सामग्री की तालिका 1 छिपाएं। यह कथन इस प्रकार है: मैं आपको स्वीकार करता हूं और अनुमोदित करता हूं। 2 निश्चित रूप से हम कई चरणों से गुजरेंगे: 3 मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद से बहुत प्यार करता हूं, मैं वास्तव में खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद को स्वीकार करता हूं और खुद को स्वीकार करता हूं। 4 यही कारण है कि मैं आपको इसे दैनिक और हमेशा के लिए अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

लुईस एल। हाय की शिक्षाओं पर आधारित मेरे पहले लेख में सुझाए गए प्रशिक्षण के बाद, और सबसे बड़ी संख्या में लोगों को आंतरिक रूप से बढ़ने और विकसित करने में मदद करने के एकमात्र इरादे के साथ, मैं एक दूसरा बयान साझा करता हूं जो पहले एक में जोड़ा गया ज्ञात ("मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ, मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता हूँ") खुद की एक बड़ी सराहना है और एक मजबूत नींव तैयार करता है जिस पर एक मजबूत नींव बनाने के लिए।

यह कथन इस प्रकार है: "मैं आपको स्वीकार करता हूं और अनुमोदन करता हूं।"

ऐसी स्थितियाँ हैं जो हमें अच्छा, समर्थित, प्यार, अत्यधिक स्वीकार किए जाने का एहसास कराती हैं, उदाहरण के लिए: जब हम किसी भी प्रश्न या परिस्थिति का समझदारी और समझदारी से जवाब देते हैं और देखते हैं कि दूसरे लोग कैसे अनुमोदन के चेहरे पर मुस्कुराते हैं; जब हमारे माता-पिता गर्व से हमारी उपलब्धियों को परिवार के अन्य सदस्यों के साथ साझा करते हैं; जब हमारे मालिक हमें उस "पैट" पीठ पर देते हैं जो हमारे मूल्य को पहचानता है ... हां, यह बहुत महत्वपूर्ण है और हम महान, विशाल, विशाल महसूस करते हैं, लेकिन क्या होता है जब ये सभी लोग, हमारे सभी प्रियजन हमारे विचारों, परियोजनाओं या कार्यों से असहमत होते हैं? ...

हम निश्चित रूप से कई चरणों से गुजरेंगे:

पहला अविश्वास की स्थिति है: हम यह नहीं समझते हैं कि वे हमारे साथ समर्थन या असहमत नहीं हैं और हम ऐसे ही रहते हैं जैसे सांस से बाहर, खाली दिमाग के साथ (लगभग सदमे में)।

दूसरा, सबसे अच्छे मामलों में, हमारे खुद के गर्व की स्थिति है (चोट, निश्चित रूप से) जिसके साथ हम खुद को "मुझे दुनिया के खिलाफ" मोड में रखते हैं और अपने लक्ष्य के साथ जारी रखने की कोशिश करते हैं ... लेकिन हमें अपने संदेह होने लगते हैं और हमें अब इस पर भरोसा नहीं है अपने आप में।

तीसरा तब होता है जब उस पहली इनकार के अलावा, एक और हमारे पास आता है, जैसे कि पहले की पुष्टि करने के लिए, अंतिम परिणाम के साथ कि हम भावनात्मक रूप से डूबते हैं।

इस समय दो चीजें हो सकती हैं, एक यह है कि हम बुरी समीक्षाओं से दूर हो जाते हैं और अपने आत्म-सम्मान को कम करते रहते हैं और दूसरा यह है कि यह जानते हुए भी कि हर कोई हमारे विचारों को साझा नहीं करता है, या भले ही हम गलत हों, हम समान रूप से मूल्यवान लोग हैं।

इसलिए, जो वास्तव में महत्वपूर्ण है, वह यह नहीं है कि ये सभी लोग हमें महत्व देते हैं और हमें अपनी स्वीकृति दिखाते हैं, बल्कि यह कि हम स्वयं को स्वीकार करते हैं और स्वीकृति देते हैं; क्योंकि अगर हमारी दुनिया दूसरों की राय के इर्द-गिर्द घूमती है, तो भले ही कई बार खुशी हो, लेकिन दुख के कई गुना ज्यादा होंगे। यही कारण है कि हम विदेश में अपने मूल्य को आधार नहीं बना सकते हैं। अपने आप को स्वीकार करना और स्वीकार करना सबसे महत्वपूर्ण है क्योंकि यह समय के साथ चलेगा। उस ने कहा, अभ्यास करने के लिए निम्नलिखित है: 1 महीने के लिए, हर सुबह दर्पण के सामने एक दूसरे की आंखों में देखते हुए कहते हैं: "मैं तुमसे प्यार करता हूं, मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं, मैं वास्तव में तुमसे प्यार करता हूं, मैं तुम्हें स्वीकार करता हूं और मैं तुम्हें स्वीकार करता हूं"; यहां यह समझा जाता है कि यदि हम दर्पण के सामने नहीं हैं, तो हम सर्वनाम "ते" को सर्वनाम "मी" में बदल देंगे, और हम इसे दिन के किसी भी समय और किसी भी स्थान पर दोहरा सकते हैं।

"मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद से बहुत प्यार करता हूं, मैं वास्तव में खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद को स्वीकार करता हूं और स्वीकार करता हूं।"

एक बार उन 30 दिनों के सकारात्मक प्रतिज्ञान बीत चुके हैं, तो जांचें कि बेहतर के लिए आपका जीवन कैसे बदल गया है। वे एक बेहतर मूड में उठेंगे, इस बात का इंतजार करेंगे कि हर सुबह उनके लिए नया दिन हो।

ये कथन हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में काम करते हैं। एक बार जब इस नए अभ्यास में महारत हासिल हो जाती है, जिसकी केवल जटिलता को प्रतिदिन दर्पण में देखकर पुनरावृत्ति करने की आदत डालने की आदत हो सकती है, तो वे इसे किसी भी समस्या या स्थिति पर लागू कर सकते हैं जिसे वे सुधारना चाहते हैं।

ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यद्यपि ये कथन उनके कहने के समय पर सत्य नहीं हैं (क्योंकि यदि वे सत्य थे तो हमें दावों का अभ्यास करने की आवश्यकता नहीं होगी), बहुत कम, यदि आप उन्हें इतना दोहराते हैं, तो आप जाएंगे वे हमारे अवचेतन का हिस्सा हैं और जीवन को देखने और देखने के हमारे तरीके को बदल देंगे।

जैसा कि हमारे विचार हमारी वास्तविकता बनाते हैं, हमारी वास्तविकता बेहतर के अनुसार बदल जाएगी (लुईस एल हेय कहते हैं)।

यही कारण है कि मैं आपको इसे दैनिक और हमेशा के लिए अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

एक बार पहले प्रतिज्ञान (प्रेम, अनुमोदन और स्वीकार) पर विजय प्राप्त कर ली गई है, नए सकारात्मक प्रतिज्ञानों का आविष्कार किया जा सकता है। मैं positive पर जोर देता हूं; उदाहरण के लिए, वाक्यांश को कभी भी forno should से शुरू नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, अगर हम नौकरी में फंस गए हैं और नौकरी में सुधार चाहते हैं, तो यह कहने के बजाय: मैं इस पद में फंसना नहीं चाहता Thing, सही बात यह है कि मैं नौकरी में सुधार के लिए खुला हूं, या मैं सबसे अच्छा का हकदार हूं न तो हमारा मस्तिष्क और न ही ब्रह्मांड पहचानता है, इसलिए हम जो चाहते हैं उसके ठीक विपरीत प्राप्त करने से बचने के लिए, सकारात्मक और स्पष्ट बयान देना बेहतर है, ताकि हमारी इच्छा पर संदेह न हो।

वैसे, मुझे यहाँ कुछ स्पष्ट करना चाहिए जो लुईस एल कहते हैं, आमतौर पर बहुत आम है: इस अभ्यास के साथ शुरू करने के लिए हर कोई इस वाक्यांश का उपयोग करता है this मैं लॉटरी को छूता हूं Alla (हम सभी सोचते हैं कि यह एक सकारात्मक (बहुत सकारात्मक) प्रतिज्ञान है, लेकिन हमें पता होना चाहिए कि वास्तव में, वे इस वाक्यांश के साथ क्या पुष्टि कर रहे हैं कि हमारी आय केवल भाग्य या मौका के झटके के कारण हमारे पास आओ और हमें प्रचुरता और समृद्धि के निरंतर प्रवाह द्वारा नहीं। हमें अपने जीवन को रचनात्मक अनुभवों से भरने की कोशिश करनी चाहिए, उनमें से कुछ अच्छी आय की सूचना देंगे, उनके पास नए विचार होंगे, हमें सीखने को जारी रखने के लिए प्रेरित करेंगे, हम विभिन्न लोगों तक पहुंचने के लिए नए तरीके बना सकते हैं, वे सिर्फ इन नए विचारों, परियोजनाओं, शिक्षाओं, लेखों आदि को प्राप्त करने के लिए इंतजार कर रहे थे, क्योंकि यह पहले से ही ज्ञात है कि हर किसी के पास एक मिशन है, और जब तक यह जानने का समय नहीं है कि क्या है यह है, आपको कई रास्ते आज़माने होंगे, सभी दरवाज़े खोलने होंगे और भरोसा करना होगा।

एंजेलिका चौसिनो