हीलिंग सीरीज़: भावनाओं से निपटना, सैंड्रा गुसेला द्वारा


यह चैनल 6 फरवरी, 2005 को एक लाइव दर्शकों के लिए प्रस्तुत किया गया था

प्रिय दोस्तों,

मुझे आपके बीच फिर से आने और इस तरह से आपके साथ संवाद करने में खुशी हो रही है। मुझे आपको बताना होगा कि यह मेरे लिए भी बहुत मायने रखता है। मैं इन मुठभेड़ों की सराहना करता हूं, क्योंकि इस तरह से मैं आपके करीब हो सकता हूं जब मैं वास्तविकता के अपने विमान के भीतर हूं।

फिर भी, मैं हमेशा उनके दिलों में रहता हूं और अपने समय में उन क्षणों की प्रतीक्षा करता हूं जब वे मेरी ऊर्जा के लिए खुले और अतिसंवेदनशील होते हैं। मेरी ऊर्जा, इन समय में पुनर्जन्म हो रही क्रिश्चियन ऊर्जा केवल मेरी ऊर्जा नहीं है। यह केवल एक आदमी की ऊर्जा नहीं है, जो एक युग में पृथ्वी पर रहता था: यह एक सामूहिक ऊर्जा क्षेत्र है, जिसके बारे में आप जो समझते हैं, उसका एक गहरा तरीका है।

आप सभी ने एक बार एक वादा किया था, आप सभी ने इस ऊर्जा को सांसारिक वास्तविकता में आगे ले जाने के लिए, इसे पृथ्वी के भीतर लंगर डालने का इरादा व्यक्त किया। कई जीवन, कई शताब्दियों के लिए, आपने इस मिशन पर काम किया है। आप सभी अपने भीतर मसीह के बीज को जन्म देने की प्रक्रिया में हैं, और मैं आपकी मदद कर रहा हूं। मैं एक अग्रदूत था, हालांकि मसीह ऊर्जा की बुवाई एक सामूहिक प्रयास था। यहां तक ​​कि पृथ्वी पर मेरा आगमन केवल उस ऊर्जा क्षेत्र के कारण ही संभव था, जो यहां मौजूद था, आपके द्वारा बुना गया था। हम एक साथ काम करते हैं, हम एक इकाई हैं।
इसलिए, मैं आप सभी के लिए सुलभ हूं। मैं किसी भी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से उपलब्ध नहीं हूं। मैं आप सभी की सेवा में हूं।

आज मैं एक ऐसे विषय के बारे में बात करना चाहता हूं जो उन्हें उनके जीवन के दैनिक जीवन में गहराई से और अक्सर छूता है। यह भावनाओं से निपटने के बारे में है।

पिछली बार मैंने मर्दाना और स्त्री ऊर्जा के बारे में बात की थी जो उनके ऊर्जा क्षेत्र और उनके क्षेत्रों के माध्यम से चलती है। मैंने तीन निचले चक्रों को ठीक करने के महत्व पर जोर दिया है, अपने आप में संपूर्ण और पूर्ण बनने के एक हिस्से के रूप में। मुझे लगा कि इस पर ज़ोर देना ज़रूरी है, क्योंकि आप में से बहुत से लोग आध्यात्मिक चिंतन को वापस लेने के लिए तरस रहे हैं, विचार और भावना दोनों में, ऊपरी चक्रों तक।
दिल, तीसरी आंख और मुकुट चक्र आपके लिए आकर्षक हैं, क्योंकि ये ऊर्जा केंद्र आपको उन उच्च लोकों के संपर्क में लाते हैं जो आपके लिए इतने स्वाभाविक हैं। लेकिन वास्तविक आंतरिक टूटना अब निचले स्तर पर होना चाहिए, निचले खेतों के क्षेत्र में, पृथ्वी के करीब।

स्वतंत्रता और समग्रता की ओर विकास की प्रक्रिया में भावनाओं का क्षेत्र एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है। आप आध्यात्मिक प्राणी हैं। आप वास्तविकता के एक विमान से आए थे जहां सांसारिक वास्तविकता की दिशा का घनत्व और अभाव आपके लिए अज्ञात था। इसका साथ मिलना मुश्किल हो गया है।
कई जन्मों के दौरान, आपने पृथ्वी पर अपनी ब्रह्मांडीय ऊर्जा को व्यक्त करने की कोशिश की है। और इस अभिव्यक्ति में, पृथ्वी को उनकी ऊर्जा के प्रसारण में, कई गहरे आघात विकसित हुए हैं। भावनात्मक शरीर, जो आप सभी के पास है, घावों और आघात से भरा है। मैं आज इस बारे में बात करना चाहता हूं।

हर कोई जो आंतरिक विकास के पथ पर यात्रा करता है, वह भावनाओं के महत्व को जानता है: कि आपको उन्हें दबाकर नहीं रखना चाहिए, कि किसी भी तरह आपको उनके साथ आना होगा, कि आपको अंततः उन्हें छोड़ना होगा, लेकिन यह कैसे काम करता है यह सब हमेशा बहुत स्पष्ट नहीं होता है।

