ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए योग

विशेष जरूरतों और आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में दुनिया भर में योग लोकप्रियता में बढ़ रहा है, जो स्कूलों और अभिभावकों की संख्या में वृद्धि के साथ कार्यक्रमों में भाग ले रहे हैं जो उभर रहे हैं दुनिया भर में, आमतौर पर योग से जुड़े लाभों के अलावा, ऑटिस्टिक बच्चे भी दर्द, आक्रामकता, चिंता में कमी का अनुभव करते हैं।, जुनूनी व्यवहार और उत्तेजना गतिविधियों। इसके अलावा बच्चों को नए दोस्त बनाने और भावनाओं को नियंत्रित करने में भी अधिक सफलता मिल रही है ।

विशेष आवश्यकता वाले बच्चों के लिए योग

योग विशेष लोकप्रियता और आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में लोकप्रियता में बढ़ रहा है और लुईस गोल्डबर्ग, आत्मकेंद्रित और विशेष आवश्यकताओं वाले बच्चों के लिए योग थेरेपी नामक पुस्तक के प्रसिद्ध लेखक हैं। योग का अभ्यास करते समय ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम के अनुभव में बच्चों के भारी लाभ को देखने का उनका पहला अनुभव है । 1981 में, गोल्डबर्ग और एक सहपाठी को भावनात्मक और गंभीर व्यवहार विकारों वाले बच्चों के लिए एक आवासीय अस्पताल में शिक्षकों के लिए प्रदर्शन वर्ग सिखाने के लिए आमंत्रित किया गया था।

उन्होंने कहा कि दोनों काफी नए योग शिक्षक थे, लेकिन बच्चों को देखकर उनमें से कई बेहद चिंतित थे, जो बाकी या गुस्से से अलग थे, एक रहस्योद्घाटन था। वे आश्चर्यचकित थे कि इन बच्चों के साथ योग कितना प्रभावी था और उन्होंने इसका कितना आनंद उठाया।

जिन बच्चों को ऑटिज्म होता है उन्हें अक्सर अन्य लोगों से बहुत अलग संवेदी अनुभव होते हैं और ये प्रतिक्रियाएं अक्सर उनके शरीर को लड़ाई या फ्रीज मोड में फंसने का कारण बनती हैं जो पाचन अंगों से रक्त को कंकाल की मांसपेशियों में मोड़ते हैं। इससे पाचन बाधित होता है, हृदय गति बढ़ जाती है और सांस लेने में कठिनाई होती है और यह सब चिंता का कारण बनता है।

गोल्डबर्ग बताते हैं कि उनके पास एक छात्र था, एक युवा बच्चा जो स्कूल बस के देर से आने पर बहुत चिंतित था। उसकी माँ उसे हर दिन स्कूल ले जाती थी और एक दिन उसने उसे कार के पिछले हिस्से में लेटे हुए देखा और उसने उससे पूछा कि क्या वह बीमार है, जिसके लिए उसने कोई जवाब नहीं दिया, ताकि वह शिथिल हो जाए। माँ ने कहा कि उसने उसे इतना शांत कभी नहीं देखा था और यह सब शवासन के कारण था, शवासन का अभ्यास करने के बाद से , वह अपनी भावनाओं को स्वयं को नियंत्रित करने और शांत करने में सक्षम थी ।

योग ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों की मदद करता है

ऑटिज्म शिक्षक अक्सर विज़ुअलाइज़ेशन प्रथाओं के महत्व पर जोर देते हैं, इसलिए गोल्डबर्ग ने स्टॉप एंड रिलेक्स प्रोग्राम को डिज़ाइन किया, जो 50 से अधिक संदर्भ कार्ड का उपयोग करता है ताकि बच्चों को पहले से ही माना जाने वाले मुद्रा की कल्पना करने में मदद मिल सके। इस विज़ुअलाइज़ेशन के माध्यम से, वे शारीरिक क्रियाओं और मुद्राओं को सफलतापूर्वक नकल करने और मॉडल करने में सक्षम हैं जो पहले नहीं हो सकते थे।

विशेषज्ञ बताते हैं कि कुछ बच्चे बोलते नहीं हैं, उनकी कोई भाषा नहीं है, लेकिन वे एक दृश्य कार्ड को देख सकते हैं और प्रतिक्रिया दे सकते हैं । कुछ बच्चों को भी भाग लेने में कठिनाई होती है, भले ही वे द्रव प्रार्थना प्राप्त कर सकें और मोटर नियोजन कर सकें। हालाँकि, उनके पास एक तरह की मोटर नियोजन कौशल नहीं है जैसे बिंदु A से बिंदु B पर बिंदु C पर जाना, लेकिन दृश्य संकेत को देखने से किसी तरह उनके मस्तिष्क में कुछ ट्रिगर होता है और वे इसे पुन: उत्पन्न कर सकते हैं।

जब गोल्डबर्ग ने विशेष योग कक्षाओं को पढ़ाना शुरू किया, तो उन्हें माता-पिता और स्कूलों से कुछ प्रतिरोध मिला, क्योंकि कुछ लोग " योग " शब्द से सहज नहीं थे।

यह कार्यक्रम सभी उम्र के सभी बच्चों पर लागू किया जा सकता है, क्योंकि यह आंदोलन का एक और रूप है जिसमें व्यायाम, ध्यान और श्वास शामिल है। गोल्डबर्ग ने इसे हीलिंग हीलिंग का नाम दिया और योग की मुद्राएँ लीं और उन्हें उन चुनौतियों पर लागू किया जो बच्चों की रोजमर्रा की जिंदगी में स्कूल की तरह हैं, यह एक ऐसा कार्यक्रम है जिसका अभ्यास सभी उम्र के बच्चों के साथ किया जा सकता है क्योंकि यह एक बच्चा है आंदोलन का रूप

विचार यह है कि जब हम योग सिखा रहे होते हैं, तो हमें संस्कृत नामों का उपयोग नहीं करना चाहिए, अर्थात हम इसे प्रार्थना की मुद्रा नहीं कहते हैं, हम इसे पेड़ की मुद्रा कहते हैं, जैसे कि विप्रिता शलभासन, जो सुपरमैन की मुद्रा है। गोल्डबर्ग का मानना ​​है कि स्कूली कक्षाओं में बच्चों को योग के अभ्यास से लाभ होता है । वह एक मुस्कान के साथ कहता है कि दस साल पहले, जब वह एक स्कूल में पढ़ा रहा था, तो उसके पास उन सभी कक्षाओं में प्रवेश करने का अवसर था, जिसमें आत्मकेंद्रित बच्चा था और पूरे समूह को योग के लाभों का आनंद लेने के लिए सिखाया था।

बच्चों को हर 15 मिनट में ब्रेक की जरूरत होती है

यदि यह समय अधिक हो जाता है, तो कोई सीख नहीं होती है, जो बच्चों और उस व्यक्ति की निराशा को जन्म देती है जो चिकित्सा प्रदान करता है।

गोल्डबर्ग सहमत हैं और मानते हैं कि योग एक मिनट के लिए मुद्रा रखकर, बस डेस्क पर खड़े रहने या खड़े रहने से, एकदम सही एंटीडोट प्रदान करता है और शिक्षकों द्वारा बच्चों को अनुशासित किए बिना सीखना जारी रह सकता है। शेष पाठ

अनुवाद: लूर्डेस सरमिनेन्टो