मंत्र केवल धार्मिक वाक्यांश या गीत ही नहीं हैं, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा को भी प्रसारित करते हैं और शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
मंत्रों को पढ़ने, पाठ करने या जप करने के विभिन्न मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रभाव होते हैं । ये हमें वर्तमान क्षण में लंगर देते हैं, सकारात्मक भावनाओं और विचारों को उत्पन्न करते हैं, और हमें पूर्ण, अधिक संतुलित और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं।
मंत्र प्रभावी क्यों हैं?
वे इसलिए हैं क्योंकि वे उन पर विश्वास करते हैं, वे अपने दिल से गाते हैं और ध्यान के रूप में और जीवन के तरीके के रूप में मंत्रों का पाठ करने की एक नियमित प्रथा को बनाए रखते हैं । यह इन पवित्र गीतों का आनंद लेने के बारे में है, क्योंकि वे हमें अच्छा करते हैं।
गायन मंत्र के क्या लाभ हैं?
1. तनाव कम करें
मंत्रों का पाठ करने से हमें तनाव और दैनिक चिंताओं को कम करने में मदद मिलती है । अभ्यास के साथ, हम अपनी अवचेतन आदतों में सुधार करना शुरू करते हैं, अपनी आत्मा की कालातीतता की पहचान करते हैं और एक संतुलन प्राप्त करते हैं जिससे हम अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए बेहतर विकल्प बना सकते हैं।
2. चिंता और अवसाद को कम करता है
मंत्र ध्वनि, श्वास और लय को जोड़ते हैं, जो शांत और मन को एक ध्यानपूर्ण स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है।
ध्यान मन-शरीर सर्किट के माध्यम से ऊर्जा प्रवाह के चैनलिंग में सुधार करता है, शारीरिक प्रभाव प्रदान करता है जो तंत्रिका तंत्र को संतुलित करने में मदद करता है। यह राज्य शरीर की रासायनिक संरचना को बेहतर बनाता है और मस्तिष्क-गोलार्द्ध के असंतुलन को नियंत्रित करता है, जो तनाव, भय और पीड़ा जैसी नकारात्मक भावनाओं को कम करता है।
मंत्रों की ध्वनि अंतःस्रावी तंत्र को संतुलित करने, हार्मोन के उत्पादन को सामान्य करने, भलाई, आत्मविश्वास और मनोदशा की भावना में सुधार करने में भी मदद करती है ।
3. स्वास्थ्य को मजबूत करता है
मंत्र सांस लेने में मदद करते हैं और हमारे पूरे शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम के लिए इसके लाभों में से एक है दैनिक तनाव से उत्पन्न अधिभार को कम करना, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली में उत्तेजना पैदा होती है और उपचार को बढ़ावा मिलता है।
गीत शरीर के चक्रों या ऊर्जा केंद्रों को उत्तेजित करता है, विभिन्न अंगों के समुचित कार्य को बढ़ावा देता है और विभिन्न बीमारियों को रोकता है। ध्वनि हृदय गति को धीमा कर देती है और स्वस्थ हृदय बनाए रखने के लिए बहुत फायदेमंद है।
साँस लेने में सुधार का मतलब है रक्त परिसंचरण में सुधार, जो अंतहीन स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। लेकिन यह उपस्थिति में भी सुधार करता है, क्योंकि कंपन शरीर के महत्वपूर्ण बिंदुओं को खिलाते हैं, विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर दिया जाता है और त्वचा तेज हो जाती है।
इसके प्रभावों में से एक और बढ़ी हुई जागरूकता है जो यह शरीर की देखभाल के लिए स्वयं उत्पन्न होती है, जो खाद्य पदार्थों का चयन करते समय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हुए बेहतर निर्णय लेने में मदद करती है ।
4. सकारात्मकता और आनंद को बढ़ावा देता है
मंत्रों का पाठ करने से हाइपोथैलेमस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो अंतःस्रावी तंत्र और तंत्रिका तंत्र के बीच संचार को नियंत्रित करता है।
हार्मोन का उत्पादन और डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे तंत्रिका ट्रांसमीटरों की रिहाई, तथाकथित "खुशी हार्मोन", सामान्य रूप से मूड और जीवन की गुणवत्ता के लिए विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं:
- नींद में सुधार करता है
- भूख को नियंत्रित करता है
- मूड में सुधार करता है
- सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करें
- आत्मसम्मान को मजबूत करें
- ध्यान और एकाग्रता में सुधार
5. खुशी पैदा करना
मंत्रों की पवित्र ध्वनि हमें विचारशील और हमारी संवेदनात्मक इच्छाओं की जंजीरों से मुक्त करती है, एक पुरस्कृत आध्यात्मिक दुनिया का खुलासा करती है। इस तरह, भौतिक आवश्यकताओं को कम किया जाता है और जीवन के हर समय अच्छी भावनाओं की खेती की जाती है।
पवित्र ध्वनि के माध्यम से मंत्र नकारात्मक को सकारात्मक में बदलते हैं, बेचैन मन को राहत देते हैं और आंतरिक शांति, शांति और शांति प्रदान करते हैं।
सीन इन गुड हैंड्स, पेड्रो द्वारा, व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक
ध्यान करने के लिए मंत्र
