बच्चों में योग क्यों जानें?

आज मैं आपको बचपन में योग सीखने में सक्षम होने के महत्व के बारे में बताऊंगा। यह वास्तव में सब कुछ आकर्षक है जो हम अपने बच्चों को कम उम्र से सिखाना शुरू कर सकते हैं और उन्हें योग की शानदार दुनिया में पेश कर सकते हैं ।

जैसा कि आप शायद पहले से ही जानते हैं, योग ब्राह्मणवाद के अनुयायियों का एक हिंदू दार्शनिक सिद्धांत है जो तप साधना, परमानंद, चिंतन पर आधारित है और पूर्ण गतिहीनता, आध्यात्मिक पूर्णता की स्थिति और हरा स्थिति तक पहुँचने के लिए

अब, जब भी हम योग का अभ्यास करने के बारे में बात करते हैं, तो हम वयस्कों के बारे में सोचते हैं, लेकिन यहां मैं आपको बताऊंगा, कि अधिक से अधिक युवा लोगों की पसंदीदा गतिविधियों में प्रवेश करना शुरू हो गया है। ओएस।

बचपन में योग के फायदे क्या हैं?

मुख्य लाभों में से एक, यह है कि योग बचपन से किया जाता है, संतुलन और सद्भाव खोजने के लिए एक अच्छा विकल्प है ताकि भविष्य में हमारे बच्चों को एक खुश और स्वस्थ वयस्क जीवन मिले।

बचपन में योग करने से बच्चे को बेचैनी होती है, या बहुत सक्रिय होता है, और वह बच्चा जो बहुत शर्मीला या शर्मिंदा होता है। सभी मामलों में , योग उनकी ऊर्जाओं को चैनल करने में मदद करेगा और उनके आत्मसम्मान की पुष्टि करेगा।

उन बच्चों के मामले में जो बहुत सक्रिय हैं, वे आराम करने और अपनी दैनिक गतिविधियों में एकाग्रता प्राप्त करने में सक्षम होंगे, जैसे कि स्कूल में, अपने परिवार के साथ, आदि। उन लोगों के मामले में जो शांत या शर्मीले हैं, वे बाकी लोगों के साथ गलतियां करने के डर के बिना खुद को संवाद और व्यक्त करने में सक्षम होंगे, और यह कि उनकी भावनाएं उन सभी के ऊपर उभरती हैं जो उन्हें घेर लेती हैं।

बच्चों में योग का अभ्यास , लचीलेपन में सुधार करेगा, उन्हें शक्ति देगा और शारीरिक रूप से बेहतर समन्वय किया जा सकता है। आराम उन्हें उनके सभी कार्यों में और अधिक शांत कर देगा।

वे योग को खेल के रूप में अभ्यास करेंगे, और इसके माध्यम से वे आंतरिक रूप से अपने आप को उस प्रकृति से जोड़ेंगे जो उन्हें घेरे हुए है।

यह कैसे जानें कि प्रत्येक बच्चे के लिए किस प्रकार के व्यायाम इंगित किए जाते हैं?

प्रत्येक बच्चा अलग है, जैसा कि हमने पहले बात की थी उनका व्यक्तित्व अलग है, और यह हमें सोचने के लिए प्रेरित करता है कि एक उत्कृष्ट योग कक्षा की योजना बनाने के लिए हमें बच्चों के विभिन्न व्यवहारों पर विचार करना होगा । हम इसे एक मानकीकृत तरीके से नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इस तरह से हम सभी को समान रूप से कवर नहीं करेंगे और हम उनमें से प्रत्येक के लिए अपेक्षित परिणाम प्राप्त नहीं करेंगे।

हम उनके मतभेदों को ध्यान में रखेंगे और देखेंगे कि हम प्रत्येक व्यक्तित्व के लिए खेल को कैसे अनुकूलित करेंगे। हमें ध्यान में रखना चाहिए, उदाहरण के लिए, बच्चा कैसे खाता है, वह कैसे सोता है, वह कैसे अजनबियों से संबंधित है, हम उसका ध्यान कैसे खींचते हैं, उसका मूड कैसा है, उसकी इच्छाएं कैसी हैं, उसके पास क्या भ्रम है, वह कब तक एक प्रकार की गतिविधि को बनाए रख सकता है।, या एक विशिष्ट स्थिति की ओर एक स्थिति।

एक बार जब हम प्रत्येक बच्चे की सभी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करते हैं, तो हम यह देख पाएंगे कि उसके लिए किस प्रकार के गेम-व्यायाम का संकेत दिया गया है।

बचपन में योग कैसे सीखें?

निश्चित रूप से देश या जगह में वे हैं, हमारे छोटे लोगों को योग की अद्भुत दुनिया में नामांकित करने के लिए अलग-अलग स्थान होंगे।

लेकिन अगर आपको जगह नहीं मिलती है, तो निराश न हों, क्योंकि अगर आप इंटरनेट तक पहुंच रखते हैं, तो आपके पास बड़ी संख्या में वीडियो उपलब्ध होंगे, जहां आप अपने बच्चों के योग प्रशिक्षक बन सकते हैं।

हर कोई अपने जीवन के किसी भी स्तर पर योग का अभ्यास शुरू कर सकता है, लेकिन अगर वे अपने बच्चों को कम उम्र से शुरू करने में मदद करते हैं तो यह उनके लिए बहुत फायदेमंद होगा।

और बचपन में योग सीखने के बारे में जानने के बाद, क्या आप अपने बच्चे को सीखना नहीं चाहेंगे?

आप देखेंगे कि बचपन में योग से पहले और बाद में है।

AUTHOR: hermandadblanca.org के बड़े परिवार में संपादक, पेट्रीसिया गैम्बेटा

स्रोत: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;

http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/