सामग्री की तालिका 1 छुपाना हमारे बच्चों के आत्म-सम्मान को मजबूत करना। 1.1 सहानुभूति का उपयोग करना। 1.2 बच्चों के साथ सहानुभूति कैसे दिखाएं? 1.3 सहानुभूति की हमारी क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए? १.४ हमें अपने बच्चों के लिए सहानुभूति के साथ क्या मिलता है? 2 अपने आप को मेरी जगह में रखो। सीरीज बच्चे गलत व्यवहार क्यों करते हैं? अध्याय 7 
"रिश्तेदार आंतरिक शांति वाले पिता को अपने बेटे की दुनिया में प्रवेश करने की तुलना में आसान लगता है, जो गहन संघर्षों पर हावी होता है" डोरोथी कॉर्किल। यदि आप भावनात्मक रूप से ठीक नहीं हैं, तो आपके पास "अपने सिर में बहुत अधिक शोर" होगा कि आप अपने बच्चों को पूरी तरह से कैसे सुन सकते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो मैं आपसे मदद लेने की सलाह देता हूं, आप बेहतर होंगे और आपके बच्चे भी। सहानुभूति बढ़ाने का दूसरा तरीका हमारे बच्चे की शारीरिक भाषा पर ध्यान देना है । इसमें ज्यादातर भाषा आती है। जब वह बोलता है तो बच्चे को देखें, उसके हाव-भाव, उसकी आवाज़, और जो वह हमें बताता है, उसके साथ अकेले न रहने की कोशिश करें। एक और बिंदु जो हमें सहानुभूति बढ़ाने में मदद कर सकता है वह यह है कि एक परिपक्व पिता के रूप में हमारी भूमिका के बारे में हमारे पास रवैया है। यदि हम समझते हैं कि माताओं और पिता के रूप में हमारी भूमिका एक ऐसे व्यक्ति की है जो बच्चे को सिखाता है और उसे विकसित करने के लिए "पोषण" करता है, न कि लगातार नेतृत्व करने और मार्गदर्शन करने में। हमारे बच्चों की आत्म-प्रत्यक्ष (आत्मसात करने के लिए एक जटिल बिंदु) की क्षमता में विश्वास होना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर हम अच्छी तरह से सोचना बंद कर देते हैं, तो हमें भरोसा करने के लिए और अधिक सुंदर क्या है? एक बार फिर मैं इस बात पर जोर देता हूं कि इसका मतलब सीमा निर्धारित करना नहीं है। ) "ऐसा बहुत बार होता है कि, हम समझने की कोशिश करने के बजाय, अपने बच्चों पर अपनी प्रतिक्रियाओं को आयोजित करने के लिए चर्चा करते हैं, झगड़ा करते हैं या दबाव डालते हैं जैसे कि हम उनकी जगह पर होते। तथ्य यह है कि हम अपने बच्चे नहीं हैं। उनके पास अपने अनुभवों को व्यवस्थित करने का अपना तरीका है, और उस विशिष्टता का सम्मान किया जाना चाहिए। उन लोगों का रवैया जो मतभेदों को सहन करते हैं और दूसरों की अखंडता का सम्मान करते हैं, सहानुभूति की सुविधा देते हैं। ” खुश बच्चा।
हमारे बच्चों के आत्म-सम्मान को मजबूत करना।
सहानुभूति का उपयोग करना।
क्या आपने कभी महसूस किया है कि केवल एक चीज जिसकी आपको जरूरत थी उसे सुना और समझा जाए? उन अवसरों को करें जिसमें आप सलाह या समाधान भी नहीं चाहते हैं, लेकिन बस उस पल को पहचानें जो आप कर रहे हैं? मैं कल्पना करता हूं। सहानुभूति आपके दृष्टिकोण से दूसरे को समझने की क्षमता है, अपने आप को अपने जूते में रखने के लिए, यह महसूस करने के लिए कि आप क्या महसूस करते हैं। इसका सहानुभूति से कोई लेना-देना नहीं है, और आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। सहानुभूति का तात्पर्य है जो हमें सुकून देता है और हमें Poor बात बताता है! Ies और हमें प्रोत्साहित करने की कोशिश करता है, वह हमें हंसाने में भी सक्षम हो सकता है और हमें विषय के बारे में थोड़ा भूल सकता है। दूसरी ओर सहानुभूति, हमें निर्णय के बिना सही मायने में समझा हुआ महसूस कराती है। कल्पना कीजिए कि आप देर से घर आए हैं और काम पर बहुत गुस्सा हैं क्योंकि बहुत काम था, और जब सभी को छोड़ने का समय आ गया है तो उन्होंने `` बच '' लिया है और उन्होंने आपको सभी कामों से अकेला छोड़ दिया है, जब आप हमेशा अपने साथियों की मदद करते हैं और तब तक कभी नहीं छोड़ते जब तक कि सब कुछ पूरा न हो जाए। आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि यह आपके लिए हमेशा दूसरों की मदद करने के लिए होता है, कि लोग आपके जैसे नहीं हैं, या यहां तक कि आपको काम पर अधिक समय तक नहीं रहना होगा। न ही आपको यह कारण बताकर सुकून देने की जरूरत है कि आप कितने अच्छे हैं और आपको एक बेहतर काम के लायक है और आप एक दूसरे को देखते हैं। उस पल आपको सिर्फ सुनने और समझने की जरूरत है, और आप महसूस करेंगे कि यह ऐसा है यदि वे आपको बताते हैं: "वाह, आपको उस समय बहुत भयानक लगा होगा जब सभी लोग चले गए हैं और आप सभी भूरे रंग के साथ रहे हैं "। सहानुभूति होने का अर्थ है संचार के सभी पहलुओं पर पूरा ध्यान देना (अध्याय 1): शब्द हमें तथ्यों के बारे में बताते हैं, लेकिन हमारा शरीर हमें अपनी भावनाओं के बारे में बताता है। सभी के पास महान सहानुभूति नहीं है, लेकिन आप सीख सकते हैं। यह कुछ सहज नहीं है, आप इसे अभ्यास करके सीख सकते हैं।
बच्चों के साथ सहानुभूति कैसे दिखाएं?
