दुख, डेनिस एस्टेलर द्वारा

दुःख निस्संदेह कई अनंत भावनाओं में से एक है जो हमारी वैश्विकता, मन की एक ऐसी स्थिति बनाता है जो जीवन के पहले हमारे दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को प्रभावित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप भावनाओं को देखने के लिए सीखने के बाद से किसी अन्य भावना के रूप में उसी पर ध्यान दें क्योंकि अभिव्यक्तियां जो हमें कुछ बताने की कोशिश करती हैं, सीखेंगी कि उन्हें कैसे विनियमित करना है और आपको मुक्त करेगा। उस बोझ से आसानी से जब वे आपके जीवन के लिए नकारात्मक धारणाएं हैं।

आपको पता होना चाहिए कि जब आप दुखी होते हैं, तो यह एक कारण के लिए हमेशा होता है, आपके जीवन में ऐसा कुछ हुआ है, चाहे वह सामाजिक, व्यक्तिगत, शारीरिक, मानसिक और यहां तक ​​कि आध्यात्मिक रूप से बोलने वाला स्तर हो जो हल नहीं हुआ है और यह हमारी आत्मा के द्वार से होकर गुजर रहा है। दुखी होना या दुखी होना बुरा नहीं है क्योंकि हर कोई किसी न किसी समय दुखी हो जाता है जब हम प्यार महसूस नहीं करते हैं या अकेला महसूस करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान दें और गहन स्तर पर अध्ययन करें क्योंकि आप एक बार उदासी के कारण का पता लगाते हैं, समझते हैं और उस दुःख के कारण को प्रसारित करते हैं, आप इसे सकारात्मक विचारों, फरमानों, प्रार्थनाओं के साथ खिलाकर इसका प्रतिकार कर सकते हैं और प्रोत्साहन के शब्द जो अंततः ऐसी भावना को गायब कर देंगे।

जब उदासी एक साधारण घृणा या निराशा है, तो इसकी आमतौर पर एक छोटी अवधि होती है या किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक negative अनुभव को प्रतिस्थापित करके इसे समाप्त कर दिया जाता है, जब उदासी का संदेश स्थायी है और यह भावना है कि यह हर रोज कुछ हो जाता है और यहां तक ​​कि कुछ भी असामान्य है जब हमारे सिस्टम को सतर्क होना चाहिए क्योंकि कुछ ऐसा है जिसे हमने हल नहीं किया है और अगर हम प्रसारित नहीं करते हैं समय में यह ऊर्जा की रुकावट पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि शारीरिक स्तर पर किसी तरह की बीमारी को भी कम कर सकता है जैसे कि प्रसिद्ध और प्रसिद्ध अवसाद।

दुःख से कैसे उबरें?

1. CRY

नि: संदेह रोने में आत्मा को नकारात्मक भावनाओं से मुक्त करने के लिए सबसे प्रभावी सफाई में से एक। रोना पुरुषों को कम पुरुषों या महिलाओं को अधिक महिला नहीं बनाता है लेकिन यह अद्भुत मुक्ति कार्रवाई हमें आंतरिक से नकारात्मक ऊर्जाओं को आकर्षित करने की अनुमति देती है जिसे हमें अपनी आत्मा में नहीं रहने देना चाहिए और इसलिए रोने और रोने का तथ्य हालांकि कभी-कभी आपको यह भी पता नहीं होता है कि "स्पष्ट" मकसद आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा और बादलों को सामान्य आकाश की तरह ही साफ कर देगा, जिसे आप अपने जीवन में सामान्य रूप से साझा करते हैं जब बारिश खत्म हो जाती है तब बादल बदल जाते हैं और फिर से चमकते हैं सूरज।

2. साझा करें

कई मौकों पर दुःख हमें अकेले होने की आवश्यकता बनाता है और हालाँकि दूसरों के साथ हमारी बेचैनी को साझा करने में सक्षम होना या यहां तक ​​कि अपनी कंपनी को केवल अपलिअर के लिए स्वीकार करने में सक्षम होने के लिए अकेले रहना सकारात्मक हो सकता है। अकेलेपन के कारण कम मनोदशा कम हो जाती है और अंत में उस भारी भार से हम गायब हो जाते हैं क्योंकि प्रेम शक्ति और नवीकरणीय ऊर्जा के साथ आता है।

