ध्यान अपने इनर यूनिवर्स के साथ संरेखित करने के लिए

आपको क्या लगता है अगर आज आप सीखते हैं कि अपने इनर यूनिवर्स के साथ खुद को कैसे संरेखित करें ? इस कारण से हम आपको हमारे आंतरिक मंच के माध्यम से एक आत्मनिरीक्षण करने के लिए आमंत्रित करते हैं। तैयार हो जाइए क्योंकि स्वयं के सबसे गहरे हिस्से के लिए एक रोमांचक यात्रा शुरू होती है।

अपने इनर यूनिवर्स के साथ संरेखित करना सीखें

ध्यान को आंतरिक टकटकी की कला के रूप में माना जा सकता है । यह पुनर्मिलन और स्वयं के शरीर और आध्यात्मिक जागरूकता दोनों का एक तरीका है। इस प्रकार, हम इस बात से अवगत हैं कि हमारा जीव उस असीम चीज़ के साथ कैसे संपर्क करता है जो ब्रह्मांड है जो हमें घेरे हुए है।

इस बिंदु पर कल्पना भी एक मौलिक भूमिका निभाती है । यह हमें देखने या स्पर्श करने में असमर्थ होने के साथ फिर से जोड़ने की अनुमति देता है। तो, वे उपकरण हैं जो हमें जुड़े रहने देते हैं।

इस बिंदु पर, यह स्पष्ट है कि हमारे शरीर को अपने ब्रह्मांड के रूप में देखना बहुत महत्वपूर्ण है । इसलिए, हम आकाशगंगाओं की कल्पना कर सकते हैं जैसे कि वे जोड़ थे। ग्रह कोशिकाएं होंगी, आत्मा का न्यूरॉन्स में पुनर्जन्म होता है, आत्माएं रक्त में और उसी सूर्य में चक्र। अर्थात्, हम एक विशाल और जटिल ब्रह्मांड हैं जो बढ़ता और विकसित होता है। और अगर हम जानते हैं कि इसका पालन कैसे किया जाए, तो हम इसके मार्ग की निगरानी कर पाएंगे और यह सुनिश्चित कर पाएंगे कि यह सही दिशा में जा रहा है।

इसलिए आज हम एक ऐसे अभ्यास का प्रस्ताव करने जा रहे हैं जो हमें यह दिखाने की अनुमति देगा कि अपने इनर यूनिवर्स के साथ कैसे संरेखित करें । हम प्रत्येक सूक्ष्म जगत की जटिलताओं का निरीक्षण करेंगे जो हमारा अपना शरीर है। हम यह देखकर भी चकित रह जाएंगे कि यह एक बड़े और बड़े मैक्रोकोम का हिस्सा कैसे है।

लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक अंग की स्वतंत्र इच्छा है और यह अपने आप में एक संपूर्ण है । इसलिए, इसका सम्मान करना खुद का सम्मान है।

अपने इनर यूनिवर्स के साथ संरेखित करने का तरीका जानने के लिए व्यायाम करें

प्रस्तावित अभ्यास में हम दो बहुत ही बुनियादी उपकरण लागू करेंगे, जो कल्पना और श्वास हैं । जैसा कि हम जानते हैं, दोनों अधिक पूर्ण और पूर्ण ध्यान के लिए आवश्यक हैं।

पहली चीज जो हम करेंगे वह है खुद को खोजने के लिए एक शांत जगह। वहां, चाहे अंदर हो या बाहर, हम कुल विश्राम के साथ बैठेंगे ।

इसके बाद, हम गहरी सांस लेते हुए व्यायाम शुरू करते हैं। आपको महसूस करना होगा कि नीचे से ऊपर तक फेफड़े हवा से कैसे भरते हैं । फिर, हम उसी क्रम में ऑक्सीजन को बाहर निकालते हैं जिसमें यह हमारे शरीर में प्रवेश करता है।

लंबे समय तक हम इस श्वसन लय को बनाए रखेंगे। तो हम अपने शरीर को आराम करने के लिए प्राप्त करते हैं, जबकि ऑक्सीजन हमारे प्रत्येक केशिका, नसों और धमनियों के माध्यम से यात्रा करता है।

अब, अपनी सांस को गहरी रखते हुए, हम अपने शरीर की कल्पना और कल्पना करते हैं । नसों, मांसपेशियों, हड्डियों, अंगों का सपना ... प्रत्येक भाग एक जटिल, परिपूर्ण और अद्भुत ब्रह्मांडीय जीव का एक मूल टुकड़ा है। प्रत्येक कोशिका, प्रोटीन और यहां तक ​​कि बैक्टीरिया जो आपको पार करते हैं, के बारे में सोचें।

ऐसा करने के बाद, हम प्रत्येक अंग के प्रकाश का निरीक्षण करते हैं । प्रत्येक रंग हमारे मस्तिष्क में माना जा सकता है। रक्त, अंगों, हड्डियों ... हमारे ब्रह्मांड, ग्रहों, सितारों, आकाशगंगाओं की आत्माएं हैं ... और फिर हम अपनी त्वचा को इस तरह के एक जटिल और प्रभावशाली ब्रह्मांडीय तंत्र को पकड़े हुए देखते हैं।

अब हम भागों को कम प्रकाश, अधिक मौन और अपरिभाषित के रूप में देखते हैं । वे रोगग्रस्त अंगों या हड्डियों में दर्द से पीड़ित हो सकते हैं। इस प्रकार, हम उन क्षेत्रों के रंग और प्रकाश को लाने में सक्षम हैं जहां वे कम रोशनी प्राप्त करने वाले लोगों को सबसे अधिक चमकते हैं ।

इसलिए, कुछ समय के लिए, हम अपना संतुलन बनाए रखने में कामयाब रहे। हमारे इनर यूनिवर्स को हर जगह एक जैसे रंग और चमक के साथ पहचाना जा रहा है । हम सांस और सौंदर्य उत्पन्न करते हैं जो हमारे शरीर को imbues करता है, जहां से जहां इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है।

इस तरह हम सार्वभौमिक प्रणाली को पुनर्जीवित करते हैं जो प्रत्येक मानव शरीर है । यह सांस और कल्पना के साथ अपने भीतर के ब्रह्मांड के साथ खुद को संरेखित करने का तरीका है।

घन में देखा। ग्रेट व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा