सामग्री की तालिका 1 छिपाएं एनएलपी 2 क्या है एनएलपी कैसे काम करता है एनएलपी के 3 घटक और नाभिक एनएलपी के सिद्धांत 4। 4.1 प्रत्येक आंतरिक नक्शा अद्वितीय है 4.2 2. मैप द्वारा प्रस्तावित सड़कों की संख्या जितनी अधिक होगी, उतना ही बेहतर होगा यह है। 4.3 3. सभी व्यवहार पैटर्न एक सकारात्मक इरादे पर आधारित हैं। ४.४ 4. अनुभवों में संरचनाएं होती हैं। ४.५ ५. सभी समस्याओं का हल है। ४.६ ६. प्रत्येक व्यक्ति के पास वह शक्ति है जो उसे चाहिए। 4.7 7. शरीर और मन एक इकाई हैं। 4.8 8. संचार इसके परिणाम द्वारा निर्धारित किया जाएगा। 4.9 9. असफलता जैसी कोई चीज नहीं होती है। 4.10 10. यदि कोई रणनीति काम नहीं कर रही है, तो उसे बदल दें। 5 लाभ जो एनएलपी आपको दे सकता है

"मुझे सच्चाई पता होनी चाहिए, जादू से परे की सच्चाई।"

"जादू से परे कोई सच्चाई नहीं है, " राजा ने उत्तर दिया।

बड़े दुःख से राजकुमार ने आक्रमण किया। उसने कहा, "फिर मैं खुद को मार दूंगा।"

जादू के माध्यम से राजा ने मृत्यु को प्रकट किया। मौत रुक गई

दरवाज़ा खटखटाता राजकुमार। वह कांप गया। वह सुंदर, लेकिन असत्य को याद करता था

द्वीप और अवास्तविक, लेकिन सुंदर राजकुमारियां।

"बहुत अच्छी तरह से, " उन्होंने कहा, "मैं स्वीकार कर सकता हूं कि आप मेरे जादूगर हैं।"

"आप देखें, मेरा बेटा, " राजा ने कहा, "आप भी पहले से ही एक जादूगर बनना शुरू कर रहे हैं।"

जॉन फाउल, "द मैगस" पुस्तक के अंश।

क्या आपने कभी सुना है कि किसी व्यक्ति का सबसे बड़ा दुश्मन वही व्यक्ति है?

जब आप किसी व्यवहार या विश्वास के बारे में बात करते हैं तो क्या आपने कभी शब्द को दोबारा सुना है?

मानव व्यवहार के अध्ययन के लिए बहुत समय समर्पित किया गया है। यह कैसे है कि यद्यपि कुछ ऐसा है जिसे हम जानते हैं कि हमें नहीं करना है और हम इसे नहीं करने के लिए चुनते हैं, हम इसे वैसे भी करते हैं। अधिक या कम सीमा तक, इस प्रकार के पैटर्न हम सभी में एक से अधिक परिस्थितियों में दोहराए जाते हैं।

खैर, एनएलपी (न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग) हमें इस पर एक नया दृष्टिकोण सिखाता है। और यह हमारे लिए यह समझने के लिए द्वार खोलता है कि हमारे व्यवहार, विचार और विश्वास अक्सर अधिक यांत्रिक तरीके से विकसित होते हैं और कार्य करते हैं।

इसके अलावा, किसी कारण से हमारे मन में जो हो रहा है, वह हमारे शरीर को समान रूप से प्रभावित करता है, उदाहरण के लिए मनोदैहिक रोगों के मामले में। और उसी तरह, हमारे शरीर में जो कुछ भी होता है, वह हमें मानसिक रूप से प्रभावित करता है, जैसे कि खराब आहार या आराम विकार के कारण अवसाद।

इन सिद्धांतों को समझने के द्वारा, हम शायद अपने में जो कार्य करते हैं उसका पुनर्गठन कर सकते हैं, और इस तरह से हमारे विश्वासों और हमारे व्यवहार को संशोधित कर सकते हैं।

हम तब चिकित्सा के इस दिलचस्प प्रवाह में प्रवेश करेंगे।

एनएलपी क्या है?

