क्या आप कुल शांति और शांति में आराम करना चाहते हैं? क्या आप अपनी ऊर्जा कंपन को बढ़ाना चाहते हैं ? क्या आप अपने आप को पिछले बोझ से मुक्त करना चाहते हैं? मैं आपको हमारे महान मास्टर सेंट जर्मेन द्वारा सुझाए गए सोने से पहले इस अभ्यास में शामिल होने और आमंत्रित करने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं, यह शानदार है!
स्लीप-प्री एक्सरसाइज क्या है जो मास्टर सेंट जर्मेन में होता है?
मैं आपके साथ एक साधारण व्यायाम साझा करना चाहता हूं, लेकिन महान शक्ति का। हमारे मास्टर सेंट जर्मेन सोने से पहले हमारे साथ इस अभ्यास को साझा करना चाहते थे, ताकि हमें अतीत के बोझ से मुक्त करने में मदद मिल सके; बदले में, समृद्धि, सफलताओं, आशीर्वाद और बहुतायत को आकर्षित करने, हमारी ऊर्जा कंपन को बढ़ाएं।
सोने से पहले यह अभ्यास मैं चार मूलभूत चरणों में विस्तार करना चाहता हूं, इसलिए आप विकास के समय भ्रमित होने से बचेंगे। चलिए शुरू करते हैं ...
पहला कदम :
अपनी आँखें बंद करें, अपनी सांस महसूस करें (श्वास और श्वास), अपने दिल की धड़कन महसूस करें, शांत और शांतिपूर्ण महसूस करें। जितना हो सके अपने मन और शरीर को शांत करने की कोशिश करें, किसी भी चिंता या विक्षेप से दूर हो जाएं।
दूसरा चरण :
जब आप पूरी तरह से शांत हो जाते हैं, तो कल्पना करना शुरू करें और एक असाधारण रूप से व्हाइट और रेडिएंट लाइट महसूस करें जो आपके पूरे शरीर को ढक ले। महसूस करें कि यह व्हाइट लाइट आपके दिमाग, आपके मस्तिष्क, आपके दिल को कैसे भरती है, आपके सभी अंगों और आपके शरीर के अन्य दृश्य और छिपे हुए अंगों तक पहुंचती है । आवश्यक समय व्यतीत करें, औसत दर्जे का व्यायाम करने से बचें।
इस चरण में, अपने आंतरिक और बाहरी शरीर के साथ संबंध को महसूस करें, आप में सर्वशक्तिमान की उपस्थिति महसूस करें, उस ब्रह्मांड की उपस्थिति को पहचानें जो आप में मौजूद है। अपने दिल पर ध्यान दें, इसे महसूस करें और इसे एक महान स्वर्ण सूर्य की तरह जीएं जो आपके पूरे शरीर में इसकी सभी किरणों को फैलाता है। अपनी जरूरत के लिए हर समय खर्च करें।
तीसरा चरण :
पहले से ही महान पावर ऑफ लाइट, सर्वशक्तिमान और ब्रह्मांड से घिरा हुआ है, निम्नलिखित डिक्री को जोर से पढ़ें: “ मैं अपनी प्यारी उपस्थिति और मेरे शुद्ध मसीह की पूर्णता को स्वीकार करता हूं। मैं सभी बुराई और खतरे से सुरक्षित हूं, मैं प्रबुद्ध हूं, मैं महान प्रकाश, आई लव, नीड एंड ब्लेस द लाइट द्वारा प्रदत्त हूं ”
जब तक आप चाहें, तब तक मैं आपको अपने शरीर में, अपने प्रत्येक कोशिका में, अपने प्रत्येक परमाणु में, अपने मन में और अपने हृदय में बड़ी इच्छा और तीव्रता के साथ महान प्रकाश को तीव्र करने के लिए आमंत्रित करता हूं। प्रकाश शांति है, प्रकाश प्रेम है, प्रकाश अच्छाई है, प्रकाश तुम्हारा साम्राज्य है।
चौथा चरण :
अपनी सांस को फिर से महसूस करें, अपने दिल की धड़कन को महसूस करें, शांत और आनंद में अनुभव करें। धीरे-धीरे अपनी आँखें खोलें, अपने आप को अब, वर्तमान में, यहाँ में रखें।
सोने से पहले व्यायाम करने की सिफारिशें :
* स्मृति से सीखें प्रत्येक चरण मैंने आपको विस्तार से दिया है।
* स्मृति से निर्णय लें कि आप तीसरे चरण में उच्चारण करेंगे।
* रोजाना रात को सोने से पहले दो से तीन बार व्यायाम का अभ्यास करें।
* व्यायाम एक शांत जगह में करें, उम्मीद है कि आपके रेस्ट रूम के अंतरंग में।
* यदि आपके पास एक साथी है, तो यह बहुत अच्छा होगा यदि वे एक साथ व्यायाम करते हैं, तो यह आश्चर्यजनक तरीके से आपके संबंध को बढ़ाएगा !
* आरामदायक, हल्के और सरल कपड़ों के साथ बिस्तर से पहले व्यायाम करें, एक साधारण पाजामा आदर्श होगा।
अंत में, मैं आपसे पूछना चाहता हूं कि आपने व्यायाम के बारे में क्या सोचा? क्या आपने इसे अंत तक प्रबंधित किया? आदर्श रूप से, इसे निश्चित रूप से करने से पहले, आप इसे दिन के दौरान अभ्यास करते हैं, यह सुबह में, दोपहर में और दोपहर में हो सकता है, और रात में आप इसे पूरी तरह से करते हैं।
मैं आपको सफलताओं और आशीर्वादों की कामना करना चाहता हूं, लाइट में गले मिलना !
लेखक : विलियम हर्नेन एस्ट्राडा पेरेज़, hermandadblanca.org के महान परिवार में संपादक
