सामग्री की तालिका 1 छिपाना हम वास्तव में क्या हासिल करते हैं? 2 लो जोंग या मानसिक प्रशिक्षण 3 विनम्रता का महत्व… 4 कार्रवाई का एक मार्जिन…। 5 एक लचीला और कार्यात्मक दिमाग…।

बेशक, इन समयों में सबसे आम प्रतिक्रिया "सही होना" है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी चीज़ या विचार के बचाव में हम बाहर पहनते हैं और ऊर्जा खो देते हैं ... हम बस जीतना चाहते हैं ।

हम वास्तव में क्या जीतते हैं?

यदि हम थोड़ा प्रतिबिंबित करते हैं, तो हम वास्तव में क्या हासिल करते हैं? कभी-कभी क्रोध की भावना जो बुनी जाती है, हमारे "मैं" की रक्षा में तर्कों और यथासंभव तर्कों को खोजने की कोशिश करने से मानसिक थकान। महत्वपूर्ण और विजेता। वास्तविकता यह है कि हम जितना कमाते हैं उससे अधिक खो देते हैं।

यह कहा जाता है कि हमारी व्यक्तिगत पहचान की रक्षा में या अपने व्यक्तित्व के निर्माण में हम बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, उदाहरण के लिए, हम प्रयास करते हैं कि हम फैशनेबल बनें, ताकि वे हमें आकर्षक, सफल, साहसी, नेता, यह सब समझें। समय और ध्यान को घटाएं जो हम अधिक उत्थान गतिविधियों में उपयोग कर सकते हैं जैसे कि किताब पढ़ना, ध्यान करना, बिना पछतावे के आराम करना या शांत रहना।

लो जोंग या मानसिक प्रशिक्षण

मानसिक प्रशिक्षण (लो जोंग) की तिब्बती परंपरा में कुछ महत्वपूर्ण छंद हैं जो हमें अपनी ऊर्जा का रचनात्मक रूप से निवेश करने के लिए मार्गदर्शन करने का काम करते हैं।

लंगड़ी टम्टा के छंदों में हम उदाहरण के लिए पाते हैं:

"जब दूसरे ईर्ष्या से मेरे साथ बुरा व्यवहार करते हैं, मैं जीत की पेशकश करूंगा और हार मानूंगा"

बेशक, यह विचार किसी भी तरह से हमारे दिमाग में नहीं आता है, क्योंकि हम बस प्रयास में जीतने या मरने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

हमारी लड़ाइयों को चुनने के लिए वास्तव में क्या उचित है, यह जानना है जिसमें हम अपने प्रयास, समय और ऊर्जा का निवेश करते हैं। गेम जीतना या हारना, एक तर्क, एक महत्वपूर्ण कार्य असाइनमेंट केवल हमारे दिमाग में है। अनावश्यक उलझनों से बचना और शांति की रक्षा करना भी जीतना है, भले ही दूसरे इसे स्वस्थ न समझें, लेकिन इस बात से अवगत होना चाहिए कि यह न केवल बुद्धिमान होना है, बल्कि बुद्धिमान होना भी है। एन।

विनम्रता का महत्व

व्यक्तिगत महत्व या अहंकार के लिए एक संसाधन या मारक विनम्रता है, निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि हमें अनादर करना चाहिए, हमारे संबंधों में स्वस्थ सीमाएं स्थापित करना और उन सीमाओं के भीतर ही उपजना उचित है। सीमा।

यह कहा जाता है कि एक जिद्दी या बंद दिमाग नाजुक होता है, कुछ ऐसा जब हम एक ग्लास कंटेनर को फर्श पर फेंकते हैं और यह टुकड़ों में गिर जाता है, इसलिए यह स्वार्थी भावना के साथ होता है, जितनी जल्दी या बाद में यह ढह जाता है। विनम्रता लचीली होती है जो हमें विवेकपूर्ण, मुखर, उदार, सहज और सहनशील होने की अनुमति देती है।

कार्रवाई का एक मार्जिन ...

किसी तरह स्वार्थ, लालच, ईर्ष्या, प्रतिस्पर्धा और आक्रोश हमारी विचार प्रक्रिया को करीब या संकीर्ण कर देता है, विनम्रता, उदारता और धैर्य हमारी धारणा और कार्रवाई के दायरे को चौड़ा करता है । इस तरह हम उदारता से जीत की पेशकश करके मानसिक लचीलेपन में लाभ प्राप्त करते हैं।

मानसिक प्रशिक्षण संग्रह से एक और कविता है:

"हालांकि कोई व्यक्ति जिसने उच्च उम्मीदें रखी हैं, वह मुझे बहुत दर्दनाक तरीके से व्यवहार करेगा, मैं उसे अपना कीमती शिक्षक मानूंगा "

इस आयत का यह अर्थ नहीं है कि हमें उन्हें हमारे साथ दुर्व्यवहार करने की अनुमति देनी चाहिए, बस यह समझना है कि हम देने से हम अपने आप में जो हानिकारक समझते हैं उसे सही करना सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई हमें बताता है कि हम बदसूरत हैं, तो हम समझ सकते हैं कि यह केवल उस व्यक्ति का मानसिक प्रक्षेपण है जो इसकी पुष्टि करता है और यदि परिणामस्वरूप हमें दुख होता है तो हम समझ सकते हैं कि किसी भी परिस्थिति में दूसरों को नुकसान पहुंचाना उचित नहीं है ।

याद रखें कि हम न केवल शारीरिक रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, यह हमारे शब्दों और विचारों के साथ भी हो सकता है जो मूल रूप से हमारे दृष्टिकोण में व्यक्त किए जाते हैं।

इस तरह से हम अहंकार के रक्षक होने के बजाय शांति, मैत्रीपूर्ण आदान-प्रदान और सम्मानजनक संपर्क के रक्षक बन सकते हैं ।

अगर हम युद्धों को ध्यान से देखें, तो विचारों का टकराव और व्यक्तिगत रिश्तों का टूटना ईगो या व्यक्तिगत महत्व की रक्षा है।

आमतौर पर हर ब्रेक के पीछे गर्व, गर्व और उदारता की कमी होती है।

एक लचीला और कार्यात्मक मन ...

निश्चित रूप से हम कठिनाइयों का सामना करने के लिए स्वतंत्र हैं जैसा कि हम फिट देखते हैं, लेकिन जब हम खुद को तनावपूर्ण स्थिति में पाते हैं तो हम अपने दिमाग को खुद से पूछने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं कि मैं क्या करना पसंद करता हूं या शांति से रहना? यह एक लचीली और क्रियाशील मन की खुशी के रूप में शांति और शांति है ।

AUTHOR: श्वेत ब्रदरहुड के महान परिवार के सहयोगी पिलर वोज़्केज़