आप अपने जीवन को ठीक कर सकते हैं: हर दिन काम और संबंध लुईस एल। वहाँ द्वारा

अध्याय 9

रोज का काम

"मुझे अपने नए मानसिक कौशल का अभ्यास करने में मज़ा आता है।"

यदि वे पहली बार गिर गए तो बच्चों ने चलना कभी नहीं सीखा

जैसा कि आप सीखते हैं किसी भी अन्य नई चीज के साथ, आपको अपने जीवन में यह सब शामिल करने के लिए अभ्यास करने की आवश्यकता है। पहले आपको बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है, और कुछ लोग सोचते हैं कि यह इसे "कड़ी मेहनत" बनाता है। मैं इसे इस तरह से विचार करना पसंद नहीं करता, बल्कि कुछ नया सीखने के लिए।

सीखने की प्रक्रिया हमेशा समान होती है, चाहे आप कुछ भी सीखें; चाहे वह कार चलाना हो, टाइपिंग करना हो, टेनिस खेलना हो या सकारात्मक सोच हो। पहले हम अपने अवचेतन को सीखते हैं, ठोकर खाते हैं और फिर से नाकाम होते हैं, और फिर भी हर बार जब हम अभ्यास करने के लिए वापस जाते हैं तो यह आसान हो जाता है और हम थोड़ा बेहतर हो जाते हैं। बेशक, कोई भी इसे पहले दिन "पूरी तरह से" नहीं करेगा; वह वही करेगा जो वह कर सकता है, और वह, शुरुआत के लिए, ठीक है।

अपने आप को अक्सर बताना मत भूलना: "मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं।"

सभी संभव समर्थन का उत्पादन

मुझे अपना पहला सम्मेलन बहुत अच्छी तरह से याद है। जब मैं पदयात्रा से उतरा तो मैंने तुरंत कहा: "लुईस, आप शानदार थे। पहली बार होने के लिए बिल्कुल बढ़िया। जब आपने पाँच या छह और सम्मेलन दिए हैं, तो आप एक पेशेवर होंगे ”

कुछ घंटों बाद, मैंने खुद से कहा कि कुछ चीजों को बदलना होगा, और मैंने दो या तीन मानसिक रूप से स्कोर किया, लेकिन मैंने खुद की आलोचना करने से इनकार कर दिया।

अगर मैंने खुद को मार-मार कर पोडियम से बाहर निकाल दिया, जैसे: “ओह, तुम कितने बुरे थे। आप इस बारे में गलत थे, आप दूसरे के बारे में भूल गए और आपने आगे से गलत बात कही, “मुझे अपनी दूसरी कक्षा में डर लगा होगा। जैसा कि चीजें थीं, दूसरा पहले की तुलना में बेहतर निकला, और छठे तक मुझे वास्तव में एक पेशेवर की तरह महसूस हुआ।

ध्यान दें कि "कानून" हमारे पर्यावरण में कैसे काम करता है

इस पुस्तक को लिखने से कुछ समय पहले, मैंने एक वर्ड प्रोसेसिंग प्रोग्राम के साथ एक कंप्यूटर खरीदा था। यह कुछ नया था जिसे उन्होंने सीखने का फैसला किया था। मुझे पता चला कि मेरे "जादूगर" का उपयोग करना सीखना, जैसा कि मैंने इसे कॉल करने का निर्णय लिया, यह आध्यात्मिक कानून सीखने के समान था। जब मैंने कंप्यूटर और कार्यक्रम के कानूनों को आत्मसात किया, तो मैंने देखा कि यह निश्चित रूप से "जादुई" था कि वे मेरे लिए क्या कर सकते हैं। लेकिन अगर उसने पत्र के लिए अपने कानूनों का पालन नहीं किया, तो या तो वह काम नहीं किया जैसा कि मैं चाहता था, या बस कुछ भी नहीं हुआ। "जादूगर" ने मुझे कम से कम रियायत नहीं दी। मैं अपनी पसंद से निराश हो सकता था; उसने अपने कानूनों को सीखने के लिए धैर्यपूर्वक मेरी प्रतीक्षा की, और फिर उसने मुझे अपना जादू दिया। और इसके लिए मुझे अभ्यास की जरूरत थी। वही काम करता है जो अब आप सामना कर रहे हैं। आपको आध्यात्मिक नियम सीखना चाहिए और उन्हें अक्षर पर चलना चाहिए। आप उन्हें अपनी पुरानी सोच के अनुरूप नहीं बना पाएंगे। आपको एक नई भाषा सीखना और बोलना चाहिए, और जब आप इसे प्राप्त कर लेंगे, तब आपके जीवन में "जादू" प्रकट होगा।

अपनी शिक्षा को सुदृढ़ करें

सीखने को सुदृढ़ करने के लिए आप जितने अधिक तरीके खोजेंगे, उतना बेहतर होगा। मेरा सुझाव है कि:

o आभार व्यक्त करें।

o पुष्टि लिखें।

ओ ध्यान का अभ्यास करें।

o व्यायाम करने का आनंद लें।

o अपने पोषण में सुधार करें।

o जोर से व्यक्त करना।

ओ अपने प्रतिज्ञान गाओ।

o आराम के लिए व्यायाम के लिए समय निकालें।

o विज़ुअलाइज़ेशन और मानसिक छवियों का उपयोग करें।

o पढ़ें और अध्ययन करें।

मेरा रोज का काम

मेरा दैनिक कार्य लगभग इसी तरह विकसित होता है:

जब मैं उठता हूं, तो मेरी आंखें खोलने से पहले मुझे लगता है कि मैं जो कुछ भी सोच सकता हूं उसके लिए धन्यवाद कहना चाहता हूं।

स्नान करने के बाद, मैं अपना ध्यान और प्रार्थना और प्रार्थना कहने के लिए आधा घंटा समर्पित करता हूं।

फिर लगभग पंद्रह मिनट के व्यायाम, आमतौर पर ट्रैंपोलिन के साथ। कभी-कभी मैं टेलीविजन पर एरोबिक जिमनास्टिक के कुछ सुबह के कार्यक्रम का पालन करता हूं।

और मैं नाश्ते के लिए तैयार हूं: फल या फलों का रस और हर्बल चाय। मैं इन उत्पादों को देने के लिए धरती मां को धन्यवाद देता हूं, और मैं उन फलों और जड़ी-बूटियों को धन्यवाद देता हूं जो उसे जीवन देते हैं ताकि मैं खुद को खिला सकूं।

दोपहर के भोजन से पहले मुझे एक दर्पण में देखना पसंद है और कुछ पुष्टिकरण ज़ोर से करना चाहिए, या उन्हें गाना भी चाहिए। कुछ इस तरह:

या लुईस, तुम अद्भुत हो और मैं तुमसे प्यार करता हूँ।

o यह आपके जीवन के सबसे अच्छे दिनों में से एक है।

o जो कुछ भी होता है, वह आपके भले के लिए होता है।

ओ आपको जो कुछ भी जानना है वह आपके सामने है।

ओ आपकी जरूरत की हर चीज आपके पास आती है।

ओ सब ठीक है।

मेरे दोपहर के भोजन में आमतौर पर प्रचुर मात्रा में सलाद शामिल होता है, और एक बार फिर मैं भोजन को आशीर्वाद और धन्यवाद देता हूं।

शाम को मैं कुछ मिनटों के लिए बोर्ड पर बिताता हूं, जिससे मेरे शरीर को गहराई से आराम मिलता है, और कभी-कभी मैं उस दौरान संगीत सुनता हूं।

रात के खाने में उबली हुई सब्जियां और अनाज होते हैं। कभी-कभी मैं मछली या चिकन भी खाती हूं। मेरा शरीर साधारण खाद्य पदार्थों के साथ सबसे अच्छा काम करता है। मुझे अपना रात का खाना साझा करना पसंद है, और जब हम कई होते हैं तो हम भोजन को आशीर्वाद देने के अलावा आशीर्वाद का आदान-प्रदान करते हैं।

कभी-कभी, रात में, मैं पढ़ने और अध्ययन करने में समय व्यतीत करता हूं। सीखने के लिए हमेशा कुछ और होता है, लेकिन मैं इस समय का उपयोग उस कथन को दस या बीस बार लिखने के लिए भी करता हूं, जिसके साथ मैं काम कर रहा हूं।

जब मैं बिस्तर पर जाता हूं तो कुछ पल याद करता हूं। मैं दिन की घटनाओं की समीक्षा करता हूं और प्रत्येक गतिविधि को आशीर्वाद देता हूं। मैं इस बात की पुष्टि करता हूं कि मैं गहरी नींद सोऊंगा और नए दिन से पहले मैं नए सिरे से जागृत, आनंदित होऊंगा।

यह भारी लगता है, है ना? शुरुआत में, वह सब बहुत प्रभावित करता है, लेकिन थोड़े समय के बाद सोचने का नया तरीका उनके जीवन का हिस्सा बन जाएगा और वह इसे आसानी से कर लेंगे, क्योंकि यह कुछ होगा दांतों को साफ़ करने या ब्रश करने के रूप में स्वचालित।

यह एक परिवार के लिए अद्भुत हो सकता है कि उनके सदस्य इनमें से कुछ चीजों को एक साथ करने के लिए खुद को समर्पित करें; उदाहरण के लिए, दिन शुरू करने या रात के खाने से पहले समूहों में ध्यान लगाना, सभी के लिए शांति और सद्भाव का स्रोत है। अगर उन्हें नहीं लगता कि उनके पास समय है, तो वे आधे घंटे पहले उठ सकते हैं: लाभ अच्छी तरह से प्रयास के लायक हैं।

आप अपने दिन की शुरुआत कैसे करते हैं?

आप सुबह उठते ही सबसे पहले क्या कहते हैं? हम सभी के पास कुछ न कुछ ऐसा है जिसे हम व्यावहारिक रूप से हर दिन कहते हैं। यह सकारात्मक है या नकारात्मक? मुझे वह समय याद है जब मैं कराहता हुआ उठा: `` ओह, माई गॉड, एक और दिन, '' am s । और इसलिए यह बिल्कुल वही दिन था जब मेरे पास था: सब कुछ गलत हो रहा था, एक के बाद एक चीजें। अब, जब मैं उठता हूं, तब भी अपनी आँखें खोले बिना, मैं उस आरामदायक नींद के लिए बिस्तर को धन्यवाद देता हूं जो उसने मुझे दी है। आखिरकार, हमने पूरी रात आराम से बिताई है। फिर, मेरी आँखें अभी भी बंद हैं, मैं अपने जीवन की सभी अच्छी चीजों को धन्यवाद देने के अलावा कुछ भी किए बिना लगभग दस मिनट तक रहता हूं। मैं दिन के लिए खुद को थोड़ा शेड्यूल करता हूं, यह बताते हुए कि सबकुछ ठीक हो जाएगा और मुझे बहुत मजा आएगा। यह सब, उठने से पहले।

ध्यान

हर दिन, अपने आप को शांति में ध्यान करने के लिए कुछ मिनट दें। यदि आपको इसे करने की आदत नहीं है, तो पांच मिनट के साथ शुरू करें। चुपचाप बैठकर अपनी सांस का निरीक्षण करें और विचारों को अपने दिमाग से चुपचाप गुजरने दें। उन्होंने उन्हें महत्व नहीं दिया और वे चले जाएंगे। मन की प्रकृति सोचने की है, इसलिए विचारों से खुद को मुक्त करने की कोशिश न करें।

ऐसी कई कक्षाएं हैं जहां ध्यान सिखाया जाता है, और किताबें लाजिमी हैं जिसमें आप ध्यान करने के तरीकों का अध्ययन कर सकते हैं, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे या कहां से शुरू करते हैं: आप अपना खुद का निर्माण करेंगे सब कुछ। मैं आम तौर पर मौन में बैठता हूं और पूछता हूं: to मुझे क्या जानना चाहिए? Ence और मुझे जवाब आने देना चाहिए, अगर आप चाहते हैं, और यदि नहीं, तो मुझे पता है कि यह मेरे पास एक और समय पर आएगा। ध्यान करने के कोई सही या गलत तरीके नहीं हैं।

ध्यान का दूसरा रूप यह है कि हमारे शरीर में सांस कैसे आती है और कैसे बैठती है। जब एक की गणना करते हैं, जब दो की गणना करते हैं, जब तीन की गणना करते हैं, जब तीन को गिनते हैं, जब चार को गिनते हैं, तो दस तक पहुंचने तक गिनती जारी रखें, और एक के साथ फिर से शुरू करें। यदि आपको पता चलता है कि आपका मन खरीदारी की सूची बना रहा है, तो एक से शुरुआत करें। यदि आप पाते हैं कि आपने पच्चीस तक गिनती जारी रखी है, तो एक के साथ शुरू करें।

मेरे पास एक अत्यंत उज्ज्वल और बुद्धिमान ग्राहक था। असाधारण रूप से जाग्रत और तेज दिमाग के साथ, उनके पास हास्य की एक बड़ी भावना थी, और फिर भी वे नहीं मिल सके। वह अधिक वजन वाला था, उसका वित्त एक बर्बाद था, वह अपने करियर से निराश था और कई सालों से उसने एक भी रोमांस नहीं किया था। उसने जल्दी से सभी आध्यात्मिक अवधारणाओं को स्वीकार कर लिया, जो उसके लिए सार्थक लग रहा था, लेकिन वह इतना बुद्धिमान था, इतना तेज़ था, कि उसे अभ्यास करने के लिए काफी धीमा करना मुश्किल था, एक समय के लिए जो उसे किसी चीज़ के लिए सेवा करता था, वह विचार जो तुरंत मुझे मिल गया।

दैनिक ध्यान ने उनकी बहुत मदद की। हमने प्रति दिन पांच मिनट के साथ शुरुआत की, और बहुत धीरे-धीरे हम 15 या 20 मिनट तक पहुंचे।

व्यायाम: दैनिक पुष्टि

कुछ कथन लें और उन्हें प्रति दिन 10 से 20 बार लिखें। उन्हें जोर से पढ़ें, उत्साह के साथ। उनके साथ एक गीत लिखें, और इसे खुशी के साथ गाएं। अपने दिमाग को पूरा दिन इन बयानों पर केंद्रित होने दें। जो प्रतिज्ञान लगातार उपयोग किए जाते हैं वे विश्वास बन जाते हैं, और हमेशा परिणाम उत्पन्न करेंगे, कभी-कभी तो हम कल्पना भी नहीं कर सकते हैं।

मेरी एक धारणा यह है कि मैं हमेशा अपने मकान मालिकों के साथ अच्छे संबंध रखता हूं। आखिरी व्यक्ति जिसने मुझे न्यूयॉर्क में एक घर किराए पर दिया था वह एक ऐसा व्यक्ति था जिसके पास हमेशा कई कठिनाइयों को रखने के लिए प्रतिष्ठा थी और सभी किरायेदारों ने उसके बारे में शिकायत की थी। पांच साल में मैं वहां रहा और मैंने इसे केवल तीन बार देखा। जब मैंने कैलिफोर्निया जाने का फैसला किया, तो मैंने भी अतीत से बिना किसी गिट्टी के सब कुछ बेचने और शुरू करने का फैसला किया। फिर मैंने जैसे बयान देना शुरू किया:

या "मेरे पास जो कुछ भी है वह आसानी से और तेज़ी से बेचा जाता है।"

या "हिलना बहुत आसान है।"

या "सब कुछ ईश्वरीय आदेश के अनुसार काम करता है।"

या "सब कुछ ठीक है।"

मैंने यह नहीं सोचा कि चीजों को बेचना कितना मुश्किल होगा, या मैं इस कदम से पहले रातों को कहां सोऊंगा, या कुछ और नकारात्मक। मैंने सिर्फ अपने बयानों पर जोर दिया। खैर, ग्राहकों और छात्रों के बीच उन्होंने बहुत जल्द सभी छोटी चीजों और अधिकांश पुस्तकों को खरीद लिया। मैंने अपने मकान मालिक को पत्र द्वारा सूचित किया कि मैं अनुबंध को नवीनीकृत नहीं करूंगा, और मेरे बहुत आश्चर्यचकित होने पर, मुझे उससे यह बताने के लिए फोन आया कि उसे मेरे जाने का बहुत पछतावा है। उसने मुझे कैलिफोर्निया में नए मालिक के लिए एक सिफारिश पत्र लिखने की पेशकश की, और पूछा कि क्या मैं उसे अपना फर्नीचर बेच सकता हूं, क्योंकि उसने उस सुसज्जित अपार्टमेंट को फिर से किराए पर लेने का फैसला किया था।

मेरी उच्च चेतना ने मेरे दो विश्वासों को संश्लेषित किया था, कि मैं हमेशा अपने मकान मालिकों के साथ अच्छे संबंध रखता हूं और यह कि सब कुछ आसानी से और जल्दी से बेचा जाएगा, एक तरह से जो मेरे साथ कभी नहीं हुआ होगा। अन्य सभी किरायेदारों से बहुत झटके के साथ, पिछली रात तक मैं आराम से सुसज्जित अपार्टमेंट में, अपने बिस्तर में सोने में सक्षम था, और उन्होंने मुझे ऐसा करने के लिए भुगतान किया! मैंने कपड़े की एक सूटकेस, जूसर, ब्लेंडर, हेयर ड्रायर और टाइपराइटर के साथ घर छोड़ दिया, एक पर्याप्त जांच के अलावा, और किसी भी जल्दी में मैं लॉस एंजिल्स के लिए ट्रेन लेने नहीं गया।

सीमाओं में विश्वास नहीं करते।

जब मैं कैलिफ़ोर्निया आया, तो मुझे एक कार खरीदने की ज़रूरत थी, और जब से मैंने वहाँ कोई खरीदारी नहीं की या कोई अन्य महत्वपूर्ण खरीद नहीं की, मेरे पास कोई स्थापित क्रेडिट नहीं था। एक महिला होने के नाते और एक फ्रीलांसर के रूप में काम करने से बैंकों ने मुझे यह नहीं देना चाहा, इससे मुझे बहुत मदद मिली। चूंकि मैं अपनी सारी बचत नई कार खरीदने में खर्च नहीं करना चाहता था, इसलिए क्रेडिट इश्यू मेरे लिए एक तरह का जाल बन गया।

मैंने स्थिति के संबंध में किसी भी नकारात्मक विचार को देने से इनकार कर दिया। मैंने एक कार किराए पर ली और खुद से बार-बार कहा: "मेरे पास एक सुंदर नई कार है, आसानी से हासिल की जा सकती है।"

उसी समय, मैंने सभी लोगों को बताया कि मुझे पता था कि मैं एक नई कार खरीदना चाहता था, और अब तक मुझे ऋण नहीं मिल पाया था। लगभग तीन महीने बाद मुझे एक बिजनेस वुमन के बारे में पता चला और हम दोनों एक-दूसरे को पसंद करने लगे। जब मैंने उसे कार की कहानी सुनाई, तो उसने कहा: "ओह, मैं इसका ध्यान रखूंगा।"

उन्होंने एक दोस्त को बुलाया जो एक बैंक में काम करता था और उस पर एहसान करता था, उसे बताया कि मैं एक "पुराना दोस्त" हूं और उसने मुझे कुछ महान संदर्भ दिए हैं। तीन दिन बाद मैंने अपनी खूबसूरत नई कार चलाने वाली एक एजेंसी को छोड़ दिया।

इस तरह की प्रक्रिया ने मुझे प्रभावित किया। मुझे लगता है कि कार को प्रकट करने के लिए मुझे तीन महीने की आवश्यकता थी, यह था कि मैंने कभी मासिक शुल्क देने का वादा नहीं किया था, और मुझ में लड़की को डर था और इस तरह का कदम उठाने की हिम्मत करने की जरूरत थी।

व्यायाम: मैं खुद से प्यार करता हूं

मुझे लगता है कि अब आप लगभग हर समय यह कहेंगे, "मैं स्वीकार करता हूं और अनुमोदन करता हूं।" यह एक उत्कृष्ट आधार है। इसे कम से कम एक और महीने तक करना बंद न करें।

अब एक पेपर पैड लें और पहले पृष्ठ पर लिखें: "मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए ...", और इस वाक्य को उतने तरीकों से समाप्त करें जितना आप सोच सकते हैं। अपनी सूची को रोज़ाना फिर से बनाएँ और जैसे ही नई चीज़ें आपके पास आती हैं, उन्हें जोड़ें।

यदि आप एक जोड़े के रूप में काम कर सकते हैं, तो करें। हाथ पकड़ो और दोनों (या दोनों) को यह कहने के लिए बढ़ाएं: "मैं खुद से प्यार करता हूं, इसलिए ..."। इस अभ्यास से जो सबसे बड़ा लाभ प्राप्त होता है, वह यह है कि कोई यह सीखता है कि जब वह कह रहा है कि वह अपने आप से प्यार करता है, तो उसे छोड़ना लगभग असंभव है।

एक्सरसाइज करें: खुद को नए से शिक्षित करें

अपने आप को कल्पना करें या कल्पना करें कि आपके प्रयास का लक्ष्य क्या है या क्या है। इसकी विस्तार से कल्पना करें। महसूस करें, देखें, स्पर्श करें, स्वाद लें, सुनें, सूंघें। अपने नए राज्य के लिए अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें, और, जो कुछ भी वे हो सकते हैं, स्वीकार करें कि यह आपके लिए पूरी तरह से ठीक है।

व्यायाम: अपने ज्ञान का विस्तार करें

मन कैसे काम करता है, इसकी अपनी समझ का विस्तार करने के लिए आप सभी पढ़ सकते हैं। बहुत कुछ वह जान सकता है, और यह पुस्तक उसके मार्ग में केवल एक कदम है। अन्य विचारों के लिए देखो; सुनें कि दूसरे लोग एक ही बात को अलग तरीके से कैसे कहते हैं। मैंने कुछ समय के लिए एक समूह के साथ अध्ययन किया, जब तक कि मुझे अब उनकी आवश्यकता नहीं है।

यह जीवन भर के लिए नौकरी है। जितना अधिक आप सीखते हैं, जितना अधिक आप जानते हैं, जितना अधिक आप अभ्यास करते हैं, उतना ही बेहतर आप महसूस करेंगे और आपका जीवन उतना ही शानदार होगा। यह एक ऐसा काम है जो आपको अच्छा महसूस कराता है!

परिणाम प्रकट करना शुरू करें

संभव के रूप में इनमें से कई तरीकों का अभ्यास करके, आप इस कार्य के परिणामों को प्रकट करना शुरू कर देंगे। आप अपने जीवन में होने वाले छोटे चमत्कारों को देखेंगे। जिन चीजों से आप इसे खत्म करना चाहते हैं, वे अपने आप गायब हो जाएंगे। आप जो होना चाहते हैं वह आपके जीवन में जादू के रूप में उत्पन्न होगा, और आप संतुष्टि तक पहुंचेंगे जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की होगी!

मुझे आश्चर्य हुआ और मुझे खुशी हुई, जब कुछ महीनों के बाद मैंने अपना मानसिक काम शुरू किया, तो मैं छोटा दिखने लगा। और अब मैं दस साल पहले की तुलना में दस साल कम का प्रतिनिधित्व करता हूं!

अपने आप से वैसा ही प्यार करें, और जैसा आप करते हैं उससे प्यार करें। आप पर और जीवन पर हंसें, और कुछ भी आपको प्रभावित नहीं कर सकता। आखिरकार, सब कुछ अस्थायी है। जैसा कि यह हो सकता है, अपने अगले जीवन में आप सब कुछ अलग तरीके से करेंगे, तो अब क्यों न शुरू करें?

मैं नॉर्मन कूस की कुछ किताबें पढ़ सकता था, हंसते हुए वह एक घातक बीमारी से ठीक हो गया। दुर्भाग्यवश, उन्होंने उस बीमारी के कारण बनने वाले मानसिक मॉडल को नहीं बदला, इसलिए उन्होंने दूसरा निर्माण किया। और फिर भी, उसने खुद को दूसरे पर हंसते हुए ठीक कर लिया!

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने उपचार को संबोधित कर सकते हैं। उन सभी की कोशिश करो, और फिर सबसे आकर्षक लोगों का उपयोग करें।

रात में, जब आप लेटते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और अपने जीवन में जो भी अच्छा हो, उसे धन्यवाद दें। आपका आभार आपको और अधिक आशीर्वाद लाएगा।

रेडियो पर समाचार न सुनें और न ही सोने से पहले समाचार देखें। आपदाओं की सूची के साथ अपने सपनों को प्रदूषित न करें। जब हम सपने देखते हैं कि हम एक महत्वपूर्ण सफाई का काम करते हैं, और आप नींद तंत्र से पूछ सकते हैं कि आप जिस चीज पर काम कर रहे हैं, वह आपकी मदद कर सकती है। अक्सर, अगली सुबह आपको एक जवाब मिलेगा।

शांति से सो जाओ। भरोसा रखें कि जीवन की प्रक्रिया आपकी तरफ है और अपने सबसे अच्छे और अधिकतम आनंद के लिए हर चीज का ख्याल रखें।

आपको नीरस करने के लिए कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ एक खेल, मजेदार और आनंदमय हो सकता है। यह आप पर निर्भर है! यहां तक ​​कि माफी का अभ्यास और नाराजगी का त्याग मजेदार हो सकता है, अगर आप जोर देते हैं कि वे हो। उस स्थिति या उस व्यक्ति के साथ एक छोटा सा गीत बनाने की कोशिश करें, जिसे मुफ्त में तोड़ना बहुत मुश्किल है। यदि आप एक दोहे गाते हैं, तो आप देखेंगे कि पूरी प्रक्रिया कैसे हलकी है। जब मैं अपने ग्राहकों के साथ काम करता हूं, तो मैं उन्हें जल्द से जल्द हंसने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। जितना अधिक हम अपनी समस्याओं पर हंसते हैं, उतना ही हमारे लिए खुद को उनसे मुक्त करना आसान होगा।

यदि आप ऐसी कॉमेडी देखते हैं जिसका तर्क आपकी समस्याओं पर आधारित होता है, तो यह आपको हँसाएगा। ट्रेजेडी और कॉमेडी एक ही चीज है। एक या दूसरे को देखना, बात से ज्यादा निर्भर नहीं करता है! ओह, मुर्ख मुर्दा क्या हो सकता है! Mort

अपने रूपांतरण कार्य को एक खुशी और एक खुशी बनाने के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह करें। मजा आ गया!

जीवन के अनंत में, जहां मैं हूं, सब कुछ पूर्ण, संपूर्ण और संपूर्ण है।

मैं खुद को रखता हूं, और जीवन मुझे रखता है।

मेरे आसपास मुझे अपने जीवन के सभी पहलुओं को संचालित करने वाले कानून के प्रमाण मिलते हैं।

मैं जो कुछ भी सीखता हूं उसे दृढ़ विश्वास और आनंद के साथ सुदृढ़ करता हूं।

मेरा दिन कृतज्ञता और खुशी के साथ शुरू होता है।

उत्साह के साथ मैं दिन के रोमांच की आशा करता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि मेरे जीवन में, सब कुछ अच्छा है।

मैं प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं कि मैं क्या हूं और क्या करता हूं।

मैं जीवन का प्यार और प्यार की अभिव्यक्ति है।

मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक है।

भाग तीन

इन विचारों को व्यवहार में कैसे लाया जाए

अध्याय 10

संबंधों

सभी मेरे रिश्ते सौहार्दपूर्ण हैं।

जीवन में सब कुछ रिश्ते हैं। हमारा हर चीज से नाता है। इस समय, आपके पास मेरे द्वारा और मेरे विचारों के साथ पढ़ी जाने वाली पुस्तक के साथ एक रिश्ता है।

वस्तुओं, भोजन, समय, परिवहन और लोगों के साथ आपके जो संबंध हैं, वे सभी संबंध आपके खुद के साथ हैं। और जब आप अपने बच्चे के साथ होते हैं, तो आपके संबंध आपके आसपास के वयस्कों के साथ उन संबंधों से बहुत प्रभावित होते हैं। जिस तरह से, जब हम छोटे थे, तो वयस्कों ने हमारे साथ प्रतिक्रिया की अक्सर वह तरीका है जो हम अब प्रतिक्रिया करते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों।

उन शब्दों के बारे में एक पल के लिए सोचें जो आप तब इस्तेमाल करते हैं जब आपको डांटा जा रहा होता है। जब वे उसे डाँटते थे तो क्या वे उसके माता-पिता के समान नहीं थे? और उसकी प्रशंसा करते समय उन्होंने किन शब्दों का उपयोग किया? मुझे यकीन है कि वे वही हैं जो आप खुद की प्रशंसा करने के लिए उपयोग करते हैं।

हो सकता है कि उन्होंने कभी आपकी प्रशंसा न की हो, इसलिए आपको पता नहीं है कि खुद की प्रशंसा कैसे करें, और आप शायद मानते हैं कि प्रशंसा करने के लिए कुछ भी नहीं है। मैं उनके माता-पिता को दोष नहीं दे रहा हूं, क्योंकि हम सभी पीड़ितों के शिकार हैं। किसी भी तरह से वे उसे कुछ नहीं सिखा सकते थे जो वे नहीं जानते थे।

सोंड्रा रे एक महान पुनर्जन्म है जिन्होंने इस मुद्दे पर बहुत काम किया है, और तर्क देते हैं कि हमारे सभी महत्वपूर्ण रिश्ते हमारे माता-पिता में से एक के साथ हमारे पास क्या हैं, इसका प्रतिबिंब है। इसके अलावा, वह इस बात की पुष्टि करता है कि जब तक हम उस पहले रिश्ते को शुद्ध नहीं करते हैं, तब तक हम वह नहीं बना पाएंगे जो हम अभी चाहते हैं।

हमारे रिश्ते खुद के दर्पण हैं। हम जो भी आकर्षित करते हैं वह हमेशा एक प्रतिबिंब होता है, हमारे गुणों या विश्वासों में से किसी एक को हम रिश्तों से संबंधित मानते हैं। और यह इस बात पर ध्यान दिए बिना लागू होता है कि क्या यह एक बॉस, एक सहयोगी, एक कर्मचारी, एक दोस्त, एक (या) प्रेमी, पति या पत्नी या बच्चा है। उन लोगों के बारे में जो चीजें आपको पसंद नहीं हैं, वे हैं जो आप करते हैं या करना चाहते हैं, क्या आप मानते हैं। वह इन लोगों को आकर्षित नहीं कर सकता था या उन्हें अपने जीवन में नहीं कर सकता था, अगर उनके होने के तरीके के साथ, वे किसी तरह से अपने स्वयं के जीवन के पूरक नहीं थे।

व्यायाम: हमें या उन्हें

एक पल के लिए, अपने जीवन में किसी के बारे में सोचें और वह आपको परेशान करता है। उस व्यक्ति की तीन विशेषताओं का वर्णन करें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं, जो आपको बदलना चाहते हैं।

अब, अपने भीतर गहराई से देखें और अपने आप से पूछें कि आप कहां हैं, और जब आप उन चीजों को करते हैं।

अपनी आँखें बंद करें और इसे करने के लिए खुद को समय दें।

फिर खुद से पूछें कि क्या आप बदलाव के लिए तैयार हैं। जब ये पैटर्न, आदतें और विश्वास उसके विचारों और व्यवहार से गायब हो जाते हैं, तो वह व्यक्ति अपने जीवन से बदल जाएगा या गायब हो जाएगा।

यदि आपके पास एक बॉस है जो हमेशा आपकी आलोचना कर रहा है और कृपया खुश करना असंभव है, तो अंदर देखें। या तो आप किसी स्तर पर ऐसा ही करते हैं, या आपको यह विश्वास है कि "मालिक हमेशा महत्वपूर्ण और खुश करने के लिए असंभव होते हैं।"

यदि आपके पास एक कर्मचारी है जो आपकी बात नहीं मानता है या समय पर काम पूरा नहीं करता है, तो देखें कि आप कहां करते हैं, और अपनी खुद की सफाई करें। किसी को अलविदा कहना बहुत आसान है, लेकिन आप अपने घर की सफाई नहीं करते हैं।

यदि कोई सहयोगी है जो सहयोग नहीं करना चाहता है और टीम का हिस्सा है, तो यह जानने की कोशिश करें कि आप इसका कारण कैसे बन सकते हैं। आप किस बिंदु पर सहकारिता नहीं दिखाते हैं?

यदि आपके पास एक अयोग्य दोस्त है जो आपको गोद में छोड़ देता है, तो अंदर की ओर मुड़ें। आपके जीवन के किन पहलुओं में आप विश्वास के योग्य हैं, और आप दूसरों को कब तक छोड़ सकते हैं? क्या आप ऐसा मानते हैं?

यदि आपके पास एक ठंडा और प्रेमी प्रेमी (या) है, तो देखें कि क्या आपके अंदर एक विश्वास नहीं होगा जब आपने अपने माता-पिता को बचपन में देखा था, और यह बताता है कि प्यार ठंडा है और बहुत प्रदर्शनकारी नहीं है।

यदि आपका जीवनसाथी अनिच्छुक और उदासीन है, तो अपने बचपन के विश्वासों की फिर से जाँच करें। क्या उनके माता-पिता में से कोई भी डांट और उदासीन था? क्या आप ऐसे हैं?

यदि आपके पास एक बच्चा है जिसकी आदतें आपको परेशान करती हैं, तो मैं गारंटी देता हूं कि वे आदतें आपकी हैं। बच्चे केवल अपने आसपास के वयस्कों की नकल करके सीखते हैं। अपनी आदतों को बदलें, और आप देखेंगे कि आपका बच्चा अपने आप कैसे बदलता है।

यह दूसरों को बदलने का एकमात्र तरीका है: हमें बदलकर शुरू करें। अपने मानसिक मॉडल बदलें और आप देखेंगे कि कैसे "वे" भी अलग तरह से कार्य करते हैं।

इसका कोई दोष नहीं है। इसके साथ ही हम अपनी शक्ति को बढ़ाते हैं। अपनी शक्ति बनाए रखें, क्योंकि इसके बिना आप अपने जीवन में बदलाव नहीं कर पाएंगे। असहाय पीड़ित अपनी स्थिति से बाहर निकलने का तरीका नहीं देख सकता।

प्यार कैसे आकर्षित करता है

प्यार तब होता है जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं, जब हम इसकी तलाश में नहीं जाते हैं। यदि आप प्यार के लिए शिकार करते हैं, तो आपको कभी सही साथी नहीं मिलेगा। यह केवल चिंता और दुख पैदा करता है। प्रेम कभी बाहर नहीं होता; हम इसे अंदर ले जाते हैं।

इस बात पर जोर न दें कि प्यार तुरंत आ जाए। आप उसके लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, या वह उस प्यार को आकर्षित करने के लिए पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हो सकता है जो वह प्यार करता है।

किसी के लिए समझौता मत करो, भले ही तुम किसी को वहाँ होना चाहते हो। अपनी मांगों को रखें। आप किस तरह के प्यार को आकर्षित करना चाहते हैं? उन गुणों की एक सूची बनाएं, जिन्हें आप रिश्ते में रखना चाहते हैं और आप में उन्हें संस्कारित करना चाहते हैं। तो आप एक व्यक्ति को आकर्षित कर सकते हैं जो उनके पास है।

आप यह भी जांच सकते हैं कि आपको प्यार से क्या रखा गया है। क्या आप आलोचक हैं, या आप अयोग्य महसूस करते हैं? क्या आपके नियम अनुचित हैं? क्या आप किसी फिल्म स्टार की छवि का अनुसरण कर रहे हैं? क्या आप गोपनीयता से डरते हैं? संदेह है कि आपको प्यार किया जा सकता है?

प्यार के लिए तैयार रहो जब यह आता है। भूमि तैयार करें, और यह मत भूलो कि फिर आपको इसे पानी देना होगा और इसे निषेचित करना होगा। अगर वह प्यार करता है, तो उसे प्यार किया जा सकता है। प्यार करने के लिए खुला और ग्रहणशील महसूस करें।

जीवन के अनंत में, जहां मैं हूं, सब कुछ पूर्ण, संपूर्ण और संपूर्ण है।

मैं उन सभी प्राणियों के साथ सामंजस्य और संतुलन में रहता हूं जिन्हें मैं जानता हूं।

मेरे होने के गहरे केंद्र में अनंत प्रेम का स्रोत है।

अब मैं उस प्रेम को धरातल पर आने देता हूं, अपने हृदय, शरीर, मन, विवेक और अपने होने की समग्रता को भरता हूं, और यह कि यह मेरे लिए सभी दिशाओं में विकीर्ण होता है और मेरे पास लौटता है।

मैं जितना अधिक प्रेम का उपयोग करता हूं और देता हूं, उतना ही मुझे देना होगा, क्योंकि प्रावधान अटूट है।

प्रेम का दान मुझे अच्छा महसूस कराता है, क्योंकि यह मेरे आंतरिक आनंद की अभिव्यक्ति है। क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं अपने शरीर का प्यार से ख्याल रखता हूं।

प्यार से मैं इसे स्वस्थ और लाभकारी उत्पादों के साथ खिलाता हूं,

मैं इसका ध्यान रखता हूं और इसे प्यार से पहनता हूं, और प्यार के साथ मेरा शरीर स्वास्थ्य और ऊर्जा में कंपन का जवाब देता है।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं खुद को एक आरामदायक घर प्रदान करता हूं, जो मेरी सभी जरूरतों को पूरा करता है, और जहां एक खुशी है।

मैं कमरे को प्यार के कंपन से भरता हूं, ताकि सभी जो उनमें प्रवेश करते हैं वे उस प्यार को महसूस करें और उस पर भोजन कर सकें।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मेरे पास एक नौकरी है जिसे करने में मुझे बहुत मजा आता है और जहां मैं अपनी प्रतिभा और अपनी रचनात्मक क्षमता को दांव पर लगाता हूं, उन लोगों के साथ काम करता हूं, जो प्यार करते हैं और जो मुझसे प्यार करते हैं और अच्छी आय अर्जित करते हैं।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, सोचता हूं और सभी लोगों के साथ प्यार से पेश आता हूं, क्योंकि मैं जानता हूं कि जो मैं उन्हें देता हूं वह मुझे कई गुना मिलता है।

मेरी दुनिया में मैं केवल उन लोगों को आकर्षित करता हूं जो मुझसे प्यार करते हैं, क्योंकि यह इस बात का प्रतिबिंब है कि मैं कौन हूं।

क्योंकि मैं प्यार करता हूँ, माफ कर दो और पूरी तरह से अतीत को त्याग दो, पिछले सभी अनुभव, और मैं स्वतंत्र हूं।

क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं, मैं अब पूरी तरह से जीवित हूं, यह महसूस करते हुए कि हर पल अच्छा है, और यह जानते हुए कि मेरा भविष्य उज्ज्वल, आनंदमय और सुरक्षित है क्योंकि मैं ब्रह्मांड का एक प्यारा प्राणी हूं और ब्रह्मांड प्यार से, अब और हमेशा और हमेशा के लिए मेरा ख्याल रखता है।

मेरी दुनिया में सब कुछ ठीक है।

पुस्तक का अंश: आप लुईस हेय द्वारा अपना जीवन ठीक कर सकते हैं

अध्याय 9: दैनिक कार्य // अध्याय 10: रिश्ते

आप अपने जीवन को ठीक कर सकते हैं: हर दिन काम और संबंध लुईस एल। वहाँ द्वारा