पहले मैं भावनाओं और भावनाओं के बीच अंतर करना चाहता हूं।
मुझे यहां विशिष्ट शब्दों या वर्गीकरणों में कोई दिलचस्पी नहीं है, और आप इसे अलग-अलग नामों से बुला सकते हैं, लेकिन मैं भावनाओं के बीच अंतर करना चाहता हूं, जो अनिवार्य रूप से ऊर्जा के अर्थ में हैं गलतफहमी की भावनाएं, और भावनाएं, या ऊर्जाएं जो समझ का एक उच्चतर रूप हैं। भावनाएं उनके शिक्षक हैं, जबकि भावनाएं उनके बच्चे हैं।

भावनाएं ऊर्जाएं हैं जो भौतिक शरीर में स्पष्ट रूप से प्रकट होती हैं। भावनाएँ उन चीज़ों पर प्रतिक्रिया होती हैं जिन्हें आप वास्तव में नहीं समझते हैं। विचार करें कि क्या होता है जब आप गुस्से के हमले से दूर हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति आपकी भावनाओं को अप्रत्याशित रूप से आहत करता है, और आपको लगता है कि आपको गुस्सा आ रहा है। आप इसे अपने शरीर में बहुत स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं: कुछ जगहों पर आप ऊर्जा तनाव महसूस करते हैं। यह शारीरिक तनाव या कठोरता, जो ऊर्जावान सदमे का अनुसरण करता है, यह दर्शाता है कि कुछ ऐसा है जो आपको समझ में नहीं आता है। आपके माध्यम से एक ऊर्जा आ रही है जो आपको लगता है कि अनुचित है। गलत तरीके से व्यवहार किए जाने की भावना, शीघ्र ही गलतफहमी, भावना के माध्यम से छुट्टी दे दी जाती है। भावना अपूर्णता की अभिव्यक्ति है, यह एक ऊर्जावान विस्फोट और एक मुक्ति है।

जब ऐसा होता है, तो आपको निम्नलिखित विकल्प का सामना करना पड़ता है: मैं इस भावना के साथ क्या करने जा रहा हूं? क्या मैं इस पर अपने वर्तमान व्यवहार को आधार बनाने जा रहा हूं? क्या मैं दूसरों के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं के लिए ईंधन के रूप में इसका उपयोग करने जा रहा हूं? क्या मैं भावना को होने दूंगा, और कुछ और पर अपने कार्यों को आधार बनाऊंगा?
इन सवालों का जवाब देने से पहले, मैं भावनाओं की प्रकृति को समझाना चाहता हूं।

भावनाएं अनिवार्य रूप से गलतफहमी के फटने हैं जो आप शरीर में स्पष्ट रूप से अनुभव कर सकते हैं। दूसरी ओर, भावनाएं एक अलग प्रकृति की होती हैं, और इन्हें अलग तरह से माना जाता है। भावनाएं भावनाओं से शांत होती हैं। वे आत्मा के फुसफुसाहट हैं, जो आप को नरम कोहनी, एक आंतरिक ज्ञान या एक सहज ज्ञान युक्त, अचानक कार्रवाई के माध्यम से पहुंचते हैं जो बाद में बहुत सफल रहे हैं।
भावनाओं में हमेशा कुछ बहुत तीव्र और नाटकीय होता है। चिंता हमलों, घबराहट, क्रोध या गहरी उदासी पर विचार करें। भावनाएँ आपको पूरी तरह से जकड़ लेती हैं और आपको अपने आध्यात्मिक केंद्र से दूर ले जाती हैं। जिस क्षण वे बेहद उत्साहित होते हैं, वे एक तरह की ऊर्जा से भर जाते हैं जो उन्हें उनके केंद्र से, उनकी आंतरिक स्पष्टता से अलग करती है। इस अर्थ में, भावनाएं सूरज के सामने निलंबित बादलों की तरह हैं।

इसके साथ, मैं भावनाओं के खिलाफ कुछ नहीं कहना चाहता। भावनाओं का दमन नहीं किया जाना चाहिए; वे एक-दूसरे को आंतरिक रूप से जानने के साधन के रूप में बहुत मूल्यवान हैं। लेकिन मैं व्यक्त करना चाहता हूं कि भावनात्मक ऊर्जा की प्रकृति क्या है: यह गलतफहमी का एक कारण है। भावनाएं अनिवार्य रूप से उन्हें अपने केंद्र से बाहर ले जाती हैं।

