बीमार बच्चे: कैसे एक चिकित्सा आहार डालते हैं और कुछ चिकित्सा रहस्यों को लागू करते हैं

कमजोर फेफड़े? पेट या सिर में दर्द? पुरानी या अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं? क्या आप वास्तव में एक बीमार लड़की या लड़के के साथ कुछ महान करने के लिए तैयार या इच्छुक हैं? यदि आप दवाओं की कोशिश कर थक चुके हैं और ईमानदारी से अपने बच्चे को स्वाभाविक रूप से चंगा करने में मदद करना चाहते हैं, और अपने बचाव में वृद्धि करते हुए और अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए, डॉक्टर से मिलने वाली दवाओं और यात्राओं को कम करें, तो उपचार आहार से शुरुआत करें।

हीलिंग डाइट वास्तव में शरीर के लिए एक दवा है, लेकिन ठीक होने के अलावा, वे इसे स्वयं के औषधीय रसायन विकसित करने में मदद करते हैं और बच्चे का शरीर वास्तव में मजबूत होता है। यह याद रखना चाहिए कि दवाओं के दुरुपयोग से शरीर की स्वयं को ठीक करने की सहज उपचार क्षमता खराब हो जाती है, जिसका उपयोग अपने स्वयं के कार्यों को प्रोत्साहित करने के लिए बाहरी रूप से औषधीय या रसायन प्राप्त करने के लिए किया जाता है, जो शरीर को आलसी होने से रोकता है और इसका कारण बनता है। अपने संतुलन को ठीक करने और बहाल करने का उनका अपना प्रयास, निर्भरता और लगातार बढ़ती दवाओं और मजबूत खुराक का निर्माण।

भोजन निस्संदेह हर तरह से सबसे अच्छा इलाज है, क्योंकि अंगों और प्रणालियों को साफ और पोषण करने में मदद करने के अलावा, वे शरीर की हीलिंग क्षमता को ठीक करने के लिए मजबूत करते हैं।

एक बच्चे को हीलिंग डाइट के साथ उसके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ सिखाया जा सकता है, जो खुद के लिए प्यार की शुरुआत है। जबकि हमें अतिशयोक्ति में नहीं पड़ना चाहिए और सभी प्रकार के भोजन का आनंद लेना सीखना चाहिए, अगर हम भोजन के औषधीय उपयोग पर भरोसा कर सकते हैं, और अपने शरीर को जीने के लिए खाने के लिए शिक्षित कर सकते हैं, और खाने के लिए नहीं।

एक आहार केवल एक आहार है जो शरीर की मदद करता है, इस मामले में, यथासंभव स्वस्थ रहें। जब कोई बच्चा बीमार होता है, तो निस्संदेह उसके शरीर में कई विषाक्त पदार्थ और हानिकारक तत्व जमा हो जाते हैं जो स्थिर हो जाते हैं और बीमारी का कारण बन जाते हैं। इसके अलावा, बीमार या बीमार बच्चों में अक्सर पोषक तत्वों की कमी होती है या इनका फायदा नहीं उठाया जाता है क्योंकि शरीर बहुत अधिक तनाव में होता है, और यह सब इस बात पर विचार करना चाहिए कि क्या आप किसी बच्चे को ठीक करने में मदद करना चाहते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या बीमार हैं, आहार तब तक बुनियादी है जब तक शरीर बीमार हो जाता है क्योंकि यह पुन: जीवित हो जाता है, साफ करता है, पोषण करता है और संकेतित खाद्य पदार्थ बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं।

बीमार बच्चों में, क्यूरेटिव डाइट की योजना बनाई जानी चाहिए ताकि उनमें न केवल पर्याप्त पोषक तत्व हों, बल्कि उनके शरीर को विषाक्त पदार्थों से भी भरा जा सके और जितना संभव हो उतना शुद्ध हो। और बच्चों के आहार के साथ सबसे बड़ी समस्याओं में से एक खाने की आदतें हैं जो उनमें से कई हैं, और जिस तरह से वे नए खाद्य पदार्थों का जवाब देते हैं: "मुझे अनानास पसंद नहीं है, " "मुझे भूख नहीं है, " "मैं नहीं चाहता। खाओ ", " वह भयानक स्वाद है, आदि।

ज्यादातर बच्चे पिज्जा, ब्रेड, सोडा, शक्कर वाली चीजें और जंक फूड खाना पसंद करते हैं।

कुछ बच्चे अच्छी तरह से खाना भी नहीं खाते हैं जो घर पर पेश किया जाता है, और जिस समय उन्हें पसंद होता है उस समय खाएं।

