उपवास चिकित्सा क्या है?

वैकल्पिक चिकित्सा की दुनिया के भीतर, प्राकृतिक चिकित्सा के कई तौर-तरीके हैं जिन्होंने मानव स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अपनी प्रभावशीलता और दक्षता साबित की है। इस कारण से, हम किसी भी तकनीक को सार्वजनिक करना महत्वपूर्ण मानते हैं जिसका उपयोग सभी स्तरों पर सुधार करने के लिए किया जा सकता है, और औषधीय साधनों के इस चयन के भीतर, आज हम उपवास चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करते हैं । पता करें कि यह क्या है और यह कैसे उपयोगी हो सकता है।

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उपवास चिकित्सा सिखाती है कि कैसे ठीक से उपवास करना है । आपको आश्चर्य हो सकता है कि इस संबंध में आपको क्या जानना चाहिए। वास्तव में, जानने के लिए एक पूरी दुनिया है, और हम धीरे-धीरे यह खोज करेंगे कि इस चिकित्सा को स्वस्थ तरीके से अभ्यास किया जा सके।

वैसे, ध्यान रखने वाली पहली बात यह है कि उपवास हमेशा आसान नहीं होता है । यदि आप इसे करने जा रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि इसे अनुशंसित तरीके से कैसे प्राप्त किया जाए।

स्वस्थ उपवास कैसे करें

यह आवश्यक है कि आप पहले अपने शरीर को साफ करें और इसे डिटॉक्सीफाई करें । ऐसा करने के लिए, आपको एक या कई महीनों के लिए काल्पनिक आहार का पालन करना होगा। इस प्रकार, यदि आप विषाक्त पदार्थों की अधिकता का अनुभव कर रहे हैं, तो इस तरह से शुरू करना बेहतर होगा। यदि आप सीधे उपवास के साथ शुरू करते हैं, तो आपके पास एक तीव्र सफाई संकट हो सकता है।

उपवास खाना बंद करने की तुलना में बहुत अधिक है । यह एक स्वैच्छिक कार्य है जिसमें हम कुछ ऐसा छोड़ देते हैं जो भोजन से परे हो जाता है। हम सभी प्रकार के बाध्यकारी कार्यों का त्याग करते हैं।

इस तरह, कई अन्य लाभों के बीच, चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है । हम उन पहलुओं को छोड़ देंगे जो हमारे शरीर, मन और आत्मा को नशा देते हैं।

ऐसे कई लोग और धर्म हैं जो उपवास को शुद्धिकरण के लिए उपचार के रूप में उपयोग करते हैं । इस अभ्यास के माध्यम से, जो किया गया था वह भावना को विकसित करना था और प्रत्येक की व्यक्तिगत ताकत भी।

इस घटना में कि आप उपवास की दुनिया में शुरू करने जा रहे हैं, यह अनुशंसा की जाती है कि आप इसे दो दिनों से अधिक नहीं करें ।

इस संबंध में सही समय का चयन कैसे करें, यह जानना भी बहुत जरूरी है। यह आवश्यक है कि आप इस पहलू की योजना बनाएं और सच्चे निहितार्थ के साथ इसे आगे बढ़ाएं।

यह जानने के लिए कि उपवास के लिए सबसे अच्छा समय कैसे चुनना है, आपको ध्यान रखना चाहिए कि वसंत और शरद ऋतु सबसे उपयुक्त हैं।

हालांकि, जब मौसम सामान्य रूप से बदलता है, तो यह एक इष्टतम समय हो सकता है । किसी भी मामले में, यह सकारात्मक है कि आप चंद्र चक्र के भीतर कुछ दिनों का चयन करते हैं। विशेष रूप से, waning चाँद में। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हमारे पास मौजूद विषाक्त पदार्थों और बुरी आदतों को छोड़ने का सबसे अच्छा समय है ।

जगह की पसंद के लिए, हमें सही चुनाव करने के लिए कई पहलुओं पर ध्यान देना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसा स्थान चुनें जहां आप चुप और एकाकी हो सकें। इसे प्राकृतिक वातावरण में करने की सलाह दी जाती है । इससे आपके लिए न केवल भोजन से दूर होना आसान होगा, बल्कि विचलित होने से भी बचेगा। यहाँ हम फोन, किताबें, टेलीविजन, आदि जैसे कुछ पाते हैं।

इस मामले में कि आप धूम्रपान करते हैं, यह भी एक सचेत कार्य करना उचित होगा जिसमें आप एक तरफ तम्बाकू डालेंगे ।

उपवास उन लोगों के लिए एक अनुशंसित अभ्यास है जो मोटे हैं, क्योंकि यह शरीर में अतिरिक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यह उन लोगों के लिए भी अनुशंसित है जिन्हें उच्च रक्तचाप और हृदय रोग है। इसके अलावा, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित विकल्प से अधिक है, जिन्हें अस्थमा, आर्थ्रिस्टिस या ऑक्युलर हाइपरटेंशन है।

इसलिए, यदि आप एक प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा की तलाश में हैं, तो निश्चित रूप से उपवास चिकित्सा से आप अपनी भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितियों में सुधार कर सकते हैं।

ग्रेट व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा विदा नेचुरलिया में देखा गया