दूसरी ओर, भावनाएं आपको अपने भीतर, अपने केंद्र की ओर गहराई तक ले जाती हैं। भावनाओं को बारीकी से जुड़ा हुआ है जिसे आप अंतर्ज्ञान कहते हैं। भावनाएँ एक उच्च समझ को व्यक्त करती हैं, एक प्रकार की समझ जो भावनाओं और मन दोनों को पार करती है।
भावनाएं एक गैर-भौतिक क्षेत्र में उत्पन्न होती हैं, शरीर के बाहर। यही कारण है कि वे भौतिक शरीर के एक स्थान पर इतने स्पष्ट रूप से स्थित नहीं हैं। विचार करें कि क्या होता है जब आप कुछ महसूस करते हैं, एक वातावरण या मनोदशा, या जब आप किसी स्थिति के बारे में भावनाएं रखते हैं। तब आप में एक प्रकार का ज्ञान होता है, जो बाहर से आता है, और यह किसी बाहरी चीज के प्रति आपकी प्रतिक्रिया नहीं है। आप इसे बाहर से लेते हैं, और यह 'कहीं से भी बाहर' ('के रूप में बारिश' के रूप में आप इतनी खूबसूरती से कहते हैं) आता है। ऐसे क्षणों में आप हृदय चक्र में कुछ खुला महसूस कर सकते हैं।

ऐसे कई क्षण हैं जिनमें इस तरह के आंतरिक ज्ञान आपके पास आते हैं। उदाहरण के लिए, वे किसी से उसके बारे में बहुत कुछ 'जान ’सकते हैं, उसके साथ या उसके साथ बहुत बात किए बिना। आप दोनों के बारे में कुछ महसूस कर सकते हैं, जो बाद में आपके रिश्ते में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा, लेकिन जिसे शब्दों में व्यक्त करना आसान नहीं है - 'सिर्फ एक भावना' - और निश्चित रूप से आसानी से समझ में नहीं आता है। (ये ऐसे क्षण होते हैं जब आपका मन शंकालु हो जाता है, आपको बताता है कि आप चीजों का आविष्कार कर रहे हैं या आप पागल हो रहे हैं)।

मैं एक और ऊर्जा का उल्लेख करना चाहूंगा जिसमें एक भावुक की तुलना में एक 'भावना' प्रकृति अधिक है। यह आनंद है। ख़ुशी एक ऐसी घटना हो सकती है जो भावनात्मक को पार कर जाती है। कभी-कभी आप एक विशेष प्रकार के बिना, अपने भीतर के आनंद को महसूस कर सकते हैं। आप अपने भीतर की दिव्यता को महसूस करते हैं, और आपके अंतरंग संबंध हर चीज के साथ मौजूद हैं। इस तरह की भावना आपके पास आ सकती है जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं। यह ऐसा है जैसे किसी सुपीरियर ने आपको छुआ हो या जैसे आपने किसी हकीकत को छुआ हो। भावनाएं इतनी आसानी से विकसित नहीं होती हैं और आपको 'बारिश की तरह' आती हैं।
भावनाओं का लगभग हमेशा एक स्पष्ट तात्कालिक कारण होता है: बाहरी दुनिया में एक ट्रिगर 'जो इसके बटन दबाता है'।

भावनाएं आपके उच्च स्व के आयाम में उत्पन्न होती हैं। आपको अपने दिल में उन फुसफुसाहटों को पकड़ने के लिए अंदर से शांत होना चाहिए। भावनाएं इस आंतरिक चुप्पी और शांति को परेशान कर सकती हैं। इसलिए, भावनात्मक रूप से शांत और चंगा होना और दमित भावनाओं को छोड़ना महत्वपूर्ण है। केवल आपकी भावनाओं से, जो आपको आपकी आत्मा से जोड़ती है, क्या आप संतुलित निर्णय ले सकते हैं।
मौन और शांत होने के कारण, आप अपने संपूर्ण अस्तित्व के साथ महसूस कर सकते हैं कि एक निश्चित समय पर आपके लिए क्या सही है। भावनाओं के आधार पर निर्णय लेना गैर-केंद्रित स्थिति से निर्णय ले रहा है। आपको पहले भावनाओं को छोड़ने और अपने आंतरिक कोर के संपर्क में आने की जरूरत है, जहां स्पष्टता है।

अब मैं इस सवाल पर जाना चाहता हूं कि आप अपनी भावनाओं को कैसे समझ सकते हैं।

मैंने कहा है कि "भावनाएं उनके शिक्षक हैं और भावनाएं उनके बच्चे हैं।" Emotional भावुक होने ’और child एक बच्चे की तरह होने’ के बीच समानताएं हड़ताली हैं। आपका 'आंतरिक बच्चा' आपकी भावनाओं की सीट है। जिस तरह से वे अपनी भावनाओं के साथ व्यवहार करते हैं और जिस तरह से व्यवहार करते हैं (वास्तविक) बच्चों के बीच एक हड़ताली समानता भी है।
एक बच्चा ईमानदार और सहज है, उसकी भावनाएँ हैं, और जब तक वयस्क उसे ऐसा करने के लिए उत्तेजित नहीं करते, तब तक वह उन्हें छिपाता या दबाता नहीं है। यह तथ्य कि बच्चे सहजता से अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चा संतुलित रूप से अपनी भावनाओं का अनुभव करता है। हर कोई जानता है कि एक बच्चे को उसकी भावनाओं (क्रोध, भय या उदासी) से दूर किया जा सकता है और अक्सर उसे रोकने में असमर्थ है। ऐसी स्थिति में, बच्चा अपनी भावनाओं को लगभग भर सकता है और जो उसे असंतुलित करता है, उसे अपने केंद्र से बाहर कर देता है।

