हार्ट सॉन्ग मेडिटेशन: आपको अपनी भावनाओं से लड़ने की आवश्यकता नहीं है

  • 2013

9 अक्टूबर, 2013 में

आपने सोचा है कि आपके संदेह और आपके डर के कारण आपके साथ कुछ गलत था। आपने कल्पना की है कि वे वास्तव में आप की तुलना में एक बड़ी समस्या थे। वास्तव में, यह एक बड़ी समस्या है कि आप इन भावनाओं के खिलाफ लड़ते हैं और विरोध करते हैं कि यह उन्हें अनुभव करना है।

जितना महत्वपूर्ण आपके लिए विश्वास है, इसका मतलब यह नहीं है कि भय और संदेह आपको पंगु बना देगा या आपको नष्ट कर देगा। वे उन्हें पकड़ नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें पूरी तरह से मुक्त होना चाहिए। दौड़ में दौड़ने की उनकी क्षमता पर संदेह करना केवल उन्हें रोक देगा, अगर आप इसे अनुमति देते हैं। भावना की कोई शक्ति नहीं है। वह खुद नुकसान नहीं पहुंचाती; यह एक व्यर्थ सौंदर्यबोध है, तर्क पर आधारित एक अवलोकन है और एक निश्चित समय पर एक अनुभव की एक छवि है। यदि आप सक्षम हैं और संदेह को त्याग दें और भागते रहें, तो कोई समस्या नहीं है।

आपको अपनी भावनाओं से नहीं लड़ना है।

अपनी भावनाओं से लड़ने का कोई फायदा नहीं है।

उनकी भावनाओं से लड़ने के कारण बहुत दुख और व्यक्तिगत असुविधा होती है।

उन्हें जाने देने का समय आ गया है। उन्हें अनुमति देने का समय आ गया है। उन्हें स्वीकार करने का समय आ गया है। यह पहचानने का समय है कि खुद के लिए भावनाएं हानिकारक नहीं हैं। वे आपके दुश्मन नहीं हैं। मुझे पता है कि तुम सोचा था कि तुम थे; लेकिन वे नहीं हैं। उनके पास कोई शक्ति नहीं है। वे उतने महत्वपूर्ण नहीं हैं।

विश्वास वह है जो उन्हें इन विचारों और भावनाओं से परे जाने और आगे बढ़ने की अनुमति देता है। विश्वास अपनी शक्ति का बोध है। आप अपनी ताकत पर फिर से ध्यान देकर डर और संदेह को दूर करें। डर और संदेह पर काबू पाने से उनके खिलाफ लड़ने से हासिल नहीं होता है। आप उन्हें डिसाइड करके उन्हें दूर करते हैं। उनका त्याग करना। उन्हें जाने दिया। उन पर विश्वास न करना चुनना।

बस इतना ही।

यह कोई बड़ी बात नहीं है।

यह कोई चुनौती नहीं है। यह मुश्किल नहीं है और इसका मतलब मुश्किल नहीं है।

खुद पर विश्वास करना जरूरी है। मुझ पर विश्वास होना जरूरी है। लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है कि भय और शंका मौजूद नहीं है। आपको दृढ़ विश्वास रखने के लिए भय से मुक्त होने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें कभी संदेह या गलतफहमी होने की जरूरत नहीं है। जैसा कि वे कल्पना करते हैं, उन्हें शुद्ध और परिपूर्ण होने की आवश्यकता नहीं है।

विश्वास मायने रखता है; लेकिन विश्वास बस याद है। जब वे भूल जाते हैं, तो उन्हें याद रखने की आवश्यकता होती है। जब आप अपनी ताकत पर संदेह करते हैं, तो आपको इसे पुन: पुष्टि करने की आवश्यकता होती है। और कभी-कभी उन्हें सुनने की ज़रूरत होती है जब उनका शरीर उन्हें बताता है कि उन्होंने एक दिन के लिए पर्याप्त धक्का दिया है। यह हो सकता है कि वे समय पर मैराथन दौड़ने में सक्षम हों, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे प्रतिदिन मैराथन दौड़ सकते हैं।

आप मजबूत हैं, लेकिन आपके पास सीमाएं हैं। सब ठीक है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यह अच्छा है कि वे अपनी सीमाओं को पार करना चाहते हैं, लेकिन इस भ्रम में नहीं फंसते कि उन्हें सर्वश्रेष्ठ बनना है। आपको सबसे अच्छा होने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें दुनिया की पूर्णता की आवश्यकता नहीं है।

आपको प्यार चाहिए।

मैं उनसे प्यार करता हूं।

और मैं आपसे मेरा प्यार स्वीकार करने का आग्रह करता हूं।

अपने आप से प्यार करना सीखो जैसे मैं तुमसे प्यार करता हूँ।

बिना कारण और मर्यादा के स्वयं से प्रेम करें।

आपको खुद से प्यार करने के लिए किसी कारण की आवश्यकता नहीं है। कारण जाने दो। प्रेम कारण से बड़ा है। प्रेम सभी कारणों पर काबू पा लेता है। कारण साधारण है और प्रेम असाधारण है। यह सोचना बंद करें कि आपको प्रेम के योग्य होने के लिए कुछ करने की आवश्यकता है। आप अभी प्रेम के योग्य हैं। इस विचार को छोड़ दें कि आपको प्यार अर्जित करने की आवश्यकता है। आपको प्यार का तोहफा दिया जाता है। प्यार आपका जन्मसिद्ध अधिकार है। उन्हें केवल प्यार का दावा करने की आवश्यकता है। उन्हें केवल प्यार को स्वीकार करने की आवश्यकता है। उन्हें केवल उस प्यार को पहचानने की जरूरत है जो पहले से ही उनका है।

मेरा प्यार पहले से ही तुम्हारा है। आपको पहले से ही बहुत पसंद है। आप योग्य हैं। तुम मेरे प्यारे बच्चे हो। आप धरती पर मेरी परी हैं। तुम परमात्मा हो।

आई लव यू, बच्चे।

आई लव यू

मैं उन्हें वैसे ही प्यार करता हूं जैसे वे हैं।

मैं उनकी गलतियों के बावजूद उनसे प्यार करता हूं।

मैं उनके गुणों के बावजूद उनसे प्यार करता हूं।

मैं आपसे हमेशा प्यार करता हूं।

मैं तुम्हें यहाँ और अब प्यार करता हूँ।

मैं तुम्हारे दिल से प्यार करता हूँ।

मुझे आपकी रोशनी से प्यार है।

मैं बस उन्हें प्यार करता हूं।

इस संदेश के बारे में बात नए हार्ट सॉन्ग मेडिटेशन फोरम में करें

हार्ट सॉन्ग मेडिटेशन: आपको अपनी भावनाओं से लड़ने की आवश्यकता नहीं है

अगला लेख