योग मौन है

गुस्तावो प्लाजा द्वारा

कुछ दिनों पहले इंटरनेट पर एक दोस्त, एक योग चिकित्सक, ने फेसबुक के माध्यम से इस तस्वीर को साझा किया।

जब मैंने उसे देखा, तो वह मदद नहीं कर सकता, लेकिन हँसा और तुरंत सिर हिलाया। और यह पूरी तरह से सच है, मन को शांत करना एक सरल कार्य नहीं है और योगी का टाइटैनिक कार्य है।

और अच्छा! कितने वास्तव में ध्यान करना जानते हैं? किसने वास्तव में ध्यान किया है? क्योंकि आप योग शिक्षक भी हो सकते हैं (माना जाता है) लेकिन आपने कभी अपने मन को शांत नहीं किया, अपनी भावनाओं को शांत किया और सीधे महसूस किया कि आपके सच्चे स्व का सबसे प्रामाणिक सार है।

लेकिन अब हम ईमानदार हैं। कितनी बार ऐसा नहीं हुआ है कि आप ध्यान करने के लिए बैठते हैं और अपेक्षा से कम समय में एक विचार प्रकट होता है: "मुझे दूध खरीदना है।" लगभग तुरंत आप इसे किसी अन्य विचार से संबंधित करते हैं: "मुझे नाश्ते के लिए दूध खरीदना है, " और प्रतिबिंबों की लगभग अंतहीन श्रृंखला शुरू होती है: "हम शायद ही अब रेफ्रिजरेटर में कोई दूध रखते हैं, आज सुबह मेरे पास दूध के साथ नाश्ता अनाज था, और ... यह क्या था? नाश्ते के दौरान मेरी पत्नी ने क्या कहा? कि वह आज दोपहर को अपनी माँ से मिलने जा रहा था, जैसे 4:00 बजे, आज मेरी एक क्लाइंट के साथ मीटिंग है, वह एक अच्छा क्लाइंट है, मैं उसे स्कूल के समय से जानता हूँ, जब उसके पास वह पंक हेयरस्टाइल था, 3 साल में, कि मैं समानांतर ए और बी में एक था, उस समय मैं 5 वीं सड़कों में रहता था। आदि, आदि ”

लंबे समय तक अनगिनत बकवास के बारे में सोचने के बाद आप याद करते हैं कि आप "ध्यान कर रहे हैं", फिर से आप रीढ़ को सीधा करने के लिए उठते हैं जो निश्चित रूप से आपके बिना ध्यान दिए बिना झुक गया है, और आप अपने एकाग्रता समर्थन (फोकल पॉइंट, मन्त्रम) पर वापस आ जाते हैं, यन्त्र, आदि) अपनी साधना को आगे बढ़ाने का प्रयास करें।

और बाहरी उत्तेजनाओं, ध्वनियों, गंधों, शोरों के साथ शुरू होने वाले विकर्षणों के बारे में क्या जो हमारे आस-पास होता है जब हम ध्यान करने की कोशिश करते हैं; न केवल वे विचारों को ट्रिगर करते हैं, बल्कि वे पड़ोसी के प्रति क्रोधी क्रोध की तरह मजबूत भावनाओं को भी उठा सकते हैं जो केवल आपके अभ्यास के समय स्टीरियो के साथ शोर करते हैं।

मुझे याद है कि जब मैं पहली बार वाराणसी-भारत में था, तो मैं उन त्यागी योगियों को देखकर बहुत प्रभावित हुआ, जो गंगा के सामने बैठे थे, घंटों तक बिना रुके, पूरी तरह से उनके ध्यान में लीन थे, इस उदार और स्थानांतरित शहर के प्रति उदासीन थे।

मन की चुप्पी को प्राप्त करना कठिन काम है, जैसा कि वेरा डे कोन (ज़ेन मनोवैज्ञानिक और शिक्षक) ने मुझसे कहा: "आज लोग सब कुछ आसान चाहते हैं, लाइटिंग रिट्रीट 7 दिनों में किए जाते हैं, लोग एक कल्पना को जीना चाहते हैं, जिस तरह से ध्यान के प्रयास, समर्पण और बलिदान की मांग करता है। ”

आज की दुनिया में जहां योग को आत्मा के सूदखोरों द्वारा विकृत कर दिया गया है (जैसा कि रामिरो कैले उन्हें कहते हैं), जहां लोग खुद को "योगी" समझते हैं क्योंकि वे हर दिन एक "जिम" में भाग लेते हैं और अपने सिर पर पाने में सक्षम होते हैं, सबसे जटिल पदों को प्राप्त करने और Cirque du Soleil जैसे शानदार संघर्षों को प्राप्त करने के लिए। उद्देश्य स्पष्ट नहीं है, और न ही वास्तव में योग क्या है।

कितने ही कलाबाज और जालसाज़ कलाकार इन सभी पदों को किसी से बेहतर करते हैं और इसीलिए उन्होंने ज्ञान, निर्वाण या समाधि हासिल नहीं की है।

योग शारीरिक व्यायाम का पर्याय नहीं है, यह वजन कम करने का तरीका नहीं है, न ही तनाव को कम करने के लिए। यह सच है कि योग का अभ्यास अनगिनत वैकल्पिक लाभ प्रदान करता है, जैसे कि जीवन की गुणवत्ता में सुधार, काम पर एकाग्रता और दक्षता में सुधार, उज्ज्वल स्वास्थ्य लाना, लेकिन योग को कम करने से यह बर्बरता होगी।

सबसे पहले आपको योग शब्द को फिर से परिभाषित करना होगा, इसलिए आधुनिक दुनिया में खराब तरीके से समझा और प्रस्तुत किया गया है। एक तरफ वे लोग हैं जो योग के बारे में कुछ नहीं जानते हैं; उनमें से हमारे पास कुछ श्रेणियां हैं, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि योग एक अजीब संप्रदाय है, दूसरे लोग इसे जिम्नास्टिक के रूप में पाइलेट्स, कताई या एरोबिक्स के रूप में देखते हैं, दूसरों का मानना ​​है कि वे कलाबाजी और ट्रैपेज़ सर्कस अभ्यास हैं और याद नहीं कर सकते हैं। जिन लोगों ने उन्हें एक शैतानी पंथ के रूप में सूचीबद्ध किया है।

दूसरी तरफ वे हैं जो "जानते हैं" कि योग क्या है और फिर भी इसे मांसपेशियों को परिभाषित करने, वसा और धार को जलाने के लिए गतिशील आंदोलनों और जटिल शरीर की स्थिति के अभ्यास के रूप में पहचाना जाता है।

हालांकि यह सच है कि योग में शरीर पर काम शामिल है और यह कि हठ-योग प्रणाली आंतरिक खोज में एक असाधारण सहयोगी है, हम यह नहीं सोच सकते कि आसन और पसीना लाने के लिए जिम जाना योग है।

और यह समझ में आता है कि लोग भ्रमित हो जाते हैं, जो कोई भी जॉगिंग करता है और शारीरिक गतिविधि करता है वह बहुत आराम और उत्साहजनक महसूस करेगा, प्रोत्साहन से भरा होगा।

इसके आसन और सावासन के साथ हठ योग हमें आराम देता है और यही पर्याप्त है। लेकिन यह योग का एक उन्नत राज्य है। बल्कि यह केवल एक लंबी सड़क की शुरुआत है।

योग आत्म-साक्षात्कार की एक विधि है, एक प्रणाली जो हमें होने की प्राकृतिक स्थिति में वापस करती है; यह हमें उन सभी की परत से परत मुक्त करता है जो हमें हमारे वास्तविक स्वरूप को समझने से रोकते हैं।

थकान और मानसिक तनावों की पहली परतों को हिलाना बहुत सरल है, क्योंकि यह मिट्टी की पहली परतों को खोदने के लिए है, लेकिन जब आप आगे बढ़ना शुरू करते हैं, तो आप ठोस चट्टान में और कठोर, मोटी और कठोर उप-परतों की परतों में दौड़ेंगे। लगभग अभेद्य।

यही कारण है कि पहला ध्यान सरल, सुखद है और लोग हमेशा अच्छी गति से शुरू करते हैं। लेकिन यह एक महीने तक नहीं रहता है!

चेतना के प्रवाह की स्पष्टता से बचने वाली अशुद्धियों के मन को साफ करने का यह कठिन और कठिन काम है, जिसे योग के रूप में जाना जाता है, और शायद "ध्यान" शब्द ही सही आयाम को समझने के लिए सबसे उपयुक्त है। अवगत कराया।

योग का उद्देश्य हमारे अपने होने के कारण है।

योग हमें बताता है कि हम में सामाजिक स्व या अहंकार की तुलना में अधिक वास्तविक I, I का मुखौटा है। यह कि मैं कभी नहीं रह गया है और वह हमेशा के लिए है और तब भी रहेगा जब शरीर इस भौतिक धरातल पर होना बंद हो जाएगा।

प्राचीन भारत के योगियों ने पाया कि जब विचार का तूफान शांत हो गया, तो वे अपने वास्तविक सार को जीने में सक्षम थे। जिस तरह एक शांत झील चंद्रमा की छवि को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित कर सकती है, इसलिए योगी अपने मन को अपने आंतरिक प्रतिबिंब दिव्य चेतना में देखने के लिए शांत करता है।

हां, मुझे पता है, यह आसान लगता है लेकिन सच्चाई यह है कि यह नहीं है और हर ध्यानी इसे जानता है। और अब आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं, लेकिन मैं अपने विचारों को शांत करने के लिए क्या करूं?

यद्यपि मैं आपको अनगिनत सलाह, सुझाव और सहायक अभ्यास दे सकता था, लेकिन इसे प्राप्त करने का केवल एक ही तरीका है: अभ्यास, अभ्यास और अभ्यास।

बेशक, एक अनुभवी प्रशिक्षक हमेशा एक बड़ी मदद होगी। एक सच्चा गुरु कुछ अमूल्य होता है। लेकिन एक महान शिक्षक के साथ भी जब तक निरंतर अभ्यास नहीं होगा, आगे बढ़ना असंभव होगा।

कहने के लिए एक बात यह है कि योग के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए दाढ़ी, लंबे बाल छोड़ना, लंगोटी पहनना और साधु (त्यागकर्ता) बनना आवश्यक नहीं है।

वही चित्र पूर्वी "योगी" के बारे में पश्चिमी व्यक्ति की तुलना में विचारों की एक लंबी सूची हो सकती है। आदत साधु की नहीं बनती।

यह सच है कि दुनिया में आदमी के जीवन पर त्यागी के जीवन के अपने फायदे हैं, जिन्हें अपने और अपने परिवार के लिए दैनिक रोटी कमाने के लिए कई समस्याओं, परिस्थितियों और विकटता का सामना करना पड़ता है। लेकिन वह योग द्वारा दी गई सिद्धि की उच्चतम डिग्री प्राप्त करने के लिए एक बाधा नहीं है।

भारत के सबसे महान योगियों में से एक, श्री रामकृष्ण ने कहा था कि जो पुरुष साधना करते हैं वे सच्चे नायक हैं, क्योंकि उनका अभ्यास त्यागियों की तुलना में अधिक कठिन है, क्योंकि साधु की गतिविधि के लिए है ओवे साधना से बढ़कर कुछ भी नहीं है।

अंत में, योगी (प्राच्य, पश्चिमी, त्यागी या दुनिया) किसी भी या किसी का न्याय किए बिना, अपने मन को शांति के साथ, स्वतंत्र, वर्तमान में रहता है। शांत मन और परिपूर्ण मौन के साथ।

योग मौन है