इस असीमित भावुकता का एक कारण यह है कि बच्चे ने हाल ही में एक ऐसी दुनिया छोड़ दी है जिसमें शायद ही कोई सीमा हो। ईथर या सूक्ष्म आयामों में, इस तरह की कोई प्रतिबंध और सीमाएं नहीं थीं जैसा कि भौतिक क्षेत्र में हैं, भौतिक शरीर के भीतर हैं। इस शारीरिक वास्तविकता के प्रति बच्चे की भावनाएँ अक्सर 'गलतफहमी की प्रतिक्रिया' होती हैं। इसलिए, परिपक्व बच्चे को अपनी भावनाओं से निपटने में मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है। यह पृथ्वी पर inc संतुलित अवतार ’की प्रक्रिया का हिस्सा है।

इसलिए, आप भावनाओं से कैसे निपटते हैं, या तो अपने आप में या अपने बच्चों के साथ?
भावनाओं का न्याय या दमन नहीं किया जाना चाहिए। भावनाएँ मनुष्य के रूप में आप का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और जैसे कि आपको सम्मान और स्वीकार किए जाने की आवश्यकता है। आप अपनी भावनाओं को अपने बच्चों के रूप में मान सकते हैं, जिन्हें आपके ध्यान और सम्मान और आपके मार्गदर्शन की आवश्यकता है।
एक भावना को एक ऊर्जा के रूप में सबसे अच्छा देखा जा सकता है जो आपके पास चंगा होने के लिए आती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि भावनाओं को पूरी तरह से दूर न किया जाए, लेकिन तटस्थ मुद्रा से इसका पालन करने में सक्षम रहें। जागरूक होना जरूरी है। कोई इसे इस तरह से कह सकता है: आपको किसी भावना को दबाना नहीं चाहिए, लेकिन आपको इसमें नहीं उतरना चाहिए। क्योंकि जब आप इसमें तैरते हैं, जब आप इसे पूरी तरह से पहचानते हैं, तो आपके अंदर का बच्चा एक अत्याचारी बन जाता है, जो आपको भटका देगा।

भावना के साथ सबसे महत्वपूर्ण चीज आप इसे पहचान सकते हैं, इसके सभी पहलुओं को महसूस कर सकते हैं, जबकि अपनी चेतना को नहीं खो सकते हैं। उदाहरण के लिए क्रोध लो। आप क्रोध को पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, इसे अपने शरीर में कई स्थानों पर अनुभव कर सकते हैं, जबकि आप इसे न्यूट्रल रूप से देख रहे हैं। ऐसी अंतरात्मा हीलिंग है। इस परिस्थिति में क्या होता है कि आप भावना को गले लगाते हैं, जो अनिवार्य रूप से समझ के साथ गलतफहमी का एक रूप है। यह आध्यात्मिक कीमिया है।

कृपया मुझे एक उदाहरण की मदद से समझाएं। आपकी बेटी ने मेज के साथ अपने घुटने को मारा है और वास्तव में चोट लगी है। वह परेशान है, दर्द में चिल्ला रही है, और वह टेबल को लात मारती है क्योंकि वह उस पर पागल है। वह टेबल को दर्द की उत्पत्ति मानती है।
इस समय भावनात्मक मार्गदर्शन का अर्थ है कि माता-पिता पहले लड़की को अपने अनुभव का नाम देने में मदद करें। "तुम नाराज हो, क्या तुम नहीं हो? - आपको दर्द है, है ना? " इसका नामकरण आवश्यक है। आप समस्या की जड़ को तालिका से लड़की को स्वयं स्थानांतरित करते हैं। यह मेज नहीं है, यह आप हैं जो दर्द में है, यह आप हैं जो नाराज हैं। और हाँ, मैं तुम्हारी भावना को समझता हूँ!
माता-पिता प्यार से, समझ के साथ लड़की की भावना को गले लगाते हैं। जिस पल लड़की समझ गई और पहचानी गई, उसका गुस्सा धीरे-धीरे फीका पड़ जाएगा। शारीरिक दर्द अभी भी मौजूद हो सकता है, लेकिन दर्द के लिए इसका प्रतिरोध, इसके आस-पास का गुस्सा, भंग हो सकता है। लड़की उसकी आँखों में करुणा और समझ पढ़ती है, और यह उसकी भावनाओं को शांत करता है और शांत करता है। तालिका, भावनाओं का कारण, अब प्रासंगिक नहीं है।

समझ और करुणा के साथ एक भावना को गले लगाकर, आप लड़की का ध्यान बाहर से अंदर की ओर केंद्रित करते हैं, और आप लड़की को भावना की जिम्मेदारी लेना सिखाते हैं। आप उसे दिखा रहे हैं कि बाहरी ट्रिगर के लिए आपकी प्रतिक्रिया कुछ निर्धारित नहीं है, लेकिन पसंद की बात है। आप गलतफहमी या समझ को चुन सकते हैं। आप लड़ने या स्वीकार करने का विकल्प चुन सकते हैं। आप चुन सकते हैं।