3. आरईएसटी

क्या आप कभी "मैं तकिया के साथ परामर्श करूंगा" वाक्यांश को सुनने में सक्षम हूं। इस वाक्यांश का बहुत अधिक आध्यात्मिक महत्व है क्योंकि यह न केवल आपको अन्य आध्यात्मिक योजनाओं के साथ जुड़ने की अनुमति देता है बल्कि, हमारी आत्मा को कुछ समय के लिए मानसिक चिंताओं से दूर रहने और ब्रह्मांड से ताजा और नए सिरे से साँस लेने की अनुमति देता है और जब आत्मा वापस लौटती है शरीर आप यह भी देख सकते हैं कि पहले जहां एक वजन और उदासी थी, अब अलग-अलग विचार, परियोजनाएं या प्रेरणाएं हैं जो हमें उस भावना से दूर कर देती हैं।

डिप्रेशन: द म्यूटेशन ऑफ सैडनेस

लंबे समय तक हमारी ऊर्जा को दमन करने वाली नकारात्मक भावनाएं होने की वास्तविक समस्या यह है कि वह समय आता है जब सब कुछ अधिक स्थायी और तीव्र हो जाता है और इस घटना में कि उदासी आपको जीवन में अच्छी चीजों का आनंद लेने से रोकती है, जब हम वास्तव में इसे कॉल कर सकते हैं अवसाद।

कुछ निश्चित सुराग हैं जो हमें यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि सरल भावनात्मक उदासी एक समस्या बन जाती है जिसका हमें गहराई से अध्ययन करना चाहिए। यहाँ अवसाद के कुछ लक्षण दिए गए हैं:

* हम जो कुछ भी करते हैं उसके लिए खालीपन और निराशा की भावना
* यह महसूस करना कि हमने विश्वास या आशा खो दी है
* अपराध बोध और अवमूल्यन की भावना
* दुनिया में अकेले होने का एहसास और कोई भी आपसे प्यार नहीं करता
* चिड़चिड़ा होना और आसानी से क्रोधित हो जाना (कुछ भी आपको गुस्से में आ जाता है)
* आपके पास मौजूद चीजों का आनंद लेने में असमर्थता
* दिन-प्रतिदिन एकाग्रता की समस्याएं
* ऊर्जा की कमी और हमेशा थका हुआ महसूस करना
* अत्यधिक सोएं अन्यथा बहुत कम सोएं
* विचारों को मृत्यु या आत्महत्या जैसे अनुभवों पर सेट करें
* अपने आप को समाज से अलग कर लें और / या हमारे आस-पास के लोगों के साथ कम समय बिताएँ
* बहुत रोना और लगातार बिना किसी स्पष्ट कारण के भी
* बेचैन, तनावग्रस्त, परेशान होना
* स्पष्ट चिकित्सीय निदान के बिना सामान्य असुविधा होती है जैसे लगातार पेट में दर्द, सिरदर्द या छाती का दबाव

एक समस्या, एक समाधान

जैसा कि आप देख सकते हैं, वे सिर्फ कुछ बिंदु हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि आपकी परेशानी की उत्पत्ति एक अवसाद द्वारा निर्धारित की जा सकती है और यदि अधिकांश बिंदु आपको होने के नाते परिभाषित करते हैं, तो यह बहुत सुविधाजनक होगा कि आप इसके साथ पहले परामर्श कर सकते हैं आप के सबसे करीब हैं और आप इस परेशानी को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए एक पेशेवर चिकित्सक के पास जाने में सक्षम होने के बारे में सोचना शुरू कर देंगे, क्योंकि आप जानते हैं कि उदासी और यहां तक ​​कि अवसाद का भी इलाज है और इसलिए आपको उस मन की स्थिति को स्वीकार नहीं करना चाहिए या अपने चरित्र या अपने व्यक्तित्व के एक सामान्य या विशिष्ट हिस्से के रूप में भावनाएं इस बिंदु पर आप पहले से ही जानते हैं कि अगर हमारे जीवन में हमारे साथ कुछ होता है तो यह इसलिए है क्योंकि हमें उससे कुछ सीखना चाहिए और इसे आपके अंदर उपभोग करने देना ही चीजों को बदतर बना देगा। ।

यह कभी मत भूलो कि तुम अकेले नहीं हो, कि तुम कभी नहीं रहे हो और जहाँ भी तुम हो हमेशा प्रकाश का एक रक्षक होता है जो तुम्हारी रक्षा करता है, तुम्हारी रक्षा करता है और तुमसे प्यार करता है। जब आपको अकेलेपन या प्यार की कमी का एहसास होता है, तो आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि पिता आपको इस उद्देश्य के साथ धरती पर लाए हैं कि यद्यपि आपको लगता है कि आप नहीं जानते हैं, यह केवल आपके लिए यह जानने के लिए पर्याप्त होगा कि आप कहां चल रहे हैं। क्या आपको एक बात पता है जिस दिन से आप पैदा हुए थे उस दिन से दुनिया बहुत अधिक अद्भुत है।

ईमानदारी से और प्यार के साथ ...

Astelar