प्रतिबिंबित करें: क्या आप उन क्षणों को जीने में सक्षम हैं, जब, अन्य लोगों के साथ संपर्क पैदा करके, आप एक आध्यात्मिक शांति को इतने शक्तिशाली महसूस करने में सक्षम हैं, कि यह आपके स्वयं के अस्तित्व को भी शांत और शांत कर सकता है ? क्या आप अन्य लोगों के लिए आध्यात्मिक शांति संचारित करने में सक्षम हैं ? यदि आपने अभी तक इसे नहीं माना है, और आपको पता नहीं है कि यह कैसा लगता है और आप दूसरों को क्या महसूस करा सकते हैं, तो मैं आपको प्रशिक्षण देने के लिए आमंत्रित करता हूं, जिसे मैं आपको बताऊंगा ताकि आप आध्यात्मिक शांति बना सकें और जारी कर सकें, आंतरिक शांत और अंतरंग शांति।

आध्यात्मिक शांति: मानव अंदर और बाहर के बीच परिपूर्ण सद्भाव

"आप केवल एक स्थायी आध्यात्मिक और आंतरिक शांति का आनंद ले सकते हैं, जब आप स्पष्ट रूप से और निश्चित रूप से निर्णय लेते हैं, तो अपने अंतरंग होने के बारे में सुनें और कई वास्तविक अनुभवों और अनुभवों का सामना करें, जो आपको अपनी इच्छाओं को आगे बढ़ाने और प्राप्त करने से रोकते हैं"

आध्यात्मिक शांति, शायद, उस व्यक्ति की एकमात्र आंतरिक अवस्था में से एक है जिसे खरीदना असंभव है, केवल और विशेष रूप से आप पर निर्भर करता है । इसके अलावा, उन्हें जरूरी नहीं कि पहाड़ों के शीर्ष तक मार्च करने की जरूरत है, सभ्यता के लिए सबसे दूर के मठ की तलाश करें, या सबसे पवित्र साधु को अपना शिष्य बनाने के लिए खोज करें। बेशक यह है! यदि आपके पास जीवन को पिछली एनोटेशन बनाने की संभावना है, तो लाभ उठाएं! यह आपकी आध्यात्मिक शांति प्राप्त करने के अनुभव में आपकी सहायता करेगा।

अभी, और जिस स्थान पर आप हैं, आप अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे , जो अधिकतम आध्यात्मिक शांति को संक्रमित और आंतरिक शांति प्रदान करने में सक्षम है ”। आपको केवल दो शर्तों की आवश्यकता होगी: अनंत काल तक आध्यात्मिक और आंतरिक शांति जो आपको प्राप्त है, और दूसरे क्षण में, आपको इसके लिए आग्रहपूर्वक, सही तरीके से और उन तंत्रों के माध्यम से देखना होगा जो आपके स्वयं के होने और सृजन का सार आपको देते हैं।

याद रखें, आप केवल एक स्थायी आध्यात्मिक और आंतरिक शांति का आनंद ले सकते हैं, जब आप स्पष्ट और निश्चित रूप से निर्णय लेते हैं, तो अपने अंतरंग होने को सुनें और कई वास्तविक अनुभवों और अनुभवों का सामना करें, जो आपको अपनी इच्छाओं को आगे बढ़ाने और प्राप्त करने से रोकते हैं।

जब आप जागते हैं, तो क्या आप अपने टीवी को चालू करते हैं? या शायद आप इसे रेडियो के साथ करते हैं? यदि आप वास्तव में चुप रहना पसंद नहीं करते हैं, तो सोचें! इस तरह आप कभी भी आध्यात्मिक शांति, शांत और आंतरिक शांति प्राप्त नहीं करेंगे। आप प्रतिबिंब, मौन और अपने होने के व्यक्तिगत और व्यक्तिगत टकराव में पर्याप्त समय तक बने रहें । क्या आप तैयार होंगे? यदि हां, तो मैं आपको बताऊंगा कि आपको क्या करना चाहिए और क्या रहस्यपूर्ण अनुभव और अनुभव हैं जो आप अपने व्यक्तिगत सार में, अपने जीवन में, अपने अस्तित्व में लागू करेंगे।

आध्यात्मिक और आंतरिक शांति को अपने जीवन में कैसे प्रज्वलित करें?

"आपको प्रतिबिंब, मौन और अपने होने के व्यक्तिगत और व्यक्तिगत टकराव में पर्याप्त समय तक रहना चाहिए"

जब आप असंतुष्ट होते हैं, और आपका मन, आपके होने और आपके दिल में आध्यात्मिक और आंतरिक शांति नहीं होती है, तो आप धीरे-धीरे महसूस करेंगे कि आपकी प्रेरणा और आपकी व्यक्तिगत और मानवीय वृद्धि स्पष्ट रूप से स्वार्थी है। नाइट्रिक, आप सिर्फ अपनी भयभीत स्थिति के बारे में सोच रहे हैं !

यदि आप इसे बनाना जारी रखते हैं, तो आपका मन और आपका अस्तित्व पूरी तरह से नकारात्मक हो जाएगा, जैसा कि आप दुख को दूर करने और अपनी खुशी को खोजने के लिए चाहते हैं, यह अन्य मानव जीवों को कुचल देगा, उन्हें बांझ छोड़ने के बिंदु पर। कोई भविष्य नहीं

इसके विपरीत, यदि आप अपने वातावरण में और अपने होने के नाते दूसरे के महत्व को देखते हैं, तो आपका दिमाग खुल जाएगा, आपका दिल महान होगा और आपका होने वाला आध्यात्मिक और आंतरिक शांति से भरा होगा । इसे प्राप्त करने के लिए, आपको अपनी स्वयं की वास्तविकता का एहसास करना होगा और उन बीइंग की जो आपको घेरे हैं, इसी तरह, आपको will compasi developn को विकसित करना होगा जिसमें शामिल हैं, मजबूत करता है और अवसर देता है।

पहले से ही एक वास्तविक और उत्तम तरीके से रहने वाले, अनुभवी और पारदर्शी हैं जो आपने अभी पिछले तीन पैराग्राफों में पढ़े हैं, आप बुनियादी प्रशिक्षण का अभ्यास शुरू करने के लिए तैयार हैं जो आप जाते हैं आध्यात्मिक शांति, आंतरिक शांत और अंतरंग शांति के एक निर्देशित और शानदार रास्ते के साथ अग्रणी।

पहले उदाहरण में, अपनी आध्यात्मिकता को खिलाने और खेती करने के लिए रोजाना समय निकालें, और इसलिए, अपनी आध्यात्मिक और आंतरिक शांति । दिन के 24 घंटे आप क्या करते हैं? आप अपने और आपकी आध्यात्मिकता के लिए अपने 24-घंटे के दिन को कितना समय देते हैं? याद रखें कि आपका इनर बीइंग, जिसे छुआ नहीं जा सकता है, उसे भी खिलाया जाना चाहिए, और ठीक यह भोजन के साथ नहीं करना चाहिए क्योंकि आपके भौतिक शरीर को इसकी आवश्यकता है। पत्र के लिए निम्नलिखित कथनों का पालन करें ।

शारीरिक आराम करने के लिए समय निकालें । अपनी मांसपेशियों को गिराएं, अपने पैरों और बाहों को फैलाएं, महसूस करें कि आप धीरे-धीरे दिन के दौरान नकारात्मक ऊर्जा और केंद्रित थकान को छोड़ रहे हैं। अपने सिर को दाएं और बाएं घुमाएं, आगे और पीछे। अपनी आँखें मुक्त करें, उन्हें खोलें और उन्हें धीरे से बंद करें और आराम करने के बारे में सोचें।

ठीक से सांस लेने के लिए समय निकालें । आपको आराम और शांति महसूस करनी चाहिए। अपने फेफड़ों को भरने के लिए अपनी नाक के माध्यम से धीरे-धीरे सांस लें, और अपने मुंह और नाक से साँस छोड़ें जब तक कि हवा पूरी तरह से निष्कासित न हो जाए। इसे कई बार दोहराएं, इसे गहराई से, धीरे-धीरे और शांति से करें ।

एकाग्र होने के लिए समय निकालें । कुछ भी सोचने की कोशिश न करें, विशेषज्ञों का कहना है कि आपको " अपनी सोच को खाली छोड़ना चाहिए। " शांति से अपनी सांस और अपने दिल की धड़कन को महसूस करें।

मानसिक रूप से आराम करने के लिए समय निकालें । पहले से ही केंद्रित और आराम से, अपने होठों के साथ उच्चारण शुरू करें " मैं शांति हूं "। इसे कम आवाज़ में करें और इसे अपने दिल की गुदगुदी और अपनी साँस की फुफ्फुसीय गति के साथ महसूस करें। उस शांति को महसूस करें जो आपके होने, आपके दिमाग और आपके दिल को भर रही है । आपके आंतरिक और बाहरी व्यक्तिगत सार को आराम, मौन और गहरी शांति की एक स्वादिष्ट भावना से भरा जा रहा है।

प्रत्येक पिछले अभ्यास के प्रत्येक चरण, उन्हें रोजाना 15 से 20 मिनट तक करें।

दूसरे, हर समय, अपने विचारों को नियंत्रित करने का प्रयास करें । आपको लगता है कि आपके मूड के साथ क्या करना है; और अंत में, यह वही होगा जो आप अपने जीवन में करने जा रहे हैं। यदि आप हर दिन नकारात्मक और विनाशकारी विचार रखते हैं, तो निश्चित रूप से, आध्यात्मिक और आंतरिक शांति आपके जीवन में कभी नहीं आएगी ।

तीसरे प्रशिक्षण के अभ्यास के लिए, मैं आपको ध्यान से एक विकल्प बनाने के लिए आमंत्रित करता हूं कि आप अपना समय क्या निवेश करेंगे । यदि आप एक पुलिसकर्मी हैं, उदाहरण के लिए, और यह केवल गोलियों, रक्त और नरसंहार के बारे में सोचने में खर्च करते हैं, इसके अलावा, यदि आप इसे दैनिक अभ्यास करते हैं, तो आपको कभी शांति नहीं होगी! अपने दैनिक कार्य पर, उत्कृष्ट जीवन के अनुभवों में जो समय आप आध्यात्मिक और आंतरिक शांति को प्रज्वलित करने में सक्षम हैं, उस पर निवेश करें। अपनी पत्नी को रात के खाने के लिए आमंत्रित करें, अपने बच्चों को एक दिलचस्प फिल्म देखने के लिए ले जाएं, प्रार्थना करें, प्रतिबिंबित करें, ध्यान करें, दूसरों की मदद के कार्यों को बाहरी करें।

और जब आप तारीफ, स्वीकार, आलोचना प्राप्त करना शुरू करते हैं, तो गर्भ धारण करने और गर्वित होने के क्षण के उत्साह से दूर नहीं होते हैं । इन स्थितियों में, पलक! उन्हें अपने जीवन में न आने दें। उन्हें प्यार से प्राप्त करें, धन्यवाद और विनम्र और सरल तरीके से कार्य करना जारी रखें। यह चौथा क्षण है।

आध्यात्मिक और आंतरिक शांति का अर्थ यह नहीं है कि आपको एक भिक्षु, उपदेशक, अकेला या सेनोबाइट होना चाहिए, इसके विपरीत, यह एक उपहार है जो दूसरे के साथ संबंधों में गतिशीलता से दैनिक अभ्यास किया जाता है। निस्वार्थ होना सीखो ! बदले में कुछ भी उम्मीद न करें, इनाम में कुछ भी प्राप्त किए बिना मदद करें । न ही आप खुद को भूल जाते हैं, आप पृथ्वी के चेहरे पर सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं।

और छठे क्षण में, दूसरों की विनाशकारी आलोचना मत करो, जब तुम करते हो, कि यह रचनात्मक हो। बुरी नीयत से की गई आलोचना या गपशप के तत्व आपकी आध्यात्मिक शांति को नष्ट कर देते हैं और आपको शांति और मूल्यों, ज्ञान और ज्ञान से परिपूर्ण नहीं होने देते हैं ।

याद रखें कि आपका मुंह वर्ड के माध्यम से क्या व्यक्त करता है, आपके जीवन में, आपके अस्तित्व में, आपके दिमाग में और आपके दिल में क्या होगा । मैं आपको लेख "आपके शब्द का मूल्य: आपका वचन कितना है?" पढ़ने के लिए आमंत्रित करता है, आप अपने व्यक्तिगत सार में और एक मानव होने के नाते शब्द के महत्व को पहचानेंगे।

जैसा कि आप देखेंगे, मैं आपको सबसे महत्वपूर्ण प्रशिक्षण दे रहा हूं, हालांकि, अन्य हैं। अभी के लिए, मेरा निमंत्रण उन लोगों का अभ्यास करना है, जो इस अनुच्छेद में अभिहित हैं, और आप देखेंगे कि आपको धीरे-धीरे आध्यात्मिक शांति, आंतरिक शांत और अंतरंग शांति, और सभी का सबसे अच्छा प्राप्त होगा ! आप इसे दूसरों के साथ प्रसारित कर सकते हैं, जिनके साथ आप संपर्क बनाते हैं

"अगर आप अपने परिवेश में और अपने होने में दूसरे के महत्व को देख सकते हैं, तो आपका दिमाग खुल जाएगा, आपका दिल बहुत अच्छा होगा और आपका अस्तित्व आध्यात्मिक और आंतरिक शांति से भरा होगा"

लेखक : विलियम हर्नान एस्ट्राडा पेरेज़, hermandadblanca.org के महान परिवार में संपादक