यह उनकी अपनी भावनाओं, अपने स्वयं के बच्चे के साथ संबंधों पर भी लागू होता है। अपनी भावनाओं के लिए जगह बनाना, उनका नामकरण करना और उन्हें समझने का प्रयास करना, इसका मतलब है कि आप वास्तव में अपने आंतरिक बच्चे का सम्मान करते हैं और उसकी सराहना करते हैं। 'बाहरी' से 'आंतरिक' में परिवर्तन करना, भावना की जिम्मेदारी लेते हुए, एक आंतरिक बच्चे की मदद करता है जो किसी और को चोट नहीं पहुंचाना चाहता, जो पीड़ित महसूस नहीं करता है। मजबूत भावनाएं - चाहे क्रोध, दुःख या भय - हमेशा नपुंसकता का घटक होता है, जैसे कि यह महसूस करना कि आप किसी ऐसी चीज के शिकार हैं जो आपके लिए बाहरी है। जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं तो आप बाहरी परिस्थितियों पर नहीं, बल्कि अपनी प्रतिक्रिया और अपने दर्द पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह है कि आप बाहरी दुनिया को अपनी भावनाओं के कारण के रूप में 'त्याग' करते हैं। आपको इस बात की ज्यादा परवाह नहीं है कि भावनाएं किस वजह से हुईं। आप पूरी तरह से अंदर की ओर मुड़ते हैं और अपने आप से कहते हैं: बहुत अच्छी तरह से, यह मेरी प्रतिक्रिया है, और मैं समझता हूं कि क्यों। मैं समझता हूं कि मुझे जिस तरह से महसूस हो रहा है, मैं उसे महसूस करता हूं और मैं इसमें मदद करूंगा।

इस प्यार भरे तरीके से अपनी भावनाओं की ओर मुड़ना मुक्ति है। इसके लिए एक प्रकार के आत्म-अनुशासन की आवश्यकता होती है। 'बुराई की उत्पत्ति' होने की बाहरी वास्तविकता से मुक्त होने और अपने लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेने का अर्थ है कि आप यह पहचानते हैं कि 'आप एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं'।
आप इस बात पर बहस करना बंद कर देते हैं कि कौन सही है और कौन नहीं, इसके लिए किसे दोषी ठहराया जाए, और आप बस उन घटनाओं की पूरी श्रृंखला जारी करें जो आपके नियंत्रण से बाहर हुई थीं। 'मैं अब इस भावना को पूरी जागरूकता के साथ अनुभव करता हूं जो मैं ऐसा करने के लिए चुनता हूं।' यह जिम्मेदारी ले रहा है। यह साहस है!

इसमें आत्म-अनुशासन यह है कि आप सीधे होने और असहाय शिकार होने का त्याग करते हैं। आप गुस्से, गलतफहमी और पीड़ित होने के अन्य सभी भावों को महसूस करना छोड़ देते हैं जो कुछ समय में पूरी तरह से अच्छा लग सकता है। (वास्तव में, आप अक्सर उन भावनाओं का अनुमान लगाते हैं जो आपको लॉक करती हैं।) जिम्मेदारी लेना विनम्रता का कार्य है। इसका मतलब है खुद के साथ ईमानदार होना, यहां तक ​​कि आपकी सबसे बड़ी कमजोरी के क्षणों में भी।
यह आत्म-अनुशासन है जो उनसे पूछा जाता है। इसी समय, इस तरह के आवक मोड़ को सबसे बड़ी दया की आवश्यकता होती है। जिस भावना का आप खुलकर सामना करने के लिए तैयार हो जाते हैं, जैसा कि आपकी खुद की रचना को भी निविदा समझ के साथ माना जाता है। 'आप इस समय क्रोध चुनते हैं, है ना?' यह वही हो सकता है जो आप अपने बारे में खोजते हैं। अनुकंपा उन्हें बताती है: 'बहुत अच्छी तरह से, मैं देख सकता हूँ क्यों, और मैंने तुम्हें माफ कर दिया।' "हो सकता है कि जब आप अधिक स्पष्ट रूप से मेरे प्यार और समर्थन को महसूस करते हैं, तो आप अगली बार उस जवाब को लेने के लिए इच्छुक नहीं होंगे।"

यह आत्म-अनुशासन में चेतना की सच्ची भूमिका है। यही आध्यात्मिक कीमिया का मतलब है।
चेतना कुछ भी नहीं लड़ती या अस्वीकार नहीं करती है; यह समझ के साथ अंधेरा घेर लेता है। यह समझ के साथ अपूर्ण ऊर्जा को घेरता है और इस प्रकार धातु को सोने में परिवर्तित करता है। चेतना और प्रेम अनिवार्य रूप से समान हैं। जागरूक होने का मतलब है कि किसी चीज़ को अपने प्यार और करुणा के साथ अपने आस-पास रहने देना।

