चम्मच पाउडर को 1-2 अंडे की जर्दी और एक या दो चम्मच तेल के साथ मिलाएं। नारियल का पिघला हुआ। फिर पाउडर को पायसीकारी करने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें (ऐसा करते समय सावधान रहें क्योंकि करक्यूमिन में एक मजबूत पीला रंजकता है और स्थायी रूप से डिस्कॉल सतह हो सकती है)।

एक और रणनीति जो अवशोषण को बढ़ाने में मदद कर सकती है वह है उबलते पानी के एक चौथाई में करक्यूमिन पाउडर का एक बड़ा चमचा डालना। पाउडर डालते समय इसे उबलना चाहिए, अगर आप कमरे के तापमान पर पानी में पाउडर मिलाते हैं तो यह ठीक से काम नहीं करेगा। 10 मिनट तक उबालने के बाद यह 12 प्रतिशत घोल बना देगा जिसे आप ठंडा होने के बाद ले सकते हैं। इसमें लकड़ी का स्वाद होगा। जब आपके पास घोल होगा तो करक्यूमिन धीरे-धीरे कम हो जाएगा। लगभग छह घंटे में केवल 6 प्रतिशत समाधान होगा, इसलिए इसे अगले चार घंटों के भीतर लेना बेहतर है। डॉ। मर्कोला

वह मसाला जो आपको 150 अलग-अलग तरीकों से आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है

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