सामग्री की तालिका 1.1 ओम (एयूएम) का ध्यान करने के लिए 1 मंत्र छिपाएं। 1.2 ओम एएच एचयूएम 1.3 ओम MANI PADME HUM 1.4 अन्य मंत्र 2 व्यक्तिगत मंत्रों का ध्यान करने के लिए
एक मंत्र एक ध्वनि या वाक्यांश है जिसका प्रभाव ध्यान के समान है, क्योंकि यह अभी भी मन को शांत करने में मदद करता है। ध्यान करने के लिए विभिन्न प्रकार के मंत्र हैं, जिनका धार्मिक या व्यक्तिगत विकास महत्व हो सकता है।
एक मंत्र आध्यात्मिक ऊर्जा को बढ़ाता है। इसकी ध्वनि शुद्ध विचारों, सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करती है, यह स्वास्थ्य के लिए, रिश्तों के लिए अच्छा है। इसके अलावा, यह कई लाभ प्रदान करता है, लेकिन शर्त यह है कि उन्हें नियमित रूप से सुनें या गाएं।
मंत्र शास्त्र की उत्पत्ति लिपि से हुई है और इसका अर्थ है मन की सुरक्षा । Man का अर्थ है मन और tra संरक्षण है।
ध्यान करने के लिए मंत्र
ओम (AUM)
ओम हिंदू धर्म की एक पवित्र ध्वनि है । यह तीन ध्वनियों (ए, यू, एम) का संयोजन है, जिसके बदले में अलग-अलग अर्थ और व्याख्याएं हैं। यह ब्रह्मा, शिव और विष्णु की त्रिमूर्ति है, इसका अर्थ है ब्रह्मांड, पूर्ण और यह ब्रह्मांड का कंपन है।
ध्यान के लिए यह मंत्र किसी भी समय गाया या पाठ किया जा सकता है, इसे केवल एक शांत जगह पर किया जाना चाहिए । योग या ध्यान सत्र से पहले या बाद में इसे करना आदर्श है।
ओम मंत्र को कई मिनटों तक गाते रहने से रक्त संचार सुचारू होता है और शरीर सक्रिय होता है। इसे धीरे-धीरे रीकने से तनाव कम करने और आराम करने में मदद मिलती है।
ओम ए एच ह्म
ओम आह हम एक बौद्ध मंत्र है जो आमतौर पर अन्य मंत्रों से पहले होता है। इसे गाते समय, जिस स्थान पर आप ध्यान करने जा रहे हैं, वह साफ हो जाता है। इसकी ध्वनि एक आशीर्वाद है, यह जागरूकता और एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करता है।
"ओम" चेतना की उच्चतम अभिव्यक्ति है, "आह" आत्मा की प्राथमिक अवस्था का प्रतीक है, माँ, स्त्री का पहलू, अजन्मा भी है, शून्य की आवश्यक स्थिति। "हम" सबसे छोटी और सबसे अविभाज्य ध्वनि इकाई है और मानव हृदय के लिए ओम की सार्वभौमिकता का वंशज है।
OM MANI PADME HUM
ओम मणि पद्मे हम अधिक शक्ति का ध्यान करने और बौद्ध धर्म के सबसे प्रसिद्ध में से एक मंत्र है । इसका अर्थ "कमल में गहना" या "कमल हम में गहना ओम" के रूप में अनुवादित है, लेकिन बदले में प्रत्येक शब्दांश का अपना अर्थ है और उनमें से प्रत्येक अस्तित्व के 6 राज्यों की शुद्धि का प्रतिनिधित्व करता है।
यह करुणा का मंत्र है । इसमें चक्रों को संरेखित करने और नकारात्मक कर्म को शुद्ध करने की शक्ति है। उपदेशों में कहा गया है कि इस मंत्र का पाठ करने के इतने लाभ हैं कि इस व्याख्या का कोई अंत नहीं होगा।
ध्यान करने के लिए अन्य मंत्र
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (नकारात्मक मानसिक पैटर्न को समाप्त करता है)।
- ओम संतन कुमार एएच हम (शक्ति और साहस के लिए मंत्र)।
- OM HRIM Brahmaya नमः (मूड सुधारने और खुशी के लिए मंत्र)।
- ओम क्लीम कृष्णाय नमः (शांति, साहस और शक्ति का मंत्र)।
- ALMANAH MAR ÃLBEHA क्षेत्र (सुरक्षा के लिए मंत्र)।
- ओम तारे तारे तारे द्वजम्भे मोघ दान मति श्री स्तोत्र (समृद्धि के लिए मंत्र)।
- OM SRI SARASWATTI NAMAH (प्रकाश और बौद्धिक विकास के लिए मंत्र)।
व्यक्तिगत मंत्र
किसी को भी ध्यान करने के लिए या केवल उस समय का पाठ करने के लिए मंत्र दिया जा सकता है जब उन्हें शांत या मजबूत होने की आवश्यकता होती है। कुछ सरल शब्द या वाक्यांश जैसे "शांति", "मुझे खुद पर भरोसा है", "मैं खुद को स्वीकार करता हूं और अनुमोदन करता हूं", "मैं यहां हूं और अब" मंत्रों के रूप में कार्य करता हूं जिसे किसी भी समय गाया या गाया जा सकता है।
आप ध्यान केंद्रित करने के लिए मंत्र भी पढ़ सकते हैं, जिसका कोई अर्थ नहीं है, बस ध्यान केंद्रित रहने के लिए, मन को शांत करें और अच्छी भावनाओं को प्रोत्साहित करें।
जैसा कि हमने शुरुआत में बताया है, महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे नियमित रूप से किया जाए, लेकिन मंत्रों को ध्वनियों पर ध्यान देते हुए, सुनाई या गाया जाना चाहिए, आसपास के शोर पर ध्यान दिए बिना, बाहरी वस्तुओं या स्वयं विचारों पर ध्यान देना चाहिए।
व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा द माइंड इन वंडरफुल, देखा गया है
ध्यान करने के लिए 5 मंत्र