आप अक्सर सोचते हैं कि। चेतना अकेले ’आपकी भावनात्मक समस्याओं को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आप कहते हैं: मुझे पता है कि मैंने भावनाओं को दबा दिया है, मैं उनका कारण जानता हूं, मैं जागरूक हूं, लेकिन ऐसा नहीं होता है।
उस स्थिति में, आपके भीतर उस भावना का सूक्ष्म प्रतिरोध होता है। आप भावनाओं को एक दूरी पर रखते हैं, डर के लिए या उससे अभिभूत महसूस करने के लिए। लेकिन आप कभी भी एक भावना से अभिभूत नहीं होते हैं, जब आप जानबूझकर इसे स्वीकार करते हैं।
जब तक आप भावना को दूरी पर रखते हैं, तब तक आप इसके साथ युद्ध में रहेंगे। वे भावना से लड़ रहे होंगे और वह कई तरह से आपके खिलाफ हो जाएगी। लंबे समय में आप इसे बाहर नहीं रख सकते। वह अपने शरीर में दर्द या तनाव या अवसाद की भावना के रूप में प्रकट होगी। थकावट या थकान महसूस करना एक स्पष्ट संकेत है कि आप कुछ भावनाओं को दबा रहे हैं।

मुद्दा यह है कि आपको अपनी भावनाओं को पूरी तरह से अपनी चेतना में प्रवेश करने की अनुमति देने की आवश्यकता है। यदि आप ठीक से नहीं जानते हैं कि भावनाएं क्या हैं, तो आप अपने शरीर में तनाव को महसूस करके बहुत अच्छी तरह से शुरू कर सकते हैं। यह भावनाओं के लिए एक द्वार है। आपके शरीर में सब कुछ जमा है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने पेट के क्षेत्र में दर्द या तनाव महसूस करते हैं, तो आप अपने विवेक से वहां जा सकते हैं और पूछ सकते हैं कि वहाँ क्या है। आपके शरीर की कोशिकाएं आपसे बात करती हैं। या कल्पना करें कि, वहीं, बच्चा मौजूद है। बच्चे को यह दिखाने के लिए कहें कि इसमें कौन सी भावना प्रमुख है।

आपके भीतर मौजूद भावनाओं के संपर्क में आने के कई तरीके हैं। यह पहचानना आवश्यक है कि जो ऊर्जा भावनाओं में फंस गई है वह गति करना चाहती है। यह ऊर्जा मुक्त होना चाहती है और इसलिए आपके दरवाजे पर एक शारीरिक शिकायत या तनाव या अवसाद की भावना के रूप में दस्तक देती है। आपके लिए, यह भावना को महसूस करने के लिए वास्तव में खुलने और तैयार होने की बात है।

भावनाएँ उनकी सांसारिक वास्तविकता का हिस्सा हैं of लेकिन उन्हें उन पर हावी नहीं होना चाहिए। भावनाएं सूर्य के लिए बादलों की तरह हैं। इसलिए अपनी भावनाओं के बारे में जागरूक होना और उन्हें सचेत रूप से व्यवहार करना बहुत महत्वपूर्ण है। एक स्पष्ट और संतुलित भावनात्मक शरीर के साथ, अपने अंतर्ज्ञान के माध्यम से, अपनी आंतरिक आत्मा के संपर्क में आना बहुत आसान है।

आपके समाज में भावनाओं के आसपास बहुत भ्रम है। यह स्पष्ट है कि अन्य बातों के अलावा, बहस और भ्रम की मात्रा के बारे में है कि आपके बच्चों को कैसे शिक्षित किया जाए। बच्चे वयस्क होने की तुलना में स्पष्ट रूप से अधिक भावनात्मक रूप से सहज हैं। इससे मुश्किलें पैदा होती हैं। यदि आपकी कुछ नैतिक सीमाएँ पार हो जाएँ तो क्या होगा? अगर स्थिति हाथ से निकल जाए और अराजकता पैदा हो जाए तो क्या होगा? क्या किसी को बच्चों को दंडित करना है या उन्हें खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने की अनुमति देना है? अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना है या नहीं?

एक बच्चे की शिक्षा में जो महत्वपूर्ण है वह यह है कि वह अपनी भावनाओं को समझना सीखता है। समझें कि वे कहां से आते हैं और उनके लिए जिम्मेदार हैं। आपकी मदद से, बच्चा अपनी भावनाओं को गलतफहमी के रूप में देखना सीख सकता है। यह समझ उसे अपनी भावनाओं में इनकार करने और नियंत्रण खोने से रोकती है। भावनाओं को दबाए बिना, रिलीज को समझना और उन्हें अपने केंद्र में वापस लाता है। माता-पिता ने अपने बच्चे को भावनाओं के साथ इस तरह से पेश आने का उदाहरण दिया।

