अधिक जानने के लिए बच्चों के लिए नल, कुंजी

वैज्ञानिकों का कहना है कि जीवन के पहले वर्षों में सीखने की कुंजी एक लंबी झपकी है।

12 महीने की उम्र तक 216 शिशुओं के साथ परीक्षणों ने संकेत दिया कि वे नई जानकारी को याद करने में असमर्थ थे यदि वे उन्हें प्राप्त करने के बाद लंबे समय तक नहीं सोते थे।

इंग्लैंड के यूनिवर्सिटी ऑफ शेफील्ड के दल ने सुझाव दिया कि सीखने का सबसे अच्छा समय सोने से ठीक पहले हो सकता है, और सोते समय पढ़ने के महत्व पर बल दिया।

विशेषज्ञों ने कहा कि सपने अन्य वर्षों की तुलना में पहले वर्षों में बहुत अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

शिशुओं को वयस्क जीवन में किसी भी समय सोने की तुलना में अधिक समय बिताना पड़ता है।

हालांकि, शोधकर्ताओं ने कहा कि " आश्चर्यजनक रूप से, थोड़ा ज्ञात है " जीवन के पहले वर्ष में नींद की भूमिका के बारे में।
सीखो, सोओ, दोहराओ

वैज्ञानिकों ने छह से 12 महीने के बच्चों को तीन नए कार्य सिखाए जिसमें कठपुतलियों के साथ खेलना शामिल था।

आधे बच्चे सीखने के बाद चार घंटों में सो गए, जबकि बाकी या तो नींद में नहीं थे या 30 मिनट से कम समय तक नप रहे थे।

अगले दिन, शिशुओं को दोहराने के लिए प्रोत्साहित किया गया था कि उन्हें क्या सिखाया गया था। जेन हर्बर्ट ने अध्ययन का संचालन किया।

परिणाम, नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की वैज्ञानिक पत्रिका प्रोसीडिंग्स में प्रकाशित, ने दिखाया कि "बच्चे की तरह सोना" सीखने के लिए महत्वपूर्ण था।
औसतन, बच्चे पर्याप्त झपकी लेने के बाद एक कार्य और आधा दोहरा सकते हैं।
हालाँकि, जो बच्चे कम सोते थे, वे किसी भी कार्य को दोहराने में सक्षम नहीं थे।

शेफील्ड यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान विभाग के जेन हर्बर्ट ने बीबीसी को बताया, " जो लोग सीखने के बाद सोते हैं, वे अच्छी तरह से सीखते हैं, जो नहीं सोते हैं वे कुछ भी नहीं सीखते हैं । "

उन्होंने कहा कि अब तक यह माना जाता था कि "अच्छी तरह से जागना सबसे अच्छा है" सीखने के लिए, लेकिन इसके बजाय, "यह बिस्तर से ठीक पहले की घटनाएँ हो सकती हैं जो सबसे महत्वपूर्ण हैं।"

परिणामों से पता चला कि "बच्चों को सोने से पहले पढ़ना कितना मूल्यवान है"।

हर्बर्ट ने कहा: "माता-पिता को बहुत सारी सलाह मिलती है, जिनमें से कुछ निश्चित झपकी का सुझाव देते हैं, जबकि अन्य लचीलेपन के लिए चुनते हैं। ये निष्कर्ष बताते हैं कि कुछ लचीलापन उपयोगी होगा, लेकिन वे यह नहीं कहते कि माता-पिता को क्या करना चाहिए। "

मीठे सपने

पिछले साल के एक अध्ययन ने नींद के दौरान स्मृति के तंत्र की खोज की।
उन्होंने दिखाया कि नींद के दौरान मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच नए संबंध कैसे बनते हैं।

नींद हमारे जीवन के अंतिम चरण में भी महत्वपूर्ण हो सकती है।

इंग्लैंड के सरे विश्वविद्यालय के एक नींद वैज्ञानिक, डर्क-जान डीजक ने कहा: "यह हो सकता है कि सपने दूसरों की तुलना में कुछ युगों में अधिक महत्वपूर्ण हैं, लेकिन यह अभी तक दृढ़ता से स्थापित नहीं हुआ है।"

सीखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए शिशुओं को " निश्चित रूप से पर्याप्त नींद लेनी चाहिए ", लेकिन विशेषज्ञ के अनुसार सोने से ठीक पहले सीखने पर ध्यान केंद्रित करना सबसे अच्छा नहीं हो सकता है।

" डेटा से पता चलता है कि सीखने के बाद सोना सकारात्मक है, यह नहीं दिखाता है कि प्रशिक्षण के दौरान नींद आना सकारात्मक है ।"

जीवन के दूसरे छोर पर नींद और स्मृति के बीच बढ़ती रुचि भी है।

दोनों अपने गोधूलि वर्षों में हाथ से चलते हैं, विशेष रूप से मनोभ्रंश जैसे अंतर्निहित न्यूरोडीजेनेरेटिव विकारों के साथ।

यह आशा की जाती है कि बढ़ी हुई नींद स्मृति समारोह की "अपक्षयी प्रक्रिया को धीमा" कर सकती है।

स्रोत : http://www.bbc.co.uk/

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