कम आत्मसम्मान वाले माता-पिता: क्या हम वास्तव में बच्चों के साथ सब कुछ इतनी बुरी तरह करते हैं?

माता-पिता में आत्म-सम्मान की कमी एक को यह विश्वास दिलाती है कि बच्चे के साथ सब कुछ गलत हुआ है। और यह धारणा, एक उच्च स्तर की मांग से प्रेरित है, जहां एकमात्र उद्देश्य बच्चों की सफलता है, इससे छोटों के आत्मसम्मान को भी नकारात्मक तरीके से प्रभावित किया जा सकता है। इसलिए, जैसा कि नीचे बताया गया है, कुछ युक्तियों का पालन करने की सलाह दी जाती है जो आपको माता-पिता के रूप में अधिक महत्व देने में मदद करती हैं, जिसमें प्रयास को पहचानना और परिणाम नहीं है, साथ ही रोजमर्रा की जिंदगी के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है।

कम आत्मसम्मान वाले माता-पिता: चीजों को गलत करने की भावना

माता-पिता के रूप में छोटे मूल्य बच्चों पर नकारात्मक परिणाम हैं ”

अच्छा आत्मसम्मान होना कई कारणों से आवश्यक है। पिता या माता के रूप में, दो बाहर खड़े होते हैं जो भी निकटता से संबंधित हैं। पहले का जीवन की गुणवत्ता के साथ क्या करना है: कम आत्मसम्मान हमें बुरा लगता है। और दूसरा यह है कि यह बच्चों को प्रभावित करता है: अक्सर, माता-पिता के कम आत्मसम्मान का परिणाम बच्चों में कम आत्म-सम्मान होता है, ताकि समस्या एक प्रकार की वंशानुगत बुराई बन जाए।

मनोविज्ञान आत्म-सम्मान को सामान्य मूल्यांकन के रूप में परिभाषित करता है जो एक व्यक्ति खुद बनाता है। विशेषज्ञ एलियट आर। स्मिथ और डायने एम। मैककी को उनकी पुस्तक 'सोशल साइकोलॉजी', (मनोविज्ञान प्रेस, 2007) में परिभाषित करते हैं कि यह " सकारात्मक या नकारात्मक मूल्यांकन है जो हम खुद बनाते हैं और इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं "। यही है, यह उस व्यक्ति के बारे में नहीं है जो वास्तव में है, बल्कि इस बारे में कि वे क्या हैं, इस बारे में धारणा है।

वह प्रशंसा जो कई मामलों में वयस्कों या माता के रूप में उनकी भूमिका में स्वयं की है, नकारात्मक है। "मैं सब कुछ गलत करता हूं", "मैं ऐसा नहीं करता" जैसे विचार प्रकट करते हैं, "सभी माता-पिता मुझसे बेहतर करते हैं, " आदि। और यह एक दुष्चक्र की उत्पत्ति हो सकती है: कम आत्मविश्वास का अर्थ है कि चीजों को बदतर करना। और वे खराब परिणाम उस नकारात्मक दृष्टि को पुष्ट करते हैं जो व्यक्ति के अपने और उसके अभिनय के तरीके की है।

अवास्तविक अपेक्षाएं माता-पिता में कम आत्मसम्मान का कारण बनती हैं

"कई मौकों पर, कुछ भी सही न करने की भावना अवास्तविक या अप्राप्य अपेक्षाओं से निर्धारित होती है, " एक चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट और यूरोपियन एसोसिएशन ऑफ कॉग्निटिव क्लीनिकल क्लिनिकल साइकोलॉजी (AEPCCC) के मास्टर एंड चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट और कोऑर्डिनेटर अमिलिया फुएंटस वेलेंज़ुएला बताते हैं। ।

यह विचार कि बच्चों को परिपूर्ण होना है, पिता और माताओं में तनाव पैदा करता है। ”

इस विशेषज्ञ के लिए, दो मुख्य कारण हैं जो कई लोगों को पीड़ित करने के लिए माता-पिता होने के अनुभव का आनंद लेने की तुलना में अधिक पीड़ित हैं : पारिवारिक जीवन के साथ कामकाजी जीवन में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम नहीं होना, जिसमें काफी शारीरिक और भावनात्मक प्रयास शामिल हैं, साथ ही साथ अत्यधिक आत्म-माँग के रूप में। यह विचार कि बच्चों को अपने द्वारा किए गए हर काम में "संपूर्ण" होना चाहिए, ऐसा लगता है कि वे फैल गए हैं। लेकिन अपने परिणामों और उपलब्धियों के लिए बच्चों (और, इसके अलावा, माता-पिता) का मूल्यांकन केवल तनाव, निराशा और असंतोष का कारण बनता है।

इन कारणों में से पहले पर (काम और पारिवारिक जीवन में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम नहीं होना), ऐसा बहुत कुछ नहीं है जिसे बदला जा सकता है या, कम से कम, यह मुश्किल हो सकता है। हालांकि, दूसरे के संबंध में उपाय किए जा सकते हैं। नीचे दिए गए पांच सुझाव माता-पिता के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए मनोवैज्ञानिक अमेलिया फ्यूएंट्स द्वारा प्रदान किए गए माता-पिता के आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए हैं।

प्रयास को महत्व दें, परिणाम नहीं: पिता या माता का मुख्य मिशन सुरक्षित वातावरण में अपने बच्चे की शिक्षा और विकास को बढ़ावा देना है, जिससे उन्हें प्रयोग करने और उनकी खुशी को सुविधाजनक बनाने की संभावनाएं मिलती हैं। यदि जिन उद्देश्यों के लिए बच्चे के मूल्य को मापा जाता है, वे परिणामों पर आधारित होते हैं, वहाँ एक जोखिम है कि बच्चे का मूल्यांकन (साथ ही उसके माता-पिता का) नकारात्मक रूप से प्रभावित होगा।

माता-पिता के रूप में पूर्ण महसूस करने के लिए आपको उन सभी चीज़ों से अवगत होना होगा जो आप करना चाहते हैं और बच्चों द्वारा किया जाता है। ”

यह प्रयास को उजागर करने के लिए बहुत अधिक उपयुक्त है, क्योंकि इस तरह से काम का मूल्य प्रसारित होता है, भले ही सफलता प्राप्त हो या न हो। सफलता को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक कार्य में किया गया प्रयास, जो कि अधिक निकट और अधिक औसत दर्जे का है। इसके अलावा, अनुमानित प्रयास न केवल बच्चों का है, बल्कि माता-पिता का भी है। बच्चों को खुशहाल लोगों के रूप में विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करने वाले दैनिक कार्यों के लिए माता-पिता की भूमिका को महत्व देना उचित है। छोटों को नाश्ता करने के लिए हर सुबह ध्यान रखें, उन्हें एक कहानी बताएं, उन्हें समझाएं कि उन्होंने जो कुछ किया है वह सही नहीं है, आदि। माता-पिता के रूप में पूर्ण महसूस करने की सफलता आपको उन सभी चीजों से अवगत कराना है जो आप करना चाहते हैं और अपने बच्चों के लिए किया जाता है।

एक महत्वपूर्ण तथ्य: पेरेंटिंग के बारे में वयस्कों के लक्ष्यों में न केवल दायित्वों को शामिल करना चाहिए, बल्कि ऐसी गतिविधियाँ भी होनी चाहिए जो अपने बच्चों के साथ साझा करने में सुखद हों। अक्सर, आनंद का समय उपेक्षित होता है, जो बच्चों के लिए मौलिक क्षण भी होते हैं।

साप्ताहिक कार्यक्रम आयोजित करें: यह महत्वपूर्ण है कि इस संगठन में संयुक्त गतिविधियाँ, विशेष रूप से सुखद गतिविधियाँ शामिल हैं। एक्स्ट्राकरिकुलर कार्य बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन आपको अन्य गतिविधियों के बारे में सोचना चाहिए, अधिक सुखद, मनोरंजन और, यदि संभव हो तो, सक्रिय अवकाश। आदर्श बात यह है कि सभी परिवार के सदस्यों के बीच कार्य और कार्यक्रम दोनों पर सहमति है।

अन्य माता-पिता की तुलना में गलत खड़े होना आसान है।

अन्य माता-पिता के साथ तुलना से बचें: यह आवश्यक है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और प्रत्येक परिवार प्रणाली विशेष है। इसलिए, किसी अन्य व्यक्ति के साथ माता-पिता के रूप में खुद की तुलना करना संभव नहीं है। इसके अलावा, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि, सामाजिक स्थितियों में, बहुत से लोग एक ऐसी छवि का निर्माण करते हैं जो स्वयं को सबसे अच्छी तरह चित्रित करती है, जो समस्याओं और नकारात्मक पहलुओं को छिपाती है। यदि कोई उस छवि की तुलना करता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह हमेशा गलत हो।

सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान दें: इसे प्राप्त करने के लिए एक अच्छी तकनीक दिन के अंत में एक पल का उपयोग करना है - दिन के दौरान प्रत्येक परिवार के सदस्य द्वारा - या जीवित - सकारात्मक चीजों के बारे में बात करने के लिए। यह गतिविधि संचार को प्रोत्साहित करती है और समस्याओं, कठिनाइयों और असफलताओं पर ध्यान केंद्रित करने से बचते हुए सकारात्मक पहलुओं पर प्रकाश डालती है। इसके अलावा, यह प्रत्येक परिवार के सदस्य को स्वाभाविक रूप से, दूसरों के अनुभवों के साथ समर्थन और महसूस करने की अनुमति देता है।

इस बात से अवगत रहें कि आप क्या जीते हैं: कभी-कभी यह मुश्किल होता है, लेकिन आप पितृत्व या मातृत्व का अधिक आनंद लेते हैं, यदि आप बच्चों के साथ साझा किए गए क्षणों को दूषित नहीं करने का प्रयास करते हैं अन्य क्षेत्रों की चिंताओं के साथ, विशेष रूप से काम में। उन लोगों के लिए जो अपना सारा ध्यान उस क्षण में रहते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं, संतुष्टि का स्तर बहुत अधिक होगा।

स्रोत: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

कम आत्मसम्मान वाले माता-पिता: क्या हम वास्तव में बच्चों के साथ सब कुछ इतनी बुरी तरह करते हैं?