आपके बच्चों से निपटने के तरीके के बारे में पूछे जाने वाले सभी प्रश्न भी आप पर लागू होते हैं। वे अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं? क्या वे खुद पर सख्त हैं? जब आप लंबे समय तक गुस्सा या दुखी महसूस करते हैं, तो क्या आप खुद को यह कहते हुए दंडित करते हैं, "चलो, चलते रहो, और लटका मत रहो"? क्या वे भावना को दबा देते हैं? क्या आपको लगता है कि खुद को दंडित करना अच्छा और आवश्यक है? उन्हें यह किसने सिखाया? क्या उनके माता-पिता थे?
या वे दूसरे चरम पर जाते हैं? वे अपनी भावनाओं में 'रोल' करते हैं, उन्हें रिलीज़ नहीं करना चाहते। अक्सर ऐसा ही होता है। आपने लंबे समय तक महसूस किया होगा कि आप अपने बाहर की स्थिति का शिकार थे, उदाहरण के लिए अपनी शिक्षा, अपने साथी या अपने काम के माहौल। एक निश्चित समय पर, यह आपके भीतर मौजूद नकारात्मक चीजों से संबंधित क्रोध के संपर्क में आने से बहुत मुक्त हो सकता है जो आपको प्रभावित करता है। क्रोध उन्हें इन प्रभावों से बचने, और अपने तरीके से जाने की अनुमति दे सकता है। हालाँकि, आप अपने क्रोध से इतना प्यार कर सकते हैं कि आप अब और हार नहीं मानना ​​चाहते हैं। एक दरवाजा होने के बजाय, यह एक 'जीवन जीने का तरीका' होता है। फिर पीड़ित की भूमिका बनती है, जो कुछ भी है लेकिन उपचार है। यह आपको अपनी शक्ति में बने रहने से रोकता है। अपनी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार होना बहुत ज़रूरी है न कि उन्हें 'पूर्ण सत्य' बनाना। जब आप उन्हें you गलतफहमी के प्रकोप ’के रूप में मानने के बजाय, उन्हें सत्य का दर्जा देते हैं, तो आप उन पर अपने कार्यों को आधार बनाएंगे, और यह आपको गैर-केंद्रित निर्णय लेने के लिए प्रेरित करेगा।
वही उन बच्चों के लिए जाता है जिन्हें बहुत अधिक भावनात्मक स्वतंत्रता की अनुमति है। वे 'बड़े पैमाने पर' चलाते हैं और बेकाबू हो जाते हैं; वे थोड़ा अत्याचारी हो जाते हैं, और यह सही नहीं है। भावनात्मक अराजकता बच्चे के लिए उतना ही अप्रिय है जितना कि माता-पिता के लिए।

संक्षेप में, आप अपनी भावनाओं के साथ व्यवहार करते समय सख्त और बहुत क्षमाशील हो सकते हैं (और, अपने बच्चों के साथ, सादृश्य में)। मैं 'लिप्त' मोड की थोड़ी और जांच करना चाहता हूं, क्योंकि यह आज चर्चा का विषय है। 'साठ के दशक' के बाद से एक सामूहिक समझ बन गई है कि उसकी भावनाओं को दबाया नहीं जाएगा, क्योंकि तब उसकी सहजता और रचनात्मकता घुट जाएगी, वास्तव में उसकी सच्ची आत्मा। समाज आज्ञाकारी और अनुशासित बच्चों का उत्पादन करेगा जो दिल की फुसफुसाहट की तुलना में नियमों पर अधिक ध्यान देंगे, और यह एक त्रासदी होगी - समाज और व्यक्ति दोनों के लिए।
लेकिन दूसरे चरम पर क्या है: भावनाओं को इस तरह से सही ठहराने के बारे में क्या वे दिशा ग्रहण करते हैं और अपने जीवन को संचालित करते हैं?

आप अपने भीतर बहुत अच्छी तरह से देख सकते हैं यदि ऐसी भावनाएँ हैं जो आपको इस तरह से सम्मानित करती हैं कि आप वास्तव में उन्हें सत्य के रूप में मान रहे हैं (इसके बजाय कि वे वास्तव में क्या हैं: गलतफहमी के विस्फोट)। आपने इन भावनाओं के साथ पहचान की है। विरोधाभास यह है कि, बहुत बार, ये भावनाएं हैं जो उन्हें बहुत पीड़ा देती हैं। उदाहरण के लिए: उत्पीड़न ('मैं यह नहीं कर सकता', 'मैं इस से मदद नहीं कर सकता', नेतृत्व ('मैं इस बात का ध्यान रखूँगा', 'मैं इसे संभालने जा रहा हूँ'), उदासी, भय, चिंता, आदि। वे सभी भावनाएं हैं जो दर्दनाक हैं लेकिन फिर भी, एक और स्तर पर, वे आपको पकड़ रखने के लिए कुछ विशेष देते हैं।

'पीड़ित भावना ’को लें। इस भावना पैटर्न में फायदे हो सकते हैं। यह आपको सुरक्षा की भावना दे सकता है। यह आपको कुछ दायित्वों और जिम्मेदारियों से मुक्त करता है। 'मैं मदद नहीं कर सकता, क्या मैं कर सकता हूँ?' यह एक अंधेरा कोना है जिसमें वे बैठे हैं, लेकिन यह एक सुरक्षित जगह की तरह लगता है।
लंबे समय तक इस तरह के भावना पैटर्न के साथ पहचान या 'विलय' का खतरा यह है कि आप अपनी वास्तविक स्वतंत्रता, अपने अंतरतम दिव्य कोर के साथ संपर्क खो देते हैं।
आपके भीतर गुस्सा और आक्रोश की भावनाएं भड़काने वाली चीजें आपके जीवन के पथ में प्रवेश कर सकती हैं। यह उसकी जवानी के दौरान, बाद में, या पिछले जन्मों में भी हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इन भावनाओं से सचेत रूप से संपर्क करें, और आपको क्रोध, उदासी या किसी अन्य ऊर्जा का एहसास होता है जो आपके भीतर दृढ़ता से आरोपित होती है। लेकिन एक निश्चित समय पर, आपको अपनी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है, क्योंकि वे एक बाहरी घटना के लिए आपकी प्रतिक्रियाओं का गठन करते हैं।

केंद्रित होने, स्पष्ट और शक्तिशाली होने और आध्यात्मिक संतुलन में होने का मतलब है कि आप उन सभी भावनाओं के लिए पूरी जिम्मेदारी लेते हैं जो आप में हैं। तब आप (उदाहरण के लिए) गुस्से की भावना को अपने भीतर पहचान सकते हैं और उसी समय कहते हैं: यह एक निश्चित घटना के लिए मेरी प्रतिक्रिया थी। मैं इस प्रतिक्रिया को समझ के साथ घेरता हूं, लेकिन साथ ही मैं इसे जारी करने का इरादा रखता हूं।
जीवन आखिरकार सही होने के बारे में नहीं है; यह स्वतंत्र और पूर्ण होने के बारे में है। यह पुरानी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को जारी करने के लिए बहुत मुक्त है जो एक 'जीवन शैली' बन गई है।

कोई कह सकता है कि सब कुछ भावनाओं को दबाने और उनमें डूबने के बीच सूक्ष्म मध्यवर्ती मार्ग के चारों ओर घूमता है। दोनों छोरों पर, आपको उन विचारों और आदर्शों से शिक्षित किया गया है जो आध्यात्मिक कीमिया की प्रकृति से मेल नहीं खाते हैं। आध्यात्मिक विकास का सार यह है कि आप किसी भी चीज़ को दबाते नहीं हैं, लेकिन उसी समय उसके लिए पूरी जिम्मेदारी लेते हैं। मैं इस प्रतिक्रिया को चुनता हूं, इसलिए मैं इसे ठीक कर सकता हूं। अपनी विशेषज्ञता का दावा करें, यह वास्तव में मेरा संदेश है।
शायद यह वास्तव में एक मध्यवर्ती रास्ता नहीं है, लेकिन एक अलग रास्ता है।
यह सब आध्यात्मिक कीमिया के साथ करना है। आपके भीतर जो कुछ भी है, उसे स्वीकार करके आप उससे ऊपर उठते हैं और अपने शिक्षक बन जाते हैं। महारत मजबूत और विनम्र दोनों है। यह बहुत सहिष्णु है और अभी भी महान अनुशासन की आवश्यकता है: साहस और ईमानदारी का अनुशासन।

अपनी महारत का दावा करें, उन हिस्सों और टुकड़ों के स्वामी बनें जो आपको यातना देते हैं, अक्सर आपकी पीठ के पीछे। उनसे संपर्क करें, जिम्मेदारी लें। अचेतन भावनात्मक घावों से दूर मत जाओ जो आपको मोड़ते हैं और आंतरिक स्वतंत्रता के लिए अपना रास्ता अवरुद्ध करते हैं। यह आपका विवेक है जो ठीक करता है। कोई अन्य आपके लिए अपनी भावनाओं पर शक्ति प्राप्त नहीं कर सकता है। उन भावनाओं को खत्म करने के लिए कोई बाहरी साधन या साधन नहीं हैं। यह बलपूर्वक, दृढ़ संकल्प के साथ और करुणा के साथ उनके बारे में पता किया जा रहा है कि वे प्रकाश के लिए जारी किए गए हैं।

भावनात्मक स्तर पर निर्लिप्त और मुक्त होना आध्यात्मिक विकास के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। मैं यह कह कर समाप्त करना चाहता हूं: इसे इससे ज्यादा कठिन मत बनाओ। आध्यात्मिक मार्ग एक सरल मार्ग है। यह अपने आप के लिए प्यार और आंतरिक स्पष्टता के बारे में है। इसके लिए किसी विशिष्ट ज्ञान या विशिष्ट अनुष्ठानों, नियमों या विधियों की आवश्यकता नहीं होती है। आपके आध्यात्मिक विकास के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके भीतर है।
एक शांत क्षण में, आप के संवेदनशील हिस्से पर जाएं। इस संवेदनशील पक्ष को बताएं कि इसे आपके भीतर स्पष्ट और शुद्ध करने की आवश्यकता है। अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें। उस पर काम करें। खुद पर विश्वास रखें। आप अपने जीवन के शिक्षक हैं, आपके प्रेम और स्वतंत्रता के एकमात्र मार्ग के शिक्षक हैं।

© पामेला क्राइबे 2005

अनुवाद: सैंड्रा गुसेला

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