सहानुभूति दिखाने के लिए पहला कदम बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करना है, उसे अपने आप को अनुमति दें और उन्हें संशोधित करने का प्रयास न करें। अभी पिछले सप्ताह अध्याय में हमने जो देखा। सहानुभूति दिखाने के लिए दूसरा कदम यह समझने की कोशिश करना है कि बच्चे को "क्यों" पता लगाने की कोशिश किए बिना लगता है कि वह इस तरह से महसूस करता है और आराम करने की कोशिश किए बिना। जब हम सहानुभूति का उपयोग करते हैं तो हम उद्देश्यों या समाधानों की तलाश नहीं करते हैं, हम बच्चे के समान महसूस करने की कोशिश करते हैं (जैसा काम उदाहरण में)। (यह एक जटिल हिस्सा है, मुझे पता है, यह मेरे लिए कठिन है क्योंकि मैं हमेशा हर चीज का समाधान ढूंढने की कोशिश करता हूं और पता लगाता हूं कि क्यों, लेकिन कई बार मुझे यह पता चलता है कि मेरा बेटा वास्तव में कैसे महसूस करता है, और इससे उसे बहुत अधिक राहत मिलती है। कुछ भी मैं उसे बता सकता हूं।) अब कल्पना कीजिए कि आप पड़ोस की पार्टियों में हैं और गली में पटाखे फेंकते हैं और आपका बेटा शोर से डर जाता है और रोने लगता है। आप उसे क्या जवाब देंगे? उत्तर 1: ओह! लेकिन यह कुछ भी नहीं है! डरो मत अगर यह केवल एक पटाखा रहा है, तो पटाखे कुछ भी नहीं करते हैं। उत्तर 2 (एम्पाथिक): ओह! क्या जोर का शोर है! सच्चाई यह है कि यह डरावना है (जब आप बच्चे को गले लगाते हैं और एक स्वर के साथ जो आपको दिखाता है कि आप समझते हैं)। हालांकि ऐसा लगता है कि यह आपको पटाखों के डर को दूर करने में मदद करने वाला नहीं है, लेकिन परिणाम काफी विपरीत होगा। भावना को बाहर आने की अनुमति देने से, आपका मस्तिष्क उस शोर के तार्किक कारण को समझने और डर को दूर करने में सक्षम होगा। भावनाएँ एक रक्षा प्रणाली हैं और मस्तिष्क के तर्क को "ध्यान" पर केंद्रित करने के लिए उस भावना पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सभी तर्क "शून्य" करते हैं और इस तरह उड़ान या हमले के लिए तैयार रहते हैंसहानुभूति के लिए हमारी क्षमता कैसे बढ़ाएं?
