इन छः युक्तियों के माध्यम से विदेश में अपनी साधना करें

  • 2018

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो आध्यात्मिक अभ्यास का आनंद लेते हैं और किसी तरह इसे दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं या इसे अलग-अलग वातावरण में ले जाते हैं और कभी-कभी एक अलग और ताजा स्पर्श देते हैं? आप पहले से ही जानते हैं कि एक आध्यात्मिक अभ्यास करने के लिए क्या महसूस होता है, यह उठने का एक तरीका है, कुछ बोझ से मुक्त महसूस करना और दूसरों के प्रति सकारात्मक ऊर्जा को प्रसारित करने की क्षमता और सभी की दृष्टि में बाहरी स्थानों में इसे करने में सक्षम होने के तथ्य के साथ। यह निश्चित रूप से दूसरों को प्रेरित करने के लिए कुछ भावनाओं और महान संभावनाओं को जोड़ता है।

#OptOutside और #SheExplores जैसी पहल कई लोगों के लिए आज शुरुआती स्थान छोड़ने और विदेश में सभी प्रकार के समूह या एकल प्रथाओं को लेने और सभी के ज्ञान के लिए अपने अनुभवों को उजागर करने के लिए शुरुआती बिंदु रहा है, विशेष रूप से लाभ जो विटामिन एन लाता है, प्रकृति की ओर इशारा करता है।

यहाँ हम कुछ सुझाव देने जा रहे हैं जिन्हें आप अपनी साधना में अच्छी तरह से ढाल सकते हैं और जो आवश्यक समझें उसे जोड़ सकते हैं

होश में चलें

इसके साथ, जो हम आपको बताना चाहते हैं, वह यह है कि आप खुले दिमाग के साथ सड़क पर जाने की तैयारी करें, बिना किसी चिंता के, अपनी सांस लेने के पहले स्थान पर जागरूक होने के लिए तैयार रहें, जो आपको घेरे हुए हैं, बिना किसी विशिष्ट दिशा के या किसी विशिष्ट गंतव्य के साथ, लेकिन हमेशा अपने वातावरण में आप जो खोज सकते हैं, उसके बारे में चौकस रहें, यह विवरण कि आप आम तौर पर ध्यान नहीं देते हैं, अपने कदम निस्वार्थ तरीके से आपका मार्गदर्शन करते हैं और अपने आप को उपकरणों, उपकरणों आदि की उस दुनिया को पीछे छोड़ने की अनुमति देते हैं, जो कि आपको क्या से अलग करते हैं। अद्भुत प्रकृति और स्वतंत्रता है जहाँ आप केवल अपने विचारों के साथ चाहते हैं

रेत में सिर्फ आप और आपके दोस्तों के लिए डिस्को के साथ खुद को मुक्त करें

दोस्तों के एक समूह को इकट्ठा करें और संगीत का आनंद लेने के लिए समुद्र तट पर जाने के विचार पर चर्चा करें, हेडफ़ोन की एक जोड़ी उठाएं और एक ही या अलग संगीत सुनने के लिए तैयार हो जाएं, अपने पैरों को रेत में डाल दें और बिना रुके नृत्य करें। धुनों की लय जो किसी और चीज पर ध्यान दिए बिना आपके कानों में घुसती है। इस तरह वे जड़ खेत की ऊर्जा संरेखित करेंगे

घर या कक्षा से दूर योगा का अभ्यास करें

अनुभव से मैं आपको बताता हूं कि योग के प्रत्येक आसन का अभ्यास करते समय आपके चेहरे और शरीर को सहलाने वाली हवा का आनंद लेने से ज्यादा फायदेमंद कुछ नहीं होता है, शुद्ध हवा की सांसें बेमिसाल होती हैं, एकाग्रता के लिए अधिक प्रयास की जरूरत होती है क्योंकि आपको इससे अवश्य ही पार पाना चाहिए। प्रकृति की आवाज़ें और अपनी सांसों पर अधिक ध्यान केंद्रित करें, खुश हो जाएं और बाहर जाएं, रेत पर, घास पर या जहां भी आप उपयुक्त समझें, दिनचर्या को पीछे छोड़ दें और अपने आध्यात्मिक अभ्यास के माध्यम से नए अनुभवों को जीएं।

प्रकृति के तत्वों के साथ अपनी खुद की वेदी बनाएं

और एक वेदी किसके लिए उपयोगी होगी? वर्षों से इनका उपयोग कुछ विशेष अर्थों के साथ कुछ वस्तुओं, चित्रों और चीजों की वंदना करने के लिए किया जाता है और आप अपने घर में किसी एक स्थान को फिर से बना सकते हैं जो आपको उन स्थानों की याद दिलाता है जो आप गए हैं और जिन्हें आप बार-बार नहीं जा सकते हैं, इन वस्तुओं में रखकर उनमें से प्रत्येक का प्रतिनिधि। इसलिए, जब आप समुद्र तट, पहाड़ों आदि पर टहलने जाते हैं, तो स्मृति चिन्ह इकट्ठा करें जो प्रकृति आपको देती है ताकि आप अपनी वेदी को इकट्ठा कर सकें और आध्यात्मिक प्रथाओं में एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकें।

जल विमोचन अनुष्ठान का अभ्यास करें

जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जहां हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि कुछ चीजें हैं जिन्हें हमें जाने देना है, अगर आपको लगता है कि यह क्षण आ गया है तो यह एक नदी, समुद्र तट, झरना, झील या पानी के किसी भी स्रोत पर जाने का समय है ; वहां एक पत्ती या एक छोटी शाखा होने के नाते, इसे अपने हाथों में पकड़ें और उस वस्तु को अपने इरादे पर छोड़ दें जो आपको डराती है या आपको रोकती है, फिर इसे पानी के प्रवाह के साथ जाने दें।

एक सचेत पिकनिक का आनंद लें

घर से दूर अपने पसंदीदा भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार रहें, प्रकृति, शांति से घिरे, अपने छोटे पिकनिक का आयोजन करें, एक मेज़पोश लाएं और कुछ जगह पर आराम करें। मैं इसे करना चाहता हूं, घास, एक छोटी सी मेज; भोजन के लिए और हर चीज के लिए धन्यवाद जो आपको वहां रहने की अनुमति देता है, हर काटने का आनंद लें, इसका स्वाद लें और धीरे-धीरे सब कुछ खाएं।

अनुवाद: लूर्डेस सरमिनेन्टो

अधिक जानकारी यहां: https://chopra.com/articles/6-tips-to-take-your-spiritual-reat-outside

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