एक रिश्ते में खुश रहने के लिए क्या करना है? ”एक मनोवैज्ञानिक, व्यवसाय सलाहकार, और अंतरराष्ट्रीय व्याख्याता डॉ। मार्क गॉलस्टोन द्वारा प्रस्तुत प्रश्न है, जो एक जोड़े के रूप में जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ सुझावों का प्रस्ताव करता है।
जबकि इसे प्राप्त करने के लिए कोई जादू रहस्य नहीं है, गॉलस्टोन का तर्क है कि उनके अनुभव ने उन्हें नोटिस किया है कि खुशहाल जोड़ों में अक्सर कुछ आदतें होती हैं जो उनकी भलाई में योगदान करती हैं।
1. वे एक ही समय में बिस्तर पर जाते हैं
गॉलस्टन के अनुसार, खुश जोड़े अक्सर अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाने के प्रलोभन का विरोध करते हैं। वे एक ही समय में बिस्तर पर जाते हैं, भले ही उनमें से एक बाद में चीजें करने के लिए उठता है, जबकि उनका साथी सो रहा है, वह कहते हैं, जब वे अपनी त्वचा को छूते हैं तो वे अभी भी महसूस करते हैं एक छोटे से झुनझुनी, जब तक कि एक या दोनों को इतना थका नहीं किया जाता है जब तक कि यौन उत्तेजना महसूस न हो।
2. सामान्य हितों की खेती
जब जुनून अपने स्तर को कम करता है, तो जोड़ों के लिए यह महसूस करना आम है कि उनके कुछ हित समान हैं। इसलिए, हमें उन गतिविधियों को कम नहीं करना चाहिए जिन्हें विशेषज्ञ विकसित और आनंद ले सकते हैं, विशेषज्ञ कहते हैं।
यदि आम हित मौजूद नहीं हैं, तो खुश जोड़े उन्हें विकसित करेंगे, इंगित करेंगे, अलग-अलग गतिविधियों के लिए भी सिफारिश करेंगे, ताकि संबंध बहुत निर्भर न हो। ।
3. हाथ में हाथ डालकर चलें या कंधे से कंधा मिलाकर चलें
दो में से एक को पीछे छोड़ने के बजाय क्योंकि वह धीमी गति से चलता है या कुछ देखने के लिए रुकता है, गॉलस्टन ने युगल के बगल में आराम से चलने की सलाह दी, और इससे भी बेहतर वे हाथ पकड़ लेते हैं। यदि कोई किसी चीज़ को देखने के लिए रुकना चाहता है, तो उसे एक साथ करना बेहतर है, या कंपनी की भावना खो जाती है।
4. भरोसा और माफ़ करना
नियमित असहमतियों या चर्चाओं में, जो संकल्प पर नहीं आती हैं, खुशहाल जोड़े नहीं पहनते हैं, एक-दूसरे को माफ कर देते हैं और एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, बजाय रिश्तों को बनाए रखने और रिश्ते में बने रहने के एन।
5. आपका साथी जो गलत करता है, उसकी तुलना में अच्छा करने पर अधिक ध्यान दें
यदि आप अपने साथी में बुरी चीजों की तलाश शुरू करते हैं, तो आप हमेशा कुछ पाएंगे। यदि आप इसके विपरीत करते हैं, अर्थात् आप अच्छे की तलाश करते हैं, तो आप चीजों को भी पाएंगे। “यह सब उस पर निर्भर करता है जो आप देखना चाहते हैं। खुश जोड़े सकारात्मक सकारात्मक उच्चारण करते हैं, ”विशेषज्ञ कहते हैं।
6. वे काम या गतिविधियों के बाद फिर से मिलने पर गले मिलते हैं
"हमारी त्वचा में" अच्छी कैरीसेस "(प्रेम), " खराब कैरीसेस "(दुर्व्यवहार) और" नो कैरेसेस "(लापरवाही) की स्मृति है। मार्क के साथ एक-दूसरे को गले लगाकर बधाई देने वाले जोड़े अपनी त्वचा को अच्छे से नहाते हैं।
7. वे कहते हैं "आई लव यू" और "हर दिन एक अच्छा दिन" होता है
यह धैर्य और सहनशीलता की खेती करने का एक तरीका है, क्योंकि यह एक दिन शुरू करने का एक अच्छा तरीका है जिसमें समस्याएँ, कठिनाइयाँ और अन्य असुविधाएँ होती हैं जो काम पर हो सकती हैं।
8. वे हर रात "गुड इवनिंग" कहते हैं, भले ही वे कैसा महसूस करते हों
“यह आपके साथी को बताता है कि, चाहे आप उसके साथ कितना भी बुरा क्यों न हो, आप अभी भी रिश्ते में रहना चाहते हैं। वह कहता है कि आपके और आपके साथी के पास किसी भी परेशान करने वाली घटना से बड़ा है, ”मनोचिकित्सक बताते हैं।
9. दिन के दौरान अपने साथी को एक छोटा सा संदेश भेजें या भेजें
गॉलस्टोन कहते हैं, एक छोटे से संदेश को कॉल करना या भेजना एक दूसरे के दिन कैसे चल रहा है। यह तब भी जटिलता और संबंध बनाए रखने में मदद करता है जब वे दिखाई नहीं देते हैं, और जब आप काम के बाद एक-दूसरे को देखते हैं तो आप धुन में अधिक होने की अनुमति देते हैं। आप जान सकते हैं कि क्या आपका साथी एक भयानक दिन है या एक बड़ी उपलब्धि है जो वे फिर से मिलने पर साझा कर सकते हैं।
10. वे अपने साथी के साथ होने पर गर्व महसूस करते हैं
खुश जोड़े एक-दूसरे को एक साथ देखना पसंद करते हैं और जब वे सार्वजनिक रूप से होते हैं तो वे आमतौर पर हाथ मिलाते हैं, एक-दूसरे के कंधे, पीठ या घुटने आदि पर अपना हाथ रखते हैं। वे उस कनेक्शन को दिखाते हैं जो उनके बीच मौजूद है, कभी-कभी इसे साकार किए बिना।
गॉलस्टोन इंगित करता है कि एक आदत एक असतत व्यवहार है जो स्वचालित बनने के लिए, इसे बनाए रखने और खेती करने के लिए थोड़े प्रयास की आवश्यकता होती है। इस अर्थ में, वह कहता है कि जिन लोगों को एक साथी के साथ समस्याएं हैं, वे इंगित किए गए बिंदुओं में से एक का चयन कर सकते हैं और इसे बाहर ले जा सकते हैं। इसके अलावा, अगर यह शुरुआत में काम नहीं करता है, तो यह सलाह दी जाती है कि यह निराशा न करें और बस इसे फिर से शुरू करें।
आप यहां www.psychologytoday.com पर अंग्रेजी में मूल लेख देख सकते हैं
एक जोड़े के रूप में खुश रहने के लिए क्या करना चाहिए?