अपनी सहानुभूति बढ़ाने का पहला तरीका है खुद से शुरुआत करना। अपनी भावनाओं को मुक्त करना और अपने जीवन के सभी पहलुओं में पूर्ण महसूस करना।
"रिश्तेदार आंतरिक शांति वाले पिता को अपने बेटे की दुनिया में प्रवेश करने की तुलना में आसान लगता है, जो गहन संघर्षों पर हावी होता है" डोरोथी कॉर्किल। यदि आप भावनात्मक रूप से ठीक नहीं हैं, तो आपके पास "अपने सिर में बहुत अधिक शोर" होगा कि आप अपने बच्चों को पूरी तरह से कैसे सुन सकते हैं। यदि यह आपका मामला है, तो मैं आपसे मदद लेने की सलाह देता हूं, आप बेहतर होंगे और आपके बच्चे भी। सहानुभूति बढ़ाने का दूसरा तरीका हमारे बच्चे की शारीरिक भाषा पर ध्यान देना है । इसमें ज्यादातर भाषा आती है। जब वह बोलता है तो बच्चे को देखें, उसके हाव-भाव, उसकी आवाज़, और जो वह हमें बताता है, उसके साथ अकेले न रहने की कोशिश करें। एक और बिंदु जो हमें सहानुभूति बढ़ाने में मदद कर सकता है वह यह है कि एक परिपक्व पिता के रूप में हमारी भूमिका के बारे में हमारे पास रवैया है। यदि हम समझते हैं कि माताओं और पिता के रूप में हमारी भूमिका एक ऐसे व्यक्ति की है जो बच्चे को सिखाता है और उसे विकसित करने के लिए "पोषण" करता है, न कि लगातार नेतृत्व करने और मार्गदर्शन करने में। हमारे बच्चों की आत्म-प्रत्यक्ष (आत्मसात करने के लिए एक जटिल बिंदु) की क्षमता में विश्वास होना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन अगर हम अच्छी तरह से सोचना बंद कर देते हैं, तो हमें भरोसा करने के लिए और अधिक सुंदर क्या है? एक बार फिर मैं इस बात पर जोर देता हूं कि इसका मतलब सीमा निर्धारित करना नहीं है। ) "ऐसा बहुत बार होता है कि, हम समझने की कोशिश करने के बजाय, अपने बच्चों पर अपनी प्रतिक्रियाओं को आयोजित करने के लिए चर्चा करते हैं, झगड़ा करते हैं या दबाव डालते हैं जैसे कि हम उनकी जगह पर होते। तथ्य यह है कि हम अपने बच्चे नहीं हैं। उनके पास अपने अनुभवों को व्यवस्थित करने का अपना तरीका है, और उस विशिष्टता का सम्मान किया जाना चाहिए। उन लोगों का रवैया जो मतभेदों को सहन करते हैं और दूसरों की अखंडता का सम्मान करते हैं, सहानुभूति की सुविधा देते हैं। ” खुश बच्चा। हमें अपने बच्चों के लिए सहानुभूति के साथ क्या मिलता है?
सहानुभूति उन्हें महसूस कराती है कि चीजों को देखने का उनका तरीका हमारे लिए महत्वपूर्ण है, कि हम वास्तव में परवाह करते हैं। यह प्यार को समझता है और बच्चे तक पहुंचने के लिए परिवहन का साधन है: प्रशंसा और सम्मान को समझने के लिए सहानुभूति की आवश्यकता है। सहानुभूति वह तरीका है जिसमें बच्चे को उस सच्ची प्रशंसा का एहसास होता है, जो सम्मान हम उसे देते हैं और हम वास्तव में उसकी विकास दर का सम्मान करते हैं। इसके अलावा, सहानुभूति लागू करने से, हमें अध्याय 4 में जिन लेबलों के बारे में बात की गई थी, उन्हें हटाने में बहुत आसान लगेगा और निर्णय लेने से बचेंगे।
भविष्य में, सहानुभूति बच्चे को कुशल महसूस करने में मदद करेगी, यह जानकर कि वह उन लोगों के साथ संवाद करने में सक्षम है जिनके बारे में वह परवाह करता है और उन तक पहुंचता है, जो उसके आत्म-सम्मान के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आपको पता चल जाएगा कि आप हम पर भरोसा कर सकते हैं और अपनी समस्याओं को समझा सकते हैं। बच्चे तब बात करना बंद कर देते हैं जब उन्हें लगातार गलतफहमी महसूस होती है (और मैं स्वीकार करता हूं कि मैं, जो पहले से ही एक बड़ी लड़की है, यह भी बोलना और समझाना बंद कर देता है कि जब मुझे लगता है कि वे मुझे नहीं समझते हैं)। सहानुभूति आपके बच्चों को बात करना बंद नहीं करने में मदद करेगी, क्योंकि वे अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने के लिए सुरक्षित महसूस करेंगे।
और लाभ केवल बच्चे के लिए नहीं है, बल्कि हमारे लिए भी है, जो हमें अपने बच्चों के करीब लाएगा, क्योंकि "जब आप खुद को दूसरे के स्थान पर रखते हैं, जब आप अपने विचारों के बारे में एक भावना को प्रोत्साहित करते हैं, अचानक घटना: उस दूसरे का व्यवहार समझ में आता है। और फिर उस व्यवहार के लिए हमें गुस्सा या बेचैन करना मुश्किल है। ”
और जैसा कि सभी अध्यायों में मैं आपको बताता हूं: हम हमेशा अपने बच्चों के साथ सहानुभूति नहीं रखेंगे, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि इस पर काम करना है, और अगर हम केवल एक बार उनके साथ जुड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो निम्नलिखित समय स्वयं द्वारा आ जाएगा, और धीरे-धीरे भविष्यवाणी करेंगे आपके घर में सहानुभूति, और चर्चा और तनाव के क्षण कम होंगे (उन लोगों को यह सीखना आवश्यक है कि जीवन में हमेशा सबकुछ गुलाबी नहीं होता)।
स्रोत: http://www.criarsentirvivir.com/
"अपने आप को मेरी जगह पर रखो।" सीरीज बच्चे गलत व्यवहार क्यों करते हैं? अध्याय 7
