हमारे सार्वभौमिक भय

हम घास के हर ब्लेड का हिस्सा हैं, हर चट्टान का हर धारा में और हर नदी में। हम बारिश की हर बूंद और यहां तक ​​कि ताजी हवा का हिस्सा होते हैं जो सुबह-सुबह घर से निकलने पर हमारे चेहरे पर रौनक ला देते हैं।

हम अपनी कारों से लेकर अपने घरों तक हर चीज के साथ प्रतिध्वनित होते हैं, यही वजह है कि हम अपनी उपस्थिति से दूसरों, अपने पर्यावरण और दुनिया को प्रभावित करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब हमारे भीतर या हमारे चारों ओर की चीजों में कुछ परिवर्तन होता है, तो वे परिवर्तन हमारे जीवन में खुद को प्रकट करते हैं और वे करते हैं ।

हम पहले से ही "रिश्तों के पांच दर्पण" में बात करते हैं कि दिव्य मैट्रिक्स ("दीवानी मेट्रिक्स" ग्रेग ब्रैडेन) हमारी दुनिया में उन रिश्तों के प्रतिबिंब के रूप में कार्य करती है जो हम अपने विश्वासों के साथ बनाते हैं। यदि हमारे पास पहुंचने वाले संदेशों को समझने की बुद्धि है। हमारे पर्यावरण के माध्यम से, दुनिया के साथ हमारे संबंध एक शक्तिशाली शिक्षक हो सकते हैं। कभी-कभी, यह हमारे जीवन को भी बचा सकता है! हम इस पोस्ट में अपने सार्वभौमिक भय के बारे में बात करते हैं। क्या आप रहें?

हमारी संस्कृति में डर के कई मुखौटे हैं। यद्यपि यह हमारे रिश्तों और हमारे करियर से लेकर हमारे रोमांस और हमारे शरीर के स्वास्थ्य तक सब कुछ बनाने के तरीके में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, डर हमारे जीवन में एक पैटर्न के रूप में लगभग दैनिक उठता है जिसे हम नहीं पहचानते हैं। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि यह पैटर्न शायद हमारा भी नहीं है। यह एक पैटर्न है जो हमारी सामूहिक चेतना में गहराई से निहित है, जिसे हमारे आवश्यक या सार्वभौमिक भय के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

सार्वभौमिक भय पैटर्न उनके अभिव्यक्तियों में इतना सूक्ष्म हो सकता है, लेकिन याद रखने के लिए इतना दर्दनाक, कि हम कुशलता से मुखौटे बनाते हैं जो उन्हें मुस्कराते हुए बनाते हैं। क्योंकि हम अपने डर का सामना करते हैं, इसलिए हमें अपनी गहरी पीड़ाओं के बारे में बात नहीं करनी चाहिए। लेकिन उनके बारे में बात नहीं करने का मतलब यह नहीं है कि वे नहीं हैं; वे हमारे साथ बने रहते हैं, लगातार और बिना हल किए, जब तक कुछ होता नहीं है और हम अब किसी दूसरी दिशा में नहीं देख सकते हैं। जब हम अपने आप को इन शक्तिशाली क्षणों में थोड़ा तल्लीन करने की अनुमति देते हैं, तो हमें पता चलता है कि हमारे डर भले ही कितने भी अलग क्यों न हों, वे सभी केवल तीन मूल पैटर्न (या उनके संयोजन में) में समाप्त होते हैं: अलगाव और परित्याग का डर, आत्मसम्मान न होने का डर, और खुद को और भरोसा देने का डर। क्या आप उन्हें पहचानते हैं? आइए देखते हैं इन्हें ...

लगभग सभी के भीतर, एक भावना है कि हम अकेले हैं। हर परिवार और हर व्यक्ति के ढांचे के भीतर, एक अविवेकी भावना है कि हम किसी न किसी तरह से अपने अस्तित्व के लिए जिम्मेदार हैं।

जब हम अपने जीवन में डरते हैं, भले ही हमें यह पता न हो कि यह वास्तव में क्या है, हम किसी स्थिति के "सही" या "गलत" के बारे में कट्टरपंथी विचार व्यक्त करते हैं, या "यह" कैसे काम करना चाहिए था। ये अभिव्यक्तियाँ हमें हमारे भय दिखाती हैं; वे जितने पुराने हैं, उतने ही गहरे हैं। और वे लगभग कभी गलत नहीं होते हैं।

यदि आप सचेत रूप से अपने अलगाव के डर को याद नहीं करते हैं और परित्याग करते हैं तो बड़ी संभावना है कि यह आपके जीवन में प्रकट होगा क्योंकि आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं और सबसे असुविधाजनक क्षणों के दौरान।

आपके प्रेम संबंधों , आपके पेशे और दोस्ती में, उदाहरण के लिए, क्या आप "वाम" हैं? क्या आप हमेशा महसूस करते हैं कि रिश्ता खत्म हो गया है? क्या विवाह, नौकरी और दोस्ती पूरी तरह से "अच्छे" बिना चेतावनी के आपकी आंखों के सामने ढहने लगते हैं? या हो सकता है कि आप दूसरी तरफ हैं: क्या आप हमेशा चोट लगने के डर से रिश्ते, पेशे और दोस्ती को सबसे अच्छे से छोड़ देते हैं?

यदि आपके जीवन में इस प्रकार का परिदृश्य सामने आया है या अब ऐसा कर रहा है, तो एक अच्छा मौका है जिसे आपने एक शानदार तरीके से बनाया है, जो आपके त्याग और अलगाव के गहरे डर को दूर करने के लिए एक सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीका है। रिश्ते के बाद रिश्ते में इन पैटर्नों को दोहराकर, आप अपने डर के दर्द को एक मुस्कराते हुए स्तर तक कम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि आप अपना पूरा जीवन भी इस तरह व्यतीत कर सकते हैं। हालांकि, नुकसान यह है कि दुख एक विकर्षण बन जाता है। यह इस सार्वभौमिक भय से दूर देखने का आपका तरीका बन जाता है।

लगभग सार्वभौमिक रूप से हमारी दुनिया के सभी संस्कृतियों और समाजों के प्रत्येक व्यक्ति में यह भावना निहित है कि किसी भी तरह हम पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं। हमें लगता है कि हमने परिवारों, समुदायों और कार्यस्थलों में जो योगदान दिया है, उसके लिए हम मान्यता के लायक नहीं हैं। हमें लगता है कि हम मानव के रूप में सम्मानित और सम्मानित होने के योग्य नहीं हैं।

कभी-कभी, यहां तक ​​कि, हमें आश्चर्य होता है कि हम जीवित रहने के लिए पर्याप्त अच्छे हैं।

हम में से प्रत्येक के पास अपने जीवन में महान चीजों को प्राप्त करने के लिए सपने, आशाएं और आकांक्षाएं हैं, और अक्सर हम इसे हासिल नहीं करने के लिए खुद को बहाने के लिए हर कारण पाते हैं। प्यार, स्वीकृति, स्वास्थ्य और दीर्घायु होने के लिए मूल्यवान नहीं होने का हमारा डर, वादा करता है कि हमारे प्रत्येक रिश्ते को कम मूल्य होने के डर को दर्शाता है। और यह उन तरीकों से होता है जिन्हें हम एक मिलियन वर्षों में संदेह नहीं करेंगे।

कितनी बार आप रिश्तों के लिए बस गए हैं जो आप वास्तव में नहीं चाहते हैं, लेकिन उन्हें चीजों को कहकर बहाना है: " अभी के लिए यह सबसे अच्छा है " या "यह कुछ बेहतर करने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड है"? क्या आपने कभी खुद को यह कहते हुए खोजा है कि, " मैं अपने जीवन को एक प्यार, करुणामयी, कोमल और देखभाल करने वाले जोड़े के साथ साझा करना पसंद करूंगा, लेकिन ... " या "यह वह काम नहीं है जहां मैं वास्तव में अपनी प्रतिभा और क्षमताओं को व्यक्त कर सकता हूं, लेकिन ..." सभी कारणों से आप अभी अपने सबसे बड़े सपनों का एहसास क्यों नहीं कर सकते हैं? यदि आपके जीवन में ये या इसी तरह के मामले सामने आए हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वे आपकी योग्यता पर सवाल उठाने के लिए बड़ी चतुराई से खुद ही मुखौटे बना लेंगे।

लगभग सार्वभौमिक रूप से, हमारे भीतर एक भावना है कि ऐसा कुछ करना सुरक्षित नहीं है, दूसरों पर भरोसा करना, हमारे शरीर की बुद्धि या दुनिया की शांति के लिए सुरक्षित नहीं है। हर दिन हम ऐसे व्यवहारों के उदाहरण देखते हैं, जो भयावह और खतरनाक दुनिया में रहते हुए भी सनसनी पैदा करते हैं। आतंक से, हत्याएं और हमले जो हम दुनिया में सामान्य रूप से देखते हैं, विश्वास के उल्लंघनों और हमारे व्यक्तिगत जीवन में अनुभव के साथ विश्वासघात करते हैं।

हां, आखिरकार, दुनिया में हमारी सुरक्षा की भावना हमारे अंदर महसूस की गई सुरक्षा से आनी चाहिए। किसने हमें सिखाया नहीं है कि हमारी दुनिया सुरक्षित नहीं है और हमें भरोसा नहीं करना चाहिए?

हमारे नकारात्मक अनुभवों की जड़ को तीन सार्वभौमिक आशंकाओं (या उनमें से एक संयोजन) में से एक तक कम किया जा सकता है: परित्याग, कम आत्म-सम्मान या आत्मविश्वास की कमी।

यदि हम कुछ बदलना चाहते हैं, तो हमें चक्र को तोड़ना चाहिए और एक दूसरे को दूसरे तरीके से देखना शुरू करना चाहिए। सरल लगता है, है ना? यह भ्रामक रूप से सरल हो सकता है लेकिन जिस तरह से हम एक-दूसरे को देखते हैं उसे बदलना शायद हमारे जीवन में सबसे कठिन अभ्यास है । अपनी आंतरिक मान्यताओं के कारण, हम अपनी बाहरी दुनिया में उस महान लड़ाई का अनुभव करते हैं, जो उस संघर्ष को जीने वाले प्रत्येक व्यक्ति के दिल और दिमाग में व्याप्त है, जो यह मानता है कि हम जो मानते हैं, उसे परिभाषित करते हैं। जब तक आप अपने मास्क को रखने के लिए लड़ते रहेंगे?

स्रोत: https://biblioterapeuta.wordpress.com

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