एनएलपी भाषा और अन्य प्रकार के संचार के उपयोग के माध्यम से मस्तिष्क के व्यवहार को प्रभावित करने की एक विधि है। यह व्यक्ति को उस तरीके को पुन: व्यवस्थित करने की अनुमति देता है जिसमें उनका मस्तिष्क उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। इस तरह, यह हमें नए और बेहतर व्यवहार प्रकट करने में सक्षम बनाता है।

यह मनोचिकित्सा 1970 में कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका में रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर द्वारा बनाई गई थी। उन्होंने तर्क दिया कि न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं, भाषा और व्यवहार पैटर्न के बीच एक संबंध है यह अनुभव से है। और वे समझ गए कि जीवन में कुछ लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए यह सब संशोधित किया जा सकता है।

एनएलपी एक पद्धति का उपयोग करता है जो लोगों को लोगों की क्षमताओं को मॉडल करने की अनुमति देता है, जिससे उन्हें फोबिया, टिक्स, साइकोसोमैटिक रोग, एलर्जी और सीखने के विकारों जैसी समस्याओं का इलाज करने की अनुमति मिलती है।

अपनी स्थापना के बाद से, एनएलपी ने व्यक्तिगत खुशी की खोज और पेशेवर विकास में सुधार के कारण बहुत लोकप्रियता हासिल की है ।

यद्यपि एनएलपी की कई व्याख्याएं हैं, वे सभी इस बात से सहमत हैं कि यह इस विचार पर स्थापित है कि लोग उन मानचित्रों से संचालित होते हैं जो वे अनुभवों से बनाते हैं। यानी दुनिया के प्रति उनकी धारणा।

इसका उपयोग चिंता विकार, वजन और मादक द्रव्यों के सेवन सहित स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए किया जाता है। यह सामाजिक या मनोवैज्ञानिक समस्याओं वाले व्यक्तियों पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए भी जाना जाता है।

एनएलपी कैसे काम करता है

एनएलपी भाषा के जागरूक उपयोग के माध्यम से संचालित होता है, जो कि दुनिया के नक्शे को दर्शाता है जिसे हमने अपने जीवन के अनुभवों के माध्यम से बनाया है। इस तरह से, वह व्यक्ति के भाषण का विश्लेषण करने के लिए तय करता है कि दुनिया की इस छवि में सीमाएं कहां हैं। फिर आप उन रिक्त स्थानों को लेते हैं जो कि अधिक संभावनाओं के साथ उस नक्शे को अधिक पूर्ण रूप से विस्तारित करने की तलाश में काम करना शुरू करते हैं।

इसे और अधिक ग्राफिक बनाने के लिए, मैं एक सरल उदाहरण बनाऊंगा। एक बातचीत में, एक व्यक्ति कहता है: "कुछ ऐसा है जो मुझे परेशान करता है । " यह "कुछ" आपके भाषण में एक छेद है क्योंकि यह निर्दिष्ट नहीं करता है कि यह क्या है। जब उस चीज़ के बारे में पूछा जाता है, तो व्यक्ति जवाब देता है: "यह मुझे परेशान करता है कि कोई भी मुझे नहीं समझता है । " इस मामले में, "कोई नहीं" एक सामान्यीकरण है और इसलिए एक और छेद का प्रतीक है।

इस तरह आप उन उत्तरों में तल्लीनता जारी रख सकते हैं जो व्यक्ति देता है और अंततः समस्या की जड़ के साथ आएगा, जो अक्सर उस व्यक्ति की तुलना में अधिक गहरा होता है जो व्यक्ति अपने बारे में सचेत रूप से जानता है।

