Story5-सेकंड रूल की कहानी तब शुरू होती है जब इसके लेखक मेल रॉबिंस अपने जीवन के सबसे बुरे पल में थे । बेरोजगार माँ, ऋण के भुगतान के साथ, और एक अवसाद के साथ जो उसे हर दिन बिस्तर से बाहर निकलने से रोकता था। वह बस नहीं कर सकती थी, उसे खुद पर तरस आ रहा था, दिन में 12 घंटे सोती थी और पूरी तरह से अनमनी और उदास हो जाती थी। उनके पति का एक छोटा सा व्यवसाय था जो मुनाफे से अधिक ऋण उत्पन्न करता था, और उन्हें दिवालिया घोषित करना पड़ा। वे गली में होने की कगार पर थे। और वे सब कुछ खो देने के बारे में जो उन्होंने अपने जीवन भर काम किया था। आर्थिक समस्याओं के परिणामस्वरूप, उसके पति के साथ संबंध हर दिन कमजोर हो गए, उन्होंने हर चीज के लिए तर्क दिया और ऐसा लगा कि वे कभी भी एक जैसे नहीं होंगे।
एक दिन उसके बच्चे स्कूल नहीं गए क्योंकि उसने उन्हें नहीं जगाया था। उस पल में यह नीचे मारा। उस पल उसे एहसास हुआ कि उसे तत्काल बदलना होगा । उसने महसूस किया कि वह बेहतर हो सकती है। और यह सबसे गहरी निराशा से था कि 5 दूसरा नियम विकसित हुआ ।
मेल ने कसम खाई कि जब सुबह अलार्म बजेगा, तो वह चादरें चलाएगा और पहले 5 सेकंड के भीतर उठ जाएगा। और इसलिए उन्होंने किया।
5 दूसरा नियम पुटिंग एक्शन का पर्याय है।
उसने महसूस किया कि उसके अवसाद, अनिच्छा और खुद के लिए दया में, वह जानती थी कि उसे क्या करना है: कि उसे जल्दी उठना, नाश्ता तैयार करना, अपने बच्चों की परवरिश करना, उन्हें स्कूल ले जाना, घर की सफाई करना, और देखना एक नौकरी!
और वह यह भी बहुत स्पष्ट था कि उसे ऐसा क्यों करना चाहिए: बंधक, कार क्रेडिट, बिल और भोजन का भुगतान करने में सक्षम होने के लिए। यह बहुत स्पष्ट था।
लेकिन ... वह क्यों नहीं किया? यहाँ उनके दो मैक्सिमम पैदा हुए थे:
यह जानना कि आपको क्या करना है पर्याप्त नहीं है
यह जानना कि आपको ऐसा क्यों करना है, यह पर्याप्त नहीं है
दुर्भाग्य से, उसे पता चला कि प्रेरणा नहीं आएगी, आप ऐसा कभी महसूस नहीं करेंगे!
यदि आप उन कामों को करना शुरू नहीं करते हैं जिन्हें आप करने का मन नहीं करते हैं, तो आप एक साल में ठीक उसी स्थान पर जागेंगे। मेल रॉबिन्स
जैसा कि आप कभी भी ऐसा महसूस नहीं करेंगे, आपको उसी तरह कार्य करना चाहिए।
5 सेकंड नियम की परिभाषा है:
यदि आपके पास कार्य करने के लिए एक लक्ष्य या एक लक्ष्य है, तो आपको अगले 5 सेकंड के भीतर शारीरिक रूप से आगे बढ़ना होगा या आपका मस्तिष्क इस विचार को मार देगा। आपको कुछ शारीरिक करना चाहिए। यह आपके दिमाग में नहीं होगा, यदि आप इसे एक विचार के रूप में छोड़ देते हैं, तो यह भौतिक नहीं होगा।
उदाहरण के लिए, यदि आप काम में एक पदोन्नति प्राप्त करना चाहते हैं, तो अगली बैठक में आप भाग लें, अपना हाथ बढ़ाएं और अपने विचार का प्रस्ताव रखें। यह कुछ सकारात्मक लाता है।
यदि आपका लक्ष्य उस क्षण को खोना है, जब आप एक कैंडी खरीदने वाले हैं, तो ऐसा न करें, फलों के अनुभाग पर जाएं और एक सेब या वह फल खरीदें जो आपको पसंद है।
यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो अब Google पर जाएं और पता करें कि आप इसे कैसे कर सकते हैं और लोगों, पाठ्यक्रमों, संसाधनों से संपर्क करना शुरू कर सकते हैं, जो आपको चाहिए।
जब आप चलते हैं, तो आपका मस्तिष्क एक नई आदत बनाने लगता है।
मेल इसे सक्रियण ऊर्जा कहता है ।
मैं इस चुनौती का प्रस्ताव करता हूं: कल, अलार्म को 30 मिनट पहले सेट करें जितना आप आमतौर पर करते हैं। और जैसे ही यह लगता है, अपने बिस्तर के आराम से बाहर निकलें, चादरें निकालें और सुबह की ठंड महसूस करें, असुविधा महसूस करें और उठें। आप कुछ ऐसा करने का अवसर ले सकते हैं जिसे आप स्थगित कर रहे हैं, लिखना, पढ़ना या योग दिनचर्या कर रहे हैं।
आत्मा को तलाशने की जरूरत है
सिर से बाहर निकल जाओ।
भावनाओं से बाहर निकलें।
आराम क्षेत्र छोड़ दें।
आप किसी से बात करने की ललक महसूस करते हैं, करते हैं।
आप एक नई गतिविधि शुरू करने का आग्रह महसूस करते हैं, करते हैं।
मौका मिलते ही अभ्यास करें, जब आपके पास गति हो तो इसे करें!
5 सेकंड के नियम से आप क्या समझते हैं? क्या आपको लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है?
DRAFTING: व्हाइट ब्रदरहुड के महान परिवार के संपादक कैरोलिना
स्रोत: मेल रॉबिंस। (2016)। 5 दूसरा नियम। 09/16/2017, मेल रॉबिंस वेबसाइट द्वारा:
