नारियल तेल के अद्भुत उपयोग और लाभ

  • 2015
सामग्री की तालिका छुपाएँ 1 नारियल तेल के सामान्य स्वास्थ्य लाभ 2 सर्वश्रेष्ठ बाल मित्र 3 मौखिक स्वास्थ्य लाभ 4 नारियल तेल बचाव के लिए 5 13 अपने घर में नारियल तेल के लिए अद्भुत उपयोग 6 अद्भुत उपयोग और तेल के लाभ कोको का

सहस्राब्दियों से नारियल का तेल भोजन और सौंदर्य का एक प्रधान स्रोत रहा है। यह वायरस और बैक्टीरिया से प्रोटोजोआ तक सभी प्रकार के रोगाणुओं का एक शक्तिशाली विध्वंसक है, जिनमें से कई हानिकारक हो सकते हैं, यह आपके शरीर को उच्च गुणवत्ता वाले वसा भी देता है जो इष्टतम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

नारियल तेल में वसा की मात्रा का लगभग 50 प्रतिशत लॉरिक एसिड होता है, जो प्रकृति में बहुत कम पाया जाता है। वास्तव में, नारियल के तेल में पृथ्वी पर किसी भी अन्य पदार्थ की तुलना में अधिक लॉरिक एसिड होता है

आपका शरीर लॉरिक एसिड को मोनोलॉरिन में बदल देता है, एक मोनोग्लिसराइड है जो लिपिड से ढंके वायरस जैसे एचआईवी, दाद, इन्फ्लूएंजा, खसरा, ग्राम-नकारात्मक बैक्टीरिया और प्रोटोजोआ जैसे जियार्डिया नंबलिया को नष्ट कर सकता है

यह निस्संदेह हिस्सा है जो नारियल के तेल को औषधीय रूप से उपयोगी बनाता है - जब आंतरिक रूप से लिया जाता है और बाहरी रूप से लागू किया जाता है।

नारियल तेल मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड (MCFAs) से बना होता है जो आसानी से पचता है और सेल झिल्ली को पार करता है। MCFAs तुरंत वसा के रूप में संग्रहीत होने के बजाय जिगर में ऊर्जा में परिवर्तित हो जाते हैं। यह आंशिक रूप से है कि मैं गैर-वनस्पति कार्बोहाइड्रेट के लिए एक आदर्श प्रतिस्थापन के रूप में नारियल के तेल की सलाह देता हूं।

नारियल तेल आपके पाचन तंत्र पर भारी नहीं पड़ता है और आपके रक्तप्रवाह में इंसुलिन के स्तर में वृद्धि नहीं करता है, इसलिए यदि आप कुछ अतिरिक्त ऊर्जा चाहते हैं, तो आप नारियल तेल का एक चम्मच खा सकते हैं या इसे अपने भोजन में जोड़ सकते हैं ।

अपने आहार में अधिक नारियल तेल शामिल करने के लिए, आप इसे स्वीटनर के बजाय अपनी चाय या कॉफी में भी शामिल कर सकते हैं। यह वसा में घुलनशील विटामिन के अवशोषण को बेहतर बनाने में भी मदद करेगा, इसलिए अपने दैनिक विटामिन के साथ नारियल तेल का एक बड़ा चमचा लेना इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

नारियल का तेल सभी प्रकार के व्यंजनों के लिए आदर्श है, क्योंकि यह क्षतिग्रस्त होने के बिना उच्च तापमान का सामना कर सकता है जैसा कि अन्य तेलों के साथ होता है (इस कारण जैतून का तेल, उदाहरण के लिए, खाना पकाने के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए)।

इसके अलावा, नारियल के तेल में बासीपन नहीं होता है, जो कि घर का बना कपकोट बनाते समय बहुत फायदा करता है। नारियल के तेल को एक वर्ष के लिए कमरे के तापमान पर रखा जाता है और फिर उसका विश्लेषण किया जाता है और उसमें कठोरता का कोई संकेत नहीं दिखता है, ऐसा लगता है कि अन्य (संतृप्त) तेलों में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है।

नारियल तेल के सामान्य स्वास्थ्य लाभ

सामान्य तौर पर, नारियल तेल आपके दैनिक आहार में शामिल होने पर कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। रोगाणुरोधी गुणों के अलावा, नारियल तेल के लिए फायदेमंद है:

कार्डियक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के थायराइड समारोह को मजबूत

स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को बढ़ावा दें अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें

अपने शरीर के लिए उत्कृष्ट for ईंधन प्रदान करें और एक मजबूत चयापचय को प्रोत्साहित करें जो वजन घटाने में मदद कर सकता है त्वचा को स्वस्थ और युवा रखें

यद्यपि नारियल का तेल अंदर और बाहर अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक आदर्श भोजन है, लेकिन इसके अन्य उपयोग भी हैं, जिनमें विशिष्ट सौंदर्य अनुप्रयोग, प्राथमिक चिकित्सा उपचार, घर की सफाई शामिल हैं।

एक बार जब आप इस लेख को पढ़ना समाप्त कर लेते हैं, तो आप शायद इसके सभी उपयोगों को लागू करने के लिए प्रेरित होंगे।

नारियल का तेल दर्जनों ब्यूटी और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स की जगह ले सकता है

सबसे अच्छा व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में से एक जो आप पा सकते हैं वह अभी रसोई अलमारी में पाया जा सकता है। नीचे दिया गया वीडियो, HolisticHabits3 ब्लॉगर और नारियल तेल प्रशंसक सारा द्वारा प्रस्तुत किया गया है, सौंदर्य के लिए इसके कई उपयोगों के बारे में बात करता है। दूसरे वीडियो में अपने खुद के नारियल तेल आधारित दुर्गन्ध बनाने के लिए एक नुस्खा शामिल है। डिलीशियस ऑब्सेशन 4 द्वारा प्रकाशित एक पिछला लेख भी इस मूल घरेलू वस्तु के लिए 122 से कम रचनात्मक उपयोगों को सूचीबद्ध नहीं करता है, जिसमें आपकी त्वचा की देखभाल के लिए 21 व्यंजनों 5 शामिल हैं जो आप खुद बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, नारियल तेल का उपयोग सौंदर्य उत्पादों के लिए और व्यक्तिगत देखभाल के लिए प्रतिस्थापन के रूप में किया जा सकता है।

मेकअप रिमूवर: कॉटन बॉल पर थोड़ा सा लगाएं। एक साफ कपास की गेंद या एक नम तौलिया के साथ साफ करें।

फेशियल क्लींजर: चेहरे और गर्दन पर नारियल तेल की एक बूंद लगाएं और मसाज करें। एक कपड़े से साफ करें और सुखाएं।

बॉडी स्क्रब : एक ग्लास जार में बराबर भाग नारियल तेल और ऑर्गेनिक गन्ना मिलाएं। नहाने से पहले ड्राई स्किन पर स्क्रब का इस्तेमाल करें।

एक्सफोलिएट फेशियल: चीनी के बजाय, नारियल तेल को बेकिंग सोडा या दलिया के साथ एक चुटकी दालचीनी के साथ मिलाएं, धीरे से अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।

शेविंग लोशन: नारियल तेल की एक पतली परत वांछित क्षेत्र पर लागू करें और हमेशा की तरह शेव करें। नारियल तेल में ल्यूरिक एसिड शेविंग के कारण होने वाले कट के लिए एक एंटीसेप्टिक के रूप में भी काम करता है।

फेस और बॉडी क्रीम: आप इसे अकेले इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे अपने पसंदीदा आवश्यक तेल में मिला सकते हैं। (एक उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो एन्ट्रोपिक अनुप्रयोग के लिए सुरक्षित है।) प्रस्तुत 6 अनुच्छेद भी एक बिजली के मिक्सर में नारियल तेल का मिश्रण एक उत्पादन करने के लिए सुझाव देता है मॉइस्चराइजर जो कम तापमान पर भी नरम और फैलने योग्य रहता है।

जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो नारियल का तेल ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है, मजबूत और लचीले संयोजी ऊतकों को बनाए रखने में मदद करता है, और मृत त्वचा कोशिकाओं की बाहरी परत को बाहर निकालने में सहायक होता है, जिससे आपकी त्वचा बनती है। चिकनी।

आई क्रीम: झुर्रियों को हल्का करने और त्वचा को कोमल और जवां बनाने के लिए नारियल तेल की एक पतली परत आंखों के चारों ओर लगाएं।

छल्ली क्रीम: सूखे क्षेत्रों को नरम करने के लिए बस अपने क्यूटिकल्स के चारों ओर नारियल तेल की थोड़ी मात्रा रगड़ें।

दुर्गन्ध: नारियल के तेल की एक छोटी मात्रा को सीधे अपने कांख में लगाने से तेल के जीवाणुरोधी गुणों के सौजन्य से गंध को बे पर रखा जा सकता है। यदि आप पसंद करते हैं, तो आप कुछ बेकिंग सोडा जोड़ सकते हैं या नारियल तेल, बेकिंग सोडा और एरो रूट पाउडर का उपयोग करके घर का बना डिओडोरेंट बना सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग स्नान: अपने बाथटब में नारियल का तेल जोड़ने से सूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद मिल सकती है (फिसलने से बचने के लिए इसका उपयोग करने के बाद स्नान को अच्छी तरह से धोना सुनिश्चित करें)। सुनिश्चित करें कि पानी 76 डिग्री फ़ारेनहाइट से ऊपर है, अन्यथा तेल एक ठोस हो जाएगा।

साबुन: नारियल का तेल कई होममेड साबुन व्यंजनों के मूल अवयवों में से एक है

लिप रक्षक: आप नारियल तेल की एक छोटी राशि लागू कर सकते हैं, या आप बेस सामग्री के रूप में नारियल तेल का उपयोग करके अपने खुद के होंठ बाम बना सकते हैं।

टूथपेस्ट: इसे बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं, नारियल का तेल आपके सामान्य टूथपेस्ट को बदल सकता है। बेकिंग सोडा धीरे से साफ होगा जबकि नारियल तेल की जीवाणुरोधी क्रिया बे पर हानिकारक बैक्टीरिया को रखने में मदद कर सकती है।

कीट से बचाने वाली क्रीम : उच्च गुणवत्ता वाले आवश्यक तेलों के साथ नारियल का तेल मिलाकर त्वचा पर लगाए जाने पर कीट के काटने को खाड़ी में रखने में मदद मिल सकती है। प्रभावी विकल्प

शामिल हैं: टकसाल, नींबू बाम, ओमेरो, चाय के पेड़ का तेल, नीम, सिट्रोनेला (जावा सिट्रोनेला), गेरनिऑल, कटनीप तेल (एक अध्ययन के अनुसार, कटनीप तेल 10 गुना अधिक प्रभावी है) DEET) और वेनिला एक्सट्रैक्ट।

द बेस्ट हेयर फ्रेंड

नारियल का तेल अपने बालों के लाभों के लिए जाना जाता है। ज्यादातर महिलाएं शैम्पू करने से पहले इसे कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करना पसंद करती हैं। बस नारियल तेल से सूखे बालों की मालिश करें और इसे लगभग एक घंटे या अधिक समय तक छोड़ दें। आप इसे पूरी रात छोड़ सकते हैं। अपने तकिये की सुरक्षा के लिए केवल शावर कैप का उपयोग करें। फिर हमेशा की तरह धोएं और कंघी करें।

जब इस तरह से लागू किया जाता है, तो नारियल का तेल बालों की किस्में में पानी के प्रवेश को रोकता है, जो अन्यथा छल्ली का कारण बन सकता है या बालों की सतह को बढ़ा सकता है, जिससे इसे नुकसान होने का खतरा होता है। इसके अलावा, जब शैंपू करने से पहले उपचार के रूप में लागू किया जाता है, तो नारियल तेल की एक छोटी मात्रा धोने के दौरान आपके बालों को अधिक गहराई से घुसने में सक्षम होती है, जब फाइबर थोड़ा सूज जाता है।

इससे यह भी पता चलता है कि इतने सारे लोग नम मौसम में "फ्रिज़" को रोकने के लिए तेल की अद्भुत क्षमता के बारे में बात करते हैं - यह इसकी हाइड्रोफोबिक गतिविधि की एक और विशेषता है। सबसे छिद्रपूर्ण बाल नारियल के तेल को विशेष रूप से फायदेमंद, रासायनिक रूप से उपचारित और अफ्रीकी बालों के साथ-साथ स्कैल्प की समस्याओं से पीड़ित पा सकते हैं, जिसमें रूसी भी शामिल है।

मौखिक स्वास्थ्य लाभ

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, नारियल का तेल बेकिंग सोडा के साथ मिलाया जाता है, कुछ सरल और सस्ता, टूथपेस्ट के रूप में प्रभावी है। यदि आप एक फ्लोराइड-मुक्त टूथपेस्ट चाहते हैं, तो यह भी एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन आप अतिरिक्त पैसे खर्च नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि इस प्रकार के टूथपेस्ट नियमित फ्लोराइड पेस्ट की तुलना में अधिक खर्च होते हैं।

मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक और तकनीक जहां मेरा मानना ​​है कि नारियल तेल "तेल खींचने" नामक तकनीक में काफी फायदेमंद हो सकता है। दंत चिकित्सक के कई दौरे से बचने के लिए यह तकनीक पट्टिका बिल्डअप को काफी कम कर देती है। (किण्वित सब्जियों को अपने आहार में शामिल करने से मेरे मौखिक स्वास्थ्य में एक और बदलाव आया है)

ऑयल पुलिंग तकनीक एक ऐसी प्रथा है जो आयुर्वेदिक चिकित्सा से उत्पन्न होकर हजारों साल पीछे चली जाती है। जब इस तकनीक को नारियल तेल की रोगाणुरोधी शक्ति के साथ जोड़ा जाता है, तो मुझे लगता है कि इसका परिणाम स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। तिल के तेल का उपयोग लगभग हमेशा अनुशंसित होता है, लेकिन इसमें ओमेगा -6 तेलों की अपेक्षाकृत उच्च सांद्रता होती है। इसलिए मुझे लगता है कि नारियल का तेल ज्यादा अच्छा होता है और मेरी राय में इसका स्वाद भी बेहतर होता है। लेकिन एक यांत्रिक और बायोफिज़िकल दृष्टिकोण से, दोनों के काम करने की संभावना है।

"ऑयल पुलिंग" तकनीक आपके मुंह को तेल से कुल्ला करने के लिए है, उसी तरह जैसे आप माउथवॉश के साथ करते हैं। 15 मिनट की अवधि के लिए आपके दांतों के माध्यम से धक्का, खींचना और हिलाने से आपके मुंह में तेल "काम" करता है। यदि आप मेरे जैसे जुनूनी व्यक्ति हैं और बेहतर परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो 35-40 मिनट का प्रयास करें। यह प्रक्रिया तेल को बैक्टीरिया, वायरस, कवक और अन्य अपशिष्ट को "बाहर निकालने" की अनुमति देती है। इसे करने का सबसे अच्छा समय सुबह, नाश्ते से पहले है, लेकिन आप इसे किसी भी समय कर सकते हैं। अगर मेरे पास समय है तो मैं इसे दिन में दो बार करने की कोशिश करता हूं। जब आप करते हैं, तो तेल को सूखा दें और अपने मुँह को पानी से धो लें। तेल निगलने से बचें क्योंकि यह बैक्टीरिया या किसी भी प्रकार के विष या अवशेषों से भरा होगा जिन्हें आपने साफ किया है।

जब सही ढंग से किया जाता है, तो "तेल खींचने" की तकनीक में वास्तव में महत्वपूर्ण सफाई, विषहरण और उपचार प्रभाव होते हैं, न केवल आपके मुंह और स्तनों के लिए, बल्कि आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए भी। कैंडिडा और स्ट्रेप्टोकोकस आपके मुंह के सामान्य निवासी हैं और ये कीटाणु और उनके विषाक्त अपशिष्ट उत्पाद आपके शरीर में अन्य संक्रमणों और पुरानी सूजन में योगदान कर सकते हैं।

तेल खींचने की तकनीक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर विषाक्त भार को कम करने में मदद कर सकती है और इन जीवों को आपके मुंह से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से फैलने से रोक सकती है।

बचाव नारियल तेल

रसोई और बाथरूम में उपयोगी होने के अलावा, नारियल तेल भी अपनी दवा कैबिनेट में एक जगह पाने का हकदार है - फिर से इसकी रोगाणुरोधी और विरोधी वायरल गतिविधि के सौजन्य से। उदाहरण के लिए, नारियल तेल उपचार में मदद कर सकता है:

कान का संक्रमण : प्रत्येक कान में कुछ बूंदें डालें। अगर नारियल का तेल जम गया है, तो आप इसे आसानी से एक गिलास या किसी अन्य छोटे कंटेनर में थोड़ी मात्रा में डालकर और एक कप गर्म पानी डालकर इसे पका सकते हैं। चिकन पॉक्स और दाद सहित त्वचा पर चकत्ते और जलन: बस प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में लागू करें

फंगल या खमीर संक्रमण, जैसे कि एथलीट फुट और डर्माटोफाइटोसिस। फंगल संक्रमण के लिए, अजवायन की पत्ती के तेल या टी ट्री ऑइल कीट और मधुमक्खी के डंक से थोड़ी मात्रा में मिलाएं

शीत घावों: अजवायन की पत्ती के तेल की एक छोटी राशि मिलाएं और पहले लक्षणों पर लागू करें यदि आप अक्सर नाक के अंदर थोड़ी मात्रा में लागू करते हैं तो बार-बार नकसीर में सुधार हो सकता है

Afta बवासीर चिकित्सा शक्ति बढ़ाने के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल की एक छोटी राशि जोड़ सकते हैं

योनि सूखापन पेरिनेल मालिश: गर्भवती महिलाएं पेरिनेम की मालिश करने के लिए इसका उपयोग कर सकती हैं, जो कि एक महीने से शुरू होकर अब तक डिलीवरी की तारीख तक, टूटने की संभावना को कम करने में मदद करती है या एपिसोटोमी की आवश्यकता होती है

क्या यह देखना अद्भुत नहीं है कि प्रकृति हमें अपनी कई बीमारियों का इलाज कैसे देती है? और यह इस तरह से होता है जो आम तौर पर हमारे रासायनिक दवा मिश्रणों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होता है।

अपने घर में नारियल तेल के लिए 13 अद्भुत उपयोग

अंतिम लेकिन कम से कम, नारियल तेल का उपयोग अनगिनत घरेलू कामों के लिए किया जा सकता है, ऐसे उत्पादों की जगह जो अधिक महंगे और संभावित रूप से विषाक्त होंगे। इस शानदार तेल के 14 रचनात्मक और व्यावहारिक उपयोग इस प्रकार हैं:

1. साफ, स्थिति और लकड़ी के अलमारियों कीटाणुरहित। जब लकड़ी सूखने लगे तो इसका इस्तेमाल करें।

2. इसे मेटल पॉलिशर की तरह इस्तेमाल करें। एक छोटे से क्षेत्र में पहले परीक्षण करना सुनिश्चित करें।

3. जब आप अन्य त्वचा उत्पादों का उपयोग करते हैं तो त्वचा को हाइड्रेट और नरम करते हैं।

4. लॉर्ड या कॉर्न ऑयल के बजाय नारियल के तेल का उपयोग करके अपने लोहे के बर्तनों और पैन की मरम्मत करें।

5. WD-40 के बजाय नारियल के तेल से टिका और चिपचिपा तंत्र चिकनाई करें।

6. फर्नीचर मोम का उपयोग करने के बजाय लकड़ी को साफ और कंडीशन करें। एक छोटे से क्षेत्र में पहले परीक्षण करना सुनिश्चित करें।

7. गिटार के तारों को लुब्रिकेट करें।

8. एक कपड़े पर नारियल तेल की एक छोटी बूंद का उपयोग करके अपने बाथटब से साबुन के अवशेषों को साफ करें। सफेद सिरका के साथ क्षेत्र को स्प्रे करें और एक लिंट-फ्री कपड़े से सूखें।

9. अपने हाथों को साफ करें और खनिज अल्कोहल के बजाय तेल आधारित पेंट का उपयोग करने के बाद नारियल के तेल के साथ दाग को पेंट करें।

10. एक नरम कपड़े में एक छोटी राशि जोड़कर अपनी कार के अंदर की स्थिति को साफ और कंडीशन करें जो लिंट जारी नहीं करता है। रगड़ कर साफ करें।

11. नारियल तेल की एक पतली परत लगाने से अपने मुंह के गार्ड को साफ और कीटाणुरहित करें। जब आप इसका इस्तेमाल नहीं कर रहे हों तो नारियल तेल छोड़ दें। उपयोग करने से पहले कुल्ला।

12. अपने घर के अंदर रोपण करते समय एक चमकदार खत्म करें, एक पत्ती को एक छोटी मात्रा में नारियल के तेल से साफ करें।

13. लगभग किसी भी क्षेत्र से चबाने वाली गम निकालें, जिसमें कालीन और बाल शामिल हैं।

ध्यान से

JA BEUTELSPACHER आर।

डॉ। जोसेफ मर्कोला द्वारा

नारियल तेल के अद्भुत उपयोग और लाभ

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