यह एनएलपी हमें क्या अनुमति देता है यह एक अत्यंत सरल उदाहरण है। विषय में रुचि रखने वालों के लिए, यहां आप द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक I और द स्ट्रक्चर ऑफ मैजिक II डाउनलोड कर सकते हैं।

बदले में, मन और शरीर एक सहजीवी तरीके से जुड़ा होने से, कोई भी अपने शरीर की भाषा के संशोधन के माध्यम से दुनिया के इस प्रतिनिधित्व को संशोधित कर सकता है।

एनएलपी घटक और कोर

एनएलपी को तीन व्यापक घटकों से समझा जा सकता है:

विषय : हमारे पास जो अनुभव है उसका प्रतिनिधित्व व्यक्तिपरक है। इस अनुभव में पांच इंद्रियों और भाषा द्वारा कब्जा कर ली गई जानकारी है।

यही कारण है कि जब हम एक अनुभव को अपने सिर को फिर से बनाते हैं, तो उस घटना को छवियों, ध्वनियों, स्वादों, गंधों और संवेदनाओं द्वारा दर्शाया जाता है। इसके अलावा, अनुभव के इन व्यक्तिपरक प्रतिनिधित्व में एक संरचना है। यही कारण है कि एनएलपी व्यक्तिपरक अनुभव की संरचना के अध्ययन के रूप में खुद को परिभाषित करता है। संवेदनाओं के आधार पर इन व्यक्तिपरक अभ्यावेदन के संदर्भ में व्यवहार का वर्णन और समझा जा सकता है। इसमें मौखिक और अशाब्दिक संचार शामिल है। इन अभ्यावेदन को संशोधित करने से उस प्रभाव को संशोधित किया जाता है जो इस अनुभव का व्यक्ति पर होता है।

जागरूकता : हम सभी जानते हैं कि चेतना चेतन और अचेतन मन में कांटे रखती है। इस तरह यह प्रतिनिधित्व जो इस व्यक्ति का निर्माण करता है उसे एक घटना में निहित किया जा सकता है, जिसकी जानकारी अचेतन मन में संग्रहीत होती है। और इसलिए व्यक्ति की धारणा के बाहर।

सीखना : एनएलपी नकल द्वारा एक सीखने की विधि का उपयोग करता है, जिसे वह मॉडलिंग कहता है, जो एक समृद्ध अनुभव वाले व्यक्ति के व्यवहार को एन्कोड और पुन: पेश करता है। कोडिंग प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा अपनी गतिविधि के निष्पादन के दौरान उस नमूने के व्यक्तिपरक अनुभव के संवेदी और भाषाई प्रतिनिधित्व का वर्णन है।

एनएलपी के सिद्धांत

10 सिद्धांत हैं जो न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग में पूरे होते हैं और आपके परिप्रेक्ष्य को समझने के लिए मूल सिद्धांत हैं। ये हैं:

1. प्रत्येक आंतरिक नक्शा अद्वितीय है

यह सिद्धांत दुनिया की उस धारणा को संदर्भित करता है जो प्रत्येक व्यक्ति के पास है। अर्थात्, जिस वास्तविकता का अनुभव सभी को होता है वह व्यक्तिपरक है, यह सभी के लिए समान नहीं है। जैसा कि हम जानते हैं, यह नक्शा प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभवों से उत्पन्न होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो चार साल की उम्र में कुंड में गिरता है, वह पानी की अवधारणा को अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए कुछ खतरनाक के रूप में विकसित कर सकता है। इस तरह, हर बार जब आप एक नदी देखते हैं, तो आप डर महसूस करेंगे।

और जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, नक्शा और अधिक जटिल हो जाता है और नई सड़कें बनाता है।

2. नक्शे द्वारा प्रस्तावित सड़कों की संख्या जितनी अधिक होगी, उतना ही बेहतर है।

एक नक्शा जो हमें अधिक संभावनाएं देता है वह अधिक पूर्ण और समृद्ध मानचित्र है। यह हमें एक निश्चित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए कई रास्तों में से एक का चयन करने की अनुमति देता है, जो जीवन के दौरान होने वाली असुविधाओं के समाधान खोजने के लिए हमें लचीलापन और नए दृष्टिकोण देगा। मानचित्र को इस सीमा तक बढ़ाया जा सकता है कि हम दुनिया के बारे में उन मान्यताओं को पा सकें जो हमारे दैनिक कार्यों में हमें सीमित करती हैं।

3. व्यवहार का प्रत्येक पैटर्न एक सकारात्मक इरादे पर आधारित है।

यह शायद एक विवादास्पद और सिद्धांत को समझना मुश्किल है, लेकिन यह उस जड़ को संदर्भित करता है जो एक निश्चित व्यवहार को चलाता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति धूम्रपान व्यवहार का सहारा ले सकता है, लेकिन उनका अंतर्निहित अचेतन इरादा वास्तव में सामाजिक रूप से स्वीकार किया जाना है। उसी तरह, व्यवहार का प्रत्येक पैटर्न जो एक व्यक्ति कर रहा है वास्तव में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए एक खोज से मेल खाता है। यहां तक ​​कि जब वह व्यवहार अपने आप में कुछ अच्छा नहीं होता है, तो उस स्थिति में आपको उस पथ को बदलना होगा या परिणाम का विश्लेषण करना होगा।

4. अनुभवों में संरचनाएं हैं।

प्रत्येक अनुभव को एक परिभाषित तरीके से संरचित किया जाता है। बदले में, यह संरचना तत्वों की एक श्रृंखला से बना है । यदि हम उन्हें बनाने वाले तत्वों को संशोधित करते हैं, तो हम उस प्रभाव को संशोधित कर सकते हैं जो अनुभव का विषय के जीवन पर प्रभाव पड़ता है।

5. सभी समस्याओं का हल है।

यह सिद्धांत हमें सिखाता है कि किसी व्यक्ति के जीवन में एक समस्या वास्तव में उनके अनुभव मानचित्र में एक सीमा को संदर्भित करती है। यही है, एक विशिष्ट समाधान की तलाश में सड़कों की कमी। इसलिए, यह खुद को वास्तविकता के प्रतिनिधित्व को व्यापक बनाने की संभावना के रूप में भी प्रस्तुत करता है जो इस व्यक्ति के पास है।

6. हर किसी के पास अपनी ताकत है।

यह सिद्धांत व्यक्तिगत विकास से अधिक संबंधित है। यह इस तथ्य को संदर्भित करता है कि कई बार किसी व्यक्ति के जीवन में मुख्य सीमाएं अपने स्वयं के विश्वास हैं । गरीबी की मानसिकता, कम आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास की कमी या सफलता का डर इसके कुछ उदाहरण हैं। इन बाधाओं पर काबू पाने और दृष्टिकोण में बदलाव के साथ, प्राप्त किए जा सकने वाले परिणाम अविश्वसनीय हैं।

7. शरीर और मन एक इकाई हैं।

यह शरीर और मन के बीच मौजूद सहजीवन को संदर्भित करता है, जहां वे एक कार्यात्मक इकाई बनाते हैं। मन में होने वाली प्रत्येक भावना या विचार हमारे शरीर में प्रभावित होता है और इसके विपरीत होता है। इसके उदाहरण इस लेख में पहले ही चर्चा में थे। तब एनएलपी का तर्क है, कि किसी व्यक्ति की सोच और विश्वास में बदलाव से उसकी शारीरिक भाषा को संशोधित किया जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज को आत्मविश्वास के साथ अपनाया जाता है, तो मस्तिष्क समय के साथ इस सिग्नल की व्याख्या करता है और नए व्यवहार को अपनाता है।

8. संचार इसके परिणाम से निर्धारित होगा।

यह इस तथ्य के साथ करना है कि एक संचार में दो पक्ष होते हैं, संदेश भेजने वाले या भेजने वाले और उनकी भूमिका का आदान-प्रदान करने वाले रिसीवर या रिसीवर। प्रत्येक व्यक्ति संचार में सक्रिय रूप से योगदान देता है, क्योंकि वह व्यक्ति जो उन मुद्दों से प्रभावित संदेश की व्याख्या करता है और इस्तीफा देता है जो बोलने वाले व्यक्ति के भाषण से परे जाते हैं। यह कहा जाता है कि जो शब्द उत्सर्जित होता है, वह प्रेषित संदेश के केवल 10% के अनुरूप होता है। बाकी अन्य कारकों से मेल खाती है, जैसे कि शरीर की भाषा और स्वर की आवाज़।

9. असफलता जैसी कोई चीज नहीं होती है।

एक असफलता के रूप में एक व्यक्ति को क्या लगता है कि वास्तव में एक बेहतर अवसर लेने के लिए एक सीखने के अवसर और विकल्प के रूप में आत्मसात किया जा सकता है। यही है, यह आपको एक बाधा को पार करने और अधिक सफल दिशा में आगे बढ़ने में सक्षम बनाता है। इस तरह, दुनिया का आपका प्रतिनिधित्व अधिक पूर्ण और लचीला हो जाता है।

10. यदि कोई रणनीति काम नहीं कर रही है, तो उसे बदलें।

यह सिद्धांत इस तथ्य को संदर्भित करता है कि कई बार हम एक निश्चित लक्ष्य तक पहुंचने के लिए केवल एक पथ के करीब होते हैं। अगर यह काम नहीं करता है, तो हम उसी तरह से हताशा की कोशिश जारी रखेंगे। यह समझना चाहिए कि यदि ऑपरेशन अलग नहीं है, तो एक अलग परिणाम की उम्मीद नहीं की जा सकती है। अन्यथा, हम एक ही पत्थर पर बार-बार ठोकर खाएंगे, जब तक हम इच्छित लक्ष्य से नहीं हटेंगे।

लाभ जो एनएलपी आपको दे सकता है

जैसा कि इस थेरेपी स्ट्रीम का उद्देश्य सीधे समस्या की जड़ पर हमला करना और नए परिणाम प्राप्त करने के लिए इसे संशोधित करना है, इसके अनुप्रयोगों की कोई सीमा नहीं है ।

इसका उपयोग धूम्रपान जैसी नकारात्मक आदतों को छोड़ने के लिए किया जा सकता है। यह आपको बेहतर व्यवहार प्राप्त करने के लिए कुछ स्थितियों में अपने कार्यों और भावनाओं को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम कर सकता है, जैसे दबाव या नौकरी के लिए साक्षात्कार।

आप काम या व्यक्तिगत जीवन में अपनी प्रेरणा में सुधार कर सकते हैं, या उन मान्यताओं को दूर कर सकते हैं जो आपको मनचाहा जीवन पाने से रोक रही हैं।

एनएलपी एक और उपकरण है जिसकी मदद से आप अपने अनुभव को आकार दे सकते हैं।

आपके द्वारा ज्ञात वास्तविकता एक निर्माण है जो आपने जीवन भर किया है।

इंसान का दिमाग अद्भुत है, लेकिन इसकी पूरी क्षमता का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। अगर आपको तलाश करने की हिम्मत है तो आपके अंदर जो ताकत है वह आपके भीतर है।

सड़क जटिल हो सकती है लेकिन असंभव नहीं।

आपका नियंत्रण हो सकता है।

अगर आप इसके लिए काम करते हैं।

लेखक: लुकास, hermandadblanca.org के बड़े परिवार में संपादक

स्रोत:

• रिचर्ड बैंडर और जॉन ग्राइंडर द्वारा संरचित मैजिक I की संरचना
• रिचर्ड बैन्डलर और जॉन ग्राइंडर द्वारा स्ट्रक्चर ऑफ़ मैजिक II
• https://en.wikipedia.org/wiki/Neuro-linguistic_programming
• https://psicologiaymente.net/vida/programacion-neurolinguistica