आरोही मास्टर सर्पिस बीई से संदेश: स्वस्थ प्रतिस्थापन

पदोन्नत शिक्षक सर्पिस बे से साप्ताहिक संदेश

जब आप नकारात्मक आदतों से उत्पन्न होने वाले भोगों को समाप्त करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप जिस चीज से दूर होने की कोशिश कर रहे हैं, उससे आप कितने जुड़ गए हैं। कई बार वे जो आदतें कर रहे होते हैं, वह सिर्फ हमेशा भूखे अहंकार को सहलाने की होती है, और जब वे एक आदत को खत्म करने के लिए बदलाव करना शुरू करते हैं तो उन्हें ऐसा लग सकता है जैसे उनकी इच्छाओं और जरूरतों को कुचल दिया जा रहा है। लेकिन उनकी आदत यह है कि जो प्रमुख और सफल बदलाव करने की क्षमता के लिए रास्ता रोक रहा है।

आप जानते हैं और समझते हैं कि आपकी कई आदतें कई स्तरों पर स्वस्थ नहीं हैं, जिससे न केवल शारीरिक क्षति होती है। वास्तव में, उनकी कुछ आदतें उनके जीवन में होने वाली किसी और चीज़ के लिए अच्छे इरादों के रूप में शुरू हुईं, और उन अच्छे इरादों को अन्य प्रलोभनों और विकर्षणों के पक्ष में भुला दिया गया जो उन्हें कुछ क्षेत्रों में खुद को दुर्व्यवहार करने की अनुमति देने के लिए प्रोत्साहित करते थे जिन्हें आप अच्छी तरह जानते थे। उन्हें फायदा होने के बजाय। जब आप एक आदत, मेरे प्यारे लोगों से रूबरू हो जाते हैं, तो हमेशा ध्यान केंद्रित किया जाना जरूरी है और अपनी ऊर्जा का उपयोग उत्पादक तरीके से सकारात्मक बदलाव लाने के लिए करें।

उनकी आदतों को बदलना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि वे सोचते हैं। उनके अधिकांश सामान्य तरीके बोरियत और तनाव से शुरू हुए। सच्चाई यह है कि जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है जो वारंट कहता है कि "मैं ऊब गया हूं।" बहुत कुछ है जो वे कर सकते हैं। खुद के साथ ईमानदार और सच्चे बनें और अपनी सभी आदतों पर ध्यान दें: शिथिलता, भोजन पसंद, ड्रग्स / मादक पेय, व्यवहार, दृष्टिकोण, गतिहीन व्यसनों जैसे टीवी देखना या गेम खेलना, खरीदारी करना, इसके तनाव से बचना अध्ययन करना या व्यायाम करना, अपने बालों को काटना, आदि। और खुद को स्वीकार करें कि उन्होंने शुरू किया क्योंकि वे ऊब महसूस करते थे और खुद को अस्वास्थ्यकर हलकों और विकल्पों के लिए आकर्षित करने की अनुमति देते थे जो उन्हें उन रास्तों पर ले जाते थे जो उन्हें अपने भोगों को खिलाने का आग्रह करते थे।

स्वस्थ तरीकों से ऊब और तनाव से निपटना आज की आधुनिक दुनिया में एक बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। प्रौद्योगिकी के साथ हमेशा सबसे आधुनिक उपकरण की पेशकश करने से लोग अधिक से अधिक जल्दी से ऊब जाते हैं । तनाव और ऊब की उन जरूरतों को पूरा करने के लिए आपने जो चुना है, वह आपको उनके साथ ड्राइव करने में मदद करता है, लेकिन वास्तव में वे आपके भीतर क्या हो रहा है, उसे कवर करते हैं। चीजों से निपटने में मदद करने के लिए आपने कई तरीके अपनाए हैं, क्योंकि आप जीवन के तनाव और एकरसता से निपटने के अधिक प्राकृतिक तरीके भूल गए हैं।

अपनी कई आदतों के खिलाफ खुद से लड़ने के बजाय, उनमें से प्रत्येक को नए और बेहतर तरीके से रहने और जीने के तरीके के बारे में कैसे बताया जाए? जब आप समस्याग्रस्त आदतों को बदलते हैं, तो आप अपने भारीपन से छुटकारा पा लेते हैं और बेहतर और अधिक प्रभावी आदतें पाकर स्वस्थ लाभ प्राप्त करना शुरू कर देते हैं।

बेहतर आदतें खोजने में मदद करने के लिए आप सामयिक बोरियत से दैनिक जीवन के तनाव से निपटने में मदद करते हैं जिसमें आप अपना जीवन छोड़ देते हैं कभी-कभी सभी प्रकार के समाधानों के लिए एक प्रतिक्रिया और व्यवस्था नहीं होती है। आपकी प्रत्येक आदत जो आपको अपने दम पर खोजने की आवश्यकता है कि आपको सुधार करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है और आप कैसे अपने दृष्टिकोण की शुद्धता के लिए प्रतिबद्ध हैं, मुख्य रूप से हर पहलू में अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना, एक समय में एक आदत से शुरू करना।

जब आप महसूस करते हैं कि आप ऊब गए हैं, तो टहलने जाएं, तैरें, ध्यान करें, अपने दोस्तों या परिवार के साथ घूमने जाएं, वास्तव में थोड़ी देर के लिए अकेले या बाहर प्रकृति का आनंद लें , अव्यवस्था, वित्त आदि जैसे सांसारिक चीजों का ख्याल रखें। अभिभूत महसूस करने से बचने के लिए छोटे और आसान चरणों में; लिखित में सूची बनाने की आदत शुरू करें - वे कुछ स्थितियों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने और तनाव को कम करने में आपकी मदद करते हैं; साँस लेने की तकनीक का उपयोग करें जब आप अचानक तनाव महसूस करते हैं, तो आराम करें, जब आप कर सकते हैं, अपने आप को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से परिचित कराएं जो आपके अचारदार तालु को संतुष्ट करते हैं, धीमा करते हैं, एक समय में एक बार गर्म स्नान के लिए समय बनाते हैं, और वर्तमान में एक प्राथमिकता में रहना सीखते हैं। कई अन्य महत्वपूर्ण उदाहरण हैं जिन पर आप में से प्रत्येक अपनी व्यक्तिगत स्थिति को अपनी आदतों को नए, उज्जवल और स्वस्थ परिवर्तनों और आदतों के साथ बदलने में सक्षम होने के बारे में सोच सकता है । यह सब सही चुनाव करने के बारे में है।

अपने आप से बहुत प्यार करें, इसलिए जरूरी है कि आप पुरानी आदतों को बदलने के लिए जरूरी बदलाव करें और चीजों से निपटने के बेहतर तरीके अपनाएं। याद रखें कि वे पुरानी आदतें रातोंरात शुरू नहीं हुई थीं, इसलिए ध्यान रखें कि जो बदलाव आप करना चाहते हैं, वह रातोंरात हासिल नहीं होगा। हर दिन चीजों को करने और संचित पुनरावृत्ति के वर्षों को समाप्त करने के नए तरीके बनाने और बनाने के लिए एक नया दिन है।

जिस तेजी से वे परिस्थितियों से निपटने के लिए अपनी आदतों और तंत्र में बदलाव करने के महत्व को पहचानते हैं, उतनी ही तेजी से वे उन्हें बदलने में सक्षम होंगे। जब वे एक बदलाव को संभाल रहे हैं, खासकर आदतों और तरीकों में बदलाव के वे आदी हो गए हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि जब वे ऊब जाते हैं और जब उनके तनाव का स्तर बढ़ता है, तो वे जागरूक हो जाते हैं। इससे उन्हें अपने प्रभाव को कम करने और उनकी उपस्थिति से डरने में मदद मिलती है।

समय के साथ वे हर आदत और तरीके से उबरना सीख सकते हैं जो एक समय में एक आदत को चुनकर ऊब और तनाव से उत्पन्न हुआ है, विशुद्ध रूप से उन पर कुछ मिनटों में ध्यान केंद्रित करना, एक समय में और इस समय को बढ़ाना जैसे कि वे आत्मविश्वास हासिल करते हैं, अपने साझा करना एक सकारात्मक और आत्मविश्वास से अपने सामाजिक दायरे में बदलाव, और किसी भी ट्रिगर के बारे में जागरूक होने का मतलब है कि पुरानी आदतें आपके जीवन में वापस आने की कोशिश कर रही हैं, नए एच पर जोर दें सकारात्मक आदत जिसके साथ उन्होंने इसे जितनी बार जरूरत हो, उतनी बार प्रतिस्थापित किया है, और अपनी नई आदतों का आनंद लेते हैं। जितना अधिक वे उनका आनंद लेंगे, उतना ही वे उन पर विश्वास करना शुरू करेंगे और अधिक उन्हें बनाए रखेंगे।

उन्हें डर, तनाव और ऊब से प्राप्त अपनी पुरानी आदतों को अपने प्रक्षेपवक्र को नष्ट करने की अनुमति जारी रखने की आवश्यकता नहीं है। खुद के साथ प्यार और करुणा के साथ गहरी सांस लेना सीखें, जब वे आदतें फिर से उभरने की कोशिश करें, और समय के साथ एक नए बदलाव को एक कदम उठाते हुए, समय के साथ वे इन मुद्दों को कम महत्व देंगे। एक चींटी के आकार से वे आसानी से बच सकते हैं या एक सरल इशारे के साथ दूर जा सकते हैं, यह जानने के लिए कि ब्रह्मांड का गहरा संबंध प्रत्येक कोशिका में जीवित है तुम्हारा होना

उनके तरीके उन्हें सिखाने के लिए बहुत कुछ हैं ; वे उन्हें अपने अनुलग्नकों, अपेक्षाओं, अनुशासन, ध्यान, आत्म-प्रेम, आदि के बारे में सिखाने आते हैं। और प्रत्येक पाठ में वे उनके साथ आते हैं, उन्हें हर एक को एक ऐसे कदम में बदलने का अवसर प्रदान करते हैं जो एक अद्भुत साहसिक कार्य करेगा जो प्रत्येक के लिए अद्वितीय और अलग होगा। मेरे लिए प्रिय परिवर्तनों से मत लड़ो, उन्हें खोलो और अपने प्रामाणिक स्वभाव को और अधिक अंदर से बाहर चमकने दें।

और इसलिए यह है

मैं जूली मिलर के माध्यम से आरोही मास्टर सर्पिस बीई हूं

AUTHOR: जूली मिलर

पर देखें: http://lightworkers.org/channeling/216947/making-healthful-replacements