कुछ अन्य लगभग नहीं खाते हैं।

बीमार बच्चों में एक चिकित्सा आहार शुरू करने के लिए, इसे धीरे-धीरे किया जाना चाहिए और कुछ रीति-रिवाजों को थोड़ा-थोड़ा करके स्थापित करना शुरू करना चाहिए। और इसके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, जैसा कि कहा गया था, कि एक ऐसा व्यक्ति है जो वास्तव में इस काम को करना चाहता है और इस प्रक्रिया के लिए बहुत धैर्य रखता है, ऐसा कुछ जो सभी वयस्क नहीं चाहते हैं क्योंकि यह कभी-कभी एक अतिरिक्त प्रयास और सच में निहित होता है बच्चों के लिए एक बिना शर्त प्यार।

यह महत्वपूर्ण है कि जो व्यक्ति आहार डालने जा रहा है वह बच्चे को आवश्यक उपचार और अनुवर्ती देने के लिए भोजन के समय पर है।

एक चिकित्सा आहार स्थापित करने के लिए चार मुख्य बिंदु:

1. उसे खाने के लिए मजबूर न करें

शुरू करने के लिए, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक बच्चे को कभी भी खाने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए। जैसा कि पतला या कुपोषित लग सकता है, एक बच्चे को किसी भी भोजन में मजबूर महसूस नहीं करना चाहिए, जो खुशी और लालसा के साथ शुरू होना चाहिए। सामान्य बुद्धि वाला कोई भी व्यक्ति महसूस कर सकता है कि बिना भूख या बिना किसी चीज के बलपूर्वक खाना कितना अप्रिय है। इसलिए नियम एक को लागू नहीं करना है।

यदि कोई बच्चा खाना नहीं चाहता है, तो भोजन को कुछ पल के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए, फिर भोजन की प्लेट को हटा दें और बच्चे को समझाएं कि यह ठीक नहीं है, लेकिन अगर आप उस समय नहीं खाना चाहते हैं तो आपको अगले घंटे तक इंतजार करना चाहिए भोजन (भोजन के समय देखें)।

यदि बच्चा केवल एक चीज खाना चाहता है, उदाहरण के लिए, मांस और सब्जियां नहीं, तो उसे समझाया जाना चाहिए कि उसे वह सब कुछ खाना चाहिए जो परोसा जाता है और जो कुछ दिया जाता है। यदि आप इसे नहीं चाहते हैं, तो आप कुछ और नहीं खा सकते हैं (अर्थात, व्यवहार, आदि)। आप यहां बातचीत कर सकते हैं कि बच्चा कैसे खाना पसंद करता है: यदि आप नींबू के साथ लेट्यूस चाहते हैं, या थोड़ा घर का बना ड्रेसिंग, ओली, आदि के साथ।

यदि कोई बच्चा निश्चित रूप से किसी भी आहार सुझाव को पसंद नहीं करता है, तो वह खुद को एक और समान भोजन के प्रतिस्थापन के साथ मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको नारंगी पसंद नहीं है, तो आप अनानास प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपको ब्रोकोली पसंद नहीं है, तो आप chayote या nopales का सुझाव दे सकते हैं। यदि बच्चा निश्चित रूप से कोई सब्जियां नहीं चाहता है, तो उसे समझाया जाता है कि वह जिसे वह सबसे ज्यादा पसंद करता है, उसे चुन सकता है, क्योंकि वह तब तक कुछ और नहीं खा सकता है जब तक कि उसका सब्जी का हिस्सा खत्म न हो जाए।

आपको बच्चे को खाने के लिए कभी भी ब्लैकमेल या इनाम नहीं देना चाहिए। न ही आपको जिद या डांटना चाहिए। आपको निश्चित होना चाहिए कि मैं आहार के नियमों का पालन करूं। यह याद रखना चाहिए कि बच्चे को जागरूक रहने के लिए सिखाया जा रहा है कि चंगा करने का एक तरीका आहार के साथ हो सकता है। और यह हर बार जब वह खाता है या उसने पूछा कि फिर से पुष्टि करनी होगी।

हमेशा याद रखें कि एक कोमल लहजे का उपयोग करें और बच्चे को उनके अच्छे होने के लिए प्रेरित करें। आपको वाक्यांशों का उपयोग करना होगा जैसे कि यह आपको बहुत अच्छा करेगा और आपका शरीर बहुत बेहतर होगा

2. भोजन कार्यक्रम स्थापित करें:

अनुसूचियां एक अच्छे आहार का आधार हैं। यदि नाश्ते के दोपहर के भोजन और रात के खाने के कार्यक्रम का सम्मान नहीं किया जाता है, तो बच्चा मजबूत खाने के विकारों में गिर सकता है जो लंबे समय में कई समस्याओं को जन्म देगा। शेड्यूल बच्चे के स्कूल शेड्यूल और एक समय के अनुसार होना चाहिए जब एक वयस्क जो आहार का पालन करता है। यह विचार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि क्या आप वास्तव में भोजन के माध्यम से बच्चों का इलाज करना चाहते हैं।

भोजन के बीच कुछ भी नहीं खाया जाना चाहिए, यह एक भयानक आदत है और कई हानिकारक परिणाम उत्पन्न करती है, साथ ही कुछ भी खाने के तथ्य को सील करना है। कई सहकर्मी हैं जो समय की कमी के कारण बच्चे को अपनी इच्छानुसार सेवा करने की अनुमति देते हैं और वह क्या चाहते हैं, लेकिन वे इस व्यवहार के साथ उत्पन्न होने वाली क्षति को नहीं जानते हैं। एक चिकित्सा आहार में, शेड्यूल और जो आप खाते हैं, उसे अच्छी तरह से योजनाबद्ध और काम करने के लिए सम्मानित किया जाना चाहिए।

3. इसे सचेत करें

बच्चे के लिए बेहतर भोजन शुरू करने का एक तरीका यह है कि उसे जागरूक किया जाए। यदि बच्चे को बताया जाता है कि उसे अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ चीजें खानी चाहिए, तो वह उसे खाने के लिए मजबूर करने या छेड़छाड़ करने से बेहतर परिणाम देगा।

बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि वह जो खाता है वह उसकी भलाई के लिए है, न कि वयस्क की भलाई के लिए। इस मामले में, वयस्क को बच्चे को यह समझाना होगा कि वह कुछ तरीकों से अपने शरीर की देखभाल करता है, और यह कि उसे अपने शरीर की देखभाल करना सीखना चाहिए ताकि वह जीवन भर काम करे।

यदि बच्चा खाना नहीं खाना चाहता है, तो उसे जो लाभ चाहिए, उसे समझाना जरूरी है। यदि बच्चा रुचि नहीं रखता है या परवाह नहीं करता है, तो उसे बताया जाना चाहिए कि जब वह बड़ा हो तो वह चुन सकता है या वह अपने जीवन के लिए बेहतर समझता है, लेकिन इस समय जो उसके लिए सबसे अच्छा समझता है वह आहार है ।

4. मिठाई, पौष्टिक भोजन और जंक फूड:

इन्हें निलंबित नहीं किया जाना चाहिए, केवल मॉडरेट किया जाना चाहिए। आहार से क्या निलंबित किया जाना चाहिए और पूरी तरह से परहेज मिठाई और उत्पाद हैं जिनमें चीनी या परिष्कृत आटा होता है, और डेयरी उत्पादों को कम से कम किया जाना चाहिए।

गाय के दूध के मामले में और पनीर बहुत कम मात्रा में दिया जाना चाहिए, दूध को अधिमानतः बादाम के दूध या जई के दूध के साथ बदल दिया जाना चाहिए, बिना चीनी के। यह नियम विशेष रूप से लगातार फ्लू, सर्दी, एलर्जी, खांसी, कफ, कमजोर फेफड़े, रोगग्रस्त त्वचा, आदि से पीड़ित बच्चों के मामलों में लागू किया जाना चाहिए ।

चीनी को शहद या मस्कोवैडो से बदल दिया जाना चाहिए, और जितना संभव हो उतना कम मीठा करना चाहिए।

पोषण मूल्य के बिना मिठाई, फ्राइज़ और अन्य माल के मामले में, उन्हें दिया जा सकता है, लेकिन केवल अगर वे चिकित्सा आहार का अनुपालन करते हैं। आप बच्चे को बता सकते हैं: "जैसे ही आप अपना हिस्सा खत्म कर लेंगे, आपके पास एक इलाज हो सकता है । " और आपको एक चुनने की अनुमति देता है जो आपके स्वास्थ्य में हस्तक्षेप नहीं करता है।

ऐसे भोजन से बचें जो बहुत पौष्टिक न हों: सॉसेज, शर्करा और परिष्कृत आटा, लाल मांस और गाय का दूध।

एक उपवास करने वाले बच्चे को आमतौर पर पानी या कुछ खट्टे जूस पीने चाहिए। यदि किसी कारण से बच्चा खट्टे पेय नहीं पी सकता है, तो उसे एक गिलास पानी और कटा हुआ अनानास या पपीता की एक प्लेट, कुछ भी, या केवल थोड़े से शहद के साथ मिलाया जाता है। भाग आयु के अनुसार जाना चाहिए। एक कप के साथ 8 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए पर्याप्त होगा। यदि यह पुराना है, तो फलों की एक बड़ी प्लेट पहले भोजन होनी चाहिए।

यदि बच्चा खट्टे फल पीता है, तो तरलीकृत अनानास के साथ एक संतरे का रस पेश किया जाता है।

हमेशा फल के बाद कुछ मिनट प्रतीक्षा करें ताकि यह पूर्ण लाभ ले और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकाल दे।

नाश्ते के लिए आप यह दे सकते हैं कि प्रथागत क्या है, खराब पौष्टिक खाद्य पदार्थों को खत्म करने का एकमात्र नियम है।

यदि बच्चा दोपहर का भोजन लेता है, तो हमेशा कुछ ताजी सब्जियां, जैसे कि कटी हुई गाजर, सलाद, जिका, ब्रोकोली या धारीदार बीट, आदि डालें। फिर, अंडा या जो भी आप पसंद करते हैं, भोजन से बचना जो बहुत पौष्टिक नहीं है। आप नींबू और नमक के साथ सब्जी का मौसम कर सकते हैं। यदि बच्चा अपना दोपहर का भोजन नहीं करता है, तो उससे पूछें कि वह अपनी सब्जियों को कैसे पसंद करता है। यदि सब्जियों को खाने के लिए यह अनियंत्रित है, तो सब्जियों को भोजन के लिए पारित किया जाता है जहां वयस्क उन्हें खाने की देखरेख कर सकते हैं। इस मामले में, सब्जियों को कटा हुआ फल से बदल दिया जाता है।

दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए आहार हमेशा एक पकाया हुआ भोजन और एक ताजा लाना चाहिए। एक स्टू या सूप, और एक सलाद। यदि सूप चुना जाता है, तो इसे वहां ले जाना चाहिए अगर चिकन या मछली या थोड़ा पनीर पसंद किया जाता है।

बीमार बच्चों के लिए उपचार आहार में अनुशंसित खाद्य पदार्थ :

फास्टिंग (स्कूल जाने से पहले): नींबू या कटा हुआ फल की कुछ बूंदों के साथ एक ही समय में खट्टे का रस या पानी। या तो अनानास या पपीता। दो बादाम

LUNCH या BREAKFAST : ज्यादा नमक के बिना अंडा, पैनला चीज या टूना के साथ शाकाहारी सैंडविच। यदि बच्चा सब्जियां पसंद नहीं करता है, तो उन्हें इस समय से हटा दें और उन्हें भोजन में स्थानांतरित करें। आप नींबू और नमक के साथ थोड़ा पनीर या कटी हुई सब्जियां भी दे सकते हैं।

भोजन: सब्जियों का सूप, सब्जियों के साथ दाल, सब्जियों के साथ साबुत अनाज पास्ता सूप। या टूना के साथ सलाद, चिकन या टूना के साथ वसा रहित टोस्ट, आदि। या शुद्ध सब्जियां (आलू, गाजर, आदि), बिना ज्यादा मसाला डाले। भोजन को कभी भी किसी भी शर्करा वाले पेय के साथ नहीं किया जाना चाहिए, आपको अजवाइन, एक छोटा गिलास के साथ केवल प्राकृतिक पानी या गाजर का रस दिया जा सकता है। इस घंटे के साथ उबली हुई सब्जियों और ताजा सलाद के साथ याद रखें।

DESSERT AND COLATION : यदि आपने कैंडी या कैंडी पसंद की है तो खा लिया है। बहुत बीमार बच्चों में 100% चीनी से बचें और कभी भी स्प्लेंडा या हल्के उत्पाद न दें। अक्सर कटा हुआ फल पेश करते हैं और तैयार करते हैं, खासकर सेब जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बहुत अच्छा है। खोल को हटाना आवश्यक है। नाशपाती और आम भी दिया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि कभी भी दो से अधिक फलों का मिश्रण न करें, केवल एक फल प्रति सलाद। तरबूज और नाशपाती गर्म स्थानों में महान हैं।

डिनर: बादाम के दूध के साथ दलिया, साबुत अनाज जैसे क्विनोआ, पनीर के साथ साबुत गेहूं टॉर्टिला आदि।

नोट: यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि बच्चा प्रति दिन एक लीटर पानी पीता है, बोतलबंद जूस या सोडा नहीं देता है, सब कुछ ताजा और तुरंत तैयार होना चाहिए।

स्रोत: http://www.vivirsabiamente.com/

बीमार बच्चे: कैसे एक चिकित्सा आहार डालते हैं और कुछ चिकित्सा रहस्यों को लागू करते हैं