ध्यान क्या है? यात्रा अंतर्देशीय

  • 2016
सामग्री की तालिका 1 छिपाते हैं "ध्यान और प्रार्थना आत्मा को खिलाती है।" ओग मैंडिनो। 2 ध्यान क्या है और इसे कैसे किया जाता है? २.१ ध्यान। 3 one अपने आप में सत्य केवल गहन ध्यान और विवेक के द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है। बुद्ध। ४ ध्यान कैसे करें? ५ first स्मरण और ध्यान मनुष्य की पहली शक्तियाँ हैं। काउंट डी मिराब्यू।

यदि आपने खुद से पूछा है कि ध्यान क्या है, तो यह कहा जा सकता है कि यह व्यक्ति में एक यात्रा है, आप इसे बनाना सीख सकते हैं ताकि यह अंदर से गोता लगाने में आसान और तेज़ हो यह है। ध्यान करने से जो प्रदर्शन करता है, उसमें शांति की भावना पैदा होती है, यह मन को प्रशिक्षित करने का एक तरीका है, जो अवचेतन के लिए एक दरवाजा खोलने के लिए आराम की तीव्रता के साथ, चक्रों और आंतरिक शक्तियों को सक्रिय करता है, जिसमें महान लाभ उत्पन्न करता है। रोजमर्रा की जिंदगी ताकि दिन में पेश आने वाली सभी सकारात्मक चीजों का बेहतर दोहन हो।

G ध्यान और प्रार्थना आत्मा को खिलाती है। Og Mandino

ध्यान क्या है?

ध्यान क्या है और यह कैसे किया जाता है?

ध्यान।

ध्यान जिसे एक धार्मिक या प्रथागत साधन माना जाता है, वास्तव में मन के प्रवेश की एक तकनीक है, जो आध्यात्मिक परिस्थितियों और शारीरिक शक्तियों को बेहतर बनाने का काम करता है, यहां तक ​​कि रक्तचाप, हृदय गति और श्वसन को भी कम कर सकता है, लेकिन नहीं सभी लोग उसके साथ उसी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। ध्यान स्मृति में सुधार करने में मदद करता है, साथ ही साथ व्यक्ति में तनाव को कम करता है, जो आपके द्वारा की जाने वाली दैनिक गतिविधियों के बेहतर प्रदर्शन का निर्माण करता है।

विभिन्न धर्मों में ध्यान को चिंतन कहा जाता है, प्राच्य धार्मिक क्योंकि बौद्धों ने ध्यान के माध्यम से मनुष्य के आध्यात्मिक अंग के ज्ञान में बहुत प्रगति की है, जो आंतरिक विकास की एक पूर्ववर्ती तकनीक है। वस्तुओं और / या स्थितियों पर ध्यान के उपयोग के माध्यम से गहन ध्यान की स्थिति प्राप्त करने के लिए अलग-अलग साधन हैं।

"अपने आप में सच्चाई केवल गहन ध्यान और जागरूकता के माध्यम से एक के भीतर हासिल की जा सकती है।"

ध्यान कैसे करें?

अकेले और शांत जगह चुनें, यह मौन में किया जाना चाहिए जो किसी भी विकर्षण से बचने के लिए एकाग्रता से बच सकता है। ऐसे लोग हैं जो प्रकृति के संपर्क में होने पर बेहतर ध्यान लगाने का प्रबंधन करते हैं। कपड़े आरामदायक होने चाहिए, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि चुस्त कपड़े न पहनें और यहां तक ​​कि अपने जूते भी उतारें ताकि ध्यान सही तरीके से हो सके।

यह उस समय की योजना बनाने के लिए अनुशंसित है जिसे ध्यान के लिए समर्पित किया जा सकता है, 30 मिनट का समय एक अच्छा समय है । जब आप मुश्किल से एक प्रशिक्षु होते हैं, तो 10 मिनट से अधिक की अवधि समर्पित करना पर्याप्त होता है। यह स्ट्रेचिंग व्यायाम करने की सलाह दी जाती है, जहाँ गर्दन, हाथ और पैर का व्यायाम किया जाता है।

एक तकिया पर कमल की स्थिति व्यक्ति को आराम करने में मदद करती है, क्योंकि सीधी रीढ़ गहरी ध्यान की अनुमति देती है। बाजार में आप ऐसी किताबें प्राप्त कर सकते हैं जो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए कई तकनीकों की व्याख्या करती हैं, लेकिन हर किसी के पास ऐसा करने का एक अलग तरीका है, आपको बस वह ढूंढना होगा जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।

ध्यान

"स्मरण और ध्यान मनुष्य की पहली शक्तियाँ हैं।" काउंट डी मिराब्यू।

ऐसे स्थान हैं जहां आप विभिन्न स्कूलों द्वारा उपयोग किए जाने वाले ध्यान को सीख सकते हैं, क्योंकि यद्यपि ध्यान सार्वभौमिक है, यह उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जहां यह शुरू होता है, शिक्षकों के पास आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए अलग-अलग साधन हैं। इन स्थानों के बारे में मुख्य बात यह नहीं है कि वे आपको अपने व्यक्ति के अनुकूल तरीके से ध्यान करना सिखाते हैं, बल्कि कई विशेषज्ञ हैं जो आपको मन के अंदर मार्गदर्शन करते हैं जब तक कि आप इसे अपने लिए प्राप्त करने में सक्षम नहीं होते

रोजाना ध्यान करने से आप अपने आध्यात्मिक जीवन में सुधार प्राप्त कर सकते हैं, जिससे आप बहुत शांति और शांति प्राप्त कर सकते हैं। जब आपके पास मन की शांति होगी, तो व्यक्ति अधिक खुश, अधिक संतुलित और सामंजस्यपूर्ण होगा

AUTHOR: एंटोनियो, hermandadblanca.org के महान परिवार के संपादक

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