भावनात्मक खिला और उसकी समस्याएं

  • 2017

भावनाओं की दुनिया हमारी त्वचा, हमारे जीव और हमारे शरीर के हर छिद्र तक जंजीर है। इस प्रकार, यह अजीब नहीं है कि भावनात्मक भोजन आज के मनुष्यों में उत्पन्न होने वाली बड़ी समस्याओं में से एक है

Asurbanipa Sardanápalo ने कहा " चलना, खाना, पीना और कुछ भी नहीं जिसे आप परवाह करते हैं "। और यह सच है कि वह बिल्कुल सही है जब कोई व्यक्ति कुपोषण से पीड़ित होता है या उसे संतुष्ट होने की आवश्यकता होती है। हालांकि, कभी-कभी तृप्ति की कमी हमारी आत्मा, मन और आत्मा में शून्यता से आती है। और वह तब है जब हम एक गंभीर समस्या का सामना कर रहे होंगे।

भावनात्मक खिलाने का मूल क्या है

क्या आपने कभी अपनी आत्मा के अंदर भारी दर्द महसूस किया है? क्या आप कई बार महसूस करते हैं कि नसें और पीड़ा आपकी त्वचा की हर मांसपेशी को जकड़ लेती है। यदि हां, तो आप जानेंगे कि प्रत्येक व्यक्ति के पास इन स्थितियों को प्रकट करने का एक अलग तरीका है । और उनमें से एक भावनात्मक खिला के माध्यम से है।

अर्थात् मनुष्य सुख के लिए, या आवश्यकता के लिए खाता है । हालांकि, जब यह एक मूड के कारण होता है, तो समस्या काफी गंभीर हो जाती है।

और जब एक खराब मूड के लिए भोजन करना उचित नहीं है, तब भी बदतर है, जंक फूड के व्यापक प्रसार के साथ। इसलिए, यदि आपकी आत्मा पीड़ित है, तो यह हो सकता है कि आप एक इलाज, चॉकलेट, पिज्जा या हैमबर्गर द्वारा दी गई अस्थायी शांति में शरण लें

और फिर भी, बहुत कम गुणवत्ता और भारी मात्रा में शर्करा और वसा के ये उत्पाद, हालांकि वे आपको अल्पावधि में कुछ छूट प्रदान करते हैं, यह सुनिश्चित करेगा कि परिणाम उन लोगों के विपरीत हैं जो आप देख रहे हैं । यही है, मध्यम और दीर्घकालिक में, आपकी चिंता का स्तर बहुत अधिक होगा।

लेकिन यह भी, आपकी चिंता का स्तर जितना अधिक होगा, हर दिन अधिक जंक फूड का सेवन करने की आवश्यकता उतनी ही अधिक होगी । तो, यह गोरे की तरह है जो अपनी पूंछ काटता है। और भोजन की गुणवत्ता और इसकी संख्या जितनी अधिक होगी, आपका शरीर उतना ही अधिक खराब होगा, जो आपको अधिक अपराधबोध के साथ हर दिन और भी बदतर महसूस करवाएगा।

भावनात्मक खिला नकारात्मक मूड को मजबूत करता है

जैसा कि हम देखते हैं, भावनात्मक भोजन एक दुष्चक्र है जो आपकी आत्मा को डुबो देता है, आपकी आत्मा की परतों को नष्ट करता है और आपको अंदर से नष्ट कर देता है। इस प्रकार, केवल एक चीज जो हासिल की जाती है वह एक बहुत गहरी असुविधा है जो आपको चिड़चिड़ा बना देती है और वांछित आकर्षकता को खोजने में असमर्थ है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस लगातार बेचैनी का सामना करने पर जो आत्मा से लेकर भौतिक तक, अपने सभी हिस्सों पर हमला करता है, हम सभी बेहतर तरीके से बेहतर होने के तरीकों की तलाश करते हैं। लेकिन इसे अधिक जंक फूड के माध्यम से करने से हमारा नकारात्मक मूड और भी अधिक बिगड़ जाता है और हमारी आभा को कम कर देता है।

भोजन फिर से शिक्षा

क्या आप वास्तव में एक छोटे और संक्षिप्त लाभ के लिए अपराध की इतनी उच्च भावना के लायक हैं? संदेह के बिना, उत्तर स्पष्ट रूप से नकारात्मक है।

भावनात्मक खाने का प्रतिकार कैसे करें

जाहिर है, भावनात्मक आहार का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका एक स्वस्थ आहार खा रहा है । जितना अधिक मूल्य आप अपने शरीर में योगदान करेंगे, उतना ही बेहतर आपका मन, आपकी आत्मा और आपकी आत्मा होगी। आप इसे बहुत कम नोटिस करेंगे।

इसके अलावा, अन्य बहुत उपयोगी अभ्यास हैं जो आपको भावनात्मक रूप से बेहतर बनाने और जंक फूड से बचने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, इसके किसी भी रूप में ध्यान। या तो योग या पिलेट्स। यही है, ऐसे तरीके जो आपको संतुलन में रखने की अनुमति देते हैं, नकारात्मक कर्म से बचते हैं और आपकी भलाई और खुशी की स्थिति को बढ़ाते हैं। इस तरह आपको खराब गुणवत्ता वाले भोजन से आश्रय की आवश्यकता नहीं होगी।

इसलिए, जोड़ने के लिए बहुत कुछ नहीं बचा है। यदि आपको बुरा लगता है, तो याद रखें कि भोजन, चीनी, कैंडी और वसा का समाधान नहीं है । मध्यम और लंबी अवधि में भावनात्मक खिला एक गंभीर समस्या हो सकती है, मत भूलना।

ग्रेट व्हाइट ब्रदरहुड के संपादक पेड्